ተጻዋርነት ኢንሱሊን ንልብኻ ብኸመይ ይጸልዎ?

ዋላ ሕማም ሽኮር እንተዘይብልካ፡ ሓኪምካ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ቁሩብ ልዑል ምዃኑ፡ ማለት ሕማም ሽኮር ከተማዕብል ቀሪብካ ኣለኻ ኢሉካ ይፈልጥ ድዩ? ወይስ ቁሩብ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ኣለካ፡ ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ኣለካ ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም ኣለካ? እቲ ልሙድ ጠንቂ ናይዚ ኩሉ እዚ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ወይ ``ተጻዋርነት ኢንሱሊን'' ዝበሃል ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ሎሚ፡ እዚ ብሓቂ እንታይ ምዃኑ፡ ብኸመይ ብሕቡእ ንልብና ክጎድኦ ከም ዝኽእል ንዛረብ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ተጻዋርነት ኢንሱሊን እንታይ እዩ?

ሕሰብዎ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ዋህዮታት ከም ንኣሽቱ ገዛውቲ እዮም። እዞም ገዛውቲ ንኽሰርሑ ጸዓት የድልዮም። እቲ ጸዓት ካብቲ ካብቲ እንበልዖ መግቢ እንረኽቦ ሽኮር ወይ `(ግሉኮስ) ዝመጽእ እዩ። እዚ ሽኮር ግን ብቐጥታ ናብቶም ሸላታት ዝበሃሉ ገዛውቲ ክኣቱ ኣይክእልን እዩ። ማዕጾ ንምኽፋት ፍሉይ መፍትሕ የድልዮ። እቲ መፍትሕ እቲ `(ኢንሱሊን)` ዝብል ሆርሞን እዩ።

ክንበልዕ ከለና፡ ሽኮርያ ኣካላትና ኢንሱሊን ዝበሃል መፍትሕ የፍሪ። ኢንሱሊን ማዕጾ ዋህዮታት ክኸፍት ከሎ ኣብ ደም ዝርከብ ሽኮር (ግሉኮስ) ናብ ዋህዮታት ኣትዩ ናብ ጸዓት ይቕየር። ድሕሪኡ ደረጃ ሽኮር ኣብ ደም ብዝግባእ ደረጃ ይቆጻጸር።

ሕጂ፡ ንሓደ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ዘለዎ ሰብ እንታይ ከም ዘጋጥሞ ርአ። ኣብ ኣካላቶም ዝርከቡ ዋህዮታት ነቲ ኢንሱሊን ዝበሃል መፍትሕ ግቡእ ምላሽ ኣይህቡን እዮም። ኣብ ማዕጾ መፍትሕ ከም ዝተዓጽወ እዩ። ስለዚ ዋላ እኳ ኢንሱሊን እንተሃለወ ማዕጾታት ዋህዮታት ብግቡእ ስለዘይክፈቱ ኣብ ደም ዘሎ ሽኮር ናብ ዋህዮታት ክኣቱ ኣይክእልን እዩ። ውጽኢቱ ድማ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ልዑል ኮይኑ ይጸንሕ። እዚ ኩነታት ንነዊሕ እዋን እንተቐጺሉ ናብ ሕማም ሽኮር ክምዕብል ይኽእል።

ስለምንታይ እዩ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ንልቢ ኣዝዩ ሕማቕ ዝኸውን?

ኣብ ዝሓለፉ 2-3 ኣዋርሕ ንማእከላይ መጠን ሽኮር ደምካ ዝዕቅን መጠን ሽኮር ደምካ (A1c) ብሓደ ነጥቢ ምውሳኽ፡ ንሓደጋ ሕማም ልብን ስርዓተ ደምን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ብኣስታት 18% ክውስኽ ከም ዝኽእል ትፈልጥ ዲኻ? ነዚ ዝኾነሉ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም።

1. ጉድኣት ሰራውር ደም፦ መጠን ሽኮር ደም ልዑል ኮይኑ ምስ ዝቕጽል ኣብ ውሽጣዊ መንደቕ ሻምብቆታት ደምና ነድሪ የስዕብ። ልክዕ ከም ዝሓረሰ ንውሽጢ ሻምብቆ ዝበልዕ እዩ። እዚ ጉድኣት እዚ፡ ኣብ ሻምብቆታት ደም ስብሒ ወይ ጽላት ናይ ምፍጣር ሓደጋ ይውስኽ።

2. ምውሳኽ ሕማቕ ኮሌስትሮል፦ ሕማም ሽኮር ወይ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ዘለዎም ሰባት፡ መጠን ሕማቕ ኮሌስትሮል ክውስኽ ይኽእል እዩ፡ ብፍላይ ድማ እቲ ኣዝዩ ንእሽቶን ጽዑቕን ኤልዲኤል ኮሌስትሮል። እዚኦም ኣብ ዝተበላሸወ መንደቕ ሰራውር ደም ብቐሊሉ ተኣኪቦም ጽላት ክፈጥሩ ይኽእሉ።

3. ምትራር ሰራውር ደም፤ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም፡ መንደቕ ሰራውር ደም ተጣጣዕነቱ ክስእንን ክተርርን ይገብሮ። እዚ ድማ ቀንዲ ጠንቂ ልዑል ጸቕጢ ደም ’ ዩ።

4. ጉድኣት ነርቭ፡- እዚ ኩነታት እዚ ነቶም ንኣሰራርሓ ልቢ ዝቆጻጸሩ ነርቭታት እውን ይሃስዮም።

እዚ ኩሉ ለውጢ ተደሚሩ ኣብ ልብኻን ሰራውር ደምካን ዝተፈላለየ ሕማማት የስዕብ።

ብሰንኪ ተጻዋርነት ኢንሱሊን እንታይ ዓይነት ሕማማት ልቢ ክመጹ ይኽእሉ?

ተጻዋርነት ኢንሱሊንን ሕማም ሽኮርን ልሙዳት ጠንቂ ሕማም ልቢ እዮም። ጽላት ኣብ ሻምብቆታት ደም ተኣኪቡ ምስ ዝዓጽዎም፡ ንዋሕዚ ደም ናብ ልቢ ይድርቶ። እዚ ድማ ዝተፈላለዩ ምልክታትን ኩነታትን ከስዕብ ይኽእል።

እቲ ዝበለጸ ነገር ነዞም ኩነታት ብኣግኡ ብምልላይ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ብምቁጽጻርን ኣድላዪ ሕክምና ብምድላይን ነዞም ምልክታት ክትቆጻጸሮምን እቲ ሕማም ካብ ምግዳድ ደው ከተብሎን ምኽኣል እዩ።

ሕጂ ከመይ ጌርካ ኢኻ ንሓደጋ ሕማም ልቢ ከተጉድሎ እትኽእል፧

ናይዚ ዝበለጸ መፍትሒ ኣብ ኢድካ እዩ። ብውህደት ናይ ኣነባብራ ለውጢን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ብሕክምናዊ ምኽሪ ዝውሰድ መድሃኒትን፡ ንኽልቲኡ ደረጃ ሽኮር ደምካን ጥዕና ልብኻን ብዝበለጸ ከተመሓድሮ ትኽእል።

• ክብደት ሰብነትካ ምጉዳል፦ ዋላ’ውን ካብቲ ልዕሊ ዓቐን ክብደትካ ውሑዳት ኪሎታት ምጉዳል፡ ጸቕጢ ደምካን መጠን ሽኮር ደምካን ብዓቢኡ ከጉድሎ ይኽእል።
• ንልቢ ዝጠቅም ኣመጋግባ፦ ኣሕምልቲ፡ ፍረታትን ጽሕጊ ዝሃብተሙ መግብታትን ብብዝሒ ምብላዕ። ሽኮር፡ ጽጉብ ስብሒ፡ ትራንስ ስብሒን ጨውን ኣመጋግባኻ ኣጉድል።
• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ኤሮቢክ ምንቅስቓስ ኣካላት ግበር፣ እንተወሓደ ኣብ ሰሙን 5 መዓልታት። እዚ ድማ ቅልጡፍ ምጉዓዝ፡ ምጉያይን ብሽክለታን የጠቓልል። ከም ጀርዲን ዝኣመሰሉ ዘዘናግዑ ነገራት ከይተረፉ ጽቡቕ ምንቅስቓስ ኣካላት እዮም። ብተወሳኺ፡ እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ክልተ መዓልቲ ጭዋዳታት ዘደልድል ምውስዋስ ኣካላት ምግባር። ግን ዘክር፡ ቅድሚ ሓድሽ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ምጅማርካ፡ ኩሉ ግዜ ንሓኪምካ ንዓኻ ዝምጥን እንተኾይኑ ክትሓትቶ ኣለካ።
• ሽጋራ ምትካኽ ኣቋርጽ፡ ኣልኮላዊ መስተ ገደብ፦ ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተኾንካ፡ ንደቂ ኣንስትዮ ኣብ መዓልቲ ትሕቲ ሓደ ምግቢ፡ ንደቂ ተባዕትዮ ድማ ኣብ መዓልቲ ትሕቲ ክልተ ምግቢ ጥራይ ገደብ። ሓኪምካ ዝያዳ ክትቆርጽ እንተመኺሩካ ግን፡ ኣብኡ ጽናዕ።
• ጸቕጢ ደምካን ኮለስትሮልካን ተቖጻጸር፦ ነዚ እውን ጥዑይ ልምድታት ውሰድ እሞ ብሓኪምካ ዝኣዘዘልካ መድሃኒታት ብግቡእ ተጠቐመሉ።