መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ከብድኻ ጋዝ እውን ኣሎ ድዩ? ከብድኻ ከም ባሎን መሊኡን ሓቢጡን ንኽትውሕጦ ኣዝዩ ከቢድ ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ፡ ቁሩብ ጸባ ክትሰቲ ወይ ገለ ፍረታት ክትበልዕ ከለኻ፡ ኣብ ከብድኻ ብዙሕ ዘይምቾትን ቃንዛን ይስምዓካ ድዩ? ብሰንኪ ከምዚ ዝኣመሰለ ጸገማት መዓልታዊ ዕማማትካ ብግቡእ ክትሰርሕ ኣይትኽእልን ትኸውን። እዞም ዓይነት ጸገማት ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ብሓቂ ዘሕርቑ እዮም። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ኣዝዩ ቀሊልን ቃንዛ ዘይብሉን መርመራ ክንዛረብ ኢና፡ እዚ ድማ ልክዕ ጠንቂ ብዙሓት ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ጸገማት ንምርካብ ዝሕግዘኩም እዩ።
እዚ ናይ ሃይድሮጅን ትንፋስ መርመራ እንታይ እዩ?
ብቐሊል ኣዘራርባ፡ መርመራ ትንፋስ ሃይድሮጅን፡ ትንፋስካ ከተውጽእ ከለኻ ኣብ ትንፋስካ ዘሎ መጠን ሃይድሮጅን ጋዝ ዝዕቅን ሕክምናዊ መርመራ እዩ። ብጣዕሚ ቀሊል እዩ። ኣብ ንእሽቶ ቦርሳ ዝመስል መሳርሒ ከተስተንፍስ ጥራይ ኢኻ ትሕተት። ውጽኢት ናይዚ መርመራ ንሓኪምካ ብዛዕባ ገለ ልሙዳት ጸገማት ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢኻ ብዙሕ ኣገዳሲ ሓበሬታ ክህቦ ይኽእል።
እዚ ፈተና ብፍላይ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ኩነታት ንምልላይ ይጥቀመሉ፤
- ልዕሊ ዓቐን ዕብየት ባክተርያ ቀጢን መዓንጣ (SIBO)፦ እዚ ኣብ መዓንጣና ክኾኑ ዝግበኦም ጠቐምቲ ባክተርያ ኣብ ዘይግባእ ቦታ ማለት ኣብ ቀጢን መዓንጣ ካብ መጠን ንላዕሊ ክዓብዩ ከለዉ እዩ።
- Carbohydrate Malabsorption: ንኣብነት ብዙሓት ሰባት ላክቶስ ዘይምጽዋር ኣለዎም , እዚ ማለት ጸባን ውጽኢት ጸባን ክሕቅቑ ኣይክእሉን እዮም። ገለ ሰባት ከም ፍሩክቶስ (ኣብ ፍረታት ዝርከብ ሽኮር) ዝኣመሰሉ ነገራት ንምሕቃቕ እውን ይጽገሙ።
- Irritable Bowel Syndrome (IBS)፦ እዚ መርመራ እዚ ንኽልቲኡ SIBOን ሽኮር ዘይምጽዋርን ብምድላይ IBS ንምፍላጥ ይሕግዝ።
ሕማም ከስዐ ካብ ትንፋስና ብኸመይ ክንፈልጦ ንኽእል? እዚ ብሓቂ ብኸመይ ይሰርሕ?
ጋዝ ክትሓልፍ ከለኻ ጋዝ ዝመስል፡ ምንፋሕን ቃንዛን ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? እቲ ጋዝ መብዛሕትኡ ግዜ ብሃይድሮጅን ጋዝ ዝቖመ እዩ። ሃይድሮጅን ኣብ ኣካላትና ዝፍጠር ሓደ መንገዲ ጥራይ እዩ። ማለት ኣብ መዓንጣና ዝነብሩ ዝተወሰኑ ባክተርያ ነቲ እንበልዖ ሽኮርን ካርቦሃይድሬትን ክሕክኽዎ ከለዉ። ነዚ መስርሕ ’ ዚ ምብላዕ ንብሎ።
እዞም ባክተርያ እዚኣቶም ንቡር ኣብ ዓቢ መዓንጣና ክነብሩ ኣለዎም፣ ኣብኡ ድማ ኣብ መስርሕ ምሕቃቕ መግቢ ይሕግዙ። ኣብ ጥዑይ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ግን እቲ እንበልዖ ሽኮርን ካርቦሃይድሬትን ቅድሚ ናብ ዓባይ መዓንጣ ምብጽሑ ብጽቡቕ ይሕከኽ። ብግቡእ ከይተሓከኹ ብገለ መንገዲ ናብ ዓባይ መዓንጣ እንተበጺሖም፡ እቶም ባክተርያ ይበልዖም እሞ ይብስሉ እሞ ናብ ጋዝ ይቕይርዎም።
ጸባ ክትሰቲ ከለኻ፡ ኣካላትካ ነቲ ላክቶስ ዝበሃል ሽኮር ክሕክሞ ከም ዘይክእል እሞ ሕሰብ። ድሕሪኡ፡ እቲ ዘይተሓከመ ላክቶስ ትኽ ኢሉ ናብ ዓቢ መዓንጣኻ ይኸይድ። ኣብኡ ዘለዉ ባክተርያ "ድግስ" ይበልዑሉ፡ ይበስልዎ፡ ሃይድሮጅን ጋዝ ድማ የፍርዩ።
ቀጺሉ እንታይ ከም ዝኸውን እንሆ፤
1. እዚ ኣብ መዓንጣ ዝፍጠር ሃይድሮጅን ጋዝ ናብ ደምና ይውሓጥ።
2. እዚ ጋዝ ብደም ኣቢሉ ናብ ሳንቡእና ይኸይድ።
3. ትንፋስ ክንወጽእ ከለና እዚ ሃይድሮጅን ጋዝ እውን ይወጽእ እዩ።
እዚ ድማ እቲ ዝወጽእ ሃይድሮጅን ኮይኑ፡ ብፍሉይ መሳርሒ ዝዕቀን እዩ። ዝተወሰነ ዓይነት ሽኮር ትሰቲ፡ ድሕሪኡ ኣብ ትንፋስካ ዘሎ መጠን ሃይድሮጅን ንሓያሎ ሰዓታት ይዕቀን። መጠንን ብኸመይ ቅልጡፍ ምፍራይን ንሓኪምካ ብዛዕባ መስርሕ ምሕቃቕ መግቢኻ ጽቡቕ ሓሳብ ክህቦ ይኽእል።
ዝተፈላለዩ ዓይነታት ናይዚ ፈተና ኣለዉ ድዮም?
እወ፡ ዕላማ ናይቲ መርመራ ከከምቲ ኣብዚ መርመራ ክትሰትዮ ዝወሃበካ ዓይነት ፍታሕ ሽኮር ይፈላለ እዩ። ሓኪምካ በቲ ዝተጠርጠረ ኩነታት መሰረት ኣየናይ ዓይነት ሽኮር ክትህብ ከም ዘለካ ክውስን እዩ።
- መርመራታት ላክቶስ፣ ፍሩክቶስ፣ ሱክሮስ፦ እዚኦም ኣካላትካ ዝተወሰኑ ዓይነታት ሽኮር ክሕክኽ ይኽእል ድዩ ኣይክእልን ንምፍላጥ ዝግበር እዩ። ንኣብነት፡ ፍታሕ ላክቶስ እንተተዋሂቡካን መጠን ሃይድሮጅንካ ኣዝዩ ልዑል እንተኾይኑን ፡ ላክቶስ ዘይምጽዋር ኣለካ ማለት እዩ .
- መርመራ ግሉኮስ፦ እዚ ብቐንዱ SIBO , ወይ ልዕሊ ዓቐን ዕብየት ባክተርያ ቀጢን መዓንጣ ንምፍታሽ ይጥቀመሉ። እቲ ምኽንያት ግሉኮስ ንቡር ብቐጢን መዓንጣና ኣዝዩ ብቕልጡፍ ዝውሓጥ ዓይነት ሽኮር እዩ። ስለዚ፡ ግሉኮስ ምስ ሰተኻ ኣዝዩ ብቕልጡፍ ሃይድሮጅን ጋዝ እንተ ኣውጺእካዮ፡ እቶም ኣብኡ ዘለዉ ዘይተደልዩ ባክተርያ፡ ቀጢን መዓንጣ ከይተረፈ ንኽወስዶ ግዜ ከይረኸበ፡ ኣፍሲሶም ጋዝ ኣፍርዮም ማለት እዩ። እዚ ድማ ህላወ ሲቦ ከረጋግጽ ይኽእል።
ቅድሚ እቲ ፈተና ብኸመይ ክንዳሎ ኣሎና፧
እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ናይቲ ፈተና እዩ። ውጽኢት መርመራ 100% ቅኑዕ ምዃኑ ንምርግጋጽ፡ መምርሒታት ሓኪምካ ብልክዕ ክትክተል ኣለካ። ገለ መግብታት፡ መድሃኒታትን ንጥፈታትን ንውጽኢት መርመራ ክጸልዉ ይኽእሉ። ስለዚ፡ ኣብዚ ዝስዕብ ነገራት ኣዝዩ ተጠንቀቕ።
| ናይ ግዜ ገደብ | ክትገብሮ/ዘይግባእ |
|---|---|
| ቅድሚ ሓደ ወርሒ ኣቢሉ እዩ። | ጸረ-ነፍሳት ወይ ፕሮባዮቲክስ ትወስድ እንተኾንካ፡ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ ምቁራጾም ተዘራረብ። እዚኦም ኣብ መዓንጣኻ ዝርከቡ ባክተርያ ሚዛን ክቕይሩ ይኽእሉ። |
| ቅድሚ ሓደ ሰሙን ኣቢሉ እዩ። | ሽጋራ ካብ ምትካኽ ኣወግድ። ከምኡ’ውን፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ ምሕጻብ፡ መመላእታ ጽሕጊን ጸረ-ኣሲድን ምውሳድ ከተቋርጽ ከድልየካ ይኽእል እዩ። |
| ቅድሚ እቲ ፈተና ዝነበረ መዓልቲ | ብጣዕሚ ኣገዳሲ! እቲ ዝተኣዘዘልካ ፍሉይ ኣመጋግባ ጥራይ ኢኻ ክትበልዕ ዘለካ። ትሑት ጽሕጊ ዘለዎምን ብቐሊሉ ዝሕከኹን መግብታት ጥራይ ክትምገቡ ክትምከሩ ኢኹም። ዘይቲ፡ ስብሒ፡ ምቁር መግቢ፡ ጸባን ውጽኢት ጸባን፡ ከምኡ’ውን እኽሊ (ብዘይካ ባኒን ሩዝን) መብዛሕትኡ ግዜ ክልኩል እዩ። ዝተፈለሐ ወይ ዝተጠበሰ ደርሆ ወይ ዓሳ (ጨውን በርበረን ጥራይ ዘለዎ) ምብላዕ ይምከር። ብሓኪምካ ወይ ላቦራቶሪኻ ዝተዋህበ ዝርዝር መግቢ ብልክዕ ተኸተሎ። |
| ኣብ መዓልቲ ፈተና | ቅድሚ ፈተና ን12 ሰዓታት ክትጸውም ኣለካ። እዚ ማለት ካብ ምብላዕ ወይ ምስታይ ምሉእ ብምሉእ ክትቁጠብ ኣለካ ማለት እዩ። ቅድሚ እቲ መርመራ ንገለ ሰዓታት ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ምድቃስ ኣወግድ። |
ኣብ እዋን ፈተና እንታይ ይኸውን?
እዚ ኣዝዩ ቀሊል መስርሕ እዩ። ዝኾነ ዘይምቾት ኣይክስምዓካን እዩ።
1. መበገሲ ናሙና ትንፋስ ፡ መጀመርታ ምስ ባሎን ዝመስል ቦርሳ ብዝተኣሳሰረ ቱቦ ኣቢልካ ከተውጽእ ክትሕተት ኢኻ። እዚ ድማ ኣብ ንቡር ትንፋስካ ዘሎ መበገሲ ደረጃ ሃይድሮጅን ይዕቅን።
2. ፍታሕ ሽኮር ምስታይ፦ ቀጺሉ፡ ከከም ሕክምናዊ ኩነታትካ ዝተመርጸ ሽኮር (ከም ላክቶስ፡ ግሉኮስ) ዝሓዘ ፍታሕ ይወሃበካ።
3. ምእካብ ናሙና ትንፋስ፦ ነቲ ፍታሕ ሽኮር ምስ ሰተኻዮ ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 15 ክሳብ 30 ደቓይቕ ንኣስታት 2-3 ሰዓታት ናሙና ትንፋስ ክትወስድ ክትሕተት ኢኻ።
4. ምልክታት ምምዝጋብ፦ ኣብዚ ግዜ እዚ፡ ዝኾነ ዘጋጠመካ ዘይምቾት ከም ቃንዛ ከብዲ፡ ምንፋሕ ወይ ጋዝ ክትምዝግቦ ክትሕተት ኢኻ።
ኣብዚ ግዜ እዚ ከም መጽሓፍ ምንባብ ወይ ቲቪ ምርኣይ ዝኣመሰሉ ነገራት ክትገብር ትኽእል ኢኻ፡ ከም ምጉዓዝ ወይ ምንቅስቓስ ኣካላት ግን ኣይትግበር።
እዚ ዝኾነ ሓደጋታት ወይ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣለዎ ድዩ?
መርመራ ትንፋስ ብዝኾነ ይኹን መገዲ ንኣካላትና ዝጎድእ ኣይኮነን። ምሉእ ብምሉእ ውሑስ እዩ። እንተኾነ ግን ጠንቂ ናይቲ ኩነታትካ ንምርካብን ተመሳሳሊ ዓይነት ሽኮር ንኽህበካን እዩ ዝግበር።
ስለዚ፡ ኣለርጂ ላክቶስ እንተሃልዩካ፡ ሕጂ’ውን እቲ ንቡር ድሕሪ ምስታይ ላክቶስ ዝሓዘ ፈሳሲ ዘጋጥመካ ዘይምቾት ከስዐ (ቃንዛ ከብዲ፡ ምፍሳስ) ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። እዚ ልክዕ ከምቲ ጠንቂ ናይቲ ሕማም ክትረክብ ምፍታን፣ ቁሩብ ዝያዳ ርኡይ ክኸውን ምፍታን እዩ።
ብዛዕባኡ ግን ኣይትጨነቑ። እዚ ዘይምቾት እዚ ግዝያዊ እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ድሕሪ እዚ መርመራ፡ ልክዕ ጠንቂ ኩነታትካ ምልላይን ኣድላዪ ሕክምና ክጅመርን ምኽኣል እዩ። ሽዑ ካብዞም ዘሕርቑ ምልክታት ምሉእ ብምሉእ ክትገላገል ክትክእል ኢኻ።
ውጽኢቱ ብኸመይ ትርድኦ?
ደረጃ ሃይድሮጅን ብፒፒኤም (ክፋላት-ንሚልዮን) ይዕቀን። ውጽኢትካ ምስ ተቐበልካ፡ በቲ ኣብቲ ጸብጻብ ዘሎ ቁጽሪ ኣይትሰናበድ። ተንቲኑ ብቐሊል መንገዲ ከረድኣካ ናይ ሓኪምካ ሓላፍነት እዩ።
ንቡር ኮይኑ፡ ናይ ሓደ ጥዑይ ሰብ መበገሲ ደረጃ ሃይድሮጅን ትሕቲ 16 ፒፒኤም እዩ።
- ንዘይምጽዋር ሽኮር፦ ድሕሪ ምስታይ ፍታሕ ሽኮር መጠን ሃይድሮጅን ልዕሊ መበገሲ ብ20 ፒፒኤም ወይ ልዕሊኡ እንተድኣ ወሲኹ፡ ከም ኣወንታዊ ውጽኢት ይቑጸር።
- ንሲቦ ፡ ኣብዚ እውን ደረጃ ሃይድሮጅን ብ20 ፒፒኤም ክውስኽ ኣለዎ። እቲ ምልዓል ግን ኣብ ውሽጢ ሰዓትን ፈረቓን (90 ደቓይቕ) ክኸውን ኣለዎ . ምኽንያቱ እዚ ምብላዕ ኣብ ቀጢን መዓንጣ እምበር ኣብ ዓቢ መዓንጣ ከምዘይፍጸም ዘመልክት እዩ።
እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር፦ ሓኪምካ ነዚ ውጽኢት እዚ ተንቲኑ ኩነታትካ ክገልጸልካ እዩ። ስለዚ ብዛዕባ ውጽኢቱ ምጭናቕ ኣየድልየካን እዩ። ኣብ ዝቕጽል ክትወስዶ ዘለካ ስጉምትታት ክመርሓካ እዩ።
ጸገማት ምሕቃቕ መግቢ ኣብ መዓልታዊ ህይወትና ዓቢ ዕንቅፋት ክኸውን ይኽእል እዩ። ጋዝ፡ ቃንዛ ከብዲን ካልእ ጉዳያትን ካብቲ ኣብ ህይወት እንረኽቦ ሓጎስ ክወስደና ይኽእል እዩ። ኣካላትና ዘድልዮ መኣዛታት ከምዘይረክብ እውን ምልክት ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ ብዙሓት ካብዞም ጸገማት እዚኣቶም ተፈሊጦም ክሕከሙ ይኽእሉ። መርመራ ትንፋስ ሃይድሮጅን ኣብቲ ጉዕዞ እቲ ቀሊል፡ ግን ከኣ ኣዝዩ መሃሪ ስጉምቲ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- እቲ ናይ ሃይድሮጅን ትንፋስ መርመራ፡ ከም ጋዝ፡ ምፍሳስ፡ SIBOን ላክቶስ ዘይምጽዋርን ዝኣመሰሉ ጸገማት ምሕቃቕ መግቢ ንምፍላጥ ዝውዕል ቀሊልን ውሑስን መርመራ እዩ።
- እዚ ድማ ነቲ ኣብ ትንፋስና ዝፍጠር ሃይድሮጅን ጋዝ ብምዕቃን እዩ ዝሰርሕ፣ እዚ ድማ ዘይተሓከመ ሽኮር ብባክተርያ ኣብ መዓንጣ ምስ ዝብላዕ ዝፍጠር እዩ።
- ውፅኢት መርመራ ትኽክለኛ ንኽኸውን ኣብተን ቅድሚ እቲ ምርመራ ኣብ ዘለዋ መዓልታት (መድሃኒት ምቁራፅ፣ ፆም) ብሓኪም ዝወሃብ ኣመጋግባን ካልኦት መምርሕታትን ብጥብቂ ምኽታል ኣገዳሲ እዩ።
- ኣብ እዋን መርመራ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ምልክታት ዘስዕብ ዓይነት ሽኮር ስለ እትሰቲ፡ ግዝያዊ ዘይምቾት ከብዲ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ኣይትጨነቑ።
- ኩሉ ግዜ ውጽኢትካን መጻኢ ሕክምናታትካን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።