ድኹም ኣዕጽምቲ እውን ኣለኩም ድዩ? እዚ ምልክት ሕማም መተቦሊክ ዓጽሚ ክኸውን ይኽእል እዩ!

ሓደ ሓደ ግዜ ኣዕጽምትኻ ቁሩብ ድኹም ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ምናልባት ንእሽቶ ውድቀት እውን እንተኾነ ቅልጽም ወይ እግሪ ክሰብሮ ይኽእል ይኸውን። ወይስ ምስ እርጋን ቁመትካ እናነከየ፡ ኣካላትካ ድማ በብቑሩብ እናጠወየ ዝኸይድ ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ? ሓደ ካብቲ ድሕሪ እዚ ነገራት እዚ ክመጽእ ዝኽእል ምኽንያት፡ ሎሚ ክንዛረበሉ ዘለና ሕማም መቦሊክ ዓጽሚ ዝበሃል ኩነታት እዩ። ነዚ ብቐሊል መንገዲ ንርኣዮ።

እዚ ሕማም መተቦሊክ ዓጽሚ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ሕማም ምትሕውዋስ ዓጽሚ ፡ ንሓይሊ ኣዕጽምትኻ ዝጸሉ ጉጅለ ሕማማት እዩ። ሚዛን ማዕድናት ኣብ ኣካላትና ምስ ዝዝረግ፡ ወይ ከም ካልሲየም፡ ፎስፎረስ፡ ወይ ቪታሚን ዲ ዝኣመሰሉ ነገራት ምስ ዝበዝሑ ወይ ብውሑድ ክኽሰቱ ይኽእሉ።እዚ ማዕድናዊ ዘይምዕሩይነት ንብዝሒ ዓጽሚ፡ ዕብየትን ምዝውዋር ዓጽምን (ሓድሽ ቲሹ ዓጽሚ ብኣረጊት ቲሹ ዓጽሚ ዝትካእ መስርሕ) ይዘርግ።

ሕሰብዎ ኣዕጽምትና ነገራት ጥራይ ኣይኮኑን። ብቐጻሊ ክሕደሱን ክጠናኸሩን የድልዮም። ቅኑዕ መኣዛታት እንተዘይረኺብና፡ ወይ ከም ጀነቲክስ ወይ ሕጽረት ቪታሚን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ኣዕጽምትና ዝርከቡ ዋህዮታት ንስራሕ እንተጸሊዎም፡ እቲ ናይ ማዕድናት ዘይምዕሩይነት ክፍጠርን ኣዕጽምትና ክደክም ክጅምርን እዩ። እዞም ናይ መቦሊክ ዓጽሚ ሕማማት ብተፈጥሮኦም ወይ ድማ ብተፈጥሮኦም ዝመጹ ክኾኑ ይኽእሉ።

ኣብነታት ናይዞም ሕማማት እንታይ እዮም?

ሓያሎ ሕማማት ኣብዚ ምድብ ሕማማት መቦሊክ ዓጽሚ ይኣትዉ። ውሑዳት ካብኣቶም እስከ ንርአ፤

• ኦስቲዮፖሮሲስ (Osteoporosis)፦ እዚ ኣብዚ ምድብ ዝበዝሐን ፍሉጥን ሕማም እዩ። ኣብ መላእ ዓለም ኣስታት 200 ሚልዮን ሰባት በዚ ሕማም ከም ዝሳቐዩ ይግመት። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ምጉዳል ዕንጨይቲ፡ ጽቕጥቕጥ ኣዕጽምትና ማለት ኣብ ውሽጢ ኣዕጽምቲ ዘሎ መጠን ማዕድናዊ ጨው (ነዚ ጭፍራ ዓጽሚ’ውን ንብሎ) በብቑሩብ ዝቕንስ ኩነታት እዩ። ሽዑ እቶም ኣዕጽምቲ ይደክሙ እሞ ኣዝዩ ብቐሊሉ ክስበር ይኽእል። ዋላ ንእሽቶ ውድቀት እንተሃልዩ፡ ቅልጽም ወይ እግሪ ናይ ምስባር ዕድል ልዑል እዩ።
• ምጉዳል ዕንጨይቲ (Osteopenia)፦ እዚ ውን ምጉዳል ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ ኮይኑ፡ ከም ምጉዳል ዕንጨይቲ ግን ከቢድ ኣይኮነን፡ ቁሩብ ዝወሓደ ከቢድ ኩነታት ድማ እዩ።

ካልኦት ዓይነታት እውን ኣለዉ፤

• ኩሺንግ ሲንድሮም፦ እዚ ምስ ሆርሞን ዝተኣሳሰር ጸገም ዝመጽእ ድኻም ዓጽሚ እዩ።
• ሃይፖፎስፋቴዝያ፦ እዚ ብሰንኪ ሕጽረት ኢንዛይም ዝመጽእ እዩ።
• Osteogenesis imperfecta: "ሕማም ስብርባር ዓጽሚ" ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ፡ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እዋን ልደት ዝረአ ኩነታት እዩ። እቲ ኣዕጽምቲ ኣዝዩ ብቐሊሉ ይስበር።
• ኦስቲዮማላሽያን ሪኬትስን፦ እዚ ምልስላስ ኣዕጽምቲ እዩ። እዚ ኩነታት ኣብ ዓበይቲ ሰባት ምስ ዘጋጥም፡ ኦስቲዮማላሽያ ይበሃል፡ ኣብ ህጻናት ምስ ዘጋጥም ድማ ሪኬትስ ይበሃል።
• ሕማም ፓጌት፤እዚ ድማ ኣዕጽምቲ ብዘይንቡርን ብቕልጡፍን ክዓብዩን ክደክሙን ምስ ዝገብሩ እዩ።

እዞም ሕማማት እዚኣቶም ክሳብ ክንደይ ልሙዳት እዮም?

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ገለ ሕማማት መቦሊክ ዓጽሚ ካብ ካልኦት ዝያዳ ይረኣዩ። ካብዚኦም እቲ ዝበዝሐ ምጉዳል ዕንጨይቲ እዩ። ንኣብነት ኣብ ኣሜሪካ ኣስታት 12.6% ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት እዚ ሕማም ኣለዎም።

ከም Osteogenesis imperfecta ዝኣመሰሉ ኩነታት ግን ኣዝዮም ሳሕቲ እዮም። ኣብ ኣመሪካ እውን እንተኾነ እዚ ሕማም ንውሑዳት ሰባት ጥራይ እዩ ዘጥቅዕ፣ ካብ 25,000 ክሳብ 50,000 ዝበጽሕ። ከም ኦስቲዮማላስያ፡ ሃይፖፎስፋተዝያን ሕማም ፓጀትን ዝኣመሰሉ ኩነታት እውን ከም ኦስቲዮፖሮሲስ ልሙዳት ኣይኮኑን።

እዞም ናይ ምምሕያሽ መግቢ ሕማማት ዓጽሚ ስለምንታይ ይኽሰቱ?

እቲ ቀንዲ ምኽንያት ኣዕጽምትና እኹል ማዕድናት ስለዘይረክብ እዩ። ብሰንኪ እዚ ሕጽረት ማዕድናት፡ ኣዕጽምቲ በብቑሩብ ይደክሙን ይበላሸዉን፡ እዚ ድማ ናብዞም ሕማማት ከብጽሑ ይኽእሉ። እዚ ናይ ማዕድናዊ ዘይምዕሩይነት ኣብ እዋን ልደት ክህሉ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ድሒሩ ክምዕብል ይኽእል።

ኣካላትና ከም ካልሲየም፡ ቪታሚን ዲ፡ ፎስፎረስ ዝኣመሰሉ ነገራት ብግቡእ መጠን ዝሕዝ ስርዓት ኣለዎ። እዚ ድማ ማዕድናዊ ሆሞስታሲስ ይበሃል። ሽግራት ዝጅምሩ እዚ ምስ ተበታተነ እዩ። ምኽንያቱ ኣዕጽምትና ነዚ ማዕድናት እዚ ይዕቅቦ፣ ሓደስቲ ንምዕባይ ይጥቀመሉ፣ ይድልድል።

ነቲ ሓደጋ ዝውስኹ ረቛሒታት እንታይ እዮም?

ነዚ ናይ ምምሕያሽ መግቢ ሕማም ዓጽሚ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ዝውስኹ ዝተወሰኑ ነገራት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ዕድሚኡ 65 ዓመትን ልዕሊኡን ምዃኑ።
• ሽጋራ ምትካኽ።
• ብኣጋ ጽግያት ቅድሚ 45 ዓመት ዕድመ እዩ ዝፍጸም።
• ንብርሃን ጸሓይ እኹል ምቅላዕ ዘይምህላው (ሕጽረት ቫይታሚን ዲ)። ሃገርና ብርሃን ጸሓይ ብዙሕ እኳ እንተሃለዋ፡ ገለ ሰባት ግን እኹል ምቅላዕ ጸሓይ ኣይረኽቡን። እዚ ድማ ምፍራይ ቫይታሚን ዲ ይንክዮ።
• ንእሽቶ ኣካል ምህላው (Petite frame)።
• ቅድሚ ሕጂ ንመንሽሮ ጡብ ወይ መንሽሮ ፕሮስቴት ብሆርሞን ፍወሳ ዝወሰደ።
• ተቐባሊ ምትካል ኣካላት ምዃን።
• ንነዊሕ እዋን ጸረ-ምውቃዕ መድሃኒታት ምጥቃም።
• ስድራቤታዊ ታሪኽ ምጉዳል ዕንጨይቲ ምህላው ፡ ብፍላይ ኣዴኻ ወይ ኣቦኻ ምጉዳል ዕንጨይቲ እንተሃልይዎ ወይ ስብራት ጭሕሚ እንተሃልይዎ፡ ኣብ ዝለዓለ ሓደጋ የእትወካ።
• እኹል ምንቅስቓስ ኣካላት ዘይምግባር።

ካልኦት ኣብ ምምዕባል እዞም ሕማማት ኣበርክቶ ዝገብሩ ጸገማት ጥዕና

ዝተወሰኑ ኩነታት ጥዕና ዘለዎም ሰባት እውን ነዚ ናይ ምምሕያሽ መግቢ ሕማም ዓጽሚ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ከምዚኦም ዝበሉ ኩነታት፤

• ልዕሊ ዓቐን ፓራታይሮይድ (hyperparathyroidism)፦ ካብ መጠን ንላዕሊ ምፍራይ ፓራታይሮይድ ሆርሞን።
• ትሑት መጠን ፎስፈረስ፦ ኣብ ደም ትሑት መጠን ፎስፎረስ ምህላው።
• ሕጽረት ቫይታሚን ዲ።
• ሕጽረት ካልሲየም።
• ሕማም ኩሊት።
• ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም።
• ዘይምምጥጣን (Malabsorption)።
• ሕጽረት መግቢ።

ምልክታት እዞም ሕማማት እንታይ እዮም?

ምልክታት ናይዞም ሕማማት ካብ ሓደ ናብ ካልእ ክፈላለ ይኽእል። ከከም ዓይነት ሕማም እውን ይፈላለዩ። ገለ ልሙዳት ምልክታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ቁመት ምጉዳል (ብውሑዱ ሓደ ኢንች ምጉዳል)።
• ብተደጋጋሚ ምብታኽ ዓጽሚ። ንእሽቶ ውድቀት ወይ ሓደጋ እውን እንተኾነ ስንብራት ዓጽሚ ከስዕብ ይኽእል።
• ኣቃውማ ይቕየር (ንቕድሚት ምጽጋዕ፡ ምድንጋር ኣቃውማ)።
• ምጉዓዝ ጸገም።
• ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ።
• ድኻም ጭዋዳታት።
• ቃንዛ ኣብ ኣዕጽምቲ ወይ ከባቢ ጭሕሚ።
• ጸገም ምስትንፋስ። እዚ ዝፍጠር ብሰንኪ ምጽቃጥ ዓንዲ ሕቖ ዓቕሚ ሳንቡእ ምስ ዝንኪ እዩ።

ግን ሓደ ነገር ኣሎ ብርግጽ ክትዝክሮ ዘለካ። ምጉዳል ዕንጨይቲ መብዛሕትኡ ግዜ "ስቕ ዝበለ ሕማም" እዩ። እዚ ማለት ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ኣዕጽምቲ ካብ ውሽጦም ቀስ ብቐስ ዝኾነ ቃንዛ ወይ ዓበይቲ ምልክታት ከየስዓቡ ክደክሙ ይኽእሉ።

እዞም ሕማማት ብኸመይ ይፍለጡ?

ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ፡ ወይ ሓደጋታት እንተሃልዩካ፡ ንምርመራ ናብ ሓኪም ምኻድ ዝበለጸ እዩ። እቲ ሓኪም ክምርምረካ እዩ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ዝስዕቡ መርመራታት ክእዝዝ እዩ፤

መርመራ ደም

እዞም መርመራታት እዚኣቶም፡ ኣብ ደም ዝርከብ መጠን ካልሲየም፡ ፎስፎረስን ቪታሚን ዲን ክምርምሩ ይኽእሉ። ንኣብነት፡ ትሑት መጠን ካልሲየም፡ ቪታሚን ዲ ወይ ፎስፎረስ ምልክት ናይቲ ኦስቲዮማላሽያ ዝበሃል ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ብተመሳሳሊ ኣብ ደም ትሑት መጠን ኣልካላይን ፎስፋቴዝን ልዑል መጠን ቪታሚን ቢ6ን ምልክት ምጉዳል ፎስፋቴዝ ክኸውን ይኽእል።

ራጂ ምውሳድ

ራጂ ኣብ ኣዕጽምቲ ስንጥቆታትን ስብራትን ንምፍታሽ ይጥቀሙ፡ እዚ ድማ ምልክታት ከም ምጉዳል ዕንጨይቲ ዝኣመሰሉ ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ።

መርመራ ጽቕጥቕጥ ማዕድናት ዓጽሚ (BMD)

እዚ ድማ DEXA scan ወይ DXA scan ’ ውን ይበሃል። ኣብ ከም መንኵብካ፡ መንኵብካን ዓንዲ ሕቖኻን ዝኣመሰሉ ቦታታት ንሓይሊ ኣዕጽምትኻ ይዕቅን። ውሑድ ጨረርታ ስለ ዝጥቀም፡ ዘጨንቕ ነገር የለን። ብሓፈሻ ከም መከላኸሊ ስጉምቲ እዚ መርመራ BMD ኣብ 65 ዓመት ዕድመ ንደቂ ኣንስትዮ፡ ኣብ 70 ዓመት ዕድመ ንደቂ ተባዕትዮ ክግበር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። ይኹን እምበር፡ ዓጽሚ ናይ ምጥፋእን ምብታኽን ልዑል ሓደጋ እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ነዚ ስካን ኣቐዲምካ ክትገብር ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ነዚ ዝኸውን ሕክምና ኣሎ ድዩ?

እወ፡ ብርግጽ ነዞም ናይ ምምሕያሽ መግቢ ሕማማት ዓጽሚ ፍወሳታት ኣለዉ።እቲ ዝበለጸ ንዓኻ ዝኸውን ሕክምና ኣብቲ መሰረታዊ ጠንቂ ናይቲ ኩነታት ይምርኮስ። ሓያሎ ኣማራጺታት ሕክምና ኣለዉ፤

• ቫይታሚንን መመላእታ መኣዛታትን፦ እዚኦም ብፍላይ ሕጽረት ካልሲየምን ቪታሚን ዲን እንተሃልዩ ይወሃቡ።
• ኣናቦሊክ ኣጀንትስ፦ እዚኦም ሓደስቲ ኣዕጽምቲ ዝሃንጹን ዘደልድሉን መድሃኒታት እዮም።
• ቢስፎስፎኔትስ፡- እዚኦም ንክሳራ ዓጽሚ ዝቕንሱ መድሃኒታት እዮም።
• መርፍእ ደኖሱማብ።
• ፍወሳታት ሆርሞናት፦ ከም ቴስቶስትሮን፡ ካልሲቶኒንን ኢስትሮጅንን ዝኣመሰሉ ሆርሞናት ዝጥቀሙሉ ኩነታት ኣሎ።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ እዚ ንጭዋዳታት ንምድልዳል፡ ሚዛን ንምምሕያሽን ንእግሪ ምጉዓዝ ንምቕላልን ዝግበር ምውስዋስ ኣካላትን ካልእ ሕክምናታትን የጠቓልል።
• ክብደት ምጽዋር ምውስዋስ ኣካላት ፡ ከም ምጉዓዝ፡ ምጉያይ ወዘተ ዝኣመሰሉ ነገራት።
• መጥባሕቲ፦ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ሳሕቲ እዩ ዚግበር፣ ብፍላይ ከም ስብራት ዝኣመሰለ ዝተሓላለኸ ነገር እንተ ኣጋጢሙ እዩ።

እቲ ሕክምና ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን ኣሎ ድዩ?

ገለ መድሃኒታት ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕቡ ይኽእሉ። ይኹን እምበር ኣብ ዝጥቀመሉ ዓይነት መድሃኒት እዩ ዝምርኮስ። ገለ ካብቶም ልሙዳት ጎናዊ ሳዕቤናት፤

• ጉንፋዕ ዝመስል ምልክታት።
• ሕማም ርእሲ።
• ቃንዛ ልቢ።
• ኣብ ስራሕ ኩሊት ዘለዎ ጽልዋ።
• ቃንዛ ጭዋዳታት።
• ምቅያሕ ቆርበት፡ ምድራቕ፡ ምሕርቃም።
• ምውሳኽ ቃንዛ ዓጽሚ (ኣብ መጀመርታ ደረጃታት)።

እዚ ዝርዝር ምሉእ ኣይኮነን። ሕክምና ኣብ እትገብረሉ እዋን ዝኾነ ዘይተለምደ ነገር እንተ ኣስተብሂልካ ወይ ሓድሽ ምልክታት እንተርኢኻ ፡ ብርግጽ ንሓኪምካ ክትነግሮ ይግባእ።

ድሕሪ ሕክምና ክንደይ ቀልጢፈ ክሓዊ ትጽቢት ክገብር ይኽእል?

ብዙሓት ሰባት ሕክምና ምስ ጀመሩ ነዊሕ ከይጸንሐ ኣብ ሓይሎም ገለ ምምሕያሽ ክስምዖም ይጅምር። ይኹን እምበር ፡ ጽፍሒ ዓጽሚ ንኽውስኽን ሓድሽን ጥዑይን ዓጽሚ ንኽፍጠርን ግዜ ይወስድ። ሓኪምኪ ከከም ኩነታትካ ክንደይ ግዜ ከም ዝወስድን እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካን ክገልጸልካ እዩ።

እዚ ዓይነት ሕማም ዓጽሚ እንተሃልዩኒ እንታይ ይኸውን?

ከም ኦስቲዮፖሮሲስ ወይ ኦስቲዮማላሽያ ዝኣመሰለ ናይ ምምሕያሽ ዓጽሚ ሕማም ከም ዘለካ እንተተረጋጊጹ፡ ሓኪምካ ንዓኻ ዝምጥን ውጥን ሕክምና ክህበካ እዩ። እዚ ድማ መድሃኒታት፡ መመላእታ መግቢ፡ ኣካላዊ ፍወሳ፡ ሳሕቲ ድማ መጥባሕቲ ከጠቓልል ይኽእል። ሕክምና ምስ ተጀመረ ዝሓሸ ስምዒት ንኽስምዓካ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል። ቅኑዕ ሕክምና እንተተገይሩልካ ግን ምስ ግዜ ኣዕጽምትኻ ክሕይል ክጅምር እዩ።

ኣጠማምታ ናይዞም ኩነታት እንታይ እዩ?

ብግቡእ ሕክምና እንተተገይሩሉ፡ ኣጠማምታ ናይዞም መቦሊክ ሕማማት ዓጽሚ ብሓፈሻ ጽቡቕ እዩ።ኣብ ግዚኡ እንተተሓኪሙ፡ ኣዕጽምትኻ ዳግማይ ንምህናጽን ምጉዳል ዓጽሚ ንምቁጽጻርን ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ድማ ንሓደጋ ስብራትካ ከጉድልን ጽሬት ህይወትካ ከማሓይሽን ይኽእል።

ነዚ ሕማማት እዚ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ብኸመይ ከተጉድሎ ትኽእል፧

ገለ ሕማማት መቦሊክ ዓጽሚ ጀነቲካዊ ጽልዋ ስለዘለዎም፡ ኩሉ ግዜ ክከላኸሉ ዘይክእሉ ክኾኑ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ ንሓደጋና ንምንካይ ክንገብሮም እንኽእል ነገራት ኣለዉ፤

• ከም ኦስቲዮፖሮሲስ ዝኣመሰሉ ሕማማት ኣብ ስሩዕ ግዜ መከላኸሊ መርመራታት ግበር።
• ትትክኽ እንተ ዄንካ ኣቋርጽ።
• ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተ ዄንካ ደረት ግበሮ።
• ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር።
• ብካልሲየምን ቪታሚን ዲን (ጸባ፡ በርበረ፡ ጣፍ፡ ቀጠልያ ኣሕምልቲ፡ ንኣሽቱ ዓሳታት) ዝሃብተመ ኣመጋግባ ምብላዕ ።
• ብዛዕባ ኣዕጽምትኻ ጥዑይ ንኽኸውን ክሕግዙ ዝኽእሉ መመላእታታት መግቢ ንሓኪምካ ሕተቶ።

ከምዚ ዓይነት ሕማም ሒዘ ንነብሰይ ብኸመይ ክከናኸና ይኽእል?

ብዘይካ ምክልኻል መርመራን ለውጢ ኣነባብራን ፡ ብዛዕባ ውድቀት ጥንቃቐ ኣገዳሲ እዩ ፡ ምኽንያቱ ንሓደጋ ስብራት ዓጽሚ ይውስኽ። ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክትገብር ትኽእል ኢኻ፤

• ብዛዕባ ሜላታት ምክልኻል ውድቀት ተማሃሩ።
• ኣብ ገዛኻ ናይ ምውዳቕ ሓደጋታት ኣለሊኻ ኣድላዪ ለውጢ ግበር (ንኣብነት፡ ምንጻፍ ኣብ መንሸራተቲ ቦታታት ምቕማጥ፡ ኣብ ሽቓቕ ምሓዝ ባር ምትካል)።
• ንሓደጋ ምውዳቕካ ንምግምጋምን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ንኽትከይድ ዝሕግዙኻ ሓገዝቲ መሳርሒታት ንምርካብን ንሓኪምካ ተወከስ።

እዞም ኣብ ምምሕያሽ መግቢ ዝፍጠሩ ሕማማት ዓጽሚ ሓደገኛታት ድዮም?

ብቕልጡፍ እንተዘይተረኺቡን እንተዘይተሓኪሙን ብዙሓት ሕማማት መቦሊክ ዓጽሚ ከበድቲ ክኾኑ ይኽእሉ። ገሊኦም ንህይወት እውን ኣብ ሓደጋ ኼእትዉ ይኽእሉ እዮም። ንኣብነት፡ ምጉዳል ዓጽሚ፡ ንሓደጋ ምብታኽ ዓጽሚ ይውስኽ። ከም ኩሺንግ ሲንድሮም ዝኣመሰሉ ኩነታት እንተዘይተሓኪሞም ቀተልቲ ክኾኑ ይኽእሉ።

ስለዚ፡ ሕማም ምትሕውዋስ ዓጽሚ፡ ንብዝሒ ዓጽሚ፡ ምዝውዋር ዓጽምን ዕብየት ዓጽምን ዝጸሉ ጉጅለ ኩነታት እዩ። ገሊኦም ካብ ካልኦት ዝበዝሑ እኳ እንተኾኑ፡ ኩሎም ግን ንጥዕና ኣዕጽምትኻ ይጸልዉ። ግቡእ መርመራን ሕክምናን እንተገይርካ ግን ንጡፍን ዕግበት ዘለዎን ህይወት ክትነብር ከም እትኽእል ኣይትረስዕ። ብዛዕባ እዞም ምልክታት፡ ውጥን ሕክምናኻ፡ ወይ ኣረኣእያኻ ዝኾነ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት እንተሃልዩካ፡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ድሕር ኣይትበል። ንሱ ወይ ንሳ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ስለዚ፡ ካብዚ ኩሉ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት እንታይ እዮም?

ሕራይ ስለዚ ሕጂ ብዛዕባ እቶም ሎሚ ዝዘራረብናዮም ሕማማት መቦሊክ ዓጽሚ ዝሓሸ ርድኢት ክህልወኩም ተስፋ እገብር። ብሓጺሩ፤

• ጥዕና ዓጽምኻ ተኸናኸን። ድልዱል ኣዕጽምቲ ንጥዑይ ህይወት ኣገዳሲ እዩ።
• መተቦሊክ ሕማማት ዓጽሚ፡ ኣዕጽምቲ ዘዳኽሙን ሓይሎም ዘጉድሉን ኩነታት እዮም።
• ዘይምዕሩይነት ማዕድናት (ብፍላይ ካልሲየም፣ ቪታሚን ዲ፣ ፎስፎረስ) ቀንዲ ጠንቂ ናይዚ እዩ።
• ከም ዕድመ፡ ኣነባብራን ታሪኽ ስድራቤትን ዝኣመሰሉ ነገራት ነቲ ሓደጋ ክውስኹ ይኽእሉ።
• ገለ ሕማማት ከም ምጉዳል ዕንጨይቲ ኣብ መጀመርታ ዝኾነ ምልክታት ከየርእዩ ስለ ዝኽእሉ፡ ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንተሃልዮምኻ መርመራ ምግባር ዝበለጸ እዩ።
• ነዞም ሕማማት ንምፍላጥን ንምፍዋስን ዝሕግዙ መንገድታት ኣለዉ። ስለዚ፡ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ሕክምናዊ ምኽሪ ኣብ ምሕታት ኣይትደናጐ።
• ቅኑዕ ኣተሓሕዛን ለውጢ ኣነባብራን እንተተገይሩሉ፡ እዞም ኩነታት ብጽቡቕ ክመሓደሩን ጽቡቕ ህይወት ክመርሑን ይኽእሉ።

ኣዕጽምትኻ ተኸናኸን! ምኽንያቱ ጥዑያት ኣዕጽምቲ ናጻን ሕጉስን ህይወት ክትነብር ናጽነትን ሓጎስን ዝህበካ ሓይሊ እዩ።

` ሕማም ምትሕውዋስ ዓጽሚ፡ ምጉዳል ዕንጨይቲ፡ ድኻም ዓጽሚ፡ ካልሲየም፡ ቫይታሚን ዲ፡ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ፡ ስብራት