ውላድካ ርእሶም ድዩ ወቒዕዎም? መዓስ ዳግማይ ጸወታ ክጅምሩ ይኽእሉ? ብዛዕባ ምህውታት ንመሃር!

ውላድካ ዕሱብ ድዩ? ህጻናት ምስ ኣዕሩኽቶም ክጎዩ፡ ክዘልሉ ወይ ክጻወቱ ከለዉ ቀሊል መጉዳእትን ምጉርፋጥን ክወርዶም ናይ ብሓቂ ንቡር እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ብዙሕ ኣቓልቦ ኣይንህቦምን ኢና። ሓደ ሓደ ግዜ ግን መጉዳእቲ ርእሲ ብፍላይ ከቢድ ውቅዒት እንተኾይኑ ካብ ቀሊል ምብስባስ ዝኸበደ ክኸውን ይኽእል። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ከምዚ ዝኣመሰለ ፍሉይ ጉዳይ ክንዛረብ ኢና ፡ `(Concussion)` ። ነዚ ብግቡእ ምርዳእን ንውላድካ ብግቡእ ምሕካምን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

እዚ `(Concussion)` ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ `(Concussion)` ኣብ ሓንጎል ዝበጽሕ መጉዳእቲ እዩ . ከም ዝተሃርመ ቅልጽም ወይ እግሪ ዘይኮነስ ንንቡር ኣሰራርሓ ሓንጎል ይጸልዎ። ውላድካ እናተጻወተ ከሎ ርእሱ ክሃርም፡ ወይ ክጻወት ከሎ ምስ ሓደ ሰብ ክጋጮ እሞ ሕሰብ። ከምኡ ምስ ዝኸውን ሓንጎል ኣብ ውሽጢ ርእሲ ምራኽ ክግዕዝ ይኽእል። ሽዑ እዩ እዚ `(Concussion)` ዝብል ኩነታት ዝፍጠር።

ከምኡ ምስ ዝኸውን እቲ ቆልዓ ዝተፈላለየ ምልክታት ከጋጥሞ ይኽእል እዩ።

• ሕማም ርእሲ፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ምልክት እዩ።
• ምድንዛዝ፦ ብዋስፕ ዝተነኽስካ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።
• ረስኒ ወይ ተምላስ።
• ምድንጋር፦ እዚ ማለት ሕልናኻ ቁሩብ ተደናጊሩ ማለት እዩ። ከም ዘጋጠመ ወይ ኣበይ ከም ዘለኻ ዝኣመሰለ ነገራት ኣይትዝክርን ትኸውን።
• ሰማያዊ ዓይኒ ወይ ድርብ ምርኣይ።
• ኣብ እዝኒ ድምጺ ምድዋል ምስማዕ።
• ቀልጢፍካ ምድኻም።
• ንቡር ክትሓስብ ከቢድ እዩ።
• ድቃስ ምውዳቕ ጸገም፡ ወይ ብዙሕ ምድቃስ።
• ቀልጢፍካ ምሕራቕ፡ ወይ ምሕዛን።

ብስራት ግን ኣሎ። መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ወይ ካብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ሰሙን ምስ ግቡእ ዕረፍቲ ክሃድኡ እዮም . እቲ ቆልዓ ናብ ቤት ትምህርትን ንቡር ንጥፈታትን ክምለስ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ቍሩብ ኪጸንሑ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ድማ እዩ ነዚ ምፍላጥ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ቅድሚ ምጽዋትካ ምሉእ ብምሉእ ክሳብ እትሓዊ ምጽባይ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ሕጂ "ኣንታ እቲ ቆልዓ ሕጂ ጽቡቕ ኣሎ፡ ሕማም ርእሲ የብሉን። ስለምንታይ ዳግማይ ክጻወት ዘይክእል?" ከምኡ ምሕሳብካ ሓቅኻ ኢኻ። ምህውታት ምሉእ ብምሉእ ከይሓወየ ከሎ ዳግማይ ክጻወት፡ ክጎዪ ወይ ክዘልል ምፍቃድ ግን ብሓቂ ሓደገኛ እዩ .

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። እግርና ክንሽርሽር ከለና ብግቡእ ክሳብ ዝሓዊ ክብደት ኣይንገብረሉን ኢና ሓቀይ? ምኽንያቱ ከምኡ እንተገይርና እቲ መጉዳእቲ እናገደደ ክሓዊ ዝያዳ ግዜ ክወስድ እዩ። ንሓንጎል እውን ከምኡ። ምህውታት እንተ ኣጋጢሙና፡ ድሕሪኡ ሓንጎልና ምሉእ ብምሉእ ከይሓወየ እንደገና ኣብ ርእስና እንተተሃሪምና ፡ ካልእ ምህውታት ናይ ምርካብ ተኽእሎና ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ።. እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ምልክታት ካልኣይ ምህውታት ካብቲ ቀዳማይ ዝኸበደ ክኸውን ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ሓንጎል እውን ከይተረፈ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ከቢድ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ``ካልኣይ ጽልዋ ሲንድሮም'' ይበሃል፡ ኣዝዩ ሓደገኛ ኩነታት ድማ እዩ።

ካልእ ነገር ድማ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ምህውታት ዘጋጠሞ ቆልዓ ብደገ ጽቡቕ ክመስል ይኽእል እዩ። ብዙሕ ቃንዛ ወይ ዘይምቾት ከይህልዎም ይኽእል እዩ። ከም ኣተሓሳስባኦምን ዝኽሮምን ሚዛኖምን ዝኣመሰሉ ነገራት ግን ገና ንቡር ክኾኑ ይኽእሉ እዮም . ኣብ ምህውታት ፍሉይ ስልጠና ዝወሰደ ሓኪም ጥራይ እዩ ብርግጽ ክነግረካ ዝኽእል። ስለዚ ድማ እዩ ንሓኪም ከይተማኸርካ ባዕልኻ ውሳነታት ምውሳድ ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን።

እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር፦ ምህውታት ዋዛ ኣይኮነን። እቲ ቆልዓ ብግቡእ ክሳብ ዝሓዊ ከዕርፎን መምርሒ ሓኪም ምኽታልን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ስለዚ፡ መዓስ እየ ዳግማይ ምጽዋት ክጅምር ዝኽእል? ዶክተር/ማዳም ክሳብ ዝብል ክጽበ ኣለኒ ድዩ?

እወ እዚ እቲ ዝዓበየ ጸገም ኩሉ ሰብ እዩ! ብፍላይ ስፖርት ዝፈቱ ንፉዕ ቆልዓ እንተኾይኑ ኣብ ቀረባ እዋን ዳግማይ ክጻወቱ ዝደልዩ ኣይገርምን እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ሓደ ቆልዓ ድሕሪ መጉዳእቲ ርእሱ ካብ 24 ክሳብ 48 ሰዓታት ወይ ሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ምሉእ ብምሉእ ከዕርፍ ይመኽሩ። እዚ ሓንጎል ከዕርፍ ዝኽእለሉ እዋን እዩ። ብድሕሪኡ እቲ ቆልዓ ገለ ቀለልቲ ንጥፈታት ክገብር ክጅምር ይኽእል። እዚ ግን ነቲ ምልክታት እንተዘይገዲድዎ ጥራይ እዩ።

• ንኣብነት ኣብ ገዛኻ ንቑሩብ ናይ ምውስዋስ ኣካላት ብሽክለታ ክትዝውር ትኽእል ኢኻ።
• ወይ ድማ ቁሩብ ቅልጡፍ ምጉዓዝ ወይ ቀስ ኢልካ ምጉያይ ክትከይድ ትኽእል ኢኻ።
• እዚኦም ክትገብር ከለኻ፡ ሕማም ርእሲ፡ ምድንዛዝ ወዘተ ዳግማይ ይምለስ ድዩ ኣይመጽእን ብጥንቃቐ ክትከታተል ይግባእ። ከምኡ እንተኾይኑ ደው ክትብል ይግባእ።

እቲ ቆልዓ ነዞም ቀለልቲ ልምምዳት ብዘይ ዝኾነ ጸገም ክገብሮም እንተኽኢሉ፡ ድሕሪኡ ናብ ንኣሽቱ ስፖርታዊ ልምምዳት ክሰጋገር ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ባዕሉ ክገብሮ ይኽእል።

• ንኣብነት፡ ኩዕሶ ዚጻወት ቈልዓ፡ ንበይኑ ንዅዕሶ ይረግጻ ነበረ።
• ክሪከት ዝጻወት ቆልዓ እንተኾይኑ፡ ከም ልምምድ ምምዝጋብ በይንኻ ምግባር ወይ ምትሓዝ ምውሳድ ዝኣመሰሉ ነገራት።

ይኹን እምበር ፡ ቅድሚ ኣብ ዝያዳ ጽዑቕ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ናይ ጋንታ ስፖርት ወይ ውድድራት ምውፋርካ፡ ኣብ ምህውታት ምኩር ዘለዎ ሓኪም ምርኣይ ኣገዳሲ እዩ። እቲ ቆልዓ ምሉእ ብምሉእ ድሉው ድዩ ኣይኮነን ዝውስን እቲ ሓኪም እዩ።

ሓደ ቆልዓ ዳግማይ ክጻወት ድሉው መዓስ ምዃኑ ብኸመይ ሓኪም ርግጸኛ ኮይኑ ይፈልጥ?

ሓኪም ነቲ ህጻን ክምርምሮን ሓያሎ ረቛሒታት ክርኢን እዩ። እቲ ቆልዓ ምሉእ ብምሉእ ከም ዝሓወየ ርግጸኛታት ምስ ዝኾኑ ጥራይ እዮም ናብ ጸወታ ክምለሱ ዝፍቀደሎም። እዚኦም እዮም እቶም ዝረኣዩ ረቛሒታት፤

1. ሕጂ ምልክት ምህውታት ክህሉ የብሉን። ሕማም ርእሲ፡ ምድንዛዝ፡ ምሕንካስን ምድንጋርን ኩሉ ምሉእ ብምሉእ ደው ክብል ነይርዎ።

2. ኣብዚ ሕጂ እዋን ንምልክታት `(Concussion)` ዝኾነ መድሃኒት ክትጥቀም የብልካን። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ንቃንዛን ምድንዛዝን ዝኸውን መድሃኒት ይወሃብ። ነቶም ኩሎም መድሃኒታት ምስ ኣቋረጽካዮም እውን እንተኾነ ካብ ምልክታት ነጻ ክትከውን ይግባእ።

3.እቲ ቆልዓ ዝኽርን ምትኳርን ናብ ንቡር ክምለስ ነይርዎ። ከምኡ’ውን እቲ ቆልዓ ናብ ቤት ትምህርቲ ተመሊሱ ብዘይ ዝኾነ ጸገም ኣብ ምሉእ መዓልቲ ትምህርቲ ክዋፈር ክኽእል ኣለዎ።

4. ዋላ ገለ ኣድካሚ ምንቅስቓስ ኣካላት እንተገበርካ (ንኣብነት ምጉያይ፡ ቅጽበታዊ ውድድር፡ ኮፍ ምባል፡ ምድፋእ ወዘተ)፡ ዝኾነ ምልክት ክድገም ኣይክእልን እዩ።

ገለ ኣብያተ ትምህርቲ ብፍላይ ድማ እተን ናይ ኣትሌቲክስ ንፉዓት ቆልዑ ዘለወን ``መበገሲ ምርመራ ምህውታት'' ዝበሃል ፈተና ይጥቀማ። እዚ ብኮምፒተር ዝተመርኮሰ ፈተና እዩ። ንኣቓልቦ፡ ዝኽርን ፍጥነት ኣተሓሳስባን ናይቲ ህጻን ይዕቅን፡ ነቲ ዳታ ድማ ይምዝግብ (እዚ ``መሰረታዊ መስመር'' ይበሃል)። ድሕሪ ``ምህውታት''፡ እቲ ፈተና ይድገምን ምስቶም ዝሓለፉ ``መሰረታዊ'' ክብርታት ይነጻጸርን። ውጽኢት ናይቲ ህጻን ናብቲ ``መሰረታዊ'' ደረጃ እንተተመሊሱ፡ እዚ'ውን እቲ ህጻን ከም ዝሓወየ ዘርኢ ጽቡቕ ምልክት እዩ። እዚ መሳለጥያ ኣብ ኩሉ ቦታ ዘይክህሉ ይኽእል እዩ፣ እንተሃልዩ ግን ኣዝዩ ጠቓሚ እዩ።

ከመይ ጌርካ ናብ ጸወታ ትምለስ? ደረጃ ብደረጃ ኣገባብ!

ሕራይ እቲ ዶክተር ወይ ነርስ "እዋእ ውላድካ ሕጂ ጸወታ ክጅምር ጸገም የብሉን" ይብሉ ንበል። እዚ ማለት ንሰዓታት ብተኸታታሊ ከይድካ ጸወታ ክትጻወት ትኽእል ማለት ኣይኮነን ሓቀይ? ቀስ ብቐስ በብቑሩብ ደረጃ ብደረጃ ዳግማይ ነቲ ስፖርት ክትለምዶ ኣለካ። ልክዕ ከምቲ ንእሽቶ ቆልዓ ምጉዓዝ ዝመሃር።

1. ብቐሊል ምንቅስቓስ ኣካላት ጀምር፦ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ፡ ከም ብእግሪ ምጉዓዝ፡ ቀስ ኢልካ ምጉያይ ወይ ምውስዋስ ኣካላት ብሽክለታ ምዝዋር ዝኣመሰሉ ነገራት ጀምር። ነዚኦም እናገበርካ ዝኾነ ምልክታት እንተዘይተራእየካ ጥራይ ናብ ዝቕጽል ስጉምቲ ትሰግር።

2. ውልቃዊ ምስ ስፖርት ዝተኣሳሰር ልምምድ፦ ቀጺልካ ምስቲ ውላድካ ዝጻወቶ ስፖርት ዝተኣሳሰር፡ ግን ከኣ ምስ ጋንታ ዘይኮነስ ንበይኑ ዝግበር ልምምድ ኣተኩር። ንኣብነት ኩዕሶ ሰኪዔት እንተተጻዊቶም ናይ ምትኳስ ልምምድ ክገብሩ ይኽእሉ ወይ ድማ ቮሊቦል እንተተጻዊቶም ናይ ኣገልግሎት ልምምድ ክገብሩ ይኽእሉ። ሕጂ ውን ኣብ ርእሲ ብዙሕ ጽልዋ ዘየጠቓልል ነገር ክትመርጽ ይግባእ ።

3. ርክብ ዘይብሉ ልምምድ፦ ቀጺልካ ኣብ ናይ ጋንታ ጸወታ ዘጠቓልል ግን ከኣ ውሑድ ኣካላዊ ርክብ ወይ ምግጫው ዘለዎ ልምምድ ክትሳተፍ ትኽእል ኢኻ።

4. ምሉእ ርክብ ልምምድ፦ እዚ መድረኽ እዚ እቲ ቆልዓ ከም ንቡር ምስታ ጋንታ ልምምድ ዝገብረሉ መድረኽ እዩ። ኣብዚ፡ ምስ ካልኦት ተጋጭዮም ኣብ ናይ ብሓቂ ውድድር ከም ዘለዉ ጌሮም ክጻወቱ ይኽእሉ።

5. ናብ ውድድር ምምላስ፦ እቲ ናይ መወዳእታ ስጉምቲ ኣብ ጭቡጥ ውድድር ምስታፍ እዩ።

እቲ ዝዓበየ ነገር፦ ውላድካ ኣብ ዝኾነ ካብዞም ስጉምትታት ዝኾነ ምልክታት (ከም ሕማም ርእሲ ወይ ምድንዛዝ) እንተድኣ ኣጋጢምዎ፡ ነቲ ንጥፈት ብቕልጡፍ ኣቋሪጽካ ኣዕርፍ። ከምኡ’ውን ንሓኪምካ ኣፍልጦ። ቅድሚ ናብ ዝቕጽል ስጉምቲ ምኻድካ ንሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ምዕራፍ እውን ጽቡቕ እዩ።

ኣብ ቤት ትምህርቲ ውላድካ ወይ ስፖርታዊ ክለብ ኣሰልጣኒ ኣትሌቲክስከምኡ እንተኾይኑ ድማ ናብቲ ጸወታ ንምምላስ ደረጃ ብደረጃ መደብ ክመጹ ይኽእሉ። እዚ ዓቢ ሓገዝ ምኾነ።

ገለ ተወሳኺ ኣገደስቲ ነገራት ክትዝክሮም ዘለካ

ኣብዚ `(Concussion)` ዛንታ ኩላትና ከም ወለድን ከም ቆልዑን ኣዝዩ ዓቕሊ ክንገብር የድልየና።

• ብዘይ ዝኾነ ምኽንያት ንውላድካ ስፖርት ክጻወት ክትሰዶ የብልካን፡ ክሳብ ሓኪም "ምሉእ ብምሉእ ጽቡቕ ኣሎ፡ ሕጂ ምጽዋት ጸገም የብሉን" ክሳብ ዝብል። እዚ ንድሕነት እቲ ህጻን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ብዛዕባ እዚ ምስ ውላድካ ተዘራረብ። እዚ ዕረፍቲ እዚ ንጽቡቕ ሂወቶምን ንመጻኢኦምን ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ክርድኡ ግበሮም።
• ሓደ ሓደ ግዜ ቆልዑ "ኣንታ ጋንታ ብዘይ ብኣይ ክትስዕር እያ" ወይ እቲ ኣሰልጣኒ ከገድዶም እዩ ኢሎም ይሓስቡ ወይ ድማ ምስ ኣዕሩኽቶም ክጻወቱ ብዘይምኽኣሎም ክሓዝኑ ይኽእሉ። ኣብቲ ግዜ እቲ፡ ንውላድካ ክትድግፎ ይግባእ። "ብቕልጡፍን ብዘይ ስግኣትን ዳግማይ ክትጻወት እንተደሊኻ፡ ከምቲ ሓኪም ዝበሎ ንእተወሰነ እዋን ከተዕርፍ ኣለካ" ኢልካ ብፍቕሪ ግለጽ።
• ቁራዕ ርእሲ ዝሓትት ስፖርት ትጻወት እንተኾንካ፡ ጽቡቕ ዝሰማማዕን ጽቡቕ ጽሬት ዘለዎን ቁራዕ ርእሲ ከም ዝለበስካ ኣረጋግጽ። ንምህውታት ክከላኸል ዘይክእል እኳ እንተኾነ፡ መጉዳእቲ ርእሲ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

ምሉእ ብምሉእ ቅድሚ ምሕዋኻን ካልእ ጸገም ካብ ምፍጣርካን ናብ ጸወታ ምምላስካ ካብ ምጉያይ፡ ግዜኻ ወሲድካ ብግቡእ ምሕዋይን ብሰላም ናብ ጸወታ ምምላስን ዝበለጸ ምዃኑ ኣይትረስዕ።

ካብዚ ዛንታ ንገዛና ክንወስዶ እንደሊ ኣገዳሲ ነገር

ሕራይ እሞ ሎሚ ብዛዕባ ምህውታት ብዙሕ ተዛሪብና ኣለና ሓቀይ? ክትዝክሮም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

1. ምህውታት ማለት ኣብ ሓንጎል ዝበጽሕ መጉዳእቲ እዩ። ከም ቀሊል ነገር ኣይትሕሰቦ።

2. ሓደ ህጻን ምህውታት እንተ ኣጋጢምዎ ምሉእ ዕረፍቲ ኣገዳሲ እዩ።

3. ቅድሚ ዳግማይ ስፖርት ምጅማርካ ብርግጽ ካብ ሓኪም ፍቓድ ክትረክብ ኣለካ።

4. ደረጃ ብደረጃ ቀስ ኢልካ ስፖርት ዳግማይ ክትለምድ ኣለካ።

5. ዝኾነ ምልክታት እንተተደጋጊሙ፡ ነቲ ንጥፈት ብቕልጡፍ ደው ኣቢልካዮ።

6. ስምዒት ናይቲ ቆልዓ ተረዲእካ ደገፍን ግቡእ መምርሕን ምሃብ።

ግቡእ ዕረፍትን ቀስ ብቐስ ናብ ንጥፈታት ምስ ዝምለሱን፡ መብዛሕትኦም ምህውታት ዘለዎም ህጻናት ኣብ ውሽጢ ሓደ ወይ ክልተ ሰሙን ምሉእ ብምሉእ ይሓውዩ፡ ብዘይ ዝኾነ ናይ ነዊሕ ግዜ ጸገም ጥዕና። ስለዚ ኣይትሰንበድ ግን ተጠንቀቕ! ውላድኩም ቅልጡፍ ሕውየት እናተመነኹ!

` ምህውታት፣ ጥዕና ህጻናት፣ ስፖርታዊ መጉዳእቲ፣ መጉዳእቲ ሓንጎል፣ ምሕዋይ፣ ናብ ስፖርት ምምላስ፣ ሕክምናዊ ምኽሪ ሲሪላንካ