ብዙሕ ግዜ ኣብ ዓለም ሕልሚ ቀትሪ ትጠፍእ ዲኻ? ብዛዕባ እዚ (Maladaptive Daydreaming) ንመሃር!

ኩላትና ሓደ ሓደ ግዜ ቀትሪ ንሓልም ኢና ሓቀይ? ንዝተወሰነ ግዜ ናብ ካልእ ዓለም ኮለል ክትብል፡ ብዛዕባ ሓደ ነገር ክትሓስብ ንቡር እዩ። ግን ንሰዓታት ቀትሪ ክትሓልም፡ መዓልታዊ ዕማማትካን ዕዮ ቤት ትምህርትኻን ካልእን ክትስእን እውን ትረኽቦ ዲኻ? ከምኡ እንተ ዀይኑ፡ እዚ ንዓኻ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ኪኸውን ይኽእል እዩ። ነዚ ``ማላዳፕቲቭ ዳይድሪሚንግ'' ኢልና ንጽውዖ።

ማላዳፕቲቭ ዳይድሪሚንግ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ``ማላዳፕቲቭ ዳይድሪሚንግ`` ጉዳይ ጥዕና ኣእምሮ እዩ። ሓደ ሰብ ካብ መጠን ንላዕሊ ቀትሪ ምሕላም ዘጠቓልል ኮይኑ፡ ሓድሓደ ግዜ ኣብ ሓደ እዋን ንሰዓታት ዝሓልም እዩ። ``Maladaptive`` ዝብል ቃል ብኸምዚ ኣገባብ ምሕላም ጥዕና ዘይብሉ፡ ዘይቅኑዕ መንገዲ ንሓደ ጸገም ንምጽዋር ወይ ንምልማድ ማለት እዩ ።

እዞም ሰባት እዚኦም ኣብ ሕልሚ ቀትሪ ምሉእ ብምሉእ "ዝጠፍኡ" እዮም። ማለት ነቲ ሕልሚ ኣዝዩ ብንጹርን ብንጹርን ምስ ነፍሲ ወከፍ ንእሽቶ ዝርዝርን ይርእይዎ . እዚ ዓይነት ናይ ቀትሪ ሕልሚ ` ግዴታዊ` ክኸውን ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ። ማለት ንነብስኻ ካብ ምግባር ክትቆጻጸሮ ኣዝዩ ከቢድ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ዘይከኣል እዩ።

እዚ ጸገም እዚ ብመጠኑ ምስ ካልኦት ጸገማት ጥዕና ኣእምሮን ኩነታት ስነ-ኣእምሮን ዝተኣሳሰር እዩ። ይኹን እምበር ሕጂ ``Maladaptive Daydreaming`` ካብዞም ካልኦት ኩነታት ዝተፈልየ ኩነታት ምዃኑን ከም ዝተፈልየ ሕማም ክፍለጥ ከም ዘለዎን መርትዖታት ኣሎ ።

በዚ ኩነታት እዚ ዝያዳ ዝጽሎ መን እዩ?

እዚ ``ማላዳፕቲቭ ዳይድሪሚንግ'' ተባሂሉ ዝጽዋዕ ኩነታት፡ ብብዝሒ ኣብ ዝተወሰኑ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ዘለዎም ሰባት እዩ ዝረአ። ወይ ድማ፡ ኣብ ዝተወሰኑ ስርሓት ሓንጎል ዝጸሉ ኩነታት ዘለዎም ሰባት። ካልኦት ምስ ``Maladaptive Daydreaming'' ዝረኣዩ ኩነታት ድማ፤

• ናይ ኣቓልቦ ምጉዳል ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ጸገም (ADHD) .
• ናይ ጭንቀት ጸገማት
• ገለ ናይ ጭንቀት ኩነታት
• Dissociative Disorders - እዚ መን ምዃንካን ኣበይ ከምዘለኻን ዝምልከት ክውንነት ምጥፋእ ዘጠቓልል እዩ።
• ውጥረት ዝመልኦ-ምግዳድ (OCD) .

ዕድመ እውን ረቛሒ ክኸውን ይኽእል እዩ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ ፡ እዚ ኩነታት ኣብ መንእሰያት ብፍላይ ድማ ኣብ መንእሰያት ዓበይትን መንእሰያትን ዝያዳ ከም ዝረአ . ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት እውን ከጋጥም ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ብዕድመ ክሳብ ክንደይ ልሙድ ምዃኑ ብልክዕ ንምግላጽ ዝያዳ መጽናዕቲ የድሊ።

ኣብ መወዳእታ ብዙሓት ``Maladaptive Daydreaming`` ዘጋጥሞም ሰባት ኣብ ህይወቶም ብፍላይ ኣብ ግዜ ቁልዕነቶም ገለ ዓይነት ግህሰት ወይ ከቢድ ስንባደ ከምዘጋጠሞም ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ግን ኣብ ኩሉ ሰብ ልሙድ ኣይኮነን። እዚ ማለት እቲ ኩነታት ኣብቶም ከምዚ ዓይነት ተመኩሮ ዘይነበሮም ሰባት እውን ከጋጥም ይኽእል እዩ።

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ``ማላዳፕቲቭ ዳይድሪሚንግ'' ዝብል ቃል ብተዛማዲ ሓድሽ እዩ። ንመጀመርያ ግዜ ኣብ 2002 ብኤሊ ሶመር፡ ፒኤችዲ ዝተባህለ ኣብ እስራኤል ፕሮፌሰር ክሊኒካዊ ስነ-ልቦና ዝተሃንጸት እያ።

እዚ ሕማም እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ ምዃኑ ዝገልጽ መጽናዕቲ ድሩት እዩ፣ ብኸፊል ገና ብወግዒ ኣፍልጦ ዘለዎ ሕክምናዊ ኩነታት ስለዘይኮነ . ይኹን እምበር፡ ኣብ መጀመርታ ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ኣብ እስራኤል ካብ ዘለዉ ዓበይቲ ሰባት 2.5% እዚ ሕማም ከም ዘለዎምን፡ ኣብ ከም ተማሃሮ ዝኣመሰሉ መንእሰያት ኣባጽሕ ድማ ቁሩብ ዝለዓለ መጠን 4.3% ምዃኑን ኣረጋጊጹ።

ካልእ መጽናዕቲ ከም ዝሕብሮ፡ ኣስታት 20% ካብቶም ADHD ዘለዎም ዓበይቲ ሰባት’ውን ብማላዳፕቲቭ ዳይድሪሚንግ ይሳቐዩ። እዚ ማለት ኣብ ኣሜሪካ ጥራይ ልዕሊ 2.2 ሚልዮን ዓበይቲ ሰባት በዚ ሕማም ይጥቅዑ። እዚ ግምት እዚ ነቶም ብዘይ ADHD Maladaptive Daydreaming ዘለዎም ሰባት ዘጠቓልል ኣይኮነን። ስለዚ፡ እቲ ሓቀኛ ቁጽሪ ኣዝዩ ዝለዓለ ክኸውን ተኽእሎ ኣሎ።

እዚ ኩነታት እዚ ንኣካላትካ/ኣእምሮኻ ብኸመይ ይጸልዎ?

``Maladaptive Daydreaming`` ንኣእምሮኻ ዝጸሉ ጸገም እዩ ። ኣእምሮኻ ንዓኻ ፍሉይ ዝኾነ ተዘክሮታት፡ ተመኩሮታት፡ ሓሳባት፡ እምነታትን ስምዒታትን ዝሓዘ እኩብ እዩ። ኣእምሮኻን ሓንጎልካን ክልተ ዝተፈላለዩ ነገራት ኣይኮኑን ። ሓንጎልካ ንኹሉ ሓሳብካ ዝፈጥር ኩሉ ዘመንጩ ኣካላዊ ክፋል እዩ።

ክኢላታት ግን ኣብ ሓንጎል ናይቶም ``Maladaptive Daydreaming`` ዘለዎም ሰባት ካልኦት ዘይብሎም ፍልልያት ክህሉ ከምዝኽእል ይጥርጥሩ። ንኣብነት ``ADHD`` ዘለዎም ሰባት ኣብ ዓቐን ዝተወሰኑ ክፋላት ሓንጎሎም ንእሽቶ ግን ከኣ ርኡይ ፍልልይ ኣለዎም። እዚኦም እቶም ብተለምዶ ንፈጻሚ ስራሕ ከም ውሳነ ምሃብ፣ ውጥንን ርእሰ-ድርኺትን ዝቆጻጸሩ ክፍልታት እዮም።

`(Maladaptive Daydreaming)` ዘለዎም ሰባት እውን ኣብዞም ፈጻሚ ስራሕቲ ድኽመታት ዘለዎም ይመስሉ። ስለዚ ድማ እዩ ኣብ መንጎ `(Maladaptive Daydreaming)`ን `(ADHD)`ን ከምዚ ዝበለ ጽኑዕ ምትእስሳር ዘሎ። ከምኡ’ውን ክልቲኦም ስምዒታቶም ኣብ ምቁጽጻር ተመሳሳሊ ጸገማት የጋጥሞም። እዚ ማለት `(Maladaptive Daydreaming)` ዘለዎም ሰባት ኣብ ሓንጎሎም ተመሳሳሊ ለውጢ ናይ ምርካብ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። እዚ ግን ብሓቂ ከምኡ ድዩ ኣይኮነን ንምርግጋጽ ዝያዳ መጽናዕቲ የድሊ።

ምልክታት Maladaptive Daydreaming እንታይ እዮም?

ኣብዚ ኩነታት እዚ ኩሉ ምልክታት ኣብ ዙርያ ሕልሚ ቀትሪ ዘማእከለ እዩ። እዞም ምልክታት እዚኣቶም ኣብ ክልተ ቀንዲ ክፋላት ክምቀሉ ይኽእሉ ፡ ንሳቶም ድማ ናይ ቀትሪ ሕልሚ ባህርን ሓደ ሰብ ብዛዕባኡ ዘለዎ ስምዒታትን እዮም።

ከመይ ጌርካ ቀትሪ ትሓልም

ምስ ``Maladaptive Daydreaming`` ኣብ ዝኽሰቱ ናይ ቀትሪ ሕልሚ እዞም ዝስዕቡ ምልክታት ክረኣዩ ይኽእሉ፤

• ጽዑቕነት፦ እዚ ናይ ቀትሪ ሕልምታት ኣዝዩ ንጹርን ህያውን እዩ። ካብቲ ልሙድ ናይ ቀትሪ ሕልሚ ኣዝዮም ዝዓሞቑን ዝርዝራውያንን እዮም። እሞ ሕሰብዎ፣ ብሓቂ ኣብ ውሽጢ እቲ ፍጻመ ዘለኻ ኮይኑ ይስምዓካ።
• ዝተሓላለኸነት፦ እዞም ናይ ቀትሪ ሕልምታት ኣዝዩ ዝተሓላለኸ ዛንታታት ክህልዎም ይኽእል። ብዙሓት ሰባት ሓደ ዓይነት ገጸ ባህርያት ብተደጋጋሚ ይስእልዎም፣ ከም ገጸ ባህርያት ናይ ቲቪ ድራማ። እዞም ገጸ ባህርያት እዚኦም ዋላ ናይ ገዛእ ርእሶም ታሪኽ ህይወትን ዝምድናን ክህልዎም ይኽእል እዩ።
• ንውሓት ግዜ፦ ብኸምዚ ኣገባብ ቀትሪ ዝሓልሙ ሰባት ብቐጻሊ፡ ሓድሓደ ግዜ ንሰዓታት ክሓልሙ ይኽእሉ። ስራሕ እናሰርሑ እውን ሃንደበት ናብ ናይ ሕልሚ ዓለም ይኣትዉ።
• ዕላማ፦ ብኸምዚ ኣገባብ ቀትሪ ዝሓልሙ ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ኮነ ኢሎም፡ ብድሌት ቀትሪ ክሓልሙ ይጅምሩ። ማለት ገለ ዓይነት ባህታ ወይ እፎይታ ስለ ዘምጽኣሎም ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ምቁራጽ ርክብ፦ እዞም ሰባት እዚኣቶም ኣብ ሕልሚ ቀትሪ ኣዝዮም ስለ ዝጽመዱ፡ ካብ ከባቢኦም ምሉእ ብምሉእ ይቋረጹ። ኣብዛ ዓለም ከም ዘይኮንካ፡ ኣብ ፍሉይ ዓለም ከም ዘለኻ ኮይኑ ይስምዓካ። እዚ ምስቲ ከቢድ ጭንቀት፡ ጭንቀት ወይ ሕሉፍ ስንባደ ዘለዎም ሰባት ዝጥቀሙሉ ናይ ምክልኻል ኣገባብ ዲሶሲየሽን ዝመሳሰል እዩ።

ብዛዕባ እዚ እንታይ ትብሉ?

``Maladaptive Daydreaming'' ዘጋጥሞም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ምስቲ ምስዚ ጸገም ዝመጽእ ኣሉታዊ ስምዒታትን ሳዕቤናትን ይቃለሱ ። እዚ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክርአ ይከኣል፤

• ምዝንባዕ ማሕበራዊ ንጥፈታት፦ እዞም ሰባት እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ካልኦት ግዜ ካብ ምሕላፍ ቀትሪ ክሓልሙ ይመርጹ። ምስ ኣዕሩኽቶም ንኸይወጹ ወይ ምስ ስድራ ቤቶም ንምዝርራብ ዚወሓደ ተገዳስነት ክህልዎም ይኽእል እዩ።
• ኣብ ስራሕ፡ መዘናግዒታትን ካልእ ንጥፈታትን ምትእትታው፦ ዘይተመጣጠነ ናይ ቀትሪ ሕልሚ ኣብ ስራሕ፡ ስራሕ ቤት ትምህርቲ፡ መዘናግዒታት ወይ ካልእ ዕላማታት ጸገም ከስዕብ ይኽእል እዩ፡ ምኽንያቱ ብዙሕ ግዜ ኣብ ቀትሪ ምሕላም ስለ እተሕልፍ።
• ሕፍረትን በደልን፦ እዞም ሰባት እዚኣቶም መብዛሕትኡ ግዜ ነዚ ምግባሮም ሕማቕ ይስምዖም፣ ሕፍረት ይስምዖም፣ ከምኡውን ጌጋ ዝገብሩ ዘለዉ ኮይኑ ይስምዖም፣ ብፍላይ ንኻልእ መዳያት ህይወቶም ክጸልዎ ከሎ።
• ግዴታዊ ናይ ቀትሪ ሕልሚ፦ እዚ ማለት እዞም ሰባት ናይ ቀትሪ ሕልሚ ብርቱዕ ድሌት ኣለዎም። ከምኡ ክገብሩ ዕድል እንተ ዘይረኺቦም፡ ከይሓልፉ ክሓዝንን ክጭነቑን ይኽእሉ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ እዚ ናይ ቀትሪ ሕልሚ ድሌት ምስ ወልፊ ክመሳሰል ይኽእል ’ ዩ።
• ደው ንምባል ወይ ንምንካይ ምፍታን፦ ``Maladaptive Daydreaming'' ዘለዎም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ነዞም ናይ ቀትሪ ሕልሚታት ከጉድልዎም ወይ ምሉእ ብምሉእ ደው ከብሉ ይፍትኑ፡ ግን ከምኡ ንምግባር ይጽገሙ።

ጠንቅታት ማላዳፕቲቭ ዳይሪሚንግ እንታይ እዮም?

``ማላዳፕቲቭ ዳይሪሚንግ'' ንምንታይ ከም ዘጋጥም ክኢላታት ብልክዕ ኣይፈልጡን እዮም። ይኹን እምበር፡ ንኸም ጭንቀት፡ ጭንቀትን ካልእ ጸገማት ጥዕና ኣእምሮን ዝኣመሰሉ ጸገማት ዝጻወሩሉ ኣገባብ ምዃኑ ይጥርጥሩ። ካብ ጸገማትን ቃንዛን ክውንነት ንነብስኻ ከተዘናግዓ ናብ ናይ ሕልሚ ዓለም ምእታው ማለት እዩ።

እዚ ተላባዒ ድዩ?

ኣይፋልን ``Maladaptive Daydreaming`` ጉዳይ ጥዕና ኣእምሮ እዩ። ስለዚ ካብ ሓደ ሰብ ናብ ካልእ ሰብ ተላባዒ ኣይኮነን .

ነዚ ብኸመይ ንፈልጦ?

ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ``Maladaptive Daydreaming'' ብወግዒ ኣፍልጦ ዘለዎ ሕክምናዊ ኩነታት ኣይኮነን . ስለዚ ሓደ ወሃቢ ክንክን ጥዕና "እወ እዚ ሕማም ኣለካ" ኢሉ ብቐጥታ ክምርምሮ ኣይክእልን እዩ። ከምኡ’ውን ከረጋግጾ ዝኽእል ናይ ላቦራቶሪ መርመራታት የለን።

ይኹን እምበር፡ ሓካይም ምልክታት ናይዚ ጸገም ብፍሉይ መሕተቲ ጽሑፋትን መርመራ መዐቀኒታትን ኣቢሎም ምስ ተዛመድቲ ኩነታት ከም ADHD፡ OCD፡ ጭንቀት፡ ጭንቀትን ምፍንጫል ጸገማትን ንምፍላጥ ዝጥቀሙሉ ክፈልጡ ይኽእሉ። ብተወሳኺ ብቐጥታ Maladaptive Daydreaming Scale-16 (MDS-16) ዝበሃል መሕተቲ ጽሑፍ ክጥቀሙ ይኽእሉ። እዚ ድማ ሓደ ሰብ እዚ ኩነታት ናይ ምሓዝ ተኽእሎኡ ዝለዓለ ድዩ ኣይኮነን ዘመልክት እዩ።

ብኸመይ ይሕከም? ክፍወስ ይኽእል ድዩ?

ምኽንያቱ ማላዳፕቲቭ ዳይድሪሚንግ ገና ብወግዒ ኣፍልጦ ዝረኸበ ጸገም ስለዘይኮነ ፡ ንዕኡ ዝኸውን መደበኛ ሕክምና የለን . እንተኾነ ግን ክሕከም ኣይክእልን ማለት ኣይኮነን። ንሕጂ ሰብ ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ከምቲ ንኻልኦት ተመሳሰልቲ ኩነታት ዝሕዝዎ ኣገባብ ክሕክምዎ ይኽእሉ እዮም።

ቀንዲ ፍወሳ ``Maladaptive Daydreaming'' ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ እዩ ።

ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ኣዝዩ ልሙድ ዓይነት ፍወሳ ኮይኑ፡ ከም OCD፡ ጭንቀት፡ ጭንቀትን ስኪዞፍረኒያን ዝኣመሰሉ ኩነታት ንምፍዋስ ዝውዕል እዩ። ኣብ ሲቢቲ ዘሎ ኣገባብ ንማላዳፕቲቭ ዳይድሪሚንግ ዘለዎም ሰባት ንምንታይ ከምዚ ከም ዝገብሩን ንምምሕዳር እንታይ ክገብሩ ከም ዝኽእሉን ንኽርድኡ እውን ክሕግዞም ይኽእል እዩ። ካልኦት ኣገባባት ምኽሪ ጥዕና ኣእምሮ እውን ሓጋዚ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።

ብዙሓት ``Maladaptive Daydreaming'' ዘለዎም ሰባት ካልእ ኩነታት እውን ስለዘለዎም፡ ከም ``ADHD,' ' እቶም ኩነታት ምስ ዝሕከሙ ሕልሚ ቀትሪ ክጎድል ይኽእል እዩ ። እቲ እትወስዶ ዓይነት መድሃኒት ኣብቲ ካልእ መሰረታዊ ኩነታትካ ኣዝዩ ዝምርኮስ እዩ።

ሓኪምኪ እቲ ዝበለጸ ሰብ እዩ እቲ ዝያዳ ዝሕግዘካ ክነግረካ። ብዛዕባ ዝተፈላለዩ ኣገባባት ምኽሪ ጥዕና ኣእምሮን ኣማራጺታት መድሃኒትን ዝያዳ ከረድኣካ ይኽእል እዩ። ኩሉ ሰብ ሓደ ኣይኮነን። እቲ ንሓደ ሰብ ዝሰርሕ ንኻልእ ሰብ ዘይክሰርሕ ይኽእል እዩ። ሓኪምካ ኣብ ታሪኽ ጥዕናኻ፡ ሕክምናዊ ኩነታትካን ውልቃዊ ኩነታትካን ተመርኲሱ ለበዋታት ክህብ እዩ።

እቲ ሕክምና ዝኾነ ጸገማት ወይ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣሎ ድዩ?

ካብ ምኽሪ ጥዕና ኣእምሮ ዝመጽእ ዓቢ ጎናዊ ሳዕቤን ወይ ጸገማት የለን። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ኣእምሮኻ ዚመጽእ ኣጸጋምን መሪርን ዝኽሪ ወይ ሓሳባት ኬጋጥመካ ይኽእል እዩ . በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮኻ ነዚኦም ክትጻወሮም፡ ኣብ ዝሓለፈ ስንባደን ቃልስን ክትሰርሕን ንቕድሚት ክትስጉምን ክሕግዘካ ይኽእል። ካብቲ ዝእዝዝዎ መድሃኒታት ብዛዕባ ክመጹ ዝኽእሉ ጸገማት እውን ክዛረቡኻ ይኽእሉ።

ከመይ ጌረ ንነብሰይ ክከናኸንን ምልክታተይ ከማሓድርን እኽእል?

ምኽንያቱ ``Maladaptive Daydreaming'' ጉዳይ ጥዕና ኣእምሮ ስለዝኾነ፡እዚ ባዕልኻ ከተመሓድሮ ከቢድ ክኸውን ይኽእል ’ ዩ ። እቲ ዝበለጸ ነገር ምስ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ምዝርራብ ’ ዩ። ንሳቶም ድማ ከመይ ጌርካ ናይ ቀትሪ ሕልሚ ዘለካ ድሌት ከም እትቕንሶን ኣብ መወዳእታ ድማ ኣብኡ ጽግዕተኛ ክትከውን ከም እትኽእልን ክመርሑኻ ይኽእሉ። ካልኦት ተዛመድቲ ኩነታት ክሕክሙ ዝኽእሉ መድሃኒታት ንምርካብ እውን ክሕግዙኻ ይኽእሉ። እዚ ድማ ኣብ ቀትሪ ሕልሚ ጽግዕተኛነትካ ንምንካይ ዝቐለለ ይገብረካ።

እዚ ዅነታት እዚ ብኸመይ እዩ ዚጸልወኒ፧ (እንታይ ክጽበ ይኽእል?)

ብዘይ ምትዕጽጻፍ ናይ ቀትሪ ሕልሚ ንህይወትካ ኣዝዩ ክዘርግ ዝኽእል ጸገም እዩ። ብፍላይ ቀትሪ ምሕላምካ ኣብ ስራሕ፡ ዝምድናታት፡ ዕዮ ገዛ፡ ወይ መዘናግዒታት ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ። ሓደ ሰብ ንነዊሕ እዋን ቀትሪ ክሓልም ከሎን ምስ ካልኦት ዝገብሮ ርክብ ምስ ዝቕንስን ፡ ማሕበራዊ ክእለቱ ይደክም፡ እዚ ድማ ሓድሽ ዝምድናታት ንምጅማርን ዝጸንሐ ዝምድናታት ንምዕቃብን የጸግሞ .

ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ``Maladaptive Daydreaming`` መብዛሕትኡ ግዜ ግዴታዊ እዩ። እዚ ማለት ሓደ ሰብ ክገብሮ ኣድላይነት ይስምዖ እዩ። ምኽንያቱ ኣድላይነት ናይ ቀትሪ ምሕላም ከም ወልፊ ስለ ዝኾነ ፡ ብተደጋጋሚ ቀትሪ ክትሓልም ከለኻ፡ ደው ከተብሎ ኣዝዩ ኣጸጋሚ ዝኾነ ሓያል ልምዲ ይኸውን . ስለዚ ድማ እዩ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ካብ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ሓገዝ ምሕታት ኣገዳሲ ዝኸውን።

እዚ ኩነታት እዚ ንነዊሕ እዋን ብወግዒ ኣፍልጦ ስለዘይተዋህቦ፡ ክሳብ መዓስ ከምዝጸንሕ ብዙሕ መጽናዕቲ ኣይተገብረን። ኣብዚ እዋን እዚ ንዕድመ ምሉእ ክኸውን ዝኽእል ይመስል፡ ግን ከኣ ክስገር ዝኽእል ነገር እዩ . ይኹን እምበር፡ ብዘይ ምኽሪ ጥዕና ኣእምሮ፡ መድሃኒት፡ ወይ ክልቲኡ ክትሰግሮ ኣጸጋሚ እዩ።

ንባዕሉ ``Maladaptive Daydreaming'' ንኣካላዊ ጥዕናኻ ሓደገኛ ኣይኮነን። ይኹን እምበር ፡ ኣብ ጥዕና ኣእምሮኻ ከቢድ ጽልዋ ኼሕድር ይኽእል እዩ . ከምኡ’ውን፡ ምስዚ ኩነታት ዝኽሰቱ ገለ ሕማማት (ንኣብነት ጭንቀት) ፡ ንሓደጋ ርእሰ-ጉድኣት ወይ ነብሰ ቅትለት ክውስኹ ይኽእሉ . ስለዚ፡ ነዚ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ንነብስኻ ክትጎድእ ሓሳብ እንተሃልዩካ፡ ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳብ እንተሃልዩካ፡ ወይ ንኻልኦት ክትጎድእ እንተሓሲብካ፡ በጃኻ ብቕልጡፍ ናብ ህጹጽ ኣገልግሎት ደውል፡ ወይ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ኪድ። ኣብ ሲሪላንካ ናብ መስመር ቴሌፎን 1926 ሱሚትራዮ ክትድውሉ ትኽእሉ ኢኹም።

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክትሓቶ ኣለካ?

``Maladaptive Daydreaming'' ዘለዎም ሰባት ልሙድ ጸገም፡ ነቲ ኩነታት ወግዓዊ ኣፍልጦ ዘይምሃብ እዩ። ብዙሓት ወሃብቲ ክንክን ጥዕና ብዙሕ ኣይፈልጥዎን እዮም። ከም ውጽኢቱ ድማ ገሊኦም ንሻቕሎትካ ዕሽሽ ክብሉ ይኽእሉ እዮም። ከምኡ እንተ ኣጋጢሙ ፡ ክንክን ጥዕና ኣእምሮ ምድላይ ኣይትደናጐ . ሓደ በዓል ሞያ ብዛዕባኡ ስለዘይፈልጥ ጥራይ ኩሉ ሰብ ይፈልጥ ማለት ኣይኮነን፣ ወይ ድማ ንጸገምካ መፍትሒ የለን ማለት ኣይኮነን።

ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ክትደሊ ከለኻ ፡ ነዞም ዝስዕቡ ነገራት ክትሓቶም ትኽእል ኢኻ፤

• `(Maladaptive Daydreaming)` ትፈልጡ ዶ?
• ከም ADHD, OCD, ጭንቀትን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ተዛመድቲ ኩነታት ክትምርምር ትኽእል ዲኻ?
• ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ኣገደስቲ ኩነታት ኣብ ምሕካም ተመኩሮ ኣለኩም ድዩ?

ኣብ ኣእምሮኻ ክትሕዞም ዘለካ ነገራት (Take-Home Message)

Maladaptive Daydreaming ሓደ ሰብ ኣብ ዝተሓላለኸ ናይ ቀትሪ ሕልሚ ዓለም ክዕጾ ዝገብር ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት እዩ። እዞም ናይ ቀትሪ ሕልምታት መብዛሕትኡ ግዜ ንኻልኦት ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ወይ ጸገማት ህይወት ንምግጣም ከም መገዲ ይጥቀሙሉ። እዚ ዅነታት እዚ ዘለዎም ሰባት ኣብ ግዜ ንእስነቶም ዜሕዝን ተመክሮታት ኣጋጢምዎም ኪኸውን ይኽእል እዩ፣ ኵሉ ሰብ ግን ኣይኰነን።

እዚ ኩነታት እዚ ገና ብወግዒ ኣፍልጦ ስለዘይተዋህቦ፡ ኩሎም ሰብ ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ኣይፈልጥዎን እዮም። ገሊኦም እውን ሸለል ኪብሉዎ ይኽእሉ እዮም። እዚ ድማ ዝያዳ ክትሓፍርን ክትጭነቕን ሕክምና ንምርካብ ከተናውሕን ክገብረካ ይኽእል። ግን ተስፋ ኣይትቑረጽ። ነዚ ኩነታት ክትጻወሮን ክትሰግሮን ዝሕግዘካ ሰብ ምርካብ ኣገዳሲ እዩ። ነዞም ናይ ቀትሪ ሕልምታት ምምሕዳር ክትመሃር ትኽእል ኢኻ - ብፍላይ ብሓገዝ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ። ሽዑ ኣብ ህይወትካ ከተተኩር፡ ኣብ ምንባር ከተተኩር፡ ምስቶም ኣብ ከባቢኻ ዘለዉ ሰባት ድማ ዝምድና ክትሃንጽ ትኽእል። በይንኻ ኣይኮንካን፡ ሓገዝ ክትሓትት እውን ኣይትፍራሕ።

---

` ዘይተዓጻጸፍ ሕልሚ ቀትሪ፡ ሕልሚ ቀትሪ፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ቁጽጽር ዘይብሉ ሕልሚ ቀትሪ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ምሕላም፡ ናይ ባህሪ ጸገማት፡ ጸቕጢ