ብዛዕባ መጥባሕቲ ምግፋሕ ብልዕቲ ክትፈልጥዎ ዘለኩም

ብዛዕባ ዓቐን ብልዕትኻ እውን ቁሩብ ጭንቀት ወይ ዘይምቹእነት ይስምዓካ ድዩ? እዚ ብሓቂ ንስኻ ጥራይ ዘለካ ጸገም ኣይኮነን። ኣብ መላእ ዓለም ዝርከቡ ብዙሓት ደቂ ተባዕትዮ ብንውሓት ወይ ዙርያ ብልዕቶም ኣይዓገቡን እዮም። ስለዚ በዚ ምኽንያት እዚ ገለ ኣብ መጥባሕቲ ምግፋሕ ብልዕቲ ዝግደሱ ኣለዉ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ልክዕ ከምቲ ምስ ዓርኪ ንዛረበሉ፡ ዋላ ሓንቲ ከይሓብእና ብግልጺ ክንዛረበሉ ኢና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ መጥባሕቲ ምግፋሕ ብልዕቲ እንታይ እዩ?

ከምቲ ስሙ ዝሕብሮ እዚ ብልዕትኻ ዝዓበየ ንኽመስል ዝግበር መጥባሕቲ እዩ። እዚ ሓደ ሜላ ጥራይ እዩ። ሰባት ነዚ ዝኸውን ዝተፈላለየ ሜላታት ይፍትኑ። መጥባሕቲ ግን እቲ ኣገዳሲ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ካብዞም መጥባሕቲ ሰለስተ ቀንዲ ነገራት ትጽቢት ይግበር፤

• ምግፋሕ ብልዕቲ፦ ብመጥባሕቲ ንውሓት ብልዕቲ ምውሳኽ።
• ምውሳኽ ዙርያ (ስብሒ) ብልዕቲ፦ ምውሳኽ ዙርያ (ስብሒ) ብልዕቲ።
• ስብሒ ምምጣጥ : ሓደ ሓደ ግዜ፡ ስብሒ ምምጣጥ ስብሒ ካብ ከብዲ ንምእላይ ብልዕቲ ዝሓሸ መልክዕ ንኽህልዎ ይግበር። እዚ ነቲ ጭቡጥ ዓቐን ብልዕቲ ኣይቅይሮን እዩ፡ እንተኾነ ግን ኣብ ከባቢኡ ዘሎ ስብሒ ብምንካይ ብልዕቲ ዝዓበየ ከም ዝመስል ይገብሮ።

ብሓቂ መን እዩ እዚ መጥባሕቲ ዘድልዮ?

መብዛሕትኡ ግዜ ብዛዕባ እዚ መጥባሕቲ ክንዛረብ ከለና፡ ናይ መልክዕ ጥራይ እዩ ዝምልከት፡ እንተኾነ ግን እዚ መጥባሕቲ ኣድላዪ ዝኾነሉ ገለ ሕክምናዊ ምኽንያታት ኣሎ። ሕሰብዎ፡ ገለ ሰባት ብተፈጥሮኦም ዝፍጠሩ ኩነታት ኣለዎም። 1. ማይክሮ ብልዕቲ፦ እዚ ብልዕቲ ካብ ዝውለድ ኣትሒዙ ኣዝዩ ንእሽቶ ዝኾነሉ ኩነታት እዩ። 2. ዝተቐብረ ብልዕቲ፡- ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ብልዕቲ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ከብዲ፡ ምዕጉርቲ፡ ወይ ሽኮርያ ይሕባእ። እዚ ውን ብተፈጥሮ ዝመጽእ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ብሰንኪ ከም ምውሳኽ ስብሒ ኣካላት ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ምስ ዕድመኻ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ዘለዎ ሰብ፡ መዓልታዊ ንጥፈታት ምግባር እውን ከይተረፈ ብድሆ እዩ። ብዛዕባ መጥባሕቲ ብቐንዱ ንቡር ስራሕ ብልዕቲ ንምምላስ እዮም ዝሓስቡ። እቲ እዩ፥

• ደው ኢልካ ክትሽነን ምኽኣል።
• ብንቡር ጾታዊ ርክብ ክትፍጽም ምእንቲ።

ከምዚ ዝበለ ሕክምናዊ ምኽንያት እንተሃልዩ ምስ ሓኪም ተዘራሪብካ እቲ ዝበለጸ ዝሰማማዕ ሕክምና ምውሳን ዝበለጸ እዩ።

መን እዩ ብዘይ ሕክምናዊ ምኽንያት ነዞም መጥባሕትታት ዝግደስ?

ኣብዚ እዩ ነገራት ቁሩብ ዝተሓላለኹ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣብዞም መጥባሕትታት ዝግደሱ ሰባት፡ ብሓቂ ኣብ ብልዕቶም ዝኾነ ጸገም የብሎምን። ማለት ደው ኢሎም ክሽነኑን ጾታዊ ርክብ ክገብሩን ይኽእሉ። ብልዕቶም ግን እኹል ከምዘይኮነ ዝስምዖም ስምዒት ኣለዎም።. ሓኪምካ ዓቐን ብልዕትኻ ንቡር እዩ እንተ ኢሉካ፡ ግን ብዛዕባኡ ምጭናቕካ እንተቐጺልካ፡ ሓደ ካብዞም ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት ክህልወካ ይኽእል እዩ።

• ዲስሞርፎፎብያ ዲስኦርደር (PDD)፦ እዚ ኣካል ናይቲ ``ቦዲ ዲስሞርፊክ ዲስኦርደር`` ዝበሃል ናይ ኣእምሮ ኩነታት እዩ። እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ ብልዕቱ ካብቲ ብጭቡጥ ዘለዎ ኣዝዩ ዝነኣሰ ኮይኑ ይስምዖ። ብልዕቲ ካልኦት ሰባት እውን ካብቲ ናቶም ብልዕቲ ኣዝዩ ዝዓበየ ኮይኑ ይስምዖም። እዚ ድማ ናብ ጭንቀትን ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ምዝንባዕ ምትንሳእን ከስዕብ ይኽእል።
• ንእሽቶ ብልዕቲ ጭንቀት (SPA): እዚ ምስ ጭንቀት ዝተኣሳሰር ኩነታት እዩ። እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ ብልዕቱ ብኻልኦት ክርአ እዩ ኢሉ ምስ ዝሓስብ (ንኣብነት ኣብ ጂምናዝየም ወይ ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ ክዳን ክቕይር ከሎ) ብርቱዕ ፍርሕን ጭንቀትን የጋጥሞ። ናይዚ ምኽንያት ድማ ብልዕቶም ካብቲ ንቡር ይንእስ ኢሎም ስለ ዝኣምኑ እዩ።

ተመሳሳሊ ኩነታት ዘለካ እንተመሲሉካ፡ ቅድሚ መጥባሕቲ ምሕሳብካ ምስ እትእመን ሓኪም ወይ ክኢላ ጥዕና ኣእምሮ ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ።

ቅድሚ መጥባሕቲ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ?

ከምቲ ኣብ ዝኾነ መጥባሕቲ ዝግበር፡ እቲ ሓኪም ቅድሚ እዚ መጥባሕቲ ገለ ሕቶታት ክሓተካ እዩ፡ ጽቡቕ ምትእስሳር እንተሃልዩካ ንምርኣይ።

• ንመደንዘዝን መጥባሕትን ኣብ ጽቡቕ ጥዕና ኣለኻ ድዩ?
• ኣድላዪ ስነ-ኣእምሮኣዊ መርመራታት ጌርካ ዲኻ?
• ብዛዕባ ኩሉ ሓደጋታት ናይዚ መጥባሕቲ ጽቡቕ ርድኢት ኣለካ ድዩ?
• ሽጋራ ትትክኽ ዲኻ ?
• ተገዚርካ ዲኻ ?
• ንሕውየት ክዕንቅፉ ዝኽእሉ ከም ደም መቐነሲ ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ትወስድ ዲኻ?
• ሕማም ሽኮር ኣለካ ድዩ ?
• ቅድሚ ሕጂ መጥባሕቲ ፐልቪክ ጌርኩም ዶ?

ሓኪም ነዚ ኩሉ ድሕሪ ምሕሳብ መጥባሕቲ ክትገብር ክመኽረካ እዩ።

ዓይነታት መጥባሕቲ ምግፋሕ ብልዕቲ እንታይ እዮም?

ነዚ ዝጥቀሙሉ ሓያሎ ሜላታት ኣለዉ። ግን እዚኦም ኩሎም ሜላታት 100% ዕዉታት ከምዘይኮኑ ኣይትረስዑ። ኣብ መወዓውዒታት ዝረኣዩ "ቅድሚ"ን "ድሕሪ"ን ስእልታት መብዛሕትኡ ግዜ ምድንጋር ክህልዎም ይኽእል እዩ። ከከምቲ ዝመረጽካዮ ኣገባብ፡ እቲ መጥባሕቲ ኣብ ቤት ጽሕፈት ሓኪም ወይ ኣብ ክፍሊ መጥባሕቲ ክግበር ይከኣል።

ድሕሪ እቲ መጥባሕቲ እንታይ ይኸውን? እቲ ሓደጋታትከ እንታይ እዩ፧

ድሕሪ መጥባሕቲ፡ መድሃኒት ቃንዛ ክወሃበካ እዩ። ከከም ዓይነት መጥባሕቲ ዝገበርካዮ፡ ክንደይ ግዜ ክትሰርሕ ከም ዘይትኽእልን ክንደይ ግዜ ካብ ጾታዊ ርክብ ንምውጋድ ከም ዘድልየካን ኣብቲ ዝገበርካዮ ዓይነት መጥባሕቲ ይምርኮስ። ገለ መጥባሕትታት ክሳብ 6 ሰሙን ካብ ጾታዊ ርክብ ክትቁጠብ ከድልየካ ይኽእል እዩ። ናይዞም መጥባሕቲ ሓደጋታትን ረብሓታትን ምርዳእ ኣገዳሲ እዩ።

• ንመደንዘዚ ኣሉታዊ ምላሽ ምህላው።
• በሰላ ወይ ኣለርጂ ዝመጽእ መልሰ-ግብሪ።
• ብልዕቲ ዝያዳ ክሓጽር ዝኽእል ተወሳኺ መጥባሕቲ ምግባር።
• ብሰንኪ በሰላ ምጥዋይ ወይ ምዝርጋሕ ብልዕቲ።
• ኣብ ብልዕቲ ዝህሉ ስምዒት ምንካይ ወይ ቀጻሊ ቃንዛ።
• ምዝንባዕ ምትንሳእ .
• ረኽሲ።
• ብውጽኢት ዘይምዕጋብ (ብልዕቲ ከምቲ ዝሓሰብካዮ ዓቢ ኣይኮነን)።

ብሰንኪ እዚ ሓደጋታት፡ ብዙሓት ሓካይም ንሓደ ንቡር ስፍሓት ብልዕቲ ዘለዎ ሰብ፡ ብመልክዕ ምኽንያት ጥራይ፡ ከምዚ ዓይነት መጥባሕቲ ክገብር ኣይመኽሩን እዮም።

ብዘይ መጥባሕቲ ብልዕቲ ንምዕባይ ዝሕግዙ ሜላታት እንታይ ትብሉ?

ኣብ ኢንተርነት ዝተፈላለዩ ክሬማት፡ ሎሽን፡ ዘይቲ፡ ከኒናታትን መሳርሒታትን ዝምልከት መወዓውዒታት ርኢኹም ትኾኑ። ንኣብነት ብልዕቲ የናውሕ ኢና ዝብሉ ክብደት ዝስከሙ ሜላታት ኣለዉ። እዚኦም ኣብ ቲሹታት ብልዕቲ ከቢድ ጉድኣት ከስዕቡ ይኽእሉ። ከምኡ’ውን ውሑስ ምዃኑ ዘይተረጋገጸ ክሬማትን ከኒናታትን ምጥቃም ገንዘብካን ጥዕናኻን ከኽፍለካ ይኽእል። ነዚ ዓይነት መጥባሕቲ ክትገብሩ ትሓስቡ እንተኾይንኩም፡ በጃኹም ምስ ብቑዕ ሓኪም ጥራይ ተዘራረቡ። ብዛዕባ እቲ ውጽኢት ክውንነታዊ ትጽቢታት ይሃልኻ። ከቢድ ጸገማት ከጋጥም ከም ዝኽእል ተረዳእ። ብልዕቲ ምግፋሕ፣ ብልዕቲ ምግፋሕ፣ ብልዕቲ ምግፋሕ መጥባሕቲ sinhala, ብልዕቲ ስፍሓት፣ ጾታዊ ጥዕና፣ ጥዕና ደቂ ተባዕትዮ፣ መጥባሕቲ