ነዚ ነገራት እዚ ብዛዕባ ዓጽሚ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽምካ (Humerus) ትፈልጦ ዲኻ?

መዓልታዊ ብኢድና ክንደይ ንሰርሕ? ገለ ነገር ምልዓል፡ ምጽሓፍ፡ ምብላዕ፡ ሰብ ምሕቋፍ... እዚ ኩሉ ብዘይ ኢድና ክንገብሮ ኣይንኽእልን ኢና ሓቀይ? ብዛዕባ እቲ ነዘን ክልተ ኣእዳው ንኽንቀሳቐሳ ዝሕግዝ ቀንዲ ዓጽሚ ግን ካብ መንኵብ ክሳብ ብርኪ ብዙሕ ኣይንሓስብን ኢና። ንሱ እዩ እቲ ሎሚ ክንዛረበሉ ዘለና ጅግና ። ነዚ ዓጽሚ እዚ ሑመርስ ኢልና ንጽውዖ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ሑመራስ እንታይ እዩ?

ሑመርስ ኣብ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽምካ ዘሎ ዓጽሚ እዩ። ኣብ መንጎ መንኵብካን ብርክኻን ዘሎ ነዊሕ ዓጽሚ እዩ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ብዘይካ ኣብ እግርና ዘሎ ኣዕጽምቲ፡ ኣብ ኣካላትና ዝነውሐ ዓጽሚ እዩ። ንመንቀሳቐሲ ቅልጽምና ኣገዳሲ እዩ። ብዙሓት ካብቶም ኣብ ቅልጽምና ዝርከቡ ኣገደስቲ ጭዋዳታት፡ ቴንዶናት፡ ልጋማትን ክፋላት ስርዓተ ሰራውር ደምን ዝተተሓሓዙሉ እውን እዩ።

ስለዚ ኣብዚ ዓጽሚ እዚ ብፍላይ ኣብ ስብራት ዝኾነ ጉድኣት እንተሃልዩ ንስራሕ ምሉእ ኢድና ኣዝዩ ክጸልዎ ይኽእል እዩ።

ቀንዲ ዕማማት ናይዚ ዓጽሚ እንታይ እዮም?

ዓጽሚ ሑመረስ ኣብ ኣካላትና ኣዝዩ ኣገዳሲ ስራሕ ይሰርሕ።

• ኢድካ ንምንቅስቓስ ምሕጋዝ፦ እዚ ዓጽሚ እዚ ንዅሉ ምንቅስቓሳት ኢድካ መሰረት እዩ፣ ከም ምጥዋይን ምዝርጋሕን ምዝዋርን ዝኣመሰለ እዩ።
• ምትእስሳር ጭዋዳታት፦ ኣብ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽምካ ኣስታት 13 ጭዋዳታት ምስዚ ዓጽሚ ይተሓሓዙ።
• ዝተረፈ ክፋል ኢድ ምርግጋእ፦ እዚ ዓጽሚ እዚ ንምርግጋእን ንሓይልን ምሉእ ኢድ፡ ካብ ብርኪ ክሳብ ኣጻብዕቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

እዚ ዓጽሚ ኣበይ ይርከብ? ቅርጹ እንታይ እዩ?

እዚ ንምርዳእ ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ሑመርስ ኣብ ላዕለዋይ ቅልጽምካ ካብ መንኵብካ ክሳብ ብርኪኻ ዝኸይድ እንኮ ዓጽሚ እዩ።

ብመንጽር ቅርጹ፡ እቲ ምስ መንኵብ ዝራኸብ ክፋል ዝኾነ ላዕለዋይ ክፋል፡ ከም ኩዕሶ ክቡብ እዩ። እዚ ኩዕሶ ዝመስል ክፋል ናብ ሶኬት መንኵብ ኣትዩ መላግቦ ዝፈጥር እዩ። እቲ ማእከላይ ክፋል ከም ነዊሕ በትሪ እዩ። እቲ ታሕተዋይ ክፋል ማለት እቲ ንብርኪ ዝፈጥር ክፋል ቁሩብ ጸፍሒ እዩ።

ብሕክምናዊ ኣዘራርባ፡ ሓካይም ነዚ ሓደ ዓጽሚ ኣብ ሓያሎ ክፋላት ይጽውዕዎ። ኣብ ኢድካ ቃንዛ ወይ ስብራት እንተሃልዩካ፡ እዞም ኣስማት እዚኦም እቲ ጉድኣት ኣበይ ከምዘሎ ብልክዕ ንኽነግሩኻ ይሕግዙ። ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ንመሃር።

ንዓጽሚ ሑመራስ ዝጸሉ ልሙዳት ሕማማትን መጉዳእትን

ነዚ ድልዱል ዓጽሚ ዝጸሉ ሓያሎ ጉዳያት ኣለዉ። እቶም ቀንዲ ድማ እዚኦም እዮም።

1. ስብራት (Humerus Fractures) .

እዚ ልሙድ ጸገም እዩ። እዚ ዓጽሚ እዚ ብሰንኪ ሓደጋ፡ ምውዳቕ ወይ ካልእ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ብዘጋጠመ መጉዳእቲ ክስበር ይኽእል። እዚ እንተ ኣጋጢሙ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

• ከቢድ ቃንዛ
• ሕበጥ ኢድ
• ኢድ ክትትንክፍ ከለኻ ቃንዛ
• ቅልጽም ብንቡር ምንቅስቓስ ዘይምኽኣል
• ምብስባስ ወይ ሕብሪ ቆርበት ምቕያር
• ኣብ ኢድካ ዘይተፈጥሮኣዊ ዕንፍሩር ወይ ቅርጺ ምቕያር እንተርኢኻ

2. ምጉዳል ዕንጨይቲ

እዚ ቃል እዚ ብዙሓት ሰባት ዝሰምዕዎ ቃል እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ምስ ዕድመ፡ ኣብ ውሽጢ ኣዕጽምቲ ጕድጓድ ይፍጠር እሞ፡ ድኹምን ብቐሊሉ ዚስበርን ይገብሮ ማለት እዩ። ብዙሓት ሰባት ዋላ ካብ ንእሽቶ ውድቀት ዓጽሚ ምስ ተሰባበሮም ጥራይ እዮም ኦስቲዮፖሮሲስ ከም ዘለዎም ዝፈልጡ። ኣብ መጀመርታ ዝኾነ ፍሉይ ምልክታት ኣየርእን እዩ።

ብፍላይ ንደቂ ኣንስትዮን ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚአንን።እዚ ኩነታት እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ። ኣብ ሓደጋ ዘለኻ እንተመሲሉካ፡ ብዛዕባ መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

3. ጉድኣት ነርቭን ጭዋዳታትን

ዓጽሚ ሑመረስ ምስ ዝጉዳእ፡ ምስኡ ዝተኣሳሰሩ ጭዋዳታትን ነርቭታትን እውን ናይ ምጉዳእ ዕድሎም ልዑል እዩ።

• ሮተተር ካፍ መጉዳእቲ፦ እዚ ንመላግቦ መንኵብ ንምርግጋእ ዝሕግዝ እኩብ ጭዋዳታትን ቴንዶናትን እዩ። እዚ ምስ ዝጉዳእ ቃንዛ ኣብራኽን ቅልጽም ምልዓል ዘይምኽኣልን ከስዕብ ይኽእል።
• ምዝንባል ኣብራኽ፦ እዚ ድማ እቲ ኩዕሶ ዝመስል ክፋል ዓጽሚ ሑመራስ ካብ ሶኬት መንኵብ ክወጽእ ከሎ እዩ።
• ራድያል ነርቭ ዳማጅ፦ እዚ ነርቭ እዚ ካብ ቅልጽምና ንታሕቲ ኣብ ቅልጽምና ዝጐዓዝ ኮይኑ፡ ንብርኪና፡ መንኵብና፡ ኢድናን ኣጻብዕትናን ንምንቅስቓስ ይሕግዝ። እዚ ነርቭ እዚ ዓጽሚ ሑመራስ ምስ ዝስበር እውን ናይ ምጉዳእ ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።

ጥዕና ዓጽሚ ሑመራስ ዝምርምሩ መርመራታት

ሓይሊ ዓጽሚ ሑመርስካ ወይ ካልእ ኣዕጽምትኻ ንምፍታሽ ዝግበር ቀንዲ መርመራ መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ ’ ዩ። እዚ ድማ DEXA ወይ DXA scan ተባሂሉ እውን ይጽዋዕ። ምስ እርጋን ኣዕጽምትኻ ክሳብ ክንደይ ከም ዝደኸመ ክዕቅን ይኽእል።

ዓጽሚ እንተተሰብረ፡ ሓኪምካ ንኸምዚ ዝኣመሰለ መርመራታት ክውከሰካ እዩ፤

• ራጂ ምውሳድ
• ኤምኣርኣይ ስካን (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ - ኤምኣርኣይ)
• ሲቲ ስካን ምግባር

እቶም ኣማራጺታት ሕክምና እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ዓጽሚ ስብራት ወይ ካልእ ጉድኣት እንተዘይሃልዩ፡ ዓጽሚ ሑመርስ ፍሉይ ሕክምና ኣየድልዮን እዩ። ይኹን እምበር ከም ምጉዳል ዕንጨይቲ ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልዩ ሕክምና ኣድላዪ ክኸውን ይኽእል እዩ።

• ንዝተሰብረ ዓጽሚ ዝግበር ሕክምና፦ እቲ ስብራት ኣበይን ብኸመይን ከም ዘጋጠመ ከከምቲ ሕክምና ይፈላለ እዩ። ነቲ ቅልጽም ንምንቅስቓስ ፕላስተር ናይ ፓሪስ (ካስት) ወይ ስፕሊንት ክጥቀም ይኽእል። ሓድሓደ ግዜ፡ ነቲ እተሰብረ ቝርጽራጽ ዓጽሚ ዳግማይ ንምስላፍ መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል እዩ።
• ሕክምና ምጉዳል ዕንጨይቲ፦ ሓኪምካ መመላእታ ቪታሚንን ማዕድናትን (ብፍላይ ካልሲየምን ቪታሚን ዲን)፡ ምንቅስቓስ ኣካላትን ገለ መድሃኒታትን ክመኽረካ ይኽእል እዩ።
• መጉዳእቲ ኣብራኽ ዝግበር ሕክምና፦ ኣብራኽ ዝተመዛበለ ንሓያሎ ሰሙናት ቅልጽም ከይንቀሳቐስ መንኮርኮር ከድልዮ ይኽእል። እቲ ሮተተር ካፍ እንተተቐዲዱ፡ ንምጽጋን መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል።

ነዚ ዓጽሚ ሑመራስ ከመይ ጌርና ጥዑይ ንኽኸውን ንገብሮ?

እቲ ንሓፈሻዊ ጥዕናኻ ንምዕቃብ እትገብሮ ነገራት፡ ኣዕጽምትኻ ንኽድልድል እውን ይሕግዘካ። ነዞም ቀለልቲ ስጉምትታት ምኽታል እውን ካብ ሓደጋታት ንምክልኻል ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

• ቀበቶ ድሕነትካ ተኸደን፤ኣብ ነፍሲ ወከፍ መኪና ኣብ እትኣትወሉ እዋን ቀበቶኻ ምትእስሳር ኣይትረስዕ።
• ናይ ድሕነት መሳርሒታት ምጥቃም፦ ስፖርት ክትጻወት ወይ ሓደገኛ ስራሕ ክትሰርሕ ከለኻ ግቡእ ናይ ድሕነት መሳርሒታት ምኽዳን።
• ገዛኻን ናይ ስራሕ ቦታኻን ጽፉፍ ይኹን፦ ብእግርኻ እናኸድካ ክትዕንቀፍ እትኽእል ነገራት ኣብ መሬት ኣይትግደፍ።
• ካብ ቁመት ገለ ነገር ክትወስድ ከለኻ፡ ኣብ መንበር ኣይትድይብ: ኩሉ ግዜ ዝምጥን ነገር ተጠቐም፡ ከም መሳልል።
• ጽቡቕ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን፦ ብካልሲየምን ቪታሚን ዲን ዝሃብተሙ መግብታት ምብላዕ።መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር። እዚኦም ንኣዕጽምቲ የደልድሉ።
• ናይ ምውዳቕ ሓደጋ እንተሃልዩካ፦ ብእግሪ ምጉዓዝ እንተጸጊምካ ወይ ናይ ምውዳቕ ሓደጋ እንተሃልዩካ፡ በትሪ ወይ ዋከር ተጠቐም .