ብዛዕባ ሸኾናኻ ንመሃር። ብሓቂ እንታይ እዩ?

ሰላም! ብዛዕባ እዚ ኣብ ማእከል ኣካላትካ፡ ኣብ መንጎ ከብድኻን ምዕጉርትኻን ዝርከብ ኣገዳሲ ክፋል ኣካላትካ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ፐልቪስ፡ ወይ ብእንግሊዝኛ ፡ ፐልቪክ ጊርድ ወይ `(Pelvis)` ንብሎ። ኣብ መሰረት ዓንዲ ሕቖና ከም ንእሽቶ ተፋሰስ እዩ፣ ኣብ ማእከሉ ድማ መኽፈቲ ኣለዎ። ኣብ ከባቢ ጭሕምኻ፡ ምዕጉርትኻን ታሕተዋይ ከብድኻን ብዘለዉ ኣዕጽምቲ ዝቖመ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ሓካይም ነዚ ምሉእ ከባቢ ፐልቪክ ``ፐልቪስ`` ኢሎም ይጽውዕዎ። ኣብዚ ከባቢ ቃንዛ ምስ ዝህልወካ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ምስቶም ኣብ ውሽጢ እዚ ጕድጓድ ዘለዉ ኣካላት ዝተኣሳሰር እዩ። እዚ ማለት ከም ስርዓተ ሽንቲኻ፡ ስርዓተ ምፍራይካን መሃንቱስካን ዝኣመሰሉ ነገራት ማለት እዩ። ሓኪም ``መርመራ ሽምጢ`` ክገብር ከሎ መብዛሕትኡ ግዜ ነዞም ኣካላት ይምርምሮም። ሎሚ ብዛዕባ ፐልቪስ ብቐሊሉን ብግቡእን ንዛረብ ሕራይ?

ስለዚ፡ ካብዚ ፐልቪስ እዚ ንኣካላትና እንታይ ይኸውን?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፐልቪስካ ብዙሕ ከቢድ ምልዓል ዝገብር መዋቕር እዩ። ንኹሉ ክብደት ላዕለዋይ ክፋል ኣካላትካ ዝድግፍ ጌርካ ሕሰቦ፣ ብሓገዝ ጭዋዳታት ምድሪቤት። እዚ ድማ ደው ክትብል፡ ክትከይድን ኮፍ ክትብልን ከለኻ ኣካላትካ ሚዛናዊ ንኽኸውን ኣገዳሲ እዩ።

እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ናትካ ፐልቪክ ካቪቲ ዝበሃል ቦታ እውን ኣለካ። ማለት ኣብ ውሽጢ ሸኾናኻ ዘሎ ባዶ ቦታ። ኣብዚ ቦታ እዚ እዩ እቶም ኣገደስቲ ኣካላትካ ከም ሽንቲ ምዕጉርትኻ፡ ማህጸንካ (ኣብ ደቂ ኣንስትዮ)፡ ማህጸንካ (ኣብ ደቂ ኣንስትዮ)፡ ጽኪ ፕሮስቴት (ኣብ ደቂ ተባዕትዮ)፡ ከምኡውን ክፋላት መሃንቱስ ዝሕለዉ። ፐልቪስ ነዞም ኣካላት ከም ውሑስ ገዛ ኮይኑ ይሰርሕ።

ካልእ ፍሉይ ነገር ኣብ ደቂ ኣንስትዮ እዚ ኣብ ሸኾና ዝርከብ መኽፈቲ ከም መተሓላለፊ ሕርሲ ኮይኑ እውን ይሰርሕ፣ እዚ ድማ ነቲ ህጻን ንኽውለድ መንገዲ የዳሉ። ስለዚ፡ እዚ ኽሳዕ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ኽትርኢ ትኽእል ኢኻ፡ ሓቀይ፧

እንታይ ዓይነት ኣዕጽምቲ እዮም ንመትሎ ዝቖሙ?

ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ሸኾናኻ ሓንቲ ዓጽሚ ኣይኮነትን። ብሓያሎ ዓበይቲ ኣዕጽምቲ ዝቖመ ኮይኑ፡ ተኣኪቦም ኣብ ነንሕድሕዶም ይተኣሳሰሩ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ። እቲ ዘገርም ግን ቆልዓ ከለኻ እዞም ኣዕጽምቲ ተፈላልዮም እዮም ነይሮም፡ ዓቢ ምስ ኮንካ ግን ብሓባር ተሓዋዊሶም ድልዱል መዋቕር ይፈጥሩ።

ፐልቪስ ብቐንዱ በዞም ኣዕጽምቲ ዝቖመ እዩ፤

ሳክሩም

እዚ ኣብ ኣዝዩ ታሕተዋይ ክፋል ዓንዲ ሕቖኻ ዘሎ ዓጽሚ እዩ፣ እቶም ናይ መወዳእታ ሓሙሽተ ዓንዲ ሕቖኻ፣ ብሓባር ዝተኣሳሰሩ፣ ብመጠኑ ስሉስ ኩርናዕን ቅርጺ ከም መንኮርኮር ዝመስልን እዩ። እዞም ሓሙሽተ ዓንዲ ሕቖ ብሓባር ክተሓዋወሱን ሓደ ዓጽሚ ንኽፈጥሩን ክሳብ ኣብ ዕድመ ንእስነት ትበጽሕ ይወስድ። እዚ እዩ ነቲ ድሕሪት፣ ማእከላይ ክፋል ሽምጢ ዝፈጥር።

ኮክሲክስ ዝበሃል ምዃኑ ይፍለጥ

እዚ ድማ መብዛሕትኡ ግዜ 'ጭራ'፡ ወይ ብእንግሊዝኛ `(Tailbone)` ኢልና እንጽውዖ እዩ። እዚ ኣብ መወዳእታ ዓንዲ ሕቖ፡ ኣብ ትሕቲ እቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ሳክረም ዝርከብ ንእሽቶ ዓጽሚ እዩ። እዚ እውን ብሓያሎ ንኣሽቱ ዓንዲ ሕቖታት ብምትእስሳር ይፍጠር። ሓደ ሓደ ግዜ ሓካይም ንሳክረምን ኮክሲክስን ኣወሃሂዶም `(Pelvic spine)` ይብሉዎ።

ቀበቶ ፐልቪክ፡ ኢሊየም፡ ኢስኪዩምን ፑቢስን እዩ።

እቶም ኣብ ዙርያ ፐልቪክ ቨርተብራኻ ዝርከቡ ቅርጺ ተፋሰስ ዘለዎም ኣዕጽምቲ፡ ሳክረምን ኮክሲክስን፡ ንሕና ንብሎ ፐልቪክ ግርድል እዮም። ብሰለስተ ቀንዲ ኣዕጽምቲ ዝቖመ እዩ። እዞም ኣዕጽምቲ እዚኣቶም ኣብ ግዜ ንእስነት ተፈላልዮም ድሒሮም ድማ ብሓባር ይሕወሱ ነይሮም።

• ኢሊየም ፡ እዚ ካብ ሰለስተ ኣዕጽምቲ እቲ ዝዓበየን ዝለዓለን እዩ። እዚ ገፊሕን ቁሩብ ዝጠወየን ዓጽሚ ንመትሎኻ ብኽልቲኡ ወገን ይኸብቦ። እዚ ዓጽሚ እዚ እዩ ኢድካ ኣብ መንኵብካ ምስ ኣንበርካ ዝስምዓካ።
• ኢስኪዩም ፡ እዚኦም እዮም እቶም 'ሲት ኣዕጽምቲ' እንብሎም። እዚኦም እቶም ኮፍ ክትብል ከለኻ ኣብቲ መንበር ዝጸቕጡ ተሪር ክፋላት እዮም። እዞም ክልተ ቅርጺ 'U' ዘለዎም ኣዕጽምቲ ኣብ ታሕተዋይን ድሕሪትን ዓጽሚ ሽምጢኻ ይርከቡ። እዚኦም እዮም ነቲ ዓጽሚ ዘለዎ ክፋል መዓኮርካ ዝፈጥሩ።
• ዓጽሚ ሽንቲ `(Pubis):` እዚ ኣብ ቅድሚትን ታሕተዋይን ሸነኽ መቐነት ሽምጢ ዝርከብ ዓጽሚ እዩ። ክልተ ኣዕጽምቲ ሽንቲ ርእስኻ ብቕድሚትን ማእከልን ይራኸቡ። ነቲ መላግቦ `(Pubis symphysis) ኢልና ንጽውዖ።` እዚ መላግቦ እዚ ቁሩብ ቁራቦ መላግቦ ዘለዎ `(Cartilage).` እዩ።

ኣብ ፐልቪስ ዝርከቡ ኣገደስቲ መላግቦታት እንታይ እዮም?

መላግቦ ክልተ ወይ ልዕሊኡ ኣዕጽምቲ ዝራኸብሉ ቦታ እዩ። ፐልቪስካ ከምዚ ዝኣመሰለ ሓያሎ ኣገደስቲ መላግቦታት ኣለዎ። እዞም መላግቦታት እዚኦም ንመትሎ ንኽንቀሳቐስ ዘኽእሉ ኮይኖም ድልዱላት እውን እዮም። እዞም መላግቦታት እዚኣቶም ብካርቲላጅን ሊጋመንትን ዝበሃሉ ቲሹታት ብሓባር ይሕዙ።

ኣብ ፐልቪክ ቨርተብራ ዝርከቡ መላግቦታት፤

• መላግቦ ሳክሮኮክሲጅያል (sacrococcygeal joint)፦ እዚ ንሳክረምን ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ኮክሲክስን ዘራኽብ መላግቦ እዩ።
• ሉምቦሳክራል መላግቦታት፦ እዞም መላግቦታት እዚኣቶም ንዓንዲ ሕቖኻ ምስ ሳክረምካ የራኽብዎ።

ኣብ ቅናት ሽምጢ ዝርከቡ መላግቦታት፤

• ፑቢክ ሲምፊሲስ (Pubic symphysis)፦ እዚ ቅድሚ ሕጂ ተጠቒሱ እዩ። እዚ ድማ እቶም ክልተ ኣዕጽምቲ ሽንቲ ኣብ ቅድሚት ሸኾና ዝራኸብሉ መላግቦ እዩ።
• መላግቦታት ሳክሮኢልያክ (sacroiliac joints)፦ እዚኦም ንሳክረም ምስ ኣዕጽምቲ ኢሊየም ዘራኽቡ መላግቦታት እዮም። ኣብ ድሕሪት ሸኾና፣ ብኽልቲኡ ወገን ይርከቡ። ገለ ሰባት ብሰንኪ ጸገም ናይዞም መላግቦታት ቃንዛ ሕቖ የጋጥሞም።
• መላግቦ ጭሕሚ፤እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ መላግቦ እዩ። ዓጽሚ ምዕጉርትኻ (Femur) ምስቲ ኣብ ሸኾናኻ ዘሎ ዓጽሚ ጭሕሚ (Ilium) ይራኸብ። ነዚ መላግቦ ዝሕዝ ሶኬት ኣሴታቡሉም ይበሃል። እዚ ናይ ኩዕሶን ሶኬትን መላግቦ ስለዝኾነ እግርኻ ናብ ብዙሕ ኣንፈት ከተንቀሳቕስ ትኽእል።

ኣርባዕተ ዓይነት ቅርጺ ሽምጢ ኣሎ ድዩ?

ኣብ ዝሓለፈ እዋን ሓካይም ቅርጽታት ሽምጢ ኣብ ኣርባዕተ መሰረታዊ ዓይነታት ይኸፍልዎ ነይሮም። ሕጂ ግን ሓካይም ኣብ ኣርባዕተ ልክዕ ዓይነታት ምምዳብ ከም ዘይከኣልን፡ ሸኾና ነፍሲ ወከፍ ሰብ ከም ስፔክትረም ቁሩብ ክፈላለ ከም ዝኽእልን ተገንዚቦም ኣለዉ። እቲ ናይ ቀደም ምደባ ግን ክሳብ ሕጂ ንፍልጠት ይጥቀመሉ ኣሎ። እዞም ቅርጽታት ብቐንዱ ከከም ቅርጺ ናይቲ ኣብ ላዕሊ ሸኾና ዝርከብ መኽፈቲ (መእተዊ ሽምጢ) ይፈላለዩ።

• Android pelvis: እዚ ብግምት ቅርጺ ልቢ ዘለዎ እዩ። ኮኒካዊ ቅርጺ ዘለዎ ኮይኑ፡ ብላዕሊ ይሰፍሕ፡ ናብ ታሕቲ ድማ ይጸብብ።
• ኣንትሮፖይድ ፐልቪስ፦ እዚ ካብቶም ካልኦት ዝጸበበን ዝዓሞቐን እዩ። ሞላሊት መኽፈቲ ኣለዎ። እዚ ዓይነት ፐልቪስ ዘለዎም ሰባት ካብቲ ንቡር ዝነውሐ ጭዋዳታት ግሉቲያል ክህልዎም ይኽእል።
• Gynecoid pelvis: እዚ ካብ ክልቲኡ እቲ ዝኸበበ እዩ። ገፊሕ ሽምጢን ገፊሕን ክቡብን መኽፈቲ ኣለዎ። እዚ ቅርጺ ’ ዚ ንሓንቲ ጓል ኣንስተይቲ ብርሕሚ ክትወልድ ዝቐለለ ምዃኑ ሓካይም ይዛረቡ።
• ፕላቲፕሎይድ ፐልቪስ፦ እዚ ካብቶም ኣርባዕተ ቅርጽታት እቲ ዝወሓደ ዝረአ እዩ። ገፊሕን ዓሚቝን እዩ። ብቕድሚትን ብድሕሪትን ጸፍሒ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ክትዝክሮ ዘለካ ነገር፡ ቅርጺ ሸኾናኻ ዝኾነ ይኹን ይኹን፡ ጥዑይ ህጻን ንኸይወልድ ዕንቅፋት ከምዘይኮነ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣካላት ምስኡ ክላመድ እዩ።

ኣብ ኣናቶሚ ፐልቪክ ደቂ ተባዕትዮን ደቂ ኣንስትዮን እንታይ ፍልልያት ኣለዉ?

ጓል ኣንስተይቲ ትኹን ወዲ ተባዕታይ፡ ኣብ ዕድመ ንእስነት ምስ በጻሕካ፡ ሸኾናኻ እናዓበየን እናተቐየረን ይቕጽል። ዕድመ እናወሰኽካ ምስ ከድካ፡ ከከም ስርዓተ ምፍራይካ ኣብ ኣቃውማ ሽምጢኻ ገለ ርኡይ ለውጢ ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ። እዚ ለውጢ እዚ ምስቲ ኣብ ስርዓተ ምፍራይና ዝመጽእ ለውጢ እዩ ዝማዕበለ።

ስርዓተ ምፍራይ ደቂ ኣንስትዮ እንተሃልዩካ ፡ ኣቃውማ ሽምጢኻ ብቐንዱ ንሕርሲ ንምምችቻው ዝተዳለወ እዩ። እዚ ማለት፤

• ዝሰፍሐን ዓሚቝን እዩ። እቲ መእተዊ ሽምጢ ድማ ዝዓበየ እዩ።
• ኣብ መንጎ ኣዕጽምትኻ ኢስክያ / ሲት ዘሎ ክፍተት ኣዝዩ ገፊሕ ስለዝኾነ፡ መውጽኢ ፐልቪክ ክግፍሕ ይገብሮ።
• እቲ ኣዕጽምቲ ሻምብቆ ኣብ ዝራኸብሉ ቦታ ዝፍጠር ቅስትን ሽንቲ (pubic arch) ዝሰፍሐ እዩ (ከም ፊደል ‘U’)።
• ኣብ መንጎ ክልቲኦም ሶኬት ጭሕሚ (acetabula) (ዓጽሚ ምዕጉርቲ ምስ ዓጽሚ ጭሕሚ ዝራኸበሉ ቦታ) ኣዝዩ ዓቢ እዩ፣ ንውሽጢ ድማ ይጥወ።
• እቲ ሳክረም ሓጺርን ገፊሕን እዩ።
• እቲ ኮክሲክስ ተንቀሳቓሲ እዩ (ኣብ እዋን ሕርሲ ንድሕሪት ይጥወ)።

ብኻልእ ወገን ድማ ናይ ወዲ ተባዕታይ ስርዓተ ምፍራይ እንተሃልዩካ ንመሕረሲ ሽምጢኻ ቅርጺ ክህልዎ የብሉን። ስለዚ፡ ብቐንዱ ብኽልተ እግሪ ምጉዓዝን ምጉያይን ዝቐለለ ቅርጺ ዘለዎ እዩ። እዚ ማለት፤

• ዝነውሐን ዝጸበበን ፡ ዝያዳ ጽዑቕን እዩ።
• ካብ ላዕሊ ናብ ታሕቲ እናኸድካ ይጸብብ።
• እቲ ፑቢክ ኣርክ ጸቢብ ኩርናዕ ዘለዎ (ከም ፊደል ‘V’)።
• እቶም ክልተ ሶኬት ጭሕሚ (ኣሴታቡላ) ኣብ ነንሕድሕዶም ተቐራሪቦም ይርከቡን ንደገ ተጠውዮምን እዮም።
• እቲ ሳክረም ነዊሕን ጸቢብን ትኽ ዝበለን እዩ።
• እቲ ኮክሲክስ ንውሽጢ ዝጠወየ ኮይኑ ኣይንቀሳቐስን እዩ።

እንታይ ዓይነት ኩነታት ጥዕና እዩ ንመትሎ ዝጸልዎ?

ከም ካልኦት ኣዕጽምትን መላግቦታትን ኣካላትና፡ ኣዕጽምትን መላግቦታትን ሸኾና ክጉድኡ ይኽእሉ። ኣብነታት ስብራት፡ ምፍንጫልን ተደጋጋሚ መጉዳእቲ ምውጥዋጥን ይርከብዎም። ኣርትራይተስ መላግቦታት ፐልቪክ እውን ክምዕብል ይኽእል። ቃንዛ መላግቦ ሽምጢ ኣብ እዋን ጥንስን ሕርስን እውን ንግዚኡ ክኽሰት ይኽእል።

ገለ ብፍሉይ ንመትሎ ዝጸሉ ኩነታት፤

• ዘይምምጥጣን ሴፋሎፐልቪክ (Cephalopelvic disproportion)፦ ርእሲ እቲ ህጻን ኣዝዩ ዓቢ ብምዃኑ፡ ብመንገዲ ፐልቪስ እታ ኣደ ክኣቱ ኣይክእልን።
• ኮክሲዲንያ ፡ ቃንዛ ኣብ ዓጽሚ ጭራ።
• ስብራት ሽምጢ .
• ሳክሮኢሊይቲስ ፡ ሕበጥን ቃንዛን ኣብ መላግቦ ሳክሮኢልያክ።
• ስፖንዲሎኣርትራይተስ፦ ንመላግቦታት ዓንዲ ሕቖ ዝጸሉ ዓይነት ኣርትራይተስ ኮይኑ፡ ንመትሎ እውን ክጸልዎ ይኽእል።
• ሲምፊሲስ ፑቢስ ዲስፋንክሽን (SPD)፦ ቃንዛ ኣብ ፑቢስ ሲምፊሲስ፣ ልሙድ ኣብ እዋን ጥንሲ ዝረአ።

ምስቶም ኣብ ውሽጢ ፐልቪስ ዝርከቡ መተሓላለፍቲ ቲሹታት ዝተኣሳሰሩ ኩነታት፤

• ኢስክያል ቡርሳይትስ፡- ኣብ ጥቓ ኢስክያል ዓጽሚ ዝርከብ ብፈሳሲ ዝተመልአ ሳእኒ (ቡርሳ) ነድሪ።
• ፐልቪክ ኮንጀስሽን ሲንድሮም (Pelvic congestion syndrome)፦ ኣብ ከባቢ ፐልቪክ ብሰንኪ ምጽቕቓጥ ሰራውር ደም ዝመጽእ ቃንዛ።
• ፒሪፎርሚስ ሲንድሮም (Piriformis syndrome)፦ ኣብ ከባቢ መዓኮር ኣብ ዝርከብ ጭዋዳ ፒሪፎርሚስ ብምጽቃጥ ዝመጽእ ምጭብባጥ ነርቭ እዩ።
• ፑደንዳል ኒውራልጅያ ፡ ቃንዛ ኣብ ፑደንዳል ነርቭ ኣብ ከባቢ ፐልቪክ።
• ቃንዛ ክቢ ልጋም (Round ligament pain)፦ ኣብ እዋን ጥንሲ ንማህጸን ዝድግፉ ክቡባት ልጋማት ብምዝርጋሕ ዝመጽእ ቃንዛ።

ጥዕና ሸኾናኻ ንምፍታሽ እንታይ ዓይነት መርመራታት ክጥቀሙ ይኽእሉ?

ሓኪም ኣብ ሸኾናኻ ጸገም ኣሎ ኢሉ እንተሓሲቡ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መርመራታት ክገብሩ ይኽእሉ እዮም፤

• ኣካላዊ መርመራ ፐልቪክ፡- ብሓኪም ዝግበር ኣካላዊ መርመራ።
• ኣልትራሳውንድ ፐልቪክ፦ ኣብ ውሽጢ ፐልቪስ ዝርከቡ ኣካላት ምስሊ ንምውሳድ ማዕበል ድምጺ ይጥቀም።
• ራጂ ፐልቪስ፦ ኩነታት ኣዕጽምቲ ፐልቪስ ምፍታሽ።

ፐልቪስካ ሕመረት ስርዓተ ጭዋዳታትን ኣዕጽምትኻን እዩ። ኮፍ ክትብልን ደው ክትብልን ክትከይድን ከለኻ ንክብደት ላዕለዋይ ክፋል ኣካላትካ ይድግፍ። ንገሊኦም ኣብ ሕርሲ እውን ይሕግዝ እዩ። ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ንሕርሲ ንምድላው መላግቦታት ሽምጢ ቁሩብ ይፈትሑ፡ እዚ ድማ ሓደ ሓደ ግዜ ዘይምቾትን ቃንዛን ከስዕብ ይኽእል።

ምናልባት ክሳብ ነፍሰጾር ወይ ካልእ ናይ ፐልቪክ ጉዳይ ክሳብ ዝህልወኪ ብዛዕባ እዚ ኣይሓሰብኪን ትኸውን። ነፍሰጾር እንተኾይንኪ፡ ብዛዕባ ቅርጺ ሸኾናኺን ንሕርሲኺ ብኸመይ ክጸልዎ ከም ዝኽእልን ክትጭነቕ ትኽእል ኢኻ። ግን ዘክር፡ ብዙሓት ዝተፈላለዩ ዓይነታት ፐልቪስ ኣለዉ - ኩሎም ድማ ጥዑያት ህጻናት የፍርዩ።

ካብዚ ጽሑፍ (Take-Home Message) ናብ ገዛና ክንወስዶ እንደሊ ኣገዳሲ ነገር

ስለዚ፡ ከምቲ ሎሚ ዝገለጽናዮ፡ ሸኾናኻ ኣዝዩ ዘገርም፡ ኣዝዩ ኣገዳሲ ድማ ክፋል ኣካላትካ እዩ።

እዚ ንኣካላትና ይድግፍ፡ ንኣገደስቲ ኣካላትና ይከላኸል፡ ንደቂ ኣንስትዮ ድማ ሓድሽ ህይወት ናብዛ ዓለም ንኽመጽእ መንገዲ ይጸርግ።

ብዛዕባ ቅርጺ ሸኾናኻ ወይ ምስኡ ዝተኣሳሰር ዝኾነ ዓይነት ዘይምቾት እንተሃልዩካ ፡ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ኣይትፍራሕ። ብልክዕ ከረድኡኻን ኣድላዪ እንተኾይኑ ክሕግዙኻን ይኽእሉ። ዘክር ናይ ኩሉ ሰብ ኣካል ዝተፈላለየ እዩ፣ ጽባቐ ተፈጥሮ ንሱ እዩ!

` ፐልቪስ፡ ኣዕጽምቲ፡ መላግቦ፡ ጥዕና ደቂ ኣንስትዮ፡ ጥዕና ደቂ ተባዕትዮ፡ ኣቃውማ ኣካላት