ኬቶጀኒክ ኣመጋግባ ንሕማም ምጥሓስ? - እዚ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ንፍለጥ!

ውላድካ ሕማም ምጥሓስ ኣለዎ ድዩ? ዋላ እቶም ዝተኣዘዙልካ መድሃኒታት ምስ ወሰድካ ገና ንሕማም ምውቃዕካ ክትቆጻጸሮ ትሽገር ዲኻ? ከምኡ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ብዛዕባ እዚ ፍሉይ ኣመጋግባ ነጊሩካ ክኸውን ይኽእል እዩ። "ኬቶ ዳይት" ወይ ድማ ብዙሓት ሰባት ከም ዝፈልጥዎ ኬቶ ዳይት ይበሃል። ንሎሚ ብዛዕባ እንታይ ምዃኑን ብኸመይ ከም ዝሰርሕን ንመን ምዃኑን ክንዛረብ ኢና።

እዚ ንሕማም ምጥሓስ ዝኸውን ኬቶ ኣመጋግባ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ንመውቃዕቲ ንምቁጽጻር ዝተዳለወ ፍሉይ ኣመጋግባ እዩ። እቲ ዝኸውን ድማ ንውላድና እንህቦ መጠን ካርቦሃይድሬት ኣዝዩ ነጉድሎ እሞ ኣብ ክንድኡ ልዑል ስብሒ ዘለዎም መግብታት ንህቦም ። ፕሮቲን ብማእከላይ መጠን ይወሃብ።

መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ሃገርና ብብዝሒ ካርቦሃይድሬት ዝሃብተሙ መግብታት ከም ሩዝ፡ ባኒ፡ ድንሽ ንበልዕ። እዚ ኣመጋግባ እዚ ግን ካብኡ ፍጹም ዝተፈልየ እዩ። ሓደ ሓኪም ካብቲ ንመውቃዕቲ ዝእዝዘሎም መድሃኒታት ትጽቢት ዝግበረሉ ውጽኢት እንተዘይረኺቡ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ፍሉይ ናይ ኣመጋግባ ሕክምና ክመክር ይኽእል።

ቀንዲ ዓይነታት ኣመጋግባ ኬቶ እንታይ እዮም?

ሓያሎ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ኣመጋግባ ኬቶ ኣለዉ፡ ነፍሲ ወከፎም ቁሩብ ዝተፈላለየ ኣቀራርባ ኣለዎም። ሓኪምኪ ኣየናይ ዓይነት ንውላድኪ ዝበለጸ ምዃኑ ክውስን እዩ።

እዚ ኣመጋግባ መን ክገብሮ ኣለዎ?

እዚ ድማ ምውቃዕ ብመድሃኒት ጥራይ ብእኹል መንገዲ ክቆጻጸር ኣብ ዘይክእለሉ እዋን ከም ኣማራጺ ዝመጽእ እዩ።

• ንህጻናት፦ ብሓፈሻ ሓካይም ነዚ ናይ ኬቶ ኣመጋግባ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ዝኾነ ዕድመ ዝርከቡ ህጻናት፡ እንተላይ ንዕሸላት ይመኽሩ .
• ንዓበይቲ፦ ሕማም ምጥሓስ ዘለዎም ዓበይቲ ሰባት እውን ነዚ ክገብሩ ይኽእሉ እዮም። ይኹን እምበር፡ እቲ ምርጫታት መግቢ ኣዝዩ ድሩት ስለ ዝዀነ፡ ንዓበይቲ ንኽቕጽሉ ቁሩብ ከጸግሞም ይኽእል እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ብዙሕ ተፈታዊ ኣይኮነን።

እቲ ኬቶ ዝበሃል ኣመጋግባ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ብኸመይ ይሰርሕ?

እዚ ኣዝዩ መሳጢ ነገር እዩ። ንኣካላትና ከም መኪና ሕሰቦ። ንቡር ኮይኑ እዛ መኪና ብበንዚን እያ ትሰርሕ። ማለት ካብቲ እንበልዖ ካርቦሃይድሬት (ከም ሩዝ፡ ባኒ፡ ሽኮር) እንረኽቦ ጸዓት።

ኣብ ኣመጋግባ ኬቶ፡ እቲ እንገብሮ፡ መጠን ናይቲ እንሃልኾ በንዚን ንቕንስ እዩ። ድሕሪኡ እታ መኪና ካልእ ነዳዲ ክትረክብ ኣለዋ። እሞ ስጋና እንታይ ይገብር? ኣብ ኣካላትና ዝተዓቀበ ስብሒ ከቃጽልን ጸዓት ክፈጥርን ይጅምር ።

በዚ መንገዲ ንጸዓት ስብሒ ምስ እተቃጽል፡ ከም ጎድናዊ ፍርያት ኣብ ኣካላትና ‘ኬቶን’ ዝበሃል ኬሚካል ይፍጠር። ደረጃ ናይዞም ኬቶናት ኣብ ኣካላትና ምስ ዝውስኽ፡ ነዚ ኩነታት እዚ ኬቶሲስ ንብሎ። እዚ ናይ ኬቶሲስ ኩነታት እዚ እዩ ንመውቃዕቲ ንምቁጽጻር ዝሕግዝ።

ስለዚ እዚ ከመይ ጌሩ እዩ ንመውቃዕቲ ዝቕንሶ?

ሓካይም ገና ነዚ ይምርምሩ እኳ እንተሃለዉ፡ ኣብዚ እዋን’ዚ ግን ሓያሎ ቅቡላት ርእይቶታት ኣለዉ።

ምውቃዕ ዝፍጠር ኣብ ሓንጎል ዝርከቡ ኒውሮናት ብዘይ ቁጽጽር ምስ ዝትኩሱ እዩ። እዚ ድማ ብዙሕ ጸዓት ይሓትት። ኣብ ኩነታት ኬቶሲስ፡ ሓንጎል ጸዓት ዝጥቀመሉ ኣገባብ ይቕየር። ገሊኦም ሰባት እዚ ለውጢ እዚ ነቲ እቶም ኒውሮናት ምውቃዕ ንምፍጣር ዚረኽብዎ ተወሳኺ ጸዓት ከም ዜጉድሎ ይኣምኑ።

በዚ ኣመጋግባ እዚ ኣብ መዓንጣና ዝመጽእ ለውጢ ኣብ ሓንጎልና ብዝርከቡ ኬሚካላዊ መልእኽተኛታት ( neurotransmitters ) ንዝፍጠር ምውቃዕ ንምቁጽጻር ይሕግዝ ዝብል ክልሰ-ሓሳብ እውን ኣሎ።

ነዚ ኣመጋግባ ብኸመይ ክጅምሮ ይኽእል?

ሓኪምካ ነዞም ዝስዕቡ ነገራት ክገብር እዩ፤

1. ምሉእ ሕክምናዊ መርመራ፡- እዚ ኣመጋግባ ንዓኻ ወይ ንውላድካ ውሑስ ድዩ ኣይኮነን ንምፍላጥ ምሉእ ኣካላዊ መርመራ ክግበር እዩ።

2.መርመራታት፦ ኣድላዪ እንተኾይኑ መርመራ ደምን ሽንቲን፡ ስካን ወዘተ ይእዝዙ።

3. ዳያሪ ምውቃዕ፦ ከም ድግግምን እንታይነትን ምውቃዕካ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ዳያሪ ጽሓፍ ይንገረካ።

4. ንሓኪም ኣመጋግባ ርአ፦ እዚ ኣዝዩ ቀይዲ በተኽ ኣመጋግባ ስለ ዝኾነ፡ መግቢኻ ብኸመይ ብግቡእ ከም እተዳሉ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ክኢላ ኣመጋግባ ክትውከስ ትኽእል ኢኻ።

5. ሆስፒታል ምእታው፦ ገለ ህጻናት ነዚ ኣመጋግባ ክጅምሩ ከለዉ ንገለ መዓልታት ኣብ ሆስፒታል ክጸንሑ ከድልዮም ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ደረጃ ሽኮርን ማይን ደም ናይቲ ህጻን ንኽቕጽል እዩ።

እዚ ክሳብ ክንደይ ዕዉት እዩ? ዝኾነ ሓደጋ ኣሎ ድዩ?

እቲ ኬቶ ዝበሃል ኣመጋግባ ንሕማም ምጥሓስ ኣዝዩ ውጽኢታዊ ፍወሳ ምዃኑ ካብ ነዊሕ እዋን ኣትሒዙ ተረጋጊጹ እዩ። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ ፡ እዚ ኣመጋግባ ካብ ዝጅምር ኣብ ውሽጢ ሰለስተ ኣዋርሕ፡ ቁጽሪ ምውቃዕ ብልዕሊ 50% ክጎድል ይኽእል ። ገለ ሰባት ነዚ ኣመጋግባ ድሕሪ ምኽታል ምሉእ ናጽነት ምውቃዕ ከይተረፈ ኣጋጢምዎም እዩ።

ይኹን እምበር ውጽኢት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ስለ ዝኽእል ምስ ሓኪምካ ብቐረባ ምስራሕ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ሓደጋታትን ጎናዊ ሳዕቤናትን ናይዚ

እዚ ዕዉት እንተኾነ እውን ሓደጋ ዘይብሉ ኣይኮነን። መብዛሕትኦም ሰባት ዝኾነ ዓቢ ጎናዊ ሳዕቤን ዘየጋጥሞም እኳ እንተኾነ፡ ብዛዕባ ክመጽእ ዝኽእል ሓደጋታት ምፍላጥ ጽቡቕ እዩ።

መዓስ ምስ ሓኪም ምዝርራብ የድልየካ?

ካብዞም ዝስዕቡ ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙ ንሓኪምካ ምድዋል ኣረጋግጽ፤

• ኣብዚ ኣመጋግባ ኣብ ዘለኻሉ እዋን ምውቃዕካ እንተወሰኸ ወይ ለውጢ እንተዘይተራእዩ።
• ንስኻ ወይ ውላድካ ኣብ ዝኾነ ካብቶም ኣብዚ መግቢ ዘለዉ መግብታት ኣለርጂ እንተሃልዩካ።
• ነዚ መደብ ኣመጋግባ ብልክዕ ክትክተሎ እንተተጸጊሙካ .
• ካብዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ጎናዊ ሳዕቤናት ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙን ዘይምቾት እንተፈጢሩን .

"ኣመጋግባ" ዝብል ቃል ክንሰምዕ ከለና፡ ክብደት ሰብነትና ክንቅንስ ዝሕግዝ ነገር ንሓስብ። እቲ ናይ ኬቶ ኣመጋግባ ግን ካብዚ ኣዝዩ ዝዛይድ እዩ። ንሕማም ምጥሓስ ዝኸውን ሕክምናዊ ፍወሳ እዩ። ስለዚ ነዚ ተገዳስነት እንተሃልዩካ ብርግጽ ምስ ሓኪም ተዘራረብ እሞ እዚ ኣብ ትሕቲ ቁጽጽሩ ጥራይ ግበሮ።