ኣብ ኣፍልብኻ ዘሎ ምውቃጥ ትጭነቕ? (Mucus/Phlegm) ብዛዕባ ጠንቅታቱን መድሃኒታቱን ንዛረብ!

ፍሌግ ኩሉ ግዜ ንሰምዖን እንረኽቦን ነገር እዩ። ከም ሓቂ፡ ኣካላትና ብተፈጥሮኡ ዅሉ ሳዕ ምውቃጥ የፍሪ። ስለዚ፡ ምውቃጥ ምህላው ምልክት ሕማም ኣይኮነን። እዚ ምውቃጥ (ኣብ ስርዓተ ምስትንፋስ ክፍጠር ከሎ ‘ፍሌም’ ተባሂሉ’ውን ይጽዋዕ) ኣብ ኣፍንጫና፡ ኣፍና፡ ጎሮሮናን ሳንቡእናን ንዝርከቡ ቲሹታት ይሽፍን። ንመተሓላለፊ ኣፍንጫና የጽርዮ፣ ቲሹታት ርጥብ ይገብሮም፣ ከም ሓመድን ባክተርያን ዝኣመሰሉ ነገራት እነስተንፍሶም ነገራት የጽርዮም፣ ካብ ረኽሲ ይከላኸለልና። ኣብ ኣካላትና ከም ተፈጥሮኣዊ መጽረዪ ሕሰቦ።

ኣካላትና ንቡር ኣብ መዓልቲ ኣስታት ሓደ ሊትሮ ምውቃጥ የፍሪ። እንተኾነ እዚ መጠን ምውቃጥ እንተወሰኸ ብፍላይ ኣብ ከም ሳንቡእ ዝኣመሰሉ ቦታታት እንተተዋህሊሉ ቁሩብ ከሸግርን ምልክት ናይ ጥዕና ጸገም ከይተረፈ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ስለምንታይ እዩ ምጭብባጥ ብኸምዚ ዝውስኽ? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ልዕሊ ዓቐን ስብሒ ክምዕብል ዝኽእለሉ ሓያሎ ቀንዲ ምኽንያታት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ሕማም ከስዐ (ኣሲድ ሪፍላክስ) ከምኡ’ውን ምውቃጥ

ጋስትራይተስ ወይ ኣሲድ ሪፍላክስ እንተሃልዩካ፡ ኣሲድ ከስዐ ተመሊሱ ንላዕሊ ናብ ጎሮሮኻ ክውሕዝ ይኽእል። እዚ ድማ ቃንዛ ጎሮሮ፡ ምፍሳስ ኣፍንጫን ድሕሪ ኣፍንጫ ዝነጥብን ክኸውን ይኽእል። ምልክታት ሰዓል ብፍላይ ብለይቲ ፣ ብተደጋጋሚ ጎሮሮኻ ምጽራይን ብተደጋጋሚ ምውሓጥን ይርከብዎም።

ኣለርጂን ኣለርጂን

ኣለርጂ ካብ ምሕርቃም ዓይንን ምሕንጣጥን ክሳብ ምጽቃጥ ኣፍልብን ምስዓልን ዝተፈላለየ ምልክታት ከስዕብ ይኽእል። ብፍላይ ኣብ ኣየር ንዝርከብ ነገር ከም ሓመድ ወይ ፖለን ኣለርጂ እንተሃልዩካ ሳንቡእካ ምላሽ ክህባ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ኣብ ኣፍንጫኻን ጎሮሮኻን ልዕሊ ዓቐን ምፍሳስ ክእከብ ይገብር።

ኣዝማን ፍሌምን

ኣዝማ፡ ጸገም ምስትንፋስ፡ ምጭብባጥ ኣፍልቢ፡ ከምኡ’ውን ምስ ረሳሕ ሰዓል ዘስዕብ ኩነታት እዩ። እዚ ማለት መስመራት ኣየርካ ነድሪ ኣለዎ ማለት ካብ ውሽጢ ሓቢጡ ማለት እዩ። ይኹን እምበር፡ ንእሽቶ ጻዕዳ ወይ ሕብሪ ዘይብሉ ምጭብባጥ እንተ ሰዓልካ፡ ዘጨንቕ ነገር ኣይኰነን።

ረኽስን ፍሕኛን

ከም ጉንፋዕ፡ ሰዓል፡ ሕዱር ብሮንካይትስን ኒሞንያን ዝኣመሰሉ ረኽስታት ምስ ዝህልዉና፡ መስመራት ኣየርና ዝያዳ ምውቃጥ የፍሪ። እዚ ምውቃጥ ’ ዚ ብሰዓል ዝስዓል ኮይኑ ቀጠልያ ወይ ብጫ ክኸውን ይኽእል ’ ዩ ። ኮቪድ-19 መብዛሕትኡ ግዜ ምጭንናቕ ኣፍልቢ ዘየስዕብ እኳ እንተኾነ፡ ከም ሕልኽላኽ ግን ንሕማም ሳንቡእ ከስዕብ ይኽእል።

ሕማም ኮፕድን ምትካኽ ሽጋራን

COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) ውህደት ሓያሎ ሕማማት ሳንቡእ ኮይኑ፡ ሕዱር ብሮንካይትስን ኤምፊዘማን ሓዊሱ እዩ። ምትንፋስ ከም ዘጸግም ይገብሮ። ኣብ ሕዱር ሕማም ብሮንካይትስ መስመራት ኣየር ይነድድን ምፍራይ ምውቃጥ ይውስኽን፣ እዚ ድማ ሳንቡእ ብግቡእ ንኽሰርሕ የጸግማ። ቀንዲ ጠንቂ ናይዚ ድማ ንነዊሕ እዋን ንኸም ትኪ ሽጋራ ዝኣመሰሉ ነገራት ምቅላዕ ’ ዩ።

ሲስቲክ ፋይብሮሲስ ዝበሃል ሕማም

እዚ ሳሕቲ ዝረአ፡ ኣብ እዋን ልደት ዝረአ ጀነቲካዊ ኩነታት እዩ። ኣብ ኣካላትና ኣብ ዝርከብ ፕሮቲን ዝፍጠር ጉድለት፡ ኣካላትና ኣብ ሳንቡእን ካልኦት ኣካላትን ረጒድን ተጣባቒን ምውቃጥ ከም ዘፍሪ ይገብሮ። እዚ ድማ ምዕጻው፡ ረኽስን ምጉዳል ኣካላትን ከስዕብ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት ነዚ ንምፍላጥ ይምርመሩ።

ካብ ምጽቃጥ ኣፍልቢ ንምእላይ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

ፍሌም ንምንካይ ባዕልኻ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ቀለልቲ ነገራት ኣለዉ።

• ብዙሕ ፈሳሲ ምስታይ፦ ከም ማይ፡ ሲላንትሮ፡ ሻሂ ጅንጅብልን ሾርባ ደርሆን ዝኣመሰሉ ብዙሕ ፈሳሲታት ስተ። እዚኦም ንቐጢን ምውቃጥ ይሕግዙ። ካብ ከም ቡንን ኣልኮላዊ መስተን ዝኣመሰሉ ማይ ኣካላትና ዝስእኑ ነገራት ርሓቑ።
• ስቲም ኣስተንፍስ፦ ኣብቲ ክፍሊ ንዘሎ ኣየር ርስሓት ንምውሳኽ ሑሚዲፋየር ተጠቐም። ወይ ድማ፡ ማይ ኣሞቒሕካ ጽቡቕ ስቲም ምፍጣር፡ ርእስኻ ሸፊንካ፡ ነቲ ስቲም ኣስተንፍሶ። እዚ ድማ ንመተሓላለፊ ኣየር የርስሖን ንፍሕኛ ይፈትሖን።
• ጨው ምጥቃም፦ ካብ ኣፍንጫ ርስሓትን ልዕሊ ዓቐን ምውቃጥን ንምእላይ፡ ኣብ ፋርማሲታት ዝርከብ ጨው ዘለዎ ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። እዚ ኣብ ገዛኻ እውን ክትሰርሕ ትኽእል ኢኻ። ሓደ ማንካ ሻሂ ኣዮዳይዝ ዘይብሉ ጨው፡ ክልተ ኩባያ ዝፈለሐ ማይን ቁንጣሮ ሶዳን ምሕዋስ። ይኹን እምበር፡ ነዚ ሜላታት እዚ ክትጥቀመሉ ከለኻ ቅኑዕ መምርሒታት ክትክተል ይግባእ ።
• ኣቀማምጣኻ ቀይር፦ ደቂስካ ኣብ ጎሮሮኻ ሰዓልን ምውቃጥን እንተ ኣጋጢሙካ፡ ርእስኻ ቁሩብ ልዕል ኣቢልካ ኣብ ክልተ ወይ ሰለስተ መንበር ድቃስ።
• ምትካኽ ሽጋራ ምቑጣብ፦ ሽጋራ ወይ ካልእ ዝኾነ ነገር ምትካኽ ንመተሓላለፊ ኣየር የቖጥዕን ምፍራይ ምውቃጥ ይውስኽን።
• ብትኽክል ሰዓል፦ ብዝተቖጻጸረ ኣገባብ ምስዓል ምፍሳስ ደም ንምጽራይ ይሕግዝ። ክልቲኡ እግርኻ ኣብ መሬት ጌርካ ኣብ መንበር ኮፍ በል። ብኣፍንጫኻ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ እሞ ንኽልተ ካልኢት ሒዝካዮ። ቁሩብ ንቕድሚት ተጸጊዕካ ክልተ ሓጸርቲ ግዜ ሰዓል። ድሕሪኡ ተዛነ። ከም ኣድላይነቱ ነዚ ደግሞ።
• ጽሩይ መጽረዪ ኣየር፦ ኣብ ገዛ ኣብ ኣየር ዝርከቡ ካልኦት ነገራት እውን ንውህደት ምውቃጥ ኣበርክቶ ክገብሩ ይኽእሉ። ስለዚ ኣብ ኤሲኻን ፋኖታትካን ዘለዉ ፍልትራት ጽሩያት ምዃኖም ኣረጋግጽ።
• መውጽኢ ፍረ-ነብሲ፦ ገለ ሽሮፕ ሰዓል፡ ንመትሎ ዘውጽእ ጓይፈነሲን ዝሓዘ እዩ። ይኹን እምበር ቅድሚ ዝኾነ መድሃኒት ምውሳድካ ንሓኪምካ ምውካስ ዝበለጸ እዩ .

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ምውቃጥ ጥራይ እንተኾይኑ ዓቢ ጸገም ኣይኮነን። ካብዞም ኣብ ታሕቲ ዘለዉ ምልክታት እንተሃልዩካ ግን ብርግጽ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።

• እቲ ሰዓል ድሕሪ ሒደት ሰሙናት እንተዘይሃዲኡ ።
• እቲ ምውቃጥ ቀጠልያ ወይ ብጫ እንተኾይኑ .
• ምስቲ ምውቃጥ ዝወጽእ ደም እንተሃልዩ።
• ሰዓል እንተሃልዩካ ወይ ምትንፋስ እንተጸጊምካ .

እዚ ሰንጠረዥ እዚ ሕብሪ ምውቃጥካ እንታይ ከም ዝብል ንእሽቶ ሓሳብ ንኽትረክብ ክሕግዘካ እዩ።

መዓር ንፍሕሚ የቃልሎ ድዩ?

እወ፡ ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ መዓር ንፍሰት ምውቃጥ ከጉድሎ ይኽእል። መዓር ንቃንዛ ጎሮሮን ሰዓልን ንምፍዋስ እውን ክሕግዝ ይኽእል። መዓር ንህጻናት ከም ሽሮፕ ሰዓል ውጽኢታዊ ምዃኑ እውን ተረጋጊጹ ኣሎ።