ብሰንኪ ብለይቲ ዝመጽእ ሰዓል ድቃስ ዘይክእል? እስከ ብዛዕባ እዚ ጸገም ብኸመይ ንገላገል ንዛረብ! (ናይ ለይቲ ሰዓል)

ብለይቲ ብዘይ ዝኾነ ጸገም ክትድቅስ ከለኻ ዝጅምር ሕማቕ ሰዓል ኣለካ ድዩ? ኩሉ ግዜ ክትስዕል ከለኻ ኣሽንኳይዶ ዓይንኻ ምዕጻው ድቃስ ኣይትኽእልን ኢኻ ሓቀይ? እዚ ንብዙሓት ሰባት ናይ ብሓቂ ዘሕርቕ ጸገም እዩ። ጽቡቕ ድቃስ ኣብ ዘይትኽእለሉ እዋን ኣካላትካ እኹል ዕረፍቲ ስለዘይረክብ መስርሕ ምሕዋይ ድማ ይደናጐ። ስለዚ ንሎሚ እዚ ሰዓል ንምንታይ ብለይቲ ይውስኽ፡ ካብኡ ንምእላይ እንታይ ክንገብር ከም እንኽእል ንዛረብ።

ስለምንታይ እዩ ሰዓል ብለይቲ ጥራይ ዝገድድ?

ሰዓል ብለይቲ ዝገደደሉ ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ። ሓደ ሓደ ግዜ ከምቲ ትሓስቦ ቀሊል ኣይኮነን። ቀንዲ ምኽንያታት እስከ ንርአ።

1. ድሕሪ ኣፍንጫ ዝመጽእ ንጣብ

እዚ እቲ ዝበዝሐ ጠንቂ ናይ ለይቲ ሰዓል እዩ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ምሉእ መዓልቲ ደው ኢልና ኮፍ ክንብል ከለና፡ እቲ ኣብ ኣፍንጫናን ጎሮሮናን ዝእከብ ምውቃጥ ብቐሊሉ ይወርድ፡ ናብ ከብድና፡ ብሰንኪ ስሕበት። ንሕና እውን ኣይንርድኦን ኢና።

ለይቲ ምስ ደቀስና ግና እዚ ጨርቂ ኣብ ክንዲ ዝወርድ ኣብ ድሕሪት ጎሮሮና ክእከብ ይጅምር። ከም ዝተዓጽወ መውጽኢ ማይ እዩ። እዚ እዩ ``ድሕሪ ኣፍንጫ ዝነጥብ'' ንብሎ። ብኸምዚ ኣገባብ ዝእከብ ረሳሕ ንጎሮሮ የቖጥዕን ይዓጽዎን እሞ ሰዓል የስዕብ። ነዚ ኢና ድማ ጎሮሮና ከም ዝተሃርመ ኮይኑ ንግሆ ንበራበር።

2. ከቢድ ሕማም ከስዐ (GERD) .

ብዙሓት ሰባት ኣብ መንጎ ሰዓልን ሕማም ከስዐን ምትእስሳር ከምዘሎ ኣይፈልጡን እዮም። ነዚ `(ሕማም ምምላስ ከስዐ - GERD)` ኢልና ንጽውዖ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዚ እቲ ኣሲዳዊ ኣሲድ ከብዲ ተመሊሱ ንላዕሊ፡ ማለት ብመንገዲ መዓንጣ ናብ ጎሮሮ ክውሕዝ ከሎ እዩ።

ደው ክንብል ከለና ስሕበት ነዚ ኣሲድ ኣብ ከብዲ ይሕዞ። ክንግልበጥ ከለና ግን ከም ጥርሙዝ ብጎኑ ምግልባጥ እዚ ኣሲድ ብቐሊሉ ናብ ጎሮሮ ክኣቱ ይኽእል። እዚ ኣሲድ ኣብ ጎሮሮ ምስ ዝሃርም፡ የቖጥዖን ቀጻሊ ደረቕ ሰዓል የስዕብን።

3. ምስ ሳንቡእ ዝተኣሳሰሩ ጸገማት

ሓደ ሓደ ግዜ ረኽሲ ሳንቡእ ኣብ ዝህልወሉ እዋን እውን እንተኾነ ሰዓል ብለይቲ ክገድድ ይኽእል። ኣብ ውሽጢ ሳንቡእና ፡ `ሲልያ` ዝበሃሉ ኣዝዮም ንኣሽቱ ጸጉሪ ዝመስሉ ኣቃውማታት ኣለዉ። ስርሖም ነቲ ኣብ ሳንቡእ ዘሎ ዘይተደልየ ምውቃጥ ንላዕሊን ንደገን ምድፋእ እዩ። ደቂስና እንከለና እዞም `ሲልያ` ስርሖም ክሰርሑ ይቐልሎም። ስለዚ፡ ነቲ ምውቃጥ ከውጽእዎ ምስ ዝፍትኑ፡ ኣካላትና ብምስዓል ይሕግዞም።

4. ካልኦት ምኽንያታት

• ኣለርጂን ኣዝማን፦ ከም ሓመድ፡ መርበብ ሓሸራን ዳንደር እንስሳ ዘቤትን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ እዞም ኣብ መደቀሲኻ ዘለዉ ነገራት ብለይቲ ዝያዳ ከም እትስዕል ክገብሩኻ ይኽእሉ። ሕሙማት ኣዝማ እውን ብሰንኪ ተነቃፍነት መስመራት ኣየር ብለይቲ ምውሳኽ ሰዓል ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።
• ገለ መድሃኒታት፦ ገለ መድሃኒታት፡ ከም ACE inhibitors ዝኣመሰሉ፡ ንልዑል ጸቕጢ ደም ንምፍዋስ ዝውዕሉ፡ ከም ጎናዊ ሳዕቤን ደረቕ ሰዓል ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ድኻም ልቢ፤ስራሕ ልቢ ምስ ዝዳኸም፡ ፈሳሲ ኣብ ሳንቡእ ተኣኪቡ ሰዓል ከስዕብ ይኽእል። እዚ ድማ ብጽቕጥቕጥ ይጋደድ።

12 ናይ ገዛ መድሃኒታት ንናይ ለይቲ ሰዓል

ሰዓልካ ከቢድ እንተዘይኮይኑ ነዞም ኣብ ታሕቲ ዘለዉ ቀለልቲ ነገራት ክትፍትኖም ትኽእል ኢኻ። ግን ዘክር፡ ሰዓልካ እንተቐጺሉ ወይ ካልእ ከቢድ ምልክታት እንተሃልዩካ ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።

1. ርእስኻ ኣልዒልካ ድቃስ፦ እዚ እቲ ዝቐለለን ውጽኢታውን ኣገባብ እዩ። ክልተ ወይ ሰለስተ መንበር ሒዝካ ደቅስ ርእስኻን መንኵብካን ልዕል ኣቢልካ ምሓዝ። እዚ ንኽልቲኦም `(Postnasal Drip)`ን `(GERD)`ን ጽቡቕ መፍትሒ እዩ።

2. መዓር ምጥቃም፦ መዓር ተፈጥሮኣዊ መድሃኒት ሰዓል እዩ። ስምዒት ቃንዛ ጎሮሮን ድግግም ሰዓልን የጉድል። ሓደ ማንካ ሻሂ መዓርን ውሑዳት ነጠብጣብ ኖራን ኣብ ብርጭቆ ውዑይ ማይ ሓዊስካ ቅድሚ ለይቲ ምድቃስካ ምስታይ።

• ኣገዳሲ፦ ንትሕቲ ሓደ ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት መዓር ፈጺምካ ኣይትሃቦም ።

3. ብዙሕ ማይን ፈሳስን ምስታይ፦ ምሉእ መዓልቲ ብብዝሒ ማይ ምስታይ። እዚ ድማ ነቲ ምውቃጥ ቀጢን ካብ ኣካላትና ብቐሊሉ ንኽወጽእ ይገብሮ። ልዑል ትሕዝቶ ማይ ዘለዎም ፍረታት ከም ሓርጭን ኣናናስን ምብላዕ እውን ጽቡቕ እዩ።

4. ውዑይ ስቲም ምትንፋስ፦ ማዕጾታት ሽቓቕ ዓጽዮም ነቲ ውዑይ ሻወር ወሊዕካ ንገለ ደቓይቕ ነቲ ስቲም ኣስተንፍሶ። እዚ ድማ ኣብ ኣፍንጫኻን ጎሮሮኻን ዘሎ ምጽቃጥን ምጽቕቓጥን ንምንካይ ክሕግዝ እዩ፣ ካብ ፍሕኛ ድማ ዓቢ እፎይታ ይህብ።

5. ነጠብጣብ ሰዓል ስንፍና (Snort Cough Drops)፦ እዚኦም ንሕማም ጎሮሮን ደረቕ ሰዓልን ዝውዕሉ ግዝያዊ መፍትሒ እዮም። ምስ ዝትንፍሱ ኣብ ኣፍ ምፍራይ ምራቕ ይውስኹ፡ እዚ ድማ ጎሮሮ ርጥብ ንኽኸውን ይሕግዙ።

6. ብዛዕባ ድራር ተጠንቀቕ፦ ሕማም ከስዐ (GERD) ከም ዘለካ እንተጠርጢርካ ፡ እንተወሓደ ቅድሚ ምድቃስካ 3 ሰዓታት ድራር ምብላዕ . ቅብኣት ዘለዎ፡ ቀመማዊ፡ ቺሊ ዝበዝሖ መግቢ፡ ቸኮሌትን ቡንን ብለይቲ ካብ ምብላዕ ተቖጠብ።

7. ሑሚዲፋየር ምጥቃም፦ ኣብ ክፍልኻ ዘሎ ኣየር ኣዝዩ ደረቕ እንተኾይኑ ንጎሮሮኻ ከቖጥዕን ሰዓል ከስዕብን ይኽእል። እንተተኻኢሉ ኣብቲ ክፍሊ ዘሎ ርስሓት ኣብ መንጎ 40%-50% ንኽጸንሕ ሑሚዲፋየር ተጠቐም።

8. ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ምጉዳል፦ ዓራትን መንበርን ብቐጻሊ ኣብ ውዑይ ማይ ምሕጻብ። ሓመድ ንምእላይ ነቲ ክፍሊ ብጽቡቕ ቫክዩም ግበሮ። እንተተኻኢሉ HEPA ፍልተር ዘለዎ መጽረዪ ኣየር ተጠቐም። እንስሳ ዘቤት ካብ መደቀሲ ክፍሊ ወጻኢ ምግባር እውን ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

9. OTC (Over-the-Counter) መድሃኒታት፤

• ጸረ-ሂስታሚን ብሰንኪ ኣለርጂ ዝመጽእ ድሕሪ ኣፍንጫ ንዝፍጠር ንጣብ ክሕግዝ ይኽእል።
• ኣሲድ ከስዐ ዝቕንስ ጸረ-ኣሲድ፡ ብሰንኪ GERD ንዝመጽእ ሰዓል ክሕግዝ ይኽእል።
• ይኹን እምበር፡ ሓኪም ከይተማኸርካ ዝኾነ ዓይነት መድሃኒት ኣይትጠቐም ፡ ብፍላይ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት (ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደም) ምስ ዝህልወካ።

10. ብጨው ማይ ጓርጉል ምግባር፤ሓደ ማንካ ሻሂ ጨው ኣብ ብርጭቆ ውዑይ ማይ ፈሲስና ብብዙሕ ግዜ ብእኡ ሽጉርቲ ብምግባር ቃንዛ ጎሮሮን ምሕርቃምን ንምንካይ።

11. ሻሂ ጅንጅብል ፡ ጅንጅብል ተፈጥሮኣዊ ጸረ-ነድሪ እዩ። ንሓደ ቁራጽ ጅንጅብል ብምሽርሻርን ብለይቲ ኣብ ውዑይ ማይ ብምጥላቕን ዝተሰርሐ ሻሂ ምስታይ ንሰዓል ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል።

12. ንህጻናት መድሃኒት ክትህብ ከለኻ ጥንቃቐ ምግባር፦ ካብ ፋርማሲታት ዝተዓደገ ሽሮፕ ሰዓል ንህጻናት ትሕቲ 4 ዓመት ብዘይ ምኽሪ ሓኪም ካብ ምሃብ ምቑጣብ።

መዓስ ኢና ናብ ሓኪም ክንከይድ ዘለና?

ናይ ገዛ መድሃኒታት ንሰዓልካ ዘየቃልል እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ካብዞም ዝስዕቡ ከበድቲ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ በጃኻ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪም ምኻድ።