ኣብ ቅድሚት እግርኻ እውን ቃንዛ ኣለካ ድዩ? (ሜታታርሳልጅያ) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ክንከይድ ከለና፡ ክንጎዪ ከለና፡ ወይ’ውን ደው ክንብል ከለና ጥራይ፡ ኣብ ቅድሚት ጫፍ፡ ልክዕ ኣብቲ ኣጻብዕቲ እግሪ ዝጅምረሉ ቦታ፡ ዝገርም ቃንዛ ይስምዓና፡ ሓቀይ? ንገሊኦም ኣብ ውሽጢ እቲ ጫማ እምኒ ከም ዘሎ ኮይኑ ክስምዖም ይኽእል። እዚ ኣዝዩ ዘሕርቕ ቃንዛ እዚ ሎሚ ክንዛረበሉ ዘለና ኩነታት ኮይኑ ፡ `(Metatarsalgia)` ዝበሃል እዩ። ስለዚ፡ እንታይ ምዃኑ፡ ስለምንታይ ከም ዝኸውንን ብኸመይ ከም እንርሕቖን ንርአ።

ሜታታርሳልጅያ እንታይ እዩ? እዚ ቃንዛ እዚ ብልክዕ ካበይ እዩ ዝመጽእ?

ብቐሊሉ `(Metatarsalgia)` ኣብ ቅድሚት እግርኻ ቃንዛን ሕበጥን እዩ፣ ኣጻብዕቲ እግርኻ ዝጅምረሉ . እዚ ድማ “ኩዕሶ እግርኻ” ይበሃል። እዚ ኣብ መንጎ ቅስትን ኣጻብዕቲ እግርን ዘሎ ልስሉስ ክፋል እግርኻ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ቃንዛ ኣብ ትሕቲ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብ ርእሲ ሜታታርሳል፡ ማለት ሓሙሽተ ኣጻብዕቲ እግሪ ዝጅምረሉ ጫፋት ናይተን ሓሙሽተ ኣዕጽምቲ እግሪ ይስመዓካ።

ሕሰብ ጥራይ፡ ምሉእ መዓልቲ ደው ኢልካ ትሰርሕ እንተኾንካ፡ ወይ ትጎዪን ትጻወትን እንተኾንካ፡ እዚ ቃንዛ እዚ ኣጋጢሙካ ክኸውን ይኽእል እዩ። ናይዚ ምኽንያታት ካብ ሓደ ንላዕሊ ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፣ ብዙሓት ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።

• ምናልባት ኣብ ኣቀማምጣ እግርኻ ገለ ምጉዳል ክህሉ ይኽእል እዩ።
• ወይ ድማ እቲ እትጻወቶ ስፖርት ብፍላይ ድማ ጉያን ምዝላልን ዘጠቓልል እዩ።
• እቲ እንኽደኖ ጫማ ኣዝዩ ጽኑዕ እንተኾይኑ፡ ኣዝዩ ዓቢ እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ እቲ ኣብቲ ጫማ ዘሎ ደገፍ እኹል እንተዘይኮይኑ።
• እዚ ብገለ ሕክምናዊ ኩነታት እውን ክመጽእ ይኽእል።

ኣብ ሕክምና ዝውሰዱ ቀዳሞት ስጉምትታት ዕረፍቲ፡ በረድን ቀለልቲ ምውስዋስ ኣካላትን እዮም። ብዛዕባ እዚ ድሒርና ክንዛረብ ኢና።

ምልክታት ሜታታርሳልጅያ እንታይ እዮም?

ቀንዲ ምልክት ናይዚ ኩነታት ኣብ ቅድሚት እግሪ፡ ኣብ ጥቓ መሰረት ኣጻብዕቲ እግሪ ቃንዛ እዩ። እዚ ቃንዛ እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ብሕበጥ ወይ ብዘይሕበጥ ክስነ ይኽእል። ምልክታት ``ሜታታርሳልጅያ`` ሃንደበት ክጅምሩ ይኽእሉ፣ ወይ ድማ ምስ ግዜ በብቑሩብ ክምዕብሉ ይኽእሉ። ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ ንምርኣይ መርምር፤

• ቃንዛ ኣብ ቅድሚት እግሪ፦ እዚ ከም ርሱን ቃንዛ፡ ቃንዛ ምትኳስ፡ ቃንዛ ቃንዛ ወይ ቃንዛ ምንዳድ ክስምዓካ ይኽእል . እዚ ቃንዛ እዚ ደው ክትብል፡ ክትጎዪ ወይ ክትከይድ ከለኻ ክገድድ ይኽእል።
• ኣብ ኣጻብዕቲ ምድናስ ወይ ምውጥዋጥ፦ ገለ ሰባት ኣብ ኣጻብዕቲ ምድናስ ወይ ምውጥዋጥ ከጋጥሞም ይኽእል።
• ኣብ ውሽጢ ጫማ እምኒ ከም ዘሎ ኮይኑ ዝስምዓካ: እዚ ውን ብዙሓት ሰባት ዝሕብርዎ ልሙድ ምልክት እዩ። ኣብ ውሽጢ እቲ ጫማ ንእሽቶ ዕንጸይቲ ዝተዓጽወት ኮይኑ ይስምዓካ።

እዚ (Metatarsalgia) ንምንታይ እዩ ዝኽሰት? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ብተደጋጋሚ ኣብ ንጥፈታት ጉያን ምዝላልን እትነጥፍ ሰብ እንተኾንካ፡ `(Metatarsalgia)` ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ።

ሓካይም ጠንቂ ሜታታርሳልጅያ ኣብ ሰለስተ ቀንዲ ምድባት ይኸፍልዎ፤

1. ቀዳማይ ምድብ፡- ብሰንኪ ለውጢ ኣቀማምጣ ኣዕጽምቲ እግሪ (metatarsals)

እዚ ማለት ኣብ መሰረት ኣጻብዕቲ እግርኻ (ሜታታርሳልስ) ኣብ ኣቀማምጣ ኣዕጽምቲ ለውጢ ኣሎ፣ እዚ ድማ ምስ ዝተረፈ ክፋል እግርኻ ዘለዎም ርክብ ይጸልዎ፣ እዚ ድማ ``ሜታታርሳልጅያ`` ይፈጥር፣ እዚ ድማ ብሰንኪ ልዕሊ ዓቐን ጸቕጢ ዝመጽእ እዩ። ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• ቡኒዮን ወይ ሃሉክስ ቫልጉስ ኣብ ትሕቲ እግሪ ዝርከብ ዓጽሚ ዓቢ ጫፍ ጫፍ ዝወጽእ ኮይኑ፡ ‘ቡኒዮን’ ተባሂሉ’ውን ይፍለጥ።
• ኣጻብዕቲ እግሪ መዶሻ .
• ኣብ ጫፍ እግሪ ዘሎ ቆርበት ረሳሕ ኮይኑ ካሉስ ይፈጥር።
• ልዑል ቅስትታት።
• እታ ካልአይቲ ኣጻብዕቲ እግሪ ካብታ ዓባይ ጫፍ ጫፍ ትነውሕ።

2. ካልኣይ ምድብ፦ ብሰንኪ ካልኦት ሕማማት ወይ ንጥፈታት

እዚ ምድብ እዚ ``ሜታታርሳልጅያ'' ዘጠቓልል ኮይኑ፡ እዚ ድማ ብሰንኪ ካልእ ናይ ጥዕና ጸገማት ወይ ብሰንኪ እትገብሮ ዝተወሰኑ ንጥፈታት፡ ኣብ ቅድሚት እግሪ ብዝግበር ልዕሊ ዓቐን ጸቕጢ ዝመጽእ እዩ። ኣብነታት፤

• ኩነታት ነድሪ፡- ኩነታት ኣርትራይተስ ከም `(Rheumatoid Arthritis)`፡ `(Gout)` (ጎውት ተባሂሉ እውን ይጽዋዕ)፡ `(Sesamoiditis)` (ነድሪ ናይቶም ኣብ ትሕቲ ዓባይ ጫፍ ዝርከቡ ክልተ ንኣሽቱ ኣዕጽምቲ)፡ `(Morton's Neuroma)` (ሕበጥ ናይ ሓደ ነርቭ ኣብ ጫፍ)።
• ናይ ስነ-ኣእምሮ ጸገማት ፡ ከም `(ሕማም ሻርኮት-ማሪ-ስኒ)`፡ `(ሕማም ፍራይበርግ)` ዝኣመሰሉ ኩነታት።
• ሕማማት ምትሕውዋስ መግቢ፡ ስብሒ ፡ ሕማም ሽኮር።
• ካልኦት ናይ ጥዕና ጸገማት: ከም ዝተቐደደ ልጋማት ኣብ እግሪ፣ ፕላንታር ዋርትስ ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ስንባደ፡- ከም ቅልጡፍ ምጉያይ ወይ ብግቡእ ዘይሰማማዕ ጫማ ምግባር ዝኣመሰሉ ነገራት እውን ክመጽእ ይኽእል።

3. ሳልሳይ ምድብ፡ ድሕሪ መጥባሕቲ ብዝፍጠር ጸገማት (Iatrogenic metatarsalgia)

እዚ ቁሩብ ሳሕቲ ዝረአ እዩ። ይኹን እምበር ሓደ ሓደ ግዜ `(Metatarsalgia)` ድሕሪ መጥባሕቲ ኣብ ቅድሚት እግሪ ከም ሕልኽላኽ ክኽሰት ይኽእል። ንኣብነት፡ ድሕሪ መጥባሕቲ ናይቶም ኣቐዲሞም ዝተጠቕሱ ``ቡንዮናት``፡ እዚ ቃንዛ እዚ ብሰንኪ ለውጢ ኣብ ዓባይ ጫፍ ጫፍ ከጋጥም ይኽእል። ከምኡ’ውን ከም ብግቡእ ዘይሓዊ ስብራት፡ `(Avascular Necrosis)` (ብሰንኪ ምንካይ ዋሕዚ ደም ናብ ዓጽሚ ሞት ዋህዮታት ዓጽሚ) ዝኣመሰሉ ጸገማት፡ ዋላ’ኳ ሳሕቲ እንተኾነ፡ ድሕሪ መጥባሕቲ ክኽሰቱ ይኽእሉ።

መን እዩ ኣብ ዝለዓለ ሓደጋ ናይ ምምዕባል ሜታታርሳልጅያ?

ብሓቂ ዝኾነ ሰብ ``ሜታታርሳልጅያ'' ከማዕብል ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ይወድቁ።

• ንጎየይትን ልዑል ጽልዋ ዘለዎም ስፖርትን: እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ቅድሚት እግሮም ብቐጻሊ ኣብ ትሕቲ ብዙሕ ጸቕጢ ስለዘሎ እዩ። ብዛዕባ ሓደ ኩዕሶ መርበብ፡ ኩዕሶ ሰኪዔት፡ ወይ ኣትሌቲክስ ዝጻወት ሰብ እሞ ሕሰብ።
• ነቶም ብግቡእ ዘይሰማምዑ ጫማ ዝኽደኑ: እዚ ኩነታት እዚ ክኽሰት ዝኽእል እቲ ጫማ ኣዝዩ ጽኑዕ እንተኾይኑ፡ ኣዝዩ ዓቢ እንተኾይኑ ወይ ድማ እቲ ጫማ እኹል ደገፍ እንተዘይህብ።
• ነቶም ብተደጋጋሚ ልዑል ሸኾና ዘለዎ ጫማ ዝኽደኑ: እዚ ኣብ ቅድሚት ኣዕጽምቲ ጫማን ሸኾናን ዘየድሊ ጸቕጢ ይገብር።
• ነቶም ብዘይ ጫማ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዝገብሩ፡ መደያይቦ ዝድይቡ፡ ወይ መሳልል ዝጥቀሙ፦ እዚ ጸገማት እዚ፡ እግሪ ዘድሊ ደገፍ ምስ ዝስእን ከጋጥም ይኽእል።
• ነቶም ምጉዳል እግሪ ዘለዎም: ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ `(Bunions)`, `(Hammertoes)`።
• ንናይ ነድሪ ኩነታት ዘለዎም ሰባት: ከም `(Rheumatoid Arthritis)`, `(Gout)`።

(ሜታታርሳልጅያ) እንተዘይተሓኪሙ እንታይ ይኸውን? (ዝተሓላለኹ ነገራት)

ምልክታት `(Metatarsalgia)` እንተቐጺሉ ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ። ምኽንያቱ፡ እንተዘይተሓኪሙ፡ ተወሳኺ ጸገማት እግርን ቁርጭምጭሚትን ከስዕብ ይኽእል። ክትሕንክስ እውን ከይተረፈ ክትግደድ ትኽእል ኢኻ።

እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ብሰንኪ ቃንዛ ኣገባብ ምጉዓዝና ክንቅይሮ ከለና፡ ንመትሎ፡ ምዕጉርትን ሕቖን እውን ክጸልዎ ይኽእል እዩ፡ ኣብቲ ከባቢታት እውን ቃንዛ የስዕብ። ልክዕ ከምቲ ኣብ ሓደ ከባቢ ዝፍጠር ጸገም ንኻልኦት ከባቢታት እውን ክጸልዎ ዝኽእል።

ሜታታርሳልጅያ ብኸመይ ንፈልጦ? (መርመራ)

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ምልክታት ሕማምካ ክሓቱኻ እዮም። እቲ ቃንዛ ካብ ዝጸንሕ ክንደይ ግዜ ኮይኑ ኣሎ፡ ከመይ ይስምዓካ፡ መዓስከ እዩ ዝያዳ ዝጎድእ? ድሕሪኡ ንእግርኻ ብኢድ መርመራ ክገብሩልካ እዮም፣ ቃንዛን ሕበጥን ከምዘየለ ይምርምሩ።

ካብዚ ብተወሳኺ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ መርመራታት ምግባር ይከኣል እዩ፤

• ራጂ፦ እዚ ካልእ ጸገማት ከም ስብራት ጸቕጢ ንምፍላጥ እዩ።
• ኣልትራሳውንድ ወይ ኤምኣርኣይ፦ እዚኦም ኣብ ከባቢ መላግቦታት ሜታታርሶፋላንጅያል ዝርከቡ ልስሉሳት ቲሹታት ማለት ልጋማትን ቴንዶናትን ብንጹር ክርእዩ ይኽእሉ።

ሕክምና ሜታታርሳልጅያ እንታይ እዮም?

እቲ ጽቡቕ ዜና፡ ሕክምና ሜታታርሳልጅያ ብኣዝዩ ቀሊልን ዘይወራሪን ሜላታት ከም ዝጅምር እዩ። እዚ ማለት፡ ኣብ ክንዲ ትኽ ኢልካ ናብ ዓበይቲ መጥባሕቲ ምኻድ፡ ንኣሽቱ ነገራት ከም ዝስዕብ ክትፍትን ትኽእል ኢኻ፤

• `(ኣገባብ ሩዝ)` ፡ እዚ ኣዝዩ ፍሉጥ ኣገባብ እዩ።
• ዕረፍቲ : እግርኻ ብዝተኻእለ መጠን ዕረፍቲ ሃቦ። ቃንዛ ዝውስኹ ንጥፈታት ምውጋድ።
• በረድ : ኣብቲ ቃንዛን ሕበጥን ዝረኣየሉ ቦታ በረድ (ብጨርቂ ዝተጠቕለለ) ን15-20 ደቓይቕ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ምልካይ።
• ምጽቃጥ : ንመትሎ እግሪ ብኤላስቲክ ፋስ ምጥቕላል ሕበጥ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• ቁመት : ብዝተኻእለ መጠን እግርኻ ልዕሊ ደረጃ ልቢ ምሓዝ።
• ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ቃንዛ፦ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ ከም `(ኣሴታሚኖፈን (ንኣብነት ታይለኖል®))` ወይ `(ኢቡፕሮፈን (ንኣብነት ኣድቪል®)` ዝኣመሰሉ መቐነሲ ቃንዛ ክትወስድ ትኽእል ኢኻ።
• ምውስዋስ ኣካላት (ምዝርጋሕ)፦ልኡም ናይ እግርን ቁርጭምጭሚትን ምዝርጋሕ ምውስዋስ ኣካላት ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል። እዚኦም እንታይ ምዃኖም ንሓኪም ፊዚዮቴራፒ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።
• ጫማኻ ምቕያር፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ጽቡቕን ደጋፍን ኣትሌቲክስ ጫማ ወይ ሮከር ሶልድ ጫማ ተኸደን። ልዑል ሸኾና ጫማን ስጡም ጫማን ምውጋድ።
• ጫማ ምእታው፦ ብፍላይ ንሜታታርሳልጅያ ዝተዳለወ ልስሉስ ውሽጣዊ ጫማ ወይ ሜታታርሳል ፓድ ምጥቃም ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ዝህሉ ጸቕጢ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

እዞም ቀለልቲ ሕክምናታት ነቲ ቃንዛ እንተዘይኣቃሊሎምዎ፡ ሓኪምካ ነቲ መሰረታዊ ጠንቂ ናይቲ ቃንዛ ንምፍዋስ መርፍእ (ከም መርፍእ ኮርቲኮስተሮይድ) ወይ መጥባሕቲ ክመክር ይኽእል። እንተኾነ ግን መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ዝግበር ካልእ ኩሉ ምስ ዝፈሸለ ጥራይ እዩ።

ሜታታርሳልጅያ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ንሜታታርሳልጅያ ምሉእ ብምሉእ ምክልኻል ዘይከኣል እኳ እንተኾነ፡ ንሓደጋ ናይዚ ኩነታት ንምንካይ ክንገብሮም እንኽእል ነገራት ኣለዉ። እዚኦም ልምዲ ምግባር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ፤

• ቅኑዕ ጫማ ምምራጽ፦ ጽቡቕን ጽኑዕን ጫማ ዘለዎ፡ ገፊሕ ሳንዱቕ ጫማ ዘለዎን ታሕተዋይ ሸኾና ዘለዎን ጫማ ምረጽ።
• ምቹእ ዝኾነ ምትእትታው ተጠቐም፦ ኣብ ጫማኻ ጽቡቕን ልስሉስን ምትእትታው ኣእቱ፡ ብፍላይ ምሉእ መዓልቲ ደው እትብል ሰብ እንተኾንካ።
• ጥራይ እግርኻ ምጉዓዝ ኣወግድ፦ ብፍላይ ኣብ ረሳሕን ዘይምዕሩይን ቦታታት ጥራይ እግርኻ ምጉዓዝ ኣጉድል።
• ምእላይ ካሉስ፦ ንመትሎ እግርኻ ብቐጻሊ ኣብ ውዑይ ማይ ምጥላቕን ብእምኒ ፑሚስ ምሕኻኽን፡ ኣብ ትሕቲ እግርኻ ዘየድሊ ጸቕጢ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው፦ ክብደት ኣካላትካ እናወሰኸ ምስ ከደ፡ ኣብ እግርኻ ዘሎ ጸቕጢ እውን ይውስኽ። ስለዚ፡ ንዓኻ ዝምጥን ጥዑይ ክብደት ሰብነት ክትሕሉ ፈትን።

ሓደ ሜታታርሳልጅያ ዘለዎ ሰብ እንታይ ክጽበ ኣለዎ?

`(Metatarsalgia)` እንተሃልዩካ፡ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል እግርኻ ከቢድ ቃንዛን ሕበጥን ከጋጥመካ ይኽእል። እቲ ቃንዛ ሃንደበት ክመጽእ ወይ ቀስ ብቐስ ክውስኽ ይኽእል። ካልኦት ምልክታት እውን ከጋጥሙ ይኽእሉ እዮም።

እቲ ቀዳማይ ነገር እግርኻ ከተዕርፍ ’ ዩ። ነቲ ቃንዛ ይፈጥር ኣሎ ኢልካ እትሓስቦ ዝኾነ ይኹን ንጥፈት ወይ ስፖርት ኣይትግበር። እንተተኻኢሉ ንነዊሕ ግዜ ደው ኢልካ ውሑድ ምጉዓዝ። ዘይድግፈካ ጫማ ኣይትኽደን። ካልሲ ተኸዲንካ ኣይትዘውር።

ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ንሜታታርሳልጅያኻ ብኸምዚኦም ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ናይ ገዛ መድሃኒታት ከተመሓድሮ ትኽእል ኢኻ። እንተኾነ ግን፡ ድሕሪ ምፍታን ናይ ገዛ መድሃኒታት እቲ ቃንዛ እንተቐጺሉ፡ ንተወሳኺ ገምጋም ናብ ሓኪም ምኻድ ዝበለጸ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ዋላ እኳ መብዛሕትኡ ግዜ ሜታታርሳልጅያ ኣብ ገዛኻ ክሕከም ይኽእል እንተኾነ፡ ኣብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ግን ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ፤

• ድሕሪ ናይ ክልተ ሰሙን ሕክምና ኣብ ገዛ እቲ ቃንዛ እንተዘይሃዲኡ ።
• ብሰንኪ ቃንዛ ንቡር መዓልታዊ ንጥፈታትካ ክትፍጽም እንተዘይክኢልካ ።
• እቲ ቃንዛ እናገደደን/ወይ እናተደጋገመን እንተኾይኑ .
• ኣብ እግርኻ ምድናስ ወይ ስምዒት እንተሃልዩካ።
• ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካን ቃንዛ እግሪ እንተ ኣጋጢሙካን ፡ ጸገም እግሪ ንሕሙማት ሽኮር ዘለዎም ሰባት ዝያዳ ከቢድ ክኸውን ስለ ዝኽእል ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ክትከይድ ኣለካ ?

ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ኪድ . ከም ምብታኽ ዓጽሚ ዝኣመሰለ ከቢድ መጉዳእቲ ክህልወካ ይኽእል እዩ።

• ኣብ ቅድሚት ጫፍ ኣዝዩ ከቢድ ቃንዛ ።
• እቲ ቃንዛ ምሕንካስ፡ ምድንዛዝ ወይ ምሕንካስ ዘስዕብ እንተኾይኑ .
• ብእግርኻ ክትከይድ እንተዘይክኢልካ .
• ቅርጺ እግሪ ዝተቐየረ እንተመሲሉ .
• መጉዳእቲ እንተሃልዩካን 'ክሊክ'፡ 'ፖፕ'፡ ወይ ከም ኣዕጽምቲ ስንጥቕ ዝበለ ድምጺ እንተሰሚዕካ

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክትሓቶ ኣለካ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ብዛዕባ `(Metatarsalgia)` ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ። በዚ ኸምዚ፡ ብዛዕባ እዚ ዅነታት እዚ ዝሓሸ ርድኢት ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

• "ዶክተር ስለምንታይ እዚ ኩነታት ዘማዕበለ ይመስለካ?"
• "እንታይ ዓይነት ሕክምና ትመኽሩኒ?"
• "ከም ስፖርት ዝኣመሰሉ ዝፈትዎም ነገራት ምግባር ክቕጽል ይኽእል ድየ?"
• "መዓስ'ዩ ክሓይሽ? እዚ ንኽሓይሽ ክንደይ ግዜ ክወስድ'ዩ?"
• "እዚ `(ሜታታርሳልጅያ)` ኣብ መጻኢ ዳግማይ ከይፍጸም እንታይ ክገብር ይኽእል?"

ኣብ መወዳእታ እንታይ ክንዝክር! (ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)

ሜታታርሳልጅያ ሓድሓደ ግዜ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል። ነቲ እትፈትዎ ነገራት ክትገብር፡ ዋላ እውን ንቡር ምጉዓዝ ከጸግመካ ይኽእል እዩ። ግን ኣይትጨነቑ። ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ እዚ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ብቐለልቲ ናይ ገዛ መድሃኒታት ክሕከም ይኽእል።

መጀመርታ እግርኻ ምዕራፍ፡ በረድ ምልካይን ደጋፊ ጫማ ምኽዳንን ዝኣመሰሉ ነገራት ፈትን። እዚኦም ነገራት እንተዘይሓጊዞም፡ ወይ እቲ ቃንዛ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪም ምኻድኩም ኣረጋግጹ። ድሕሪኡ ምልክታትካ ብትኽክል ገምጊሙ ንዓኻ ዝምጥን ሕክምና ክውስን ይኽእል። እግርኻ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ንዓኻ፡ ስለዚ ክትከናኸኖ ሓላፍነትካ እዩ!

` ሜታታርሳልጅያ፡ ቃንዛ እግሪ፡ ቃንዛ እግሪ፡ ሜታታርሳልጅያ፡ ጫማ፡ ቃንዛ ጫፍ እግሪ፡ ቃንዛ ቅድሚት እግሪ