ቆልዓ ኣብ እትጽበየሉ እዋን ንቆርበትካ ጽቡቓት ድዮም ሴልፍ-ታነርስ? ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኣብዚ ቅንያት እዚ ንእሽቶ ጋሻኻ ኣብ ህይወትካ ክትመጽእ ብሃንቀውታ ትጽበዮ ኣለኻ ሓቀይ? ኣብዚ ግዜ እዚ ዝስምዓካ ዘሎ ኩሉ ለውጢ፡ ሓድሓደ ግዜ ‘ኣንታ ኣነ’ውን ብዛዕባ መልክዐይ ክሓስብ ኣለኒ ሓቀይ?’ ኢልካ ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። ስለዚ፡ ብዛዕባ እቶም ብዙሓት ሰባት ጽቡቕ ጸጉሪ ርእሲ ንምርካብ ዝጥቀሙሉ ``Self-Tanners`` እውን ሕቶታት ክህልወኩም ይኽእል እዩ። እስከ እዚኦም ኣብ እዋን ጥንሲ ክሳብ ክንደይ ውሑስ ምዃኖም ንርአ። ምኽንያቱ ኣብዚ እዋን እዚ ድሕንነትካን ውላድካን ካብ ዝኾነ ነገር ንላዕሊ ኣገዳሲ እዩ።

እዞም ``ርእሶም ዝቐርጹ'' እንታይ እዮም?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዞም ``Self-Tanners`` ኣብ ቆርበት ንለኽዮምን ኣብ ጸሓይ ከይተቓጸልና ግዝያዊ ጸሊም ሕብሪ ንቆርበት ዝህቡን ዓይነት መመላኽዒ እዮም። እዚኦም ብዝተፈላለየ መልክዕ ከም ክሬም፣ ሎሽንን ሙስን ክመጹ ይኽእሉ። ብቐንዱ ``ዳይሃይድሮክሲኣሴቶን (DHA) ዝበሃል ኬሚካላዊ ውህደት ዝሓዙ እዮም። እዚ ``(DHA)`` ዝገብሮ ነገር እንተሃልዩ ፡ ነቲ ኣብ ቆርበትና ዘሎ ደጋዊ ንጣብ ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት ጥራይ ንግዚኡ ምልካይ እዩ። ከም ግዝያዊ ሕብሪ ምልካይ እዩ።

ሕሰብዎ ከምዚ ሓደ ሓደ ግዜ ቁሩብ ተርሚክ ኣብ ኣእዳውና ክንሕጸብ ከለና ሕብሪ ኣእዳውና ቁሩብ ይቕየር። እዚ ግን ቁሩብ ምዕቡል እዩ። እዚ `(DHA)` ምስቲ ኣብ ቆርበትና ዘሎ ላዕለዋይ ንጣብ ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት ርክብ ይገብር። ስለዚ ድማ እዩ እቲ 'ታን' ንገለ መዓልታት ክሳብ ሓደ ሰሙን ዝጸንሕ፣ ክሳብ እቶም ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት ብተፈጥሮኦም ዝሽርሽሩ። ሓድሽ ቆርበት እናኣተወ ምስ ከደ፡ እቲ ሕብሪ በብቑሩብ ይሃስስ። እዚ ኣብ ውሽጢ ቆርበት ኣዕሚቑ ብምእታው ሕብሪ ቆርበት ንሓዋሩ ዝቕይር ነገር ኣይኮነን።

ኣብ እዋን ጥንሲ ንነብስኻ ቆርበት ዝሽርሽሩ መሳርሒታት ምጥቃም ብሓቂ ውሑስ ድዩ?

ሕጂ እቲ ዝዓበየ ሕቶ ዘለካ እዚ እዩ። ‘ቆልዓ ክወልድ ኣብ ዝቐረብኩሉ እዋን ከምዚ ዓይነት ነገር ምጥቃም ጸገም የብሉን ድዩ? ነቲ ህጻን ገለ ነገር ከጋጥሞ ድዩ፧’ ኢሉ መለሰሉ። እዚ ብሓቂ ብዙሓት ኣዴታት ዘለወን ሕቶ እዩ።

ሓቂ ንምዝራብ ፡ ኣብ ኣጠቓቕማ እዞም ``Self-Tanners'' ኣብ እዋን ጥንሲ ብዙሕ ብዙሕ መጽናዕቲ ኣይተገብረን። እዚ ማለት ''እዚ 100% ውሑስ እዩ'' ዝብል ዓቢ ውሕስነት ንምሃብ ገና እኹል ሳይንሳዊ መረዳእታ የለን።ግን፡ እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ፡ እዚኦም ነቲ ኣብ ከብዲ ዘሎ ህጻን ጎዳእቲ ምዃኖም ዝሕብር መርትዖ የለን። ካብ እዋናዊ ሓበሬታ ብምብጋስ፡ መጠን ናይቲ ኣብ ገጽ ቆርበት ኣትዩ ናብ ኣካላትና ዝኣቱ ኬሚካል ``(DHA)'' ኣዝዩ ትሑት ምዃኑ ይሕሰብ።

እቲ ነገር ግን እንሆ። ጸሓይ ምጽራይ ንዓኻ ጽቡቕ ከምዘይኮነ ትፈልጥ ኢኻ። ኣብ እዋን ጥንሲ ዝያዳ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ። ምኽንያቱ ፡ ንነዊሕ እዋን ኣብ ጸሓይ ድሕሪ ምጽናሕካ ኣካላትካ ካብ መጠን ንላዕሊ እንተሃሪምካዮ ፡ ንውላድኪ ጽቡቕ ኣይኮነን። ብፍላይ ኣብ ቀዳማይ ትሪስትሪ ፡ ልዕሊ ዓቐን ሙቐት ኣብ ዕብየት ውላድኪ ከቢድ ጸገም ከስዕብ ይኽእል። ዋላ ድሒሩ ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ልዕሊ ዓቐን ሙቐት ምውሓድ ማይ ወይ ኣብ ከቢድ ኩነታት ዋዒ ምውቃዕ ከስዕብ ይኽእል። እዚ ንዓኻን ንውላድካን ክጸልወካ ይኽእል እዩ።

ስለዚ፡ ነዚ ሓደጋ ኣብ ግምት ብምእታው፡ ``Self-Tanner'' (ኣብ ቆርበት ዝለኽዮ ሎሽን ወይ ክሬም) ምጥቃም ፡ ካብ ኣብ ጸሓይ ምንዳድ ወይ ናብ ``Tanning Bed'' ምኻድ ኣዝዩ ውሑስ እዩ።ኣብዚ ሕጂ እዋን ተቐባልነት ዘለዎ ንሱ እዩ።

ግን ዘክር፡ ዋላ ``Self-Tanner'' ክትጥቀም ትሓስብ እንተኾንካ ፡ ብርግጽ መጀመርታ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። ድሕሪኡ፡ ከከም ኩነታትካ፡ ከከም ባህሪ ቆርበትካ፡ ዝበለጸ ምኽሪ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ምናልባት እቲ ሓኪም 'ኣንታ ጸገም የብሉን እዚ ዓይነት ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ፡ ግን ብዛዕባ እዚ ነገራት ተጠንቀቕ'' ክብለካ ይኽእል እዩ።ወይ ድማ፡ ፍሉይ ሕማም ቆርበት እንተሃልዩካ፡ ብኡ መሰረት ክመኽረካ እዩ። ስለዚ፡ ዝኾነ ውሳነ ባዕልኻ ቅድሚ ምግባርካ፡ ንሓኪምካ ወይ ነርስካ ምሕታት ብልሒ እዩ።

ስለዚ `(ስፕራይ ታን)`ከ?

ሕጂ ገለ ቦታታት ከይድካ ``ስፕራይ'' ``ታን'' ክትረክብ ትኽእል። እዚኦም ``Airbrush tans'' ተባሂሎም እውን ይጽውዑ። ኣብ እዋን ጥንሲ ካብዚኦም ምሉእ ብምሉእ ምርሓቕ ዝበለጸ እዩ።

እንታይ ትፈልጡ? እቲ ኣቐዲመ ዝጠቐስክዎ `(DHA)` ዝበሃል ኬሚካል፡ ኣብ ኣፍና ወይ ኣብ ከም ከንፈርና ዝኣመሰለ ሽፋን ጽሕጊ ዘለዎ ተሃዋሲ ቦታታት፡ ኣብ ከባቢ ዓይንና፡ ከምኡ’ውን ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫና ንኽንጥቀመሉ ብናይ ኣመሪካ ምምሕዳር መግብን መድሃኒትን (`FDA - Food and Drug Administration`) ፍቓድ የብሉን። ስለዚ፡ `(Spray Tan)` ክንለኽዮ ከለና፡ እቶም ኣብቲ `(Spray)` ዘለዉ ደቀቕቲ ንጥረ ነገራት ፡ ምስ እነስተንፍስ ናብ ሳንቡእና ክኣትዉ ይኽእሉ።ወይ ድማ፡ ኣብ ከም ከንፈርናን ከባቢ ዓይንናን ዝኣመሰሉ ተሃዋሲ ቦታታት እውን ክለኽዩ ይኽእሉ።

እዚ ንጥዕና ዘስዕቦ ሓደጋታት ገና ምሉእ ብምሉእ ኣይተረድአን። ይኹን እምበር፡ እቶም ኬሚካላት እንተተዋሒጦም ነቲ ህጻን ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ርግጸኛታት ክንዛረብ ኣይንኽእልን። ስለዚ፡ ስለምንታይ ዘየድሊ ሓደጋታት ትወስድ፡ ሓቀይ? `(ስፕራይ ታን)` ክትወስድ ናብ ሓደ ቦታ ከም ዝኸድካ እሞ ሕሰብ። እቲ `(Spray)` ናብ ኣፍንጫኻን ኣፍካን ናይ ምእታው ዕድሉ ልዑል እዩ። ኣብቲ እዋን እቲ እውን ከይተረድኣካ ይኽእል እዩ። ስለዚ ፡ ብዓይኒ ድሕነት፡ `(Spray Tans)` ኣብዚ እዋን'ዚ ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን።

እዞም ነገራት እዚኦም ኣብ እዋን ጥንሲ ብርግጽ ክውገዱ ይግባእ!

ስፕራይ ታን ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ እዋን ጥንሲ ጸሊም ቆርበት ክትረክብ ኣብ እትፍትነሉ እዋን ብርግጽ ክትውግዶም ዘለካ ካልኦት ነገራት ኣለዉ።

• ዓራውቲ ቆርበትን ሳሎናት ቆርበትን፦ እዚኦም ፈጺሞም ጽቡቓት ኣይኮኑን። ናብ ሳሎን ቆርበት ምቕባእ ከይድካ ምጽራይ ልክዕ ከምቲ ብቐጥታ ናብ ጸሓይ ኬድካ ምንዳድ ሕማቕ እዩ። እዚኦም ጎዳኢ ጩራታት UV ይፍንዉ። ከምኡ’ውን ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ፡ ልዕሊ ዓቐን ምውዓይ ልዑል ሓደጋ ኣሎ . እዚ ነቲ ህጻን ክጎድእ ይኽእል።
• ከኒና ቆርበት ቆርበት፦ ሕብሪ ቆርበትካ ንምቕያር ክትወስዶም እትኽእል ከኒናታት ከምዘለዉ ሰሚዕካ ትኸውን። እዚኦም ፈጺምካ ኣይትጠቐመሎም። መብዛሕትኦም እዞም ናይ ቆርበት ቆርበት ከኒናታት ብኤፍ.ዲ.ኤ እኳ ኣይጸደቑን። እዚ ማለት ውሑስ ምዃኖም ዝኾነ ውሕስነት የለን። እንታይ ዓይነት ኬሚካል ከም ዝሓዙን ነቲ ኣብ ማህጸን ዘሎ ህጻን ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ኣይንፈልጥን። ስለዚ ነዞም ከኒናታት ምሉእ ብምሉእ ረሲዕካዮም።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ኣብዚ ግዜ እዚ ኣርቲፊሻል UV ምቅላዕን ዝኾነ ናይ ኣፍ መድሃኒታትን ኣይምከርን። ናትካን ድሕነት ውላድካን ክቕድም ኣለዎ።

ስለዚ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ኣብ ቆርበትካ ጽቡቕ ብርሃን ንምርካብ ካልእ እንታይ ክትገብር ትኽእል?

ሕጂ ምናልባት 'እዋይ እሞ ጽቡቕ ክመስል ኣይክእልን እየ?' ኣይፋልን እኽእል እየ። ንቆርበትካ ከይጎድአ ግዝያዊን ጽቡቕን መልክዕ ንምርካብ ዝሕግዙ መንገድታት ኣለዉ።

እቲ ዝበለጸን ውሑስን ኣማራጺ `(Bronzer)` ምጥቃም እዩ። እዚ `(ብሮንዘር)` ከም `(መመላኽዒ)`ዩ።` ማለት ኣብ ገጽካ፡ ኣብ ክሳድካ፡ ኣብ መንኵብካ፡ ኣፍልብኻን ቁሩብ ክትለኽዮ ከለኻ፡ ንቆርበትካ ጽቡቕ፡ ብጸሓይ ዝተሰዓመ `(ታን)` መልክዕ ይህቦ።

ኣብዚ እቲ ዝበለጸ ነገር ናብ ቆርበት ኣዕሚቑ ዘይምእታዉ እዩ። ኣብ ልዕሊ ቆርበት ምልባስ ጥራይ እዩ። `(ፋውንዴሽን)` ምትግባር ማለት እዩ። ድሕሪኡ ብሳሙና ወይ `(Makeup remover)` ምስ ሓጸብካዮ፡ እቲ `(Bronzer)` ምሉእ ብምሉእ ይጠፍእ እዩ።

ስለዚ፡ ዝመጽእ ፍጻመ እንተሃልዩካ፡ ወይ ጽቡቕ ክትመስል ጥራይ እንተደሊኻ፡ ጽቡቕ ጽሬት ዘለዎ ብሮንዘር ምምራጽ ጌጋ የብሉን። ይኹን እምበር፡ ብሮንዘር ክትመርጽ ከለኻ፡ ቀመማት ምፍታሽካ ኣረጋግጽ። ንኣለርጂ ዘየስዕብን ጨና ዘይብሉን ንተሃዋሲ ቆርበት ዝምችእን ምምራጽ ዝበለጸ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ቆርበትኪ ኣብ እዋን ጥንሲ ቁሩብ ተሃዋሲ ክኸውን ስለ ዝኽእል እዩ። ቅድሚ ሓድሽ ብሮንዘር ምግዛእካ፡ መጀመርታ ኣብ ንእሽቶ ክፋል ቅልጽምካ ፈትኖ፡ ዝኾነ ኣለርጂ እንተሃልዩካ ንምርኣይ።

ካልእ ድማ፡ ብዙሕ ማይ ብምስታይ፡ ከም ሓምለዋይ፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታትን ዝኣመሰሉ መኣዛታት ዘለዎም መግብታት ብምምጋብ፡ ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ቆርበትካ ከተብርህ ትኽእል። ከምኡ’ውን ንጥንሲ ዝምችእ ልኡም ሞይስቸራይዘር ምጥቃም ቆርበትካ ጥዑይን ብርሃንን ንኽህልዎ ይሕግዝ። ገለ ሰባት ኣብ እዋን ጥንሲ ብተፈጥሮኦም ናይ ጥንሲ ብርሃን ይረኽቡ። ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ እውን ክትሕጐስ ትኽእል ኢኻ።

ስለዚ፡ ካብዚ ዛንታ ክንዝክሮም ዘለና ኣገደስቲ ነገራት እንታይ እዮም?

ሕራይ ካብቲ ዝዛረብናዮ ኣብ ግምት ከተእትውዎም ዘለኩም ቀንዲ ነጥብታት እነሆ፤

• ኣብ እዋን ጥንሲ ጸሊም ጸጉሪ ርእሲ ንምርካብ ``Self-Tanner`` (ኣብ ቆርበት ዝለኽዮ ሎሽን ወይ ክሬም) ምጥቃም ካብ ኣብ ጸሓይ ምጽራይ ወይ ``Tanning Bed`` ምጥቃም ዝያዳ ውሑስ ክኸውን ይኽእል።ምኽንያቱ ``DHA`` ኣብ ላዕለዋይ ንጣብ ቆርበት ጥራይ ከም ዝጸሉ ይሕሰብ።
• ይኹን እምበር ኣብዚ ብዙሕ መፅናዕቲ ስለዘይተገበረ 100% ዘይጎድእ እዩ ክበሃል ኣይከኣልን። ስለዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ምኽሩ ምውሳድን ርግጸኛ ኩን። `patch test` (ኣብ ንእሽቶ ቦታ ቆርበት ምፍታን) ምግባር እውን ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።
• ``ስፕራይ ታን'' ፈጺሙ ጽቡቕ ኣይኮነን። ብትንፋስ ክኣትዉን ኣብ ሽፋን ጽሕጊ ክኣትዉን ስለ ዝኽእሉ ሓደገኛታት እዮም።
• ካብ ዓራታት ቆርበት፡ ሳሎናት ቆርበትን ከኒናታት ቆርበትን ምሉእ ብምሉእ ኣወግድ። እዚኦም ንዓኻን ንውላድካን ጎዳእቲ እዮም።
• ንቆርበትካ ጽቡቕን ግዝያውን ብርሃን ክህልወካ እንተደሊኻ ፡ ብሮንዘር ምጥቃም እቲ ዝበለጸን ውሑስን ኣማራጺ እዩ።ከም መመላኽዒ እዩ፣ ክትሓጽቦ ትኽእል ኢኻ።
• እቲ ኣገዳሲ ነገር ጥዕናኻን ድሕነትካን፡ ከምኡ’ውን ናይቲ ኣብ ከብድኻ ዘሎ ህጻንኪ እዩ። ስለዚ ቅድሚ ዝኾነ ነገር ምግባርካ ክልተ ግዜ ሕሰብ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ምኽሪ ሕክምና ድለ።

"ጥንሲኺ ኣዝዩ ጽቡቕ ግዜ'ዩ። ኣብቲ ግዜ'ቲ ብዛዕባ ጥዕናኺን ኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ሂወትኪን ምሕሳብ ኣገዳሲ'ዩ። ይኹን'ምበር፡ ነቶም ነገራት እናገበርካ፡ ንውሕስነት እቲ ህጻን ቀዳምነት ምሃብ ኣገዳሲ'ዩ። ጽብቕትን ሕጉስትን ምዃንካ ንህጻን ጽቡቕ'ዩ፡ እንተኾነ ግን ነቶም ነገራት ብዘይ ስግኣት ምግባር ዝያዳ ኣገዳሲ'ዩ።"

` ጥንሲ፣ ርእሰ-ቆርበት፣ ቆርበት ቆርበት፣ ድሕነት፣ DHA፣ ስፕራይ ታን፣ ጸጉሪ ርእሲ ዓራት፣ ብሮንዘር፣ ሕክምናዊ ምኽሪ፣ ክንክን ቆርበት ጥንሲ