ንጸገማት ከስዐ ዝኸውን ፍሉይ ኣመጋግባ? (ፍሉይ ኣመጋግባ ካርቦሃይድሬት - SCD) ብዛዕባኡ ንመሃር።

ብዙሕ ግዜ ከም ዘይምቾት ከብዲ፡ ምፍሳስ ደም፡ ምጭብባጥ ከብዲ፡ ወይ ተምላስ ዝኣመሰሉ ጸገማት ኣለኩም ድዩ? እዚኦም ንገለ ሰባት ንቡር እኳ እንተኾኑ፡ ነቶም ንነዊሕ እዋን ዝጸንሑ ሕማማት ምሕቃቕ መግቢ ዘለዎም ግን ናይ ብሓቂ ዕንቅፋት ክኾኑ ይኽእሉ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ ነዞም ኩነታት ንምቁጽጻር ክሕግዝ ዝኽእል ፍሉይ ኣመጋግባ ኢና ንዛረብ ዘለና። እዚ ድማ ብሓጺሩ ‘ስፔሲፊክ ካርቦሃይድሬት ዳይት’ ወይ ‘SCD’ ይበሃል።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኤስሲዲ እንታይ እዩ?

ብጣዕሚ ቀሊል እዩ። ኤስሲዲ ፍሉይ ውጥን ኣመጋግባ ኮይኑ፡ ዝተወሰኑ ዓይነታት ካርቦሃይድሬት ካብ ኣመጋግባና ብመምረጺ ዘወግድ እዩ። ብፍላይ ድማ ኣካላትና ንምሕቃቕ ኣጸጋሚ ዝኾኑ ዝተሓላለኹ ካርቦሃይድሬት የወግድ። እዚ ድማ ምልክታት ጸገማት ምሕቃቕ መግቢ ብፍላይ ድማ ሕማም ነድሪ መዓንጣ (IBD) ንምፍዋስ ይሕግዝ።

ኣመጋግባ SCD ዝኽተል ሰብ ከም ባኒ፡ ፓስታን እኽልን ዝኣመሰሉ እኽሊ ኣይበልዕን እዩ። ብተወሳኺ ኣብ ጸባ ዝርከብ ዓይነት ሽኮር ሽኮርን ላክቶስን ኣዝዮም ይድርቱ።

ነዚ ኣገባብ እዚ ንመጀመርታ ግዜ ዝረኸቦ መን እዩ፧

ኣመጋግባ ኤስሲዲ ንመጀመርያ ግዜ ኣብ 1920ታት ብዶክተር ሲድኒ ሃስ ዝተባህለ ኣመሪካዊ ሓኪም ህጻናት እዩ ተኣታትዩ። ንሱ ድማ ንሕማም ሲልያክ ዝበሃል ናይ ምሕቃቕ መግቢ ጸገም ዘለዎም ህጻናት ንምሕጋዝ እዩ ኣተኣታትዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ 1980ታት ብኢሌን ጎትሻል ዝተጻሕፈት መጽሓፍ፡ እታ IBD ዝነበራ ጓላ፡ በዚ ኣመጋግባ እዚ ከመይ ከም ዘመሓይሻ ዝጸሓፈት መጽሓፍ፡ ኣብ መላእ ዓለም ተፈታዊት ኮይና።

መጀመርታ እስከ ንርአ እዞም ካርቦሃይድሬት እንታይ ይበሃሉ?

ካርቦሃይድሬት ኣብቲ እንበልዖ መግቢ ዝርከብ ጽሕጊ፡ ስታርችን ሽኮርን እዩ። ኣካላትና ነዞም ካርቦሃይድሬት ንጸዓት ናብ ግሉኮስ ዝበሃል ዓይነት ሽኮር ይቕይሮም።

ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ካርቦሃይድሬት ኣለዉ፤

1. ዝተሓላለኹ ካርቦሃይድሬት፡- እዚኦም ንኣካላትና ጥዕና ዝህቡ ካርቦሃይድሬት እዮም። ቪታሚናት፣ ማዕድናትን ፋይበርን ዝሓዙ እዮም። ንኽሕከኹ ዝያዳ ግዜ ስለ ዝወስዱ፡ ኣብ ደምና ሃንደበታዊ ምውሳኽ መጠን ሽኮር ኣይገብሩን እዮም። ምሉእ እኽሊ፡ ፋጁል፡ ኣተር፡ ምሸላ፡ ፍረታት፡ ፍረታትን ኣሕምልትን ኣብዚ ምድብ ይኣትዉ።

2. ቀለልቲ ካርቦሃይድሬት ፡ እዚኦም ልዑል መጠን ሽኮር ዘለዎም መግብታት እዮም። እዚኦም ኣዝዮም ቀልጢፎም ስለዝሕከኹ ኣብ ደምና ሃንደበታዊ ምውሳኽ ደረጃ ሽኮር የስዕቡ። ስለዚ፡ ዋላ’ኳ ቅልጡፍ ምውሳኽ ጸዓት እንተረኸብና፡ ቀልጢፉ ይደክም’ሞ ድኻም ክስምዓና ይጅምር። ጸባን ፍረታትን ብተፈጥሮኡ እዚ ዓይነት ሽኮር ዝሓዘ እዩ። ካብዚ ወፃኢ ኣብ ከም ኬክ፣ ቢስኩት፣ ኣይስክሪም ዝኣመሰሉ መግብታት ዝውሰኽ ሽኮርን ኣብ ከም ኬቸፕ ዝኣመሰሉ ሶስታት ዝውሰኽ ሽኮርን እውን ኣብዚ ምድብ ይኣትዉ።

እዚ ናይ SCD ኣመጋግባ ብኸመይ ይሰርሕ?

እዚ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ ሓካይም ክሳብ ሕጂ ይምርምሩ ኣለዉ። ንሕጂ ግን እዚ ቅቡል ክልሰ ሓሳብ እዩ። ዝተወሰኑ ሕማማት ምሕቃቕ መግቢ ዘለዎም ሰባት ዝተወሰኑ ዓይነታት ካርቦሃይድሬት ብግቡእ ክሕክሙ ኣይክእሉን እዮም። ድሕሪኡ፡ እዞም ዘይተሓከኹ ንጥረ ነገራት መግቢ ኣብ መዓንጣና ይተርፉ።

እቲ ናይ SCD ኣመጋግባ ነቶም ንምሕቃቕ ኣጸጋሚ ዝኾኑ ካርቦሃይድሬት ካብ ኣመጋግባኻ ምውጋድ እዩ . ብቐሊሉ ዝሕከኽን ብኣካላትና ዝውሓጥን ካርቦሃይድሬት ጥራይ ኢና ንበልዕ። እዚ ድማ ነቶም ሕማቓት ባክተርያ መግቢ ይኸልኦምን ይቆጻጸሮምን። እዚ ድማ ኣብ መዓንጣ ንዘሎ ነድሪን ምልክታትን ከጉድል ይኽእል።

እዚ ኣመጋግባ እዚ ብዓቢኡ ንዝተመስርሑ መግብታት፡ ተወሰኽቲ ነገራትን መዕቆቢ ነገራትን እውን የወግድ። ገለ ካብዞም ነገራት ኣብ መዓንጣ ንዝፍጠር ነድሪ ከም ዝውስኹ ተረጋጊጹ ኣሎ። ስለዚ ምውጋዶም ካልእ በዚ ኸምዚ ጽቡቕ ክስምዓካ ዝኽእል ምኽንያት ክኸውን ይኽእል እዩ።

እዚ ኣመጋግባ ንመን ይምችእ?

እቲ ናይ SCD ኣገባብ ንገለ ሕዱር ሕማማት ዘለዎም ህጻናትን ዓበይትን ጠቓሚ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ንሳቶም ድማ፤

• ነድሪ መዓንጣ (IBD) ፣ ከም ሕማም ክሮንን ቁስሊ መዓንጣን ዝኣመሰሉ።
• ጁቨናይል ኢዲዮፓቲክ ኣርትራይተስ ኣብ ግዜ ንእስነት ዝኽሰት ናይ መላግቦ ነድሪ ኩነታት እዩ።

ብተወሳኺ እዚ ኣገባብ እዚ ንኻልኦት ሓያሎ ሕማማት ከም ዳይቨርቲኩላይትስ፡ ሲሊያክን ሲስቲክ ፋይብሮሲስን ጠቓሚ ክኸውን ከም ዝኽእል ይግለጽ፡ እዚ ግን ገና ኣብ ደረጃ ምርምር ይርከብ።

ኣብ ኣመጋግባ SCD እንታይ ዓይነት መግብታት ክብላዕ ይኽእልን ክብላዕ ዘይክእልን?

እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል እዩ። ብመሰረት እዚ ኣመጋግባ እንታይ ክትበልዕ ከም እትኽእልን ዘይትኽእልን እስከ ንርአ።

ነዚ ኣመጋግባ ብኸመይ ትጅምሮ?

እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። ከምዚ ዝኣመሰለ ብዙሕ መግቢ ባዕልኻ ዝድርት ኣመጋግባ ምጅማር ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን .

ሓኪምካ እንተተሰማሚዑልካ፡ ኣመጋግባኻ፡ ምልክታትን ኣብ ኣመጋግባኻ ዝመጽእ ለውጥን ንምምዝጋብ፡ መጽሔት መግቢ ክትሕዝ ክትምከር ትኽእል ኢኻ። እዚ ኣገባብ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ክልተ ክሳብ ሓሙሽተ መዓልታት ኣዝዩ ውሱንን ብቐሊሉ ዝሕከኽን ኣመጋግባ ብምምጋብ እዩ ዝጅምር። ድሕሪኡ፡ ቀስ ብቐስ ካልእ መግብታት ትውስኽ።

እዚ ኣገባብ እዚ እንታይ ረብሓን ጉድኣትን ኣለዎ?

ጥቕምታት

ነቲ ናይ SCD ኣመጋግባ ብግቡእ እንተተኸቲልካዮ፡ ምልክታትካ ዳርጋ ምሉእ ብምሉእ ክሓልፍ ይኽእል። እዚ ድማ ምሕረት ይበሃል። ኣብ ልዕሊ 200 ሕማም ክሮን ዘለዎም ሰባት ኣብ ዝተገብረ መጽናዕቲ፡ ዳርጋ ፍርቂ ካብቶም ነቲ ኣመጋግባ ዝኽተሉ ዝነበሩ፡ ምልክታቶም ርኡይ ምንካይ ከምዝረኣዩ ተገሊጹ። ቃንዛ፡ ድኻምን ጸገም ድቃስን ከም ዝነከየ ሓቢሮም።

ሓደጋታት

• ምኽታል ጸገም፦ ብኸምዚ ኣገባብ ብዙሕ መግቢ ምውጋድ ብድሆ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ምስ ኣዕሩኽትኻ ኣብ ደገ ክትበልዕ ከለኻ ወይ ኣብ እዋን በዓላት።
• ልዑል ወጻኢታት፦ ከም ባኒን ሩዝን ዝኣመሰሉ ርካሽ መግብታት እናወገዱ ምስ ከዱ፡ ዋጋ መግቢ ክውስኽ ይኽእል።
• ሕጽረት ኣመጋግባ፦ እዚ እቲ ዝዓበየ ሓደጋ እዩ። እዚ ኣመጋግባ እዚ ኣካላትካ ኣገደስቲ መኣዛታት ከም ካልሲየም፣ ቪታሚን ቢ፣ ዲን ኢን ከም ዝስእን ክገብሮ ይኽእል።እዚ ድማ ንሕጽረት መግቢን ጥዕና ዘይብሉ ክብደት ሰብነትን ከስዕብ ይኽእል። በዚ ምኽንያት እዚ ሓኪምካ ናብ ክኢላ ኣመጋግባ ክሰደልካ ይኽእል እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ኣመጋግባ SCD ትኽተል ኣይትኽተል፡ እዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዮምኻ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።

ገለ ሰባት ምሉእ ህይወቶም ኣመጋግባ ኤስሲዲ ይኽተሉ። ካልኦት ድማ ድሕሪ ናይ ሓደ ዓመት ወይ ከባቢ ካብ ምልክታት ነጻ ዝኾኑ ወርሓዊ ጽግያት፡ ነቲ ኣቐዲሞም ዘወገድዎ መግብታት (ንኣብነት፡ ሩዝ፡ ኦትስ፡ ድንሽ) ዳግማይ የእትውዎ። ምልክታት እንተተመሊሶም ግን ናብቲ ኣመጋግባ ክምለሱ ኣለዎም።