ሓዳስ ማማ ንውላድኪ ምጥባው ክትጅምር ከለኻ ነዞም ነገራት ክትፈልጦም ይግባእ ድዩ?

ሓዳስ ኣደ ምስ ኮንኪ ምስቲ ዝስምዓኪ ሓጎስ ውን ንኣሽቱ ሕቶታትን ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጹ ስክፍታታትን ኣለዉ ሓቀይ? ብፍላይ ንንእሽቶ ቆልዓኻ ጡብ ኣደ ክትጥብው ከለኻ። ዋላ እኳ ምጥባው ጡብ ኣደ ኣዝዩ ተፈጥሮኣውን ፈቃርን ነገር እንተኾነ፡ ኣደን ህጻንን ብግቡእ ንኽገብርዎ ግን ቁሩብ ልምምድ ይሓትት። ሓድሽ ነገር ምምሃር ማለት እዩ። ስለዚ ስንባደ ኣየድልን እዩ። ብዛዕባ እዚ ቀስ ኢልና፡ ብዝርድኣካ መንገዲ ንዛረበሉ፡ ሕራይ?

ጸባይ መዓስ እዩ ክኣቱ ዝጅምር?

እዚ ንብዙሓት ሓደስቲ ኣዴታት ዓቢ ሕቶ እዩ። "ጸባ ክህልወኒ ድዩ? እቲ ህጻን ክህልዎ ድዩ?" ከምዚ ዓይነት ነገራት ምሕሳብ ንቡር እዩ።

መጀመርታ እቲ ኮሎስትረም ዝበሃል ክቡር ጸባ እዩ።

ውላድኪ ምስ ተወልደ ኣብተን ቀዳሞት ሒደት መዓልታት ኣካላትካ ኮሎስትረም ዝበሃል ፍሉይ ዓይነት ጸባ የፍሪ። ገለ ሰባት ነዚ "ቀዳማይ ጸባ" ወይ "ቅድሚ ጸባ" እውን ይብሉዎ። ግደ ሓቂ፡ ንውላድኪ ናይ መጀመርታ ‘ልዕለ መግቢ’ን ናይ መጀመርታ ‘መከላኸሊ ዋልታን’ እዩ።

ኮሎስትሩም ንመጀመርታ መዓልታት ህይወት ህጻን ኣገዳሲ ዝኾነ፡ መኣዛታት ዝመልአን ካብ ሕማማት ዝከላኸልን ፈሳሲ ወርቂ እዩ!

ኮሎስትሩም ብቕጽበት ስርዓተ ምክልኻል ናይቲ ህጻን ዘደልድልን ነቲ ህጻን ካብ ሕማማትን ጀርምታትን ዝከላኸልን ብዙሕ መኣዛታትን ጸረ-ኣካላትን ዝሓዘ እዩ። ከምቲ ንህጻን ዝወሃብ ተፈጥሮኣዊ ቀዳማይ ክታበት እዩ ዝሰርሕ። እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ስርዓተ መዓንጣ ናይቲ ህጻን ብግቡእ ንኽሰርሕን እቲ ቀዳማይ ሰገራ (ሜኮንየም) ብቐሊሉ ንኽሓልፍን ይሕግዝ።

ናይ ገለ ኣዴታት ቆሎ ረጒድን ብጫን ክኸውን ይኽእል። ካልኦት ድማ ቁሩብ ዝረቐቐን ዝቐለለን ሕብሪ ክህልዎም ይኽእል። ይኹን እምበር ኣብ ፅሬት ዝኾነ ክሳራ የለን። ከምኡ’ውን፡ ኮሎስትሮም ዝኣትወሉ ፍጥነት ማለት ዋሕዚ ቁሩብ ዝሓሰረ እዩ። ነዚ ዝኸውን ኣዝዩ ጽቡቕ ምኽንያት ኣሎ። ሓደ ሓድሽ ዝተወልደ ህጻን ሃንደበት ብዙሕ ጸባ እንተረኺቡ፡ ኣብ መንጎኡ ንምምጣጥን ምውሓጥን ምትንፋስን ከጸግሞ ይኽእል እዩ፡ ሓቀይ? ስለዚ፡ እዚ ቀስ ኢሉ ዝውሕዝ መጠን መዓንጣ፡ ነቲ ህጻን ነቲ ምምጣጥ-ምውሓጥ-ምትንፋስ ንኽመሃር ዕድል ይህቦ .

ብሱል ጸባ ክኣቱ ይጅምር

ድሕሪ ናይ ኣስታት ሰለስተ ክሳብ ኣርባዕተ መዓልታት ምሕጻብ መዓንጣ፡ ኣጥባትኪ ክዓብዩ፡ ክመልኡ፡ ምናልባት’ውን ቁሩብ ክጸንዑ ክስምዓካ ክጅምር እዩ። እዚ ማለት ቀረብ ጸባኻ እናወሰኸ ይኸይድ ኣሎ፡ እቲ ሽኮርያ ድማ በብቑሩብ ናብ ብሱል ጸባ ይቕየር ኣሎ ማለት ’ ዩ። እዚ ብሱል ጸባ መብዛሕትኡ ግዜ ጻዕዳ፡ ሓድሓደ ግዜ ሰማያዊ-ጻዕዳ፡ ካብ ኮሎስትሮም ድማ ቁሩብ ዝረቐቐ እዩ። ይኹን እምበር መልክዕን ቅኑዕነትን እዚ ጸባ ካብ ኣደ ናብ ኣደ፡ በብእዋኑ፡ ኣብ ሓደ ምምጋብ ኣብ መንጎ ቅድመ ጸባን ድሕሪት ጸባን ከይተረፈ ቁሩብ ክፈላለ ይኽእል። ብዛዕባ እዚ ኣይትጨነቑ።

እቲ ጸባ ደንጉዩ እንተመጺኡኸ፧

ሃንደበት "ኣንታ ገና እኹል ጸባ ኣይረክብን" ዝብል ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ኣይትጨነቕ ሕራይ? ገለ ኣዴታት ጸባአን ክኣቱ ካብ 4-5 መዓልታት ወይ ውን ቁሩብ ንላዕሊ ክወስዳ ንቡር እዩ።ብፍላይ መጥባሕቲ እንተገይርካ ፡ ወይ ከም ሕማም ሽኮርያ ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልዩካ ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ጸባኺ ቁሩብ ደንጉዩ ክኣቱ ይኽእል እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ዓቢ ጸገም ኣይኮነን።

ይኹን እምበር እቲ ኣገዳሲ ነገር ንሓኪምካ ወይ ንመሕረሲት ጥዕና ስድራቤትካ ብዛዕባ እዚ ምሕባር እዩ። ምኽንያቱ ዋላ እቲ ህጻን ኣብተን ቀዳሞት ሒደት መዓልታት ጥራይ ኮሎስትሩም እንተሃለዎ፡ እቲ ሓኪም እቲ ህጻን እኹል መግቢ ይረክብ ከምዘሎ፡ እቲ ህጻን ክብደቱ ከምዘይቅንስን ማይ ናይ ምውሓድ ተኽእሎ ከምዘሎን ከረጋግጽ ይደሊ .

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን እቲ ዝበለጸ ነገር ውላድኪ ብዝተኻእለ መጠን ብዙሕ ግዜ ክጠብው ምግባር እዩ። ውላድኪ ብዝመጠጠ መጠን፡ ሓንጎልካ "እንሆ ጸባ ኣሎ፡ ዝያዳ ስርሕ" ዝብል ምልክት ይለኣኽ። ከም ቀረብን ጠለብን እዩ። ስለዚ፡ ውላድኪ ብዝያዳ ብዝመጠጠ መጠን፡ ምፍራይ ጸባኺ ዝያዳ ክነቓቓሕ እዩ።

ንውላደይ መዓስ እየ ምጥባው ክጅምር ዘለኒ?

እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እንተተኻኢሉ፡ ከምኡ’ውን ኣደን ህጻንን ጥዑያት እንተኾይኖም፡ ድሕሪ ምውላድ ኣብ ውሽጢ ሓደ ሰዓት ምጥባው ምጅማር ዝበለጸ እዩ። ኣብ ገለ ሆስፒታላት እዚ ‘ወርቃዊ ሰዓት’ ይበሃል ።

ስለምንታይ ቀልጢፉ?

ዕሸላት ድሕሪ ምውላዶም ካብ ቀዳማይ ሰዓትን ፈረቓን ክሳብ ክልተ ሰዓት ኣዝዮም ንቑሓትን ንኽፈልጡ ዝደልዩን እዮም። እቲ ህጻን ምጥባው ክመሃረሉ ዝበለጸ ግዜ እዚ እዩ። ስለዚ ብኡንብኡ ብምምጋብ፡ ነቲ እቲ ህጻን ዘለዎ ተፈጥሮኣዊ ንቕሓትን ፍልጠት ንምፍላጥ ዘለዎ ድሌትን ምሉእ ብምሉእ ክንጥቀመሉ ንኽእል ኢና። እዚ ድማ እቲ ህጻን ብቐሊሉ ንኽሕከም ይሕግዞ።

ከምኡ’ውን እቲ ህጻን ምስ ተወልደ ቀልጢፉ ቆርበት ምስ ቆርበት ንኽራኸብ ኣብ ኣፍልቢ ኣደ ምቕማጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ድማ ነቲ ህጻን ውዑይ ይገብሮ፣ ምትንፋስ የረጋግእ፣ ነቲ ህጻን ውሕስነት ክስምዖ ይገብሮ፣ ምጥባው ኣብ ምጅማር ድማ ዓቢ ሓገዝ እዩ።

ብድሕሪኡ፡ ሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት መብዛሕትኡ ዝቕጽል 24 ሰዓታት ድቃስ ኣብ ምፍታን የሕልፍዎ። ስለዚ፡ ውላድኪ ብግቡእ ንኽላች ምግባር ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል። ደቂሱ ዘሎ ህጻን ከጥብው ምግባር ቀሊል ኣይኮነን ሓቀይ?

ብግቡእ ጡብ ኣደ ንምጥባ ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ?

ምጥባው ክትመሃሮ ዘለካ ነገር እዩ ኢልና። ስለዚ፡ ነዚ ጉዕዞ ዝቐለለኩም ገለ ንኣሽቱ ነገራት ኣለዉ።

ቅኑዕ ላች-ኦን ምግባር

እዚ ሓደ ካብቶም ኣገደስቲ መፍትሕታት ዕዉት ምጥባው ጡብ ኣደ እዩ። እቲ ህጻን ብግቡእ እንተዘይተዓጽዩ፡ እቲ ህጻን እኹል ጸባ ኣይረክብን እዩ፡ ጡብ ኣደ ድማ ክቑስልን ክቃጸልን ይኽእል።

ጽቡቕ ላችከምዚ ይብል፤

• ኣፍ እቲ ህጻን ኣግፊሑ ክኽፈት ኣለዎ (ከም ምኽፋት ዕትሮ)።
• እቲ ህጻን ጡብ ኣደ ጥራይ ዘይኮነስ መብዛሕትኡ ኣብ ከባቢ ጡብ ጡብ ዘሎ ጸሊም ቦታ (ኣሬዮላ) እውን ክወስድ ኣለዎ ።
• ታሕተዋይ ከንፈር ናይቲ ህጻን ንደገ ክጥምዝዝ ኣለዎ።
• መንኵብ ናይቲ ህጻን ኣብ ጡብ ክዓርፍ ኣለዎ።
• እታ ኣደ እቲ ህጻን ክጠብጥ ከሎ ቃንዛ ክስምዓ ሕማቕ እዩ (ዋላ እኳ ኣብተን ቀዳሞት ሒደት ካልኢታት ገለ ዘይምቾት ክህሉ ይኽእል እንተኾነ፡ እቲ ቃንዛ ግን ነዊሕ ክጸንሕ የብሉን)።
• እቲ ህጻን ክውሕጥ እንተሰሚዕካ (ምናልባት ቀስ ኢሉ)፡ እዚ ጽቡቕ ምልክት እዩ።

እዚ ኣብ መጀመርታ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን እዩ፡ ግን ፈትን። ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ካብ መሕረሲት፡ ነርስ ወይ ኣማኻሪ ምጥባው ሓገዝ ክትረክብ ኣይትሕፈር .

ናይ ህጻን ምምጋብ ምልክታት

ሓደ ህጻን ምስ ጠመየ ይነግረና። ክሳብ ዝነብዕ ግን ክትጽበ ኣየድልየካን እዩ። ግደ ሓቂ ብኽያት ደንጉዩ ዝረአ ምልክት ጥሜት እዩ። ቅድሚኡ እቲ ህጻን ዝህቦም ንኣሽቱ ምልክታት ኣሎ። ነዚኦም ‘ናይ ምምጋብ ምልክታት’ ኢልና ንጽውዖም ።

ንሶም እዮም፥

• ከንፈር ምውቃጥ ወይ ምልሓስ።
• ኣእዳዎም ናብ ኣፎም የምጽኡ፡ ኣእዳዎም ክመጥጡ ይፍትኑ።
• ጡብ (rooting reflex) ዝደልዩ መሲሎም ርእሶም ኣብዚን ኣብቲን የንቀሳቕሱ።
• ዕረፍቲ ዘይምህላው፡ ንኣሽቱ ድምጽታት ምግባር።

ነዞም ቀዳሞት ምልክታት ምስ ኣስተብሃልኩም ንውላድኪ ጡብ ከተጥብዎ እንተጀሚርኪ፡ ውላድኪ ቅድሚ ምጉርምራሙ ክሃድእን ጽቡቕ ጌሩ ክጠብውን እዩ። እዚ ድማ ንዓኻን ንውላድካን ምጥባው ቀሊል ይገብሮ።

ክንደይ ግዜ ጡብ ክትጥብው ኣለኪ?

መብዛሕትኡ ግዜ ሓደ ሓድሽ ዝተወልደ ህጻን እንተወሓደ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 2-3 ሰዓታት ክምገብ ኣለዎ ። እዚ ድማ ኣብ መዓልቲ ኣስታት 8-12 ግዜ (24 ሰዓታት) እዩ። ገለ ዕሸላት ዝያዳ ግዜ ክምገቡ ይደልዩ ይኾኑ። ነዚ 'ብድሌት ምምጋብ' ኢልና ንጽውዖ ። ምኽንያቱ ከብዲ ህጻን ቀልጢፉ ባዶ ስለዝኸውን፡ ብፍላይ ጸባ ጡብ ቀልጢፉ ስለዝሕከኽ፡ ብተደጋጋሚ ምምጋብ ኣገዳሲ እዩ።

ዋላ ንውላድኪ ጡብ ክትጠብው ከተበራብሮ እንተድኣ ኣለኪ፡ ብለይቲ ምጥባውኪ ክትቅጽል ኣለኪ። እዚ ድማ ውላድኪ ክብደት ንኽውስኽን ቀረብ ጸባኪ ንኽቕጽልን ይሕግዞ።

ውላደይ እኹል ጸባ ይረክብ እንተሎ ብኸመይ ክፈልጥ?

እዚ ንብዙሓት ኣዴታት እቲ ዝዓበየ ስክፍታ እዩ። ብጥርሙዝ ክትጥብው ከለኻ መጠን ጸባ ክትሪኦ ትኽእል ኢኻ፡ ክትጠብው ከለኻ ግን ክትሪኦ ኣይትኽእልን ኢኻ። ግን ኣይትሻቐል፡ ውላድኪ እኹል ጸባ ይረክብ ድዩ ኣይረክብን ክትፈልጠሉ እትኽእል መንገድታት ኣለዉ፤

• ርጥብ ዝበለ ዳያፐር ህጻን፦ እቲ ህጻን ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 6-8 ጽቡቕ ርጥብ ዝበለ ዳያፐር እንተቐይሩ (24 ሰዓታት) (ሽንቲ ፍኹስ ዝበለ ብጫ ወይ ሕብሪ ዘይብሉ ክኸውን ኣለዎ)።
• ሰገራ ህጻን፦ ኣብ መጀመርታ መዓልታት ጸሊም (ሜኮንየም) ሰገራ ምስ ምሕላፍ፡ ድሕሪ ኣስታት 3-4 መዓልታት፡ ብጫ፡ ቁሩብ ማይ ዝመስል፡ ገመድ ዘለዎ ሰገራ ኣብ መዓልቲ ካብ 3-4 ግዜ ወይ ልዕሊኡ ይሓልፍ። (ገለ ጡብ ኣደ ጥራይ ዝጠብዉ ህጻናት ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ሓደ ግዜ ሰገራ ክወጹ ንቡር እዩ፡ እዚ ግን ድሕሪ ገለ ሰሙናት እዩ ዝኸውን)።
• ክብደት ሰብነት ምውሳኽ፤ውላድኪ ኣብተን ቀዳሞት ሒደት መዓልታት ቁሩብ ክብደት እንተ ኣጉዲሉ (እዚ ንቡር እዩ)፡ ድሕሪ ኣስታት ክልተ ሰሙን ግን ናብ ክብደት ውልደት እንተተመሊሱ፡ ድሕሪኡ ድማ ክብደት ክውስኽ እንተቐጺሉ፡ እዚ ሓኪም ህጻናትካ ወይ ሰራሕተኛ ጥዕና ስድራቤትካ ብቐጻሊ ዝምርምሮ ነገር እዩ።
• ባህሪ ህጻን፦ እቲ ህጻን ድሕሪ ምምጋቡ ህዱእን ሕጉስን እንተኾይኑ፡ ጽቡቕ ድቃስ እንተድኣ ኮይኑ፡ ንቑሕ ምስ ዝኸውን ንጡፍ እንተኾይኑ።

ብዛዕባ እዞም ምልክታት ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ወይ መሕረሲትካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።

ኣዴታት ኣብ እዋን ምጥባው ከጋጥመን ዝኽእል ንኣሽቱ ጸገማት

ጡብ ምጥባው ድንቂ እኳ እንተኾነ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ሓንቲ ኣደ ገለ ንኣሽቱ ዘይምቾት ከጋጥማ ይኽእል እዩ። ምስ እትፈልጦም፡ ንኽትዋጽኦም ዝቐለለ እዩ።

ቁስሊ ወይ ዝተሰነጠቐ ጡብ ኣደ

ኣብቲ ውላድኪ ምጥባው ኣብ ዝጅምረሉ መጀመርታ መዓልታት ጡብኪ ቁሩብ ተሃዋስን ዘይምቹእን ክስምዖም ንቡር እዩ። እንተኾነ ግን ብርቱዕ ቃንዛ፡ ስንጥቕ፡ ወይ ምፍሳስ ደም እንተሃልዩ ፡ ንቡር ኣይኮነን። መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ምኽንያት እቲ ህጻን ብግቡእ ስለዘይተዓጽወ እዩ። እዚ እንተ ኣጋጢሙ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ውሰድ ወይ ድማ ሓገዝ ናይ ምጥባው ኣማኻሪ ውሰድ .

• ድሕሪ ነፍሲ ወከፍ ምምጋብ ቁሩብ ካብ ናይ ገዛእ ርእስኻ ጸባ ኣብቲ ጡብ ኣደ ምልካይ እሞ ክነቅጽ ግበሮ። እዚ ተፈጥሮኣዊ ናይ ምፍዋስ ባህርያት ኣለዎ።
• ሓኪምካ እንተመኺሩካ፡ ጽሩይ ላኖሊን ክሬም ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ .
• ኣብ እዋን ምጥባው ውላድኪ ኣቀማምጣ ክትቅይር ፈትን።

ምጥባው ጡብ

ኣብቲ ናይ መጀመርታ መዓልታት ጸባ ጡብ ዝኣቱ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ክልቲአን ኣጥባት ብጸባ ክመልኣ እየን፡ ከም ኣኻውሕ ተሪርን ቃንዛን ክስምዓካ እዩ። እዚ ድማ 'engorgement' ይበሃል። ቁሩብ ዘይምቹእ ክኸውን ይኽእል እዩ።

• ነዚ ዝበለጸ ነገር ንውላድኪ ብተደጋጋሚ ምጥባው እዩ።
• ቅድሚ ምጥባውካ፡ ንገለ ደቓይቕ ውዑይ ምጽቃጥ ኣብ ጡብ ምልካይ (ከም ኣብ ውዑይ ማይ ዝተጠልቀየ ጨርቂ) ጸባ ብቐሊሉ ንኽውሕዝ ክሕግዝ ይኽእል።
• ድሕሪ ምጥባው ፡ ዝሑል ኮምፕረስ (ከም በረድ ዕሹግ ወይ ቆጽሊ መሸላ ኣብ ፍሪጅ) ምልካይ ሕበጥን ቃንዛን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• እቲ ጡብ እቲ ህጻን ንኽጠብዎ ኣዝዩ ተሪር እንተኾይኑ፡ ብኢድካ ብኢድካ ብምግላጽ ወይ ብናይ ጡብ ፓምፕ ብምጭንጉዕ ገለ ጸባ ኣውጽእ ፣ ድሕሪኡ እቲ ጡብ ቁሩብ ምስ ተለስለሰ ነቲ ህጻን ሃቦ።

ነዚ ዘክር: እዚ ክትገብር ትኽእል ኢኻ!

ከም ሓዳስ ኣደ መጠን፡ ምጥባው ንዓኻን ንውላድኪን ክቡርን ፍቕርን ተመክሮ እዩ። ንውላድኪ ዝህቦ መግብን ውሕስነትን ከምኡ’ውን ኣብ መንጎኹም ዝፈጥሮ ምትእስሳር ብዋጋ ዘይሽነን እዩ።

ናይ ነፍሲ ወከፍ ኣደ ናይ ምጥባው ተመኩሮ ዝተፈላለየ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ንነብስኻ ምስ ካልእ ኣይትወዳደር። ጉዕዞኻ ንዓኻ ፍሉይ እዩ።

• ኣብ መጀመርታ ንኣሽቱ ጸገማትን ብድሆታትን ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። እዚ ኣዝዩ ንቡር እዩ። ትዕግስትን ...ኣብዚ ልምምድ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ።
• ነዚ ነገራት እዚ በይንኻ ክትገጥሞ ፈጺምካ ኣየድልየካን እዩ። ካብ ሓኪምኪ፡ መሕረሲትኪ፡ ነርስ ሆስፒታልኪ፡ ኣማኻሪት ምጥባውኪ ፡ ወይ ካልእ እትኣምኖ ምኩር ኣደ ሓገዝ ክትሓትትን ሕቶታት ክትሓትትን ፈጺምካ ኣይትሕፈር።
• ነዚ ክትገብር ከም እትኽእል ንነብስኻ ተኣማመን። ኣካላትኪ ልክዕ ከምቲ ውላድኪ ዘድልዮ ንኸፍሪ ዝተዳለወ እዩ፣ እዚ ድማ ጸባ ጡብ እዩ።
• ጡብ ኣደ ኣብ እትጥብወሉ እዋን መኣዛዊ መግቢ ምብላዕ ፣ ብዙሕ ማይ ምስታይን እኹል ዕረፍቲ ምውሳድን ኣይትረስዕ። ምኽንያቱ እታ ኣደ ጥዑይን ሕጉስቲን ምስ ዝኸውን ጥራይ እያ ንውላዳ ጽቡቕ ጌራ ከተጥብዎ እትኽእል።

ጽቡቕ ዕድል ንዓኻ! ኣብ ሓድሽ ጉዕዞኻ ምዉቕ እንቋዕ ሓጎሰካ!

ጡብ ምጥባው፣ ሓዳስ ኣደ፣ ጡብ ዘጥብው ህጻን፣ ኮሎስትሩም፣ ጸባ ምግላጽ፣ ብትኽክል ምጥባው፣ ምጥባው ሲንሃላ