ላዕለዋይ ክፋል እግርኻ ኩሉ ግዜ ይጎድኣካ ድዩ? ሊስፍራንክ ኢንጁሪ ክኸውን ይኽእል እዩ!

ብመደያይቦ ክትወርድ ከለኻ፡ ክትጎዪ ወይ ስፖርት ክትጻወት ከለኻ፡ ሃንደበት ኣብ ላዕለዋይ ክፋል እግርኻ፡ ወይ ኣብ ማእከል እግርኻ ርሱን ቃንዛን ሕበጥን ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? ኣብ ከምኡ ኩነታት ፡ ብሊስፍራንክ መጉዳእቲ ክትሳቐ ጽቡቕ ዕድል ኣሎ . እዚ ቁሩብ ዝተሓላለኸ መጉዳእቲ ስለዝኾነ ሎሚ ብዝበለጸ ንፍለጥ።

ሊስፍራንክ ጆይንት እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ኣጻብዕቲ እግሪ ከም ዘለካ እሞ ሕሰብ። ካብ ኣጻብዕቲ እግሪ (ነዞም ``ኣዕጽምቲ ሜታታርሳል'' ንብሎ) ናብ ዝተረፈ ክፋል እግሪ ዝኸዱ ኣዕጽምቲ ዝተኣሳሰሩሉ መላግቦ ሊስፍራንክ እዩ። ኣብ ከተማ ከም ዓቢ መጋጠሚ እዩ። ብዙሓት ነገራት ኣብ ሓደ ቦታ ብሓባር ስለ ዝሰርሑ፡ እዚ መላግቦ እዚ ንሚዛንናን ብእግርና ምጉዓዝን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ ኣብዚ መላግቦ ዝኾነ ጉድኣት እንተሃልዩ ``ሊስፍራንክ መጉዳእቲ'' ንብሎ።

ዓይነታት መጉዳእቲ ሊስፍራንክ እንታይ እዮም?

እዚ መላግቦ ሊስፍራንክ ወይ በቲ ኣብኡ ዘሎ ኣዕጽምቲ ወይ ድማ በቲ ንሓድሕዱ ዝሕዝ ልጋማት ክጉዳእ ይኽእል። ከከምቲ እቲ ጉድኣት ብኸመይ ከም ዘጋጥም ኣብ ሓያሎ ዓይነታት ክምቀል ይኽእል፤

• Lisfranc dislocation : እዚ ኣብ መላግቦ ዝርከቡ ኣዕጽምቲ ካብቲ ንቡር ቦታኦም ክወጹ ከለዉ እዩ። መላግቦ "ይፈንቀል" ምባል እዩ።
• Lisfranc fracture : ብሓቂ እዚ ኣብ ዓጽሚ እግሪ ምብታኽ እዩ። ምስቲ መላግቦ ዝተኣሳሰር ዓጽሚ ክስበር ይኽእል።
• Lisfranc sprain : እዚ ድማ እቶም ንኣዕጽምቲ ብሓባር ዝሕዙ ልጋማት ምስ ዝስሓቡን ምስ ዝጉድኡን እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ነዚ "ዝተጨፍለቐ ቁርጭምጭሚት" ኢልና ንጽውዖ።

ምልክታት ናይ ሊስፍራንክ መጉዳእቲ ብኸመይ ትፈልጦም?

ናይ ሊስፍራንክ መጉዳእቲ እንተሃልዩካ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ከጋጥሙኻ ይኽእሉ እዮም፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ላዕለዋይ፡ ማእከላይ ክፋል እግርኻ፤

• ምብስባስ : ኣብ ላዕለዋይ ክፋል እግሪ ምብስባስ ክረአ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ጫፍ እግሪ እውን ምብስባስ ክረአ ይኽእል።
• ቃንዛ እግሪ : እቲ ቃንዛ ክውስኽ ይኽእል።
• ሕበጥ : እቲ ዝተጎድአ ቦታ ኣዝዩ ክሕበጥ ይኽእል።
• እግርኻ ንታሕቲ ንምቕማጥ ጸገም : ቃንዛ ኣብ እግርኻ ክብደት ንምውራድ ከጸግመካ ይኽእል።

እሞ ሕሰብዎ፡ ንግሆ ተንሲእካ እግርኻ ኣብ መሬት ምስ ኣቐመጥካ፡ እግርኻ ከም ዝሓበጠት ኰይኑ፡ ዘይጽወር ቃንዛ ይስምዓካ... ኣብ ከምኡ ኩነታት፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።

እዚ ናይ ሊስፍራንክ መጉዳእቲ ስለምንታይ እዩ ዘጋጥም?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ መጉዳእቲ እዚ ብሰንኪ ምውዳቕ፡ ምዝንባል ወይ ስፖርታዊ ሓደጋታት እዩ ዚፍጸም .

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሸኾናኻ ሃንደበት ንውሽጢ ወይ እንተወጺኡ፡ ክብደትካ ድማ ኣብ ኣጻብዕቲ እግሪ እንተወዲቑ፡ እዚ መላግቦ ሊስፍራንክ ክጉዳእ ይኽእል። ስፖርተኛታት ስፖርት እናተጻወቱ ከምዚ ዓይነት ሓደጋታት ከጋጥሞም ይኽእል እዩ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ንእሽቶ ዕንክሊል ወይ ስጉምቲ እውን ከይተረፈ ነዚ መጉዳእቲ ከስዕብ ይኽእል። እሞ ሕሰብዎ፡ ብእግሪ እናኸድካ ኣብ መካነ መቓብር ሃንደበት ተዓንቂፍካን እንተተዓንቂፍካን፡ ወይ ድማ ዕዮ ገዛ እናሰራሕካ ካብ መንበር ሸተት ኢልካ እንተወዲቕካ፡ እዚ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ብተወሳኺ እዚ መጉዳእቲ እዚ ኣብ መላግቦ ሊስፍራንክ ጸቕጢ ብዝፈጥር ከቢድ ስንባደ እውን ክመጽእ ይኽእል። ንኣብነት፥

• ሓደጋ ተሽከርከርቲ
• ካብ መሳልል ምውዳቕ
• ኣብ እግሪ ከቢድ ነገር ምውዳቕ
• ኣብ ወሰን ጽርግያ ብዝነበረ መደያይቦ ሸተት ኢልካ ምውራድ

መን እዩ ዝለዓለ ሓደጋ ናይ ምምዕባል መጉዳእቲ ሊስፍራንክ?

ዝኾነ ሰብ ነዚ መጉዳእቲ ክበጽሖ ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ እንተድኣ፤

• ከም ሕማም ሽኮር ዝኣመሰለ ንእግርኻ ዝጎድእ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ወይ ኣብ እግርኻ ንዘሎ ስምዒት ዝቕንስ (ብፍላይ ሕማም ሽኮርያ እግርን ምስ ሕማም ሽኮር ዝተኣሳሰር ኒውሮፓቲን)
• ኣካላዊ ጻዕሪ ዝሓትት ስራሕ እንተሃልዩካ ፡ ብተደጋጋሚ ሚዛን ኣልዕል፡ ወይ ብኣጽዋር ትሰርሕ።
• ተወዳዳሪ ወይ ርክብ ስፖርት ትጻወት እንተኾንካ . ንኣብነት ከም ራግቢ ወይ ኩዕሶ እግሪ ዝኣመሰሉ ስፖርት ዝጻወቱ ሰባት ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።

ሊስፍራንክ መጉዳእቲ ብግቡእ እንተዘይተሓኪሙ እንታይ ይኸውን?

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። መጉዳእቲ ሊስፍራንክ ብግቡእን ብቕልጡፍን እንተዘይተሓኪሙ፡ ድሒሩ ከቢድ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። ካብዚኦም፤

• ኣርትራይተስ : ኣብ መላግቦታት ብዝፍጠር ነድሪ ዝመጽእ ቃንዛ ዘለዎ ኩነታት እዩ።
• ሕዱር ቃንዛ : እግሪ ኩሉ ግዜ ዝጎድኣሉ ኩነታት እዩ።
• ምድቃስን ካልእ ምጉዳል እግርን : ቅርጺ እግር ይቕየር እሞ ንምጉዓዝ ኣጸጋሚ ይገብሮ።

ስለዚ ቀሊል መጉዳእቲ ጥራይ እዩ ኢልካ ካብ ምሕሳብ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ሓካይም ንመጉዳእቲ ሊስፍራንክ ብኸመይ ይፈልጥዎ?

ናብ ሓኪም ምስ ረኣኻ፡ መጀመርያ ንእግርኻ ክምርምሩ እዮም። ከም ቅርጺ እግርኻ፡ ሕበጥ፡ ከምኡ’ውን ምስ ተጸቕጥካ ቃንዛ ዘለዎም ከባቢታት ዝኣመሰሉ ነገራት ኣቓልቦ ክህቡ እዮም። ነቲ መጉዳእቲ ብኸመይ ከም ዝረኸብካዮን ምልክታትካ መዓስ ከም ዝጀመሩን ንሓኪም ክትነግሮ ከድልየካ እዩ።

ድሕሪኡ፡ ምናልባት ሓደ ወይ ልዕሊኡ ፍሉይ ናይ ምስሊ መርመራታት ክትገብር ክትሕተት ኢኻ፡ ከም፤

• ራጂ እግሪ : ኣዕጽምቲ እንተተሰብረ ንምፍታሽ።
• MRI scan : እዚ ኣብ ልዕሊ ልጋማት ዝበጽሕ ጉድኣትን ኣብ ኣዕጽምቲ ንኣሽቱ ስንብራት ከይተረፈን ከለሊ ይኽእል።
• ሲቲ ስካን (`(ሲቲ ስካን)`)፦ እዚ ድማ ኩነታት ኣዕጽምቲ ብዝያዳ ብንጹር ንምርኣይ ይሕግዝ።

ሊስፍራንክ መጉዳእቲ ብኸመይ ይሕከም?

እቲ ኣገባብ ሕክምና ኣብ ባህሪ ናይቲ መጉዳእቲ ይምርኮስ፣ i.e. ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑ። መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ዝስዕቡ ሕክምናታት ይጥቀሙ፤

• በረድ በረድን እግርኻ ልዕል ኣቢልካን : ብዝተኻእለ መጠን እግርኻ ልዕሊ ደረጃ ልብኻ ልዕል ክብል ፈትን። ኣብ መንበር ክትሕዞ ትኽእል ኢኻ። ንሓደ ናይ በረድ ዕሹግ ብቐጢን መንጸፍ ጠቕሊልካ ኣብቲ ዝተጎድአ ቦታ ንኣስታት 20 ደቓይቕ ኣቐምጦ። እዚ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ግበሮ።
• ዘይምንቅስቓስ : ሓኪምኪ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እግርኻ ፍሉይ ቡት ወይ ካስት ክገብረልካ እዩ። እዚ ድማ ኣብ እግርኻ ዘየድሊ ክብደት ንምንካይ፡ ምንቅስቓስ ንምንካይን ንኽሓዊ ክሕግዛን እዩ። በትሪ ’ ውን ክትጥቀም ከድልየካ ይኽእል ’ ዩ።
• መጥባሕቲ ሊስፍራንክ : እቲ መጉዳእቲ ነቲ መላግቦ ዘይርጉእ እንተኾይኑ ማለት ብግቡእ ዘይተዓረየ እንተኾይኑ መጥባሕቲ ከድልየካ ይኽእል እዩ። እቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም ነቲ መላግቦ ሊስፍራንክ ዳግማይ ከሰናድኦን ነቲ መላግቦ ርጉእ ንኽኸውን ብረት ጽላትን ሽጉጥን ከእቱ ይኽእል። ድሕሪ መጥባሕቲ እግርኻ ንሓደ ወይ ክልተ ወርሒ ከተዕርፍ ከድልየካ እዩ። ንሓያሎ ኣዋርሕ ፍሉይ ጫማ ወይ ካስት ክትገብር ከድልየካ እዩ። እቲ መላግቦ ምስ ሓወየ፡ እቲ ሓኪም ነቶም ጽላትን ሽጉጥን ከውጽኦም ይኽእል።
• መቐነሲ ቃንዛ : ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ ከም ዘይስተሮይዳል ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs) (ከም ኢቡፕሮፈን) ወይ ኣሰታሚኖፈን (ፓራሲታሞል) ዝኣመሰሉ መቐነሲ ቃንዛታት ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር፡ ነዞም መድሃኒታት ንልዕሊ 10 መዓልታት ቅድሚ ምውሳድካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ። ሓኪምካ መቐነሲ ቃንዛ እውን ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ሓኪምካ ክንደይ ከም እትወስዶምን ክንደይ ግዜ ከም እትወስዶምን ብልክዕ ክነግረካ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ምልክታት ናይ ሊስፍራንክ መጉዳእቲ እንተሃልዩካ፡ ንገለ መዓልታት ኣዕርፍ፡ በረድ ምልካይ፡ እቲ ቃንዛን ሕበጥን እንተዘይሃዲኡ ድማ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ። ብፍላይ እግርኻ ከተቐምጥ ወይ ንቡር ክትከይድ እንተዘይክኢልካ ኣይትደናጐ።

ምልክታት እንተተደጋጊሙ ወይ እንተገዲዱ፡ እግሪ ኣብ ዘይንቀሳቐሰሉ እዋን (ኣብ ካስት) ይኹን ድሕሪ መጥባሕቲ፡ ንሓኪምካ ንገሮ።

ሊስፍራንክ መጉዳእቲ ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

እዚ ብሓቂ ኣብ ባህሪ ናይቲ መጉዳእቲ ይምርኮስ፣ i.e እንታይ ዓይነት መጉዳእቲ ምዃኑን ብኸመይ ከም ዘጋጠመን። ሰብነት ኩሉ ሰብ ብሓደ ዓይነት ፍጥነት ከምዘይሓዊ ኣይትረስዕ። ስለዚ ብዛዕባ ፍሉይ ኩነታትካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

• ካብ መጥባሕቲ ወጻኢ ዝግበር ሕክምና : መብዛሕትኡ ግዜ እግሪ ንኣስታት 6 ክሳብ 8 ሰሙን ካብ ምንቅስቓስ ይተርፍ፡ ድሕሪኡ ድማ ኣካላዊ ፍወሳ (`(Physical Therapy or PT)`) ይግበር።ክትገብሮ ኣለካ። ኣካላዊ ሓኪም ኣብ እግርኻ ሓይሊ፡ ሚዛንን ምንቅስቓስን ዳግማይ ክትረክብ ክሕግዘካ ይኽእል።
• መጥባሕቲ ሊስፍራንክ : ድሕሪ መጥባሕቲ ንኣስታት 3 ኣዋርሕ ፍሉይ ጫማ ወይ ካስት ክትገብር ከድልየካ እዩ። እቲ መጥባሕቲ ዝገብረልካ ሓኪም መዓስ ኣካላዊ ፍወሳ ክትጅምር ከም እትኽእል ክነግረካ እዩ።

ምስ ሊስፍራንክ ኢንጁሪ ክትከይድ ትኽእል ዲኻ?

ሊስፍራንክ መጉዳእቲ ሒዝካ ክትከይድ ትኽእል ትኸውን። ይኹን እምበር፡ ቃንዛ ወይ ካልእ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ እግርኻ ብሓይሊ ኣይትጠቐመሉ . ከምኡ ምግባር ዋላ ንእሽቶ መጉዳእቲ ከጋድዶን መጥባሕቲ ከድልዮን ይኽእል።

ፍሉይ ጫማ ወይ ካስት ተኸዲንካ ክትከይድ ትኽእል ትኸውን፡ እንተኾነ ግን ካብ ጉያ፡ ምዝላል ወይ ኣድካሚ ምንቅስቓስ ኣካላት ኣወግድ። እናሓወኻ እንታይ ክትቁጠብ ከም ዘለካ ንሓኪምካ ሕተቶ።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

መጉዳእቲ ሊስፍራንክ ከም ሃንደበት ካብ መደያይቦ ምውራድ ዝኣመሰለ ንእሽቶ ነገር ወይ ድማ ከም ሓደጋ መኪና ዝኣመሰለ ዓቢ ነገር ክመጽእ ይኽእል። ጠንቂ ዝኾነ ይኹን ይኹን፡ ኣብ እግርኻ ዘይተለምደ ቃንዛ፡ ሕበጥ ወይ ምብስባስ እንተሃልዩካ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ።

እቲ መጉዳእቲ ከቢድ ክኸውን ኣይክእልን እዩ። ይኹን እምበር፡ መጉዳእቲ ሊስፍራንክ፡ ብፍላይ ድማ ስብራት፡ ብቕልጡፍ እንተዘይተሓኪሙ፡ ድሒሩ ከቢድ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ "ክኸይድ እዩ" ኢልካ ጥራይ ካብ ምግማት፡ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ብልሒ እዩ።

እግርኻ ኣዝዩ ክቡር እዩ ንዓኻ። ክትከናኸኖም ናትካ ሓላፍነት እዩ!

` መጉዳእቲ ሊስፍራንክ፡ ቃንዛ እግሪ፡ ጸገም እግሪ፡ ዓጽሚ ሜታታርሳል፡ ምጭብባጥ እግሪ፡ ስብራት እግሪ፡ ምፍንጫል መላግቦ