ብሓቂ እቲ እንበልዖ መግቢ እንታይ ይኸውን፧ ብዛዕባ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢኻ ብቐሊል መንገዲ ንመሃር!

ኣብ ኣፍና ምስ ኣእተና እንበልዖ ጥዑም መግቢ እንታይ ይኸውን ኢልኩም ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? ኣብ ከብድና ኣትዩ ጥራይ ድዩ ዝጠፍእ? ብፍጹም ኣይኮነን! ኣካላትና ነዚ መግቢ ናብ ጸዓትን ኣመጋግባን ንኣካላትና ዝቕይሮ ዘገርምን ዝተሓላለኸን ስርዓት ኣለዎ። እዚ ’ ውን ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ እንብሎ ’ ዩ። ኣብ ኣካላትና ከም ሱፐር ፋብሪካ እዩ!

ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ፡ ነቲ እንበልዖ መግቢ ኣብ ደቀቕቲ ቁራጽ ብምብታን፡ ንኣካላትና ንኽነብርን ንኽሰርሕን ዘድልዮ ነዳድን መኣዛታትን ንምሃብ ዝጥቀመሉ ስርዓት እዩ። ሕሰብዎ፣ ክትጎዪ፣ ክትዘልል፣ ክትሓስብ፣ ከተንብብ፣ እዚ ኩሉ ጸዓት የድልየካ። ነዚ ጸዓት ካብቲ እንበልዖ መግቢ ኢና እንረኽቦ። እዚ መግቢ ምስ ተበታተነ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ንረክብ፤

• እቶም እንበልዖም ፕሮቲናት ከም ስጋ፡ ዓሳ፡ እንቋቑሖን ምሸላን ``ኣሚኖ ኣሲድ'' ይህቡና።እዚኦም እዮም ኣብ ኣካላትና ዋህዮታት ንምህናጽን ንምጽጋንን ዝሕግዙ።
• እቶም እንበልዖም ስታርች ዘለዎም መግብታት ከም ሩዝ፡ ባኒን ድንሽን ``ቀለልቲ ሽኮራት'' (ከም ግሉኮስ) ይህቡ ። እዚኦም እዮም ንኣካላትና ቅጽበታዊ ጸዓት ዝህቡ።
• እቶም እንበልዖም ስብሒ ከም ዘይቲ፡ ሓርጭን ስብሒ ዓሳን ``ስብሒ ኣሲድ``ን ``ግሊሰሮልን`` ይህቡ።እዚኦም ጸዓት ይህቡ፡ ኣካላትና ዝተወሰኑ ቪታሚናት ንኽምጥጥ ይሕግዙ፡ ከምኡ'ውን መንደቕ ዋህዮታት ንምህናጽ ይሕግዙ።

ስለዚ፡ እዚ ኩሉ መስርሕ፡ ከም ሓደ ዓቢ ቁራጽ መግቢ ወሲድካ፡ ኣብ ንኣሽቱ ቁራጽ ምብታኽ፡ ነቲ ሕመረት ካብኡ ኣውጺእካ፡ ነቲ ዝተረፈ ዘይተደልየ ነገራት ምድርባይ እዩ።

ቀንዲ ክፋላት ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ እንታይ ምዃኖም ትፈልጡ ዶ?

ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና ብኽልተ ቀንዲ ክፋላት ዝቖመ ኮይኑ፡ 1. መመገቢ ካናል ፡ እዚ ከም ነዊሕ ቱቦ እዩ። እዚ እቲ እንበልዖ መግቢ ዝጓዓዘሉ መንገዲ እዩ። 2. ካልኦት ንመሕቀቒ መግቢ ዝሕግዙ ኣገደስቲ ኣካላት፦ ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ኣካላት ዝተፈላለዩ ``ኢንዛይማት``ን ኬሚካላትን ብምፍራይ ኣብ ምሕቃቕ መግቢ ይሕግዙ። ሕጂ ብዛዕባ ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ክፋላት ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረብ ዶ?

መመገቢ ካናል - ከም ነዊሕ ቱቦ እዩ!

እዚ ድማ ``መትሓዚ ምሕቃቕ መግቢ'' ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ። ኣዝዩ ነዊሕ ቱቦ እዩ። ካብቲ ትሓስቦ ዝነውሐ እዩ! ናይ ሓደ ዓቢ ሰብ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ኣስታት 30 ጫማ (እዚ ማለት ኣስታት 9 ሜትሮ) ንውሓት ኣለዎ! እሞ ሕሰብዎ፡ ካብ ማእከላይ ክፍሊ ዕጽፊ ንውሓት ኣለዎ! እዚ ሻምብቆ ካብ ኣፍ ጀሚሩ ኣብ መሃንቱስ (ሰገራ ነውጽኣሉ) ይውዳእ። ኣብ መንገዲ መግቢ ብብዙሓት ኣገደስቲ ጣብያታት ይሓልፍ። እተን ጣብያታት እንታይ ምዃነን እስከ ንርአ፤

• 1. ኣፍ፡- እዚ እዩ እቲ ናይ መግቢ ጉዕዞ ዝጅምር። እቶም ኣስናን ነቲ መግቢ ናብ ንኣሽቱ ቁራጽ ይሓክኽዎ። መልሓስ ነቲ መግቢ ንየው ነጀው ብምንቅስቓስ ምስ ምራቕ ትሓዋውሶ። ካብ ጽክታት ምራቕ ዝመጽእ ምራቕ፡ ቀዳማይ ስጉምቲ ምሕቃቕ መግቢ ዝጅምሩ ኢንዛይማት ዝሓዘ እዩ። ምራቕ መግቢ ብቐሊሉ ንምውሓጥ እውን ይሕግዝ።

• 2. መዓንጣ (Esophagus)፦ እዚ ካብ ኣፍ ናብ ከብዲ መግቢ ዘሰጋግር ሻምብቆ እዩ። ልክዕ ከም ሓደ ንመግቢ ንታሕቲ ዝደፍእ ጭዋዳታት ዘለዎ ሻምብቆ እዩ። መግቢ ምስ ወሓጥካ፡ ኣብዚ ሻምብቆ ዝርከቡ ጭዋዳታት ከይተረድኣካ ይውጥጡን ይዛነዩን እሞ፡ ነቲ መግቢ ናብ ከብዲ ይሰድዎ። እዚ ድማ `(ፐሪስታልሲስ)` ይበሃል።

• 3. ከብዲ፦ እዚኣ ኣብ ከብድና እትርከብ ንእሽቶ ቦርሳ እያ። መግቢ ኣብዚ ምስ በጽሐ ንሓያሎ ሰዓታት ኮፍ ኢሉ ጸኒሑ። እቲ ብመንደቕ ከስዐ ዝፍኖ ሓያል ኣሲድ ( ሃይድሮክሎሪክ ኣሲድ)ን ኢንዛይማትን (ከም ፐፕሲን) ነቲ መግቢ ዝያዳ ብምብታን ፈሳሲ ልስሉስ ይገብርዎ። ከብዲ ከም መሕወሲ ኮይኑ፡ ነቲ መግቢ ጽቡቕ ጌሩ ይሓዋውስ። በዚ ኩሉ ሓያል ኣሲዳት ከብዲ ከምዘይትጉዳእ ምሓሰብካ። መንደቕ ከስዐ ካብዞም ኣሲዳት ንምክልኻል ፍሉይ መከላኸሊ ንጣብ ኣለዎ።

• 4. ቀጢን መዓንጣ፦ መግቢ ድሕሪ ከብዲ ናብዚ ይኸይድ። እዚ ስሙ እኳ እንተ ዀነ፡ እዚ እቲ ዝነውሐ ክፋል ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ እዩ፣ ንውሓቱ ድማ ኣስታት 20 ጫማ እዩ! ኣብዚ እዩ መብዛሕትኡ ምሕቃቕ መግቢ ዝፍጸመሉ፣ ካብቲ ዝተሓከመ መግቢ ዝመጽእ መኣዛታት ድማ ናብ ኣካላትና ይውሓጥ። ነዚ ንምሕጋዝ ካብ ሽኮርያን ጸላም ከብድን ዝመጽእ ጽማቝ ምሕቃቕ መግቢ እውን ኣብዚ ይእከብ። ውሽጣዊ መንደቕ ቀጢን መዓንጣ ብሚልዮናት ዝቑጸሩ ደቀቕቲ ፕሮጀክትታት (`(villi)`) ከም ቬልቨት ተሰሪዑ ይርከብ። እዚ ድማ ንመኣዛታት ንምምጣጥ ዝሕግዝ ቦታ ኣዝዩ ይውስኾ።

• 5. ዓቢ መዓንጣ፡- ኣብ ቀጢን መዓንጣ ዘይወሓጡ ነገራት ማለት መብዛሕትኡ ማይን ዘይሕከኽ ጽሕጊን (`(ፋይበር)`)፡ ናብዚ ይመጹ። ንውሓቱ ድማ ኣስታት 5 ጫማ እዩ። ቀንዲ ስራሕ ዓቢ መዓንጣ ነቲ ዝተረፈ ማይ ናብ ኣካላትና ምምላስን ሰገራ ወይ ሰገራ ምፍጣርን ’ ዩ። ከምኡ’ውን ኣብ ዓቢ መዓንጣና ብብዝሒ ጽቡቓት ባክተርያ ይነብሩ። እዞም ባክተርያ ገለ ቪታሚናት (ከም ቪታሚን ኬ) ንምስራሕ እውን ይሕግዙ።

• 6. መሃንቱስን መሃንቱስን፦ ኣብ ዓባይ መዓንጣ ዝፍጠር ሰገራ ቅድሚ ካብ ኣካላት ምውጽኡ ንግዚኡ ኣብ መሃንቱስ ይኽዘን። ድሕሪኡ ኣብ ዘድልየሉ እዋን ብመሃንቱስ ይወጽእ።

መግቢ ክሳብ ክንደይ ርሕቀት ከም ዝጓዓዝን ካብታ ናብ ኣፍካ ዝውሰደላ ህሞት ክሳብ ክንደይ ለውጢ ከም ዘጋጥሞን ርኢኻ ዲኻ?

ካልኦት ኣብ ምሕቃቕ መግቢ ዝሕግዙ ኣገደስቲ ኣካላት

ብዘይካ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ፡ ነዚ ምሉእ መስርሕ ምሕቃቕ መግቢ ዝሕግዙ ካልኦት ሓያሎ ኣገደስቲ ኣካላት ኣለዉ። እዚኦም ብቐጥታ ምስ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ዝተኣሳሰሩ እኳ እንተዘይኮኑ፡ ብዘይ እቲ ዘፍርይዎ ኢንዛይማትን ኬሚካላትን ግን መግቢ ብግቡእ ክሕከኽ ኣይክእልን እዩ።

• ጽክታት ምራቕ፦ ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ እዞም ኣብ ኣፍ ዝርከቡ ጽክታት ምራቕ ይፍንዉ። እቲ ምራቕ ኣሚለዝ ዝበሃል ኢንዛይም ዝሓዘ ኮይኑ፡ ምሕቃቕ ስታርች ይጅምር።

• ኩሊት፥እዚ ኣብ ኣካላትና ዝዓበየ ጽኪ እዩ። ጸላም ከብዲ ብዙሕ ኣዝዩ ኣገዳሲ ስራሕ ይሰርሕ። ብዛዕባ ምሕቃቕ መግቢ ክመጽእ ከሎ፡ ጸላም ከብዲ ሓሞት እያ እተፍሪ . እዚ ሓሞት እዚ ነቲ ኣብ እንበልዖ መግቢ ዘሎ ስብሒ ኣብ ንኣሽቱ ቁራጽ ምብታንን ንምሕቃቕን ይሕግዝ። እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ጸላም ከብዲ ነቲ ኣካላትና ዝወሓጦ መኣዛታት ንምኽዛን፡ ንምቕያርን ንኣካላትና ዝጎድኡ ነገራት ``መርዛም ነገራት ንምውጋድን`` እውን ይሕግዝ። ከም ቀንዲ ላቦራቶሪ ኣካላትና እዩ።

• ሽንቲ ሓሞት፦ እዚ ኣብ ትሕቲ ጸላም ከብዲ ዝርከብ ንእሽቶ ቦርሳ ዝመስል ኣካል እዩ። ሓሞት ዝበሃል ብጸላም ከብዲ ዝፍጠር ፈሳሲ ይዕቅብ። ስብሒ ዘለዎም መግብታት ክንበልዕ ከለና፡ ሽንቲ ሓሞት ይውጥጥ እሞ ነቲ ዝተዓቀበ ሓሞት ናብ ቀጢን መዓንጣ ይለቅቖ።

• ሽኮርያ፦ እዚ ካልእ ብድሕሪ ከብዲ ዝርከብ ኣገዳሲ ጽኪ እዩ። ሽኮርያ ክልተ ቀንዲ ነገራት ይሰርሕ። እቲ ሓደ ንመሕቀቒ መግቢ ኣገደስቲ ዝኾኑ ብዙሓት ኢንዛይማት (ንምሕቃቕ ካርቦሃይድሬት፡ ፕሮቲንን ስብሕን) ምፍራይን ናብ ቀጢን መዓንጣ ምልኣኽን እዩ። እቲ ካልእ ድማ ኣብ ኣካላትና ንዘሎ መጠን ሽኮር ዝቆጻጸሩ ከም ኢንሱሊንን ግሉካጎንን ዝኣመሰሉ ኣገደስቲ ሆርሞናት ምፍራይ እዩ።

እዚ ዘገርም ስርዓት ብግቡእ ክሰርሕ ክንደይ ዋጋ ኣለዎ?

ሕጂ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና ክሳብ ክንደይ ዘገርምን ዝተሓላለኸን ምዃኑ ክትዕዘቡ ትኽእሉ ኢኹም። ኣብ ሓደ ክፋል ናይዚ ስርዓት ቅሩብ ምብልሻው እንተሃልዩ ንመላእ ኣካላትና ክጸልዎ ይኽእል። ከብዲ ምጉርምራም፡ ምንፋሕ፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ተምላስ ወዘተ ከስዕብ ስለ ዝኽእል፡ ነዚ ክቡር ስርዓት ጥዑይ ክኸውን ሓላፍነትና እዩ። ከከምቲ እንህቦ መግቢ እዩ ዝሰርሕ።

ገለ ምኽርታት ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና ጥዑይ ንኽኸውን

ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢኻ ሕጉስ ንኽኸውን ክትገብሮም እትኽእል ቀለልቲ ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ብፋይበር ዝሃብተሙ መግብታት ምብላዕ፦ ከም ፍረታት፣ ኣሕምልቲ፣ ፍረታትን ምሉእ እኽልን ዝኣመሰሉ መግብታት ብፋይበር ሃብታማት እዮም። እዚኦም ኣብ ምፍሳስ መዓንጣ ይሕግዙን ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ይከላኸሉን እዮም።
• እኹል ማይ ስተ፦ ማይ ንመሕቀቒ መግቢ ኣገዳሲ እዩ። ንመግቢ ንምብታን፡ መኣዛታት ንምምጣጥን ሰገራ ልስሉስ ንኽኸውንን ይሕግዝ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ 8 ብርጭቆ ማይ ክትሰቲ ፈትን።
• መግቢኻ ብጽቡቕ ሓከኽ፦ መግቢኻ ጽቡቕ ጌርካ ምስ እትሓክኽ፡ ናይ ምሕቃቕ መግቢ ኢንዛይማት ንኽሰርሑ ዝቐለለ እዩ። ብተወሳኺ፡ ቀልጢፍካ ምጽጋብ ይስምዓካ፡ እዚ ድማ ነቲ ካብ መጠን ንላዕሊ ናይ ምብላዕ ዝንባለኻ የጉድሎ።
• ጸቕጢ ኣመሓድር፦ ክትግረም ትኽእል ኢኻ፡ ጸቕጢ ግን ንስርዓተ ምሕቃቕ መግቢኻ ብቐጥታ ይጸልዎ። ጸቕጢ ምስ ዝውስኽ፡ ከም ቃንዛ ልብን ቃንዛ ከብድን ዝኣመሰሉ ነገራት ከጋጥሙ ይኽእሉ። ስለዚ ኣእምሮኻ ርጉእ ክኸውን ፈትን።
• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት ንስራሕ ምሕቃቕ መግቢ የመሓይሽን ክብደት ሰብነት ንምቁጽጻር ይሕግዝ።
• ኣብ ስሩዕ ግዜ ምብላዕ፦ ብዝተኻእለ መጠን ኣብ ሓደ ግዜ ክትበልዕ ፈትን። እዚ ድማ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢኻ ነቲ ህርመት ንኽለምዶ ይሕግዞ።

ጽማቝ ሓሳብ፦ ክንዝክሮም ዘሎና ነገራት

ሕራይ ስለዚ ካብዚ ሎሚ ዝዘራረብናሉ ብዛዕባ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ጽቡቕ ሓሳብ ክህልወኩም ተስፋ እገብር።

ብቐሊል ኣዘራርባ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ፡ ነቲ እንበልዖ መግቢ ናብ ጸዓትን ንኣካላትና ዝኸውን መኣዛን ዝቕይር ዘገርም ፋብሪካ እዩ።

ኣብዚ መግቢ ብኣፍ ፡ መዓንጣ፡ ከብዲ፡ ቀጢን መዓንጣን ዓቢ መዓንጣን ይጓዓዝ እሞ ፡ ኣብኡ ድማ ይሕከኽን መኣዛታት ብሓገዝ ከም ጸላም ከብዲ፡ ሽንቲ ሓሞትን ሽኮርያን ዝኣመሰሉ ኣካላት ናብ ኣካላትና ይውሓጥ። ነዚ ስርዓት ጥዑይ ምሕላው ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ከም ጽቡቕ ኣመጋግባ፡ እኹል ማይ ምስታይን ምንቅስቓስ ኣካላትን ዝኣመሰሉ ነገራት ነዚ ይሕግዙ። ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ ክቡር "ዓርክኻ ኣብ ውሽጥኻ" ምሕሳብን ጽቡቕ ኣተሓሕዛን ኣይትረስዕ!