ብቐጻሊ ምድንዛዝ ትሳቐ ዲኻ? ብዛዕባ PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ብዘይ ምኽንያት ምድንዛዝ ይስምዓካ ድዩ፣ ደው ኢልካ ወይ ኮፍ ክትብል ከለኻ ሚዛንካ ትስእን፣ ኣብ ጃልባ ተንሳፊፍካ ዘለኻ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ምስዚ ምድንዛዝ ንመዓልታት ክትነብር ኣዝዩ ከቢድ እዩ ሓቀይ? ብዛዕባ እዚ እውን ከይተረፈ ኣዝዩ ሓዚነን ፍርሒን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ዓይነት ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ምድንዛዝ ክንዛረብ ኢና፡ እዚ ማለት ድማ ​​ንሰለስተ ወርሒ ወይ ልዕሊኡ ይጸንሕ ማለት እዩ። ሓካይም ነዚ PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) ይብልዎ። እቲ ስም ቁሩብ ነዊሕ ክመስል ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ቀሊል ንገብሮ።

PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ትርጉም ፒፒፒዲ ካብቶም ቃላት ባዕሎም ክንፈልጦ ንኽእል።

• ጽኑዕ፦ እዚ ማለት ቀዋምን ነዊሕ ዝጸንሕን እዩ . እዚ ምድንዛዝ እዚ እንተወሓደ ንሰለስተ ኣዋርሕ ማለት መብዛሕትኡ መዓልታት ከጋጥመካ ጸኒሑ እዩ።
• ኣቃውማ፦ እዚ ምስ ኣቀማምጣ ኣካላት ዝተኣሳሰር እዩ . እዚ ምድንዛዝ እዚ ዝገደደ ደው ኢልካ፡ ኮፍ ኢልካ ወይ ትኽ ኢልካ ኣብ ዘለኻሉ እዋን እዩ።
• ኣረዳድኣዊ፦ እዚ ምስቲ ርድኢትና ማለት ምስቲ ንነገራት እንርድኣሉ ኣገባብ ዝተኣሳሰር እዩ . ንስኻ ወይ ከባቢኻ ካብ ሚዛን ወጻኢ ከም ዘለኻ ኮይኑ ይስምዓካ። መሬት ትናወጽ፡ ወይ ባዕልኻ ትናወጽ ዘለኻ ኮይኑ ይስምዓካ።
• ምድንዛዝ፦ እዚ ምድንዛዝ እዩ . ግን ከምቲ ነገራት ኣብ ዙርያኻ ዝሽክርከሩሉ ``ቨርቲጎ'' ኣይኮነን። ኣብ ፒፒፒዲ ፡ ትወዛወዝ ዘለኻ፡ ኣብ ጃልባ ከም ዘለኻ፡ ወይ ዘይርጉእ ኮይኑ ይስምዓካ .

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፒፒፒዲ ድሕሪ ሓደ ፍጻመ ዝጅምር፡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ፡ ደው ክትብል ከለኻ ዝውስኽ፡ ከምኡ’ውን ንዓኻ ወይ ከባቢኻ ካብ ሚዛን ወጻኢ ከም እትስምዓካ ዝገብር፡ ከም ትወዛወዝ ዝገብር ዓይነት ምድንዛዝ እዩ።

ኣካላትና ሚዛንና ዝቆጻጸር ዝተሓላለኸ ስርዓት ኣለዎ። ንኣዒንትናን ጭዋዳታትናን ኣብ ውሽጣዊ እዝንና ንዘሎ ስርዓተ ቬስቲቡላርን ንሓንጎልናን የጠቓልል . እዚ ኩሉ ነገራት ብሓባር ይሰርሕ፣ ከም ጋንታ ይሰርሕ፣ ከይንወድቕ። እዚ ብባህርያዊ መንገዲ እዩ፣ ንሕና እውን ከይተረድኣና እዩ።

ኣብ ሓደ ፒፒፒዲ ዘለዎ ሰብ ግን ኣብ መንጎ ክፍልታት ናይዚ ስርዓት ኣብ ዝግበር ርክብ ምብትታን ወይ ዘይምስምማዕ ኣሎ። ማለት ካብ ዓይኒ፡ ኣካላትን ውሽጣዊ እዝንን ዝመጽእ ምልክታት ኩሎም ናብ ሓንጎል ዝኸዱን ብሓባር ዝወሃሃዱሉን ኣገባብ ጸገም ኣሎ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ኣብ ውልቃዊ ክፋላት ናይዚ ስርዓት (ከም ዓይኒ፡ እዝንን ሓንጎልን) ሕማም ወይ ጉድኣት ዘይምህላው እዩ ። ግን ብሓባር "ኣይተሰማምዑን"። ስለዚ ድማ ኢኻ ዘይርጉእን ምድንጋርን ዝስምዓካ።

እዚ ናይ ፒፒፒዲ ኩነታት ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

PPPD ብሓቂ እቲ ዝበዝሐ ልሙድ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ ሕጂ ከም ጠንቂ ናይ ነዊሕ ግዜ ምድንዛዝ ተፈሊጡ ኣሎ። ይኹን እምበር ብተዛማዲ ሓድሽ መርመራ እዩ።. ኣብ 2017 ጥራይ እዮም ክኢላታት ሕክምና ተኣኪቦም ነዚ ኩነታት ዝምልከት መዐቀኒታት ዝገለጹ። ስለዚ ገና ብዙሕ መጽናዕቲ ይካየድ ኣሎ፡ ብዙሕ ክመሃር ዘለዎ ድማ ኣሎ። ኣብ ዝሓለፈ እዋን፡ ነዚ ምልክታት እዚ ዘለዎም ሰባት ብትኽክል ምልላይ ኣይከኣልን ነይሩ።

ምልክታት ፒፒፒዲ እንታይ እዮም?

ፒፒፒዲ ዘለዎ ሰብ መብዛሕትኡ ግዜ ምድንዛዝ ይስምዖ ። እዚ ማለት ኣብ ሰሙን ልዕሊ ሸውዓተ መዓልቲ ምድንዛዝ ክስምዖም ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ምድንዛዝ እዚ ኣብ ሓደ እዋን ንሰዓታት ክጸንሕ ይኽእል እዩ፣ መዓልቲ እናሓለፈት ምስ ከደት ድማ ክገድድ ይኽእል . ወይ ድማ ብዘይ ዝኾነ ቅዲ ክመጽእን ክኸይድን ይኽእል።

እቲ ብሰንኪ ፒፒፒዲ ዝመጽእ ምድንዛዝ ጃልባ ብማዕበል ትወዛወዝ ከም ዘላ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል፣ ወይ ድማ ከም ትወዛወዝ፣ ዘይርጉእ ኮይንካ፣ እግርኻ ኣብ መሬት ክትጸንሕ ከም ዘይትኽእል ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል . እዚ ብዘይ ፍሉይ ምኽንያት ክኸውን ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት ግን ዝያዳ ከቢድ ክኸውን ይኽእል። ንኣብነት፥

• ደው ኢልካ፡ ትኽ ኢልካ ኮፍ ክትብል ከለኻ፡ ወይ ሃንደበት ኣቀማምጣ ክትቅይር ከለኻ (ንኣብነት ካብ ዓራት ክትትንስእ ከለኻ)።
• ብእግርኻ ወይ ኣብ መኪና (መኪና፣ ኣውቶቡስ፣ ባቡር) ክትከይድ ከለኻ .
• ብሓንሳብ ብዙሕ ነገራት ምስ ረኣኻ . ኣብ ሱፐርማርኬት ኣብ ዝርከብ መደርደሪታት ምግቢ ምጥማት፡ ወይ ኣብ ስልክኻ ማሕበራዊ መራኸቢታት ምዝዋር ሕሰብ። እዚ ዓይነት ናይ ምርኣይ ምልዕዓል ምድንዛዝ ክውስኽ ይኽእል።

ብዘይካ እዞም ቀንዲ ምልክታት ካልኦት ምልክታት ምስ PPPD ክኸዱ ይኽእሉ እዮም፤

• ዕንበባ ሓንጎል፦ እዚ ማለት ብንጹር ክትሓስብን ከተተኩርን ኣጸጋሚ እዩ።
• ናይ ሓጺር ግዜ ምጥፋእ ምዝካር፦ ንኣሽቱ ነገራት ቀልጢፍካ ምርሳዕ።
• ምትኳር ጸገም፦ ኣብ ሓደ ነገር ከተተኩር ወይ ሓደ ዕማም ክትቅጽል ኣጸጋሚ እዩ።

ፒፒፒዲ ኣብ ሕልሚ ከም ዘለኻ ጌርካ ካብ ኣካላትካን ከባቢኻን ካልኦት ሰባትን ምትእስሳር ከም ዝቖረጽካ ክስምዓካ ይኽእል . ምድንዛዝካ ከይገድድ ብምፍራሕ ማሕበራዊ ንጥፈታትን መዓልታዊ ዕማማትን እውን ክትርሕቕ ትኽእል ኢኻ። እዚ ኣብ ጽሬት ህይወትካ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

ጠንቅታት ፒፒፒዲ እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ PPPD ድሕሪ ሚዛንካ ዝጸሉ "trigger" event እዩ ዝጅምር ። እዚ ማለት ቅድሚ ሕጂ ከም መጉዳእቲ ርእሲ ዝኣመሰለ ምድንዛዝ ነይሩካ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እቲ ፒፒፒዲ ድማ ዋላ ምስ ሓወየ ክቕጽል ይኽእል።

ገለ ካብቶም ንPPPD ከስዕቡ ዝኽእሉ መበገሲታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ሃንደበታዊ፡ ከቢድ ምድንዛዝ (Acute vertigo)።
• ቤኒን ፓሮክሲስማል ፖዚሽናል ቨርቲጎ (BPPV) ርእስኻ ምስ ኣንቀሳቐስካ ምድንዛዝ ዘስዕብ ሕማም እዩ።
• መጉዳእቲ ርእሲ (ንኣብነት ምህውታት)።
• ሕማማት ውሽጣዊ እዝኒ ከም ሕማም ሜኒየር።
• ናይ ስንባደ መጥቃዕቲ።
• ሓደ `ስትሮክ` (ምልባስ) ዝበሃል ኩነታት።
• `ቬስቲቡላር ማይግሬን` ምስ ማይግሬን ዝኽሰት ምድንዛዝ እዩ።
• ቬስቲቡላር ኒውራይተስ ኣብ ውሽጣዊ እዝኒ ዝርከብ ነርቭ ዝፍጠር ነድሪ እዩ።

ኣብ ፒፒፒዲ ዘጋጥም ነገር እንተሃልዩ፡ እቲ ናይ መጀመርታ ምድንዛዝ ወይ ሕማም ምስ ሓለፈ ፡ ሓንጎልካ ነቲ "ሚዛን ምጥፋእ" ዝብል ተመኩሮ ይዝክሮ ። ከይተረድኣካ፡ ንሚዛንካ ዝጸሉ ነገራት፡ ከም ኣቀማምጣ ኣካላትካን ከባቢኻን ልዕሊ ዓቐን ክትፈልጥ ትጅምር። እዚ ልዕሊ ዓቐን ንቕሓት እዚ ኩሉ ግዜ ጭንቀት ክስምዓካ እውን ይኽእል እዩ።

ኣብ መንገዲ ሸተት ኢልካ ከም ዝወደቕካ እሞ ሕሰብ። ብድሕሪኡ፡ ኣብቲ መንገዲ ኣብ እትኸደሉ እዋን፡ ንታሕቲ ጠሚትካ፡ ብዛዕባ ነፍሲ ወከፍ ስጕምቲ ኣብ እትሓስበሉ እዋን፡ ኣዝዩ ምተጠንቀቕካ፡ ሓቀይ? ብተመሳሳሊ ኣብ ፒፒፒዲ ሓንጎልካ ብዛዕባ ሚዛን ብዙሕ ክሓስብን ንቑሕ ክኸውንን ይጅምር።

እዚ ልዕሊ ዓቐን ተነቃፍነት እዚ ኣብ ክንዲ ሓጋዚ ዝኸውን፡ ሓንጎልካ ካብ ዓይንኻ፡ ጭዋዳታትካን ውሽጣዊ እዝንኻን ዝመጽእ ህዋሳዊ ሓበሬታ ብግቡእ ከሰላስል ከምዘይክእል ይገብሮ፡ እዚ ድማ ርጉእ ይገብረካ። ሓንጎልካ ኣብቲ ዝያዳ ዝስምዓካ ህዋሳት (ንኣብነት፡ እንታይ ትርኢ፡ ኣካላትካ ብኸመይ ከም እትሕዞ) ኣዝዩ ከም ዝምርኮስ ፡ ነቶም ዝወሓደ ዝስምዓካ ህዋሳት (ንኣብነት፡ ብዛዕባ ረቂቕ ምንቅስቓሳት ካብ ውሽጣዊ እዝንኻ ዝመጽእ ሓበሬታ) ድማ ትሑት ኣጠቓቕማ ከም ዘለዎ ክኢላታት ይዛረቡ። እቲ ዘይምስምማዕ እቲ እዩ ጠንቂ ምልክታትካ።

እዚ ኣዝዩ ዘሰክፍ እዩ፣ ምኽንያቱ ልክዕ ከምቲ ሚዛን ምሕላው ንሓደ ፒፒፒዲ ዘይብሉ ሰብ ብተፈጥሮ ዝመጽእ፣ እዚ ልዕሊ ዓቐን ተነቃፍነት ንሓደ ፒፒፒዲ ዘለዎ ሰብ እውን ብተፈጥሮ ዝመጽእ እዩ።

መን እዩ PPPD ናይ ምምዕባል ዝለዓለ ሓደጋ ዘለዎ?

ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ ፡ ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ብኣስታት ኣርባዕተ ዕጽፊ ናይ PPPD ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ከም ዝዛይድ ይሕብሩ ። ከምኡ’ውን፡ ቅድሚ ሕጂ ዝነበሩ ሰባት ሚዛን ዝጸሉ ኩነታት (ቬስቲቡላር ዲስኦርደር) ወይ ከም ጭንቀት ወይ ጭንቀት ዝኣመሰለ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ዘለዎም ሰባት፡ ሓደ ካብቶም ኣቐዲሞም ዝተጠቕሱ መበገሲ ፍጻመታት ምስ ኣጋጠሞም፡ ፒፒፒዲ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

ስብእናኻ እውን ተራ ክጻወት ይኽእል እዩ። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ፒፒፒዲ ኣብቶም ዝያዳ ውሽጦም ዝጥምቱ ሰባት ዝያዳ ይርአ .

ፒፒፒዲ ብኸመይ ይፍለጥ?

PPPD ምፍላጥ ሓደ ሓደ ግዜ በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ ምኽንያቱ ኣብ ውልቃዊ ክፋላት ናይ ሚዛን ስርዓትካ ሕማም ስለዘየለ። ስለዚ፡ ከም መርመራታት ቬስቲቡላር ዝኣመሰለ ስሩዕ መርመራታት ሚዛን ፡ ናብ ንቡር ክምለስ ይኽእል እዩ .

ስለዚ ሓኪምካ ምስ ምልክታትካ ዝተኣሳሰሩ ሓሙሽተ መዐቀኒታት መሰረት ብምግባር PPPD ከም ዘለካ ክምርምረካ እዩ ። ነዞም ረቛሒታት እንተ ኣማሊእካ PPPD ከም ዘለካ ይፍለጥ፤

1. መብዛሕትኡ መዓልታት እንተወሓደ ንሰለስተ ኣዋርሕ (ብዘይ ናይ ምዝዋር ስምዒት) ምድንዛዝ ወይ ዘይርጉእነት ተሰሚዑካ።

2. ምልክታት ብዘይ ፍሉይ ምኽንያት ክውስኹ ይኽእሉ እዮም፣ ምድንዛዝ ግን ደው ኢልካ፣ ብእግሪ ክትከይድ ወይ ብዙሕ ነገራት ክትጥምት ከለኻ ዝገደደ ክኸውን ይኽእል እዩ .

3. ምሽክርካር ጀምር።መበገሲ ፍጻመ (ግዝያዊ ፍጻመ ወይ ነዊሕ ዝጸንሕ ሕማም) ኣጋጢሙካ እዩ።

4. ምልክታትካ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካን ጽሬት ህይወትካን ኣሉታዊ ጽልዋ ኣሕዲሩ እዩ ።

5. ምልክታትካ ብኻልእ ሕክምናዊ ኩነታት ከምዘይመጹ ከተረጋግጽ ኣለካ (ካልእ ኩነታት ንኸይህሉ መርመራታት ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ)።

ፍወሳታት ፒፒፒዲ እንታይ እዮም?

ኣብዚ ሕዚ እዋን ንPPPD ዝኸውን መድሃኒት የለን ። ይኹን እምበር፡ ምድንዛዝካ ንምምሕዳር ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሓያሎ ሕክምናታት ኣለዉ። ሓኪምካ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዚኦም ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

እቶም ቀንዲ ኣገባባት ሕክምና ድማ፤

• ቬስቲቡላር ሪሃቢሊቴሽን ቴራፒ (VRT)፦ እዚ ፍሉይ ኣካላዊ ፍወሳ ሕክምና እዩ። ኣካላትካ ልዕሊ ዓቐን ተነቃፍነት (ሃይፐርፎከስ) ከመይ ጌሩ ጠንቂ ምድንዛዝካ ምዃኑ ንምርዳእ ይሕግዘካ። እንታይ ይኸውን ከምዘሎ ምስ ተረዳእካ፡ ምልክታትካ ንምምሕዳር ዝሕግዙ ስትራተጂታት ክትመሃር ትኽእል ኢኻ። ፍሉይ ናይ ሚዛን ልምምድ ምግባር የጠቓልል።
• ፍወሳ ዘረባ፦ ከም ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ዝኣመሰሉ ሕክምናታት ነቲ ምልክታት ፒፒፒዲ ከጋድድ ዝኽእል ጭንቀት ኣብ ምምሕዳር ኣዝዮም ሓገዝቲ ክኾኑ ይኽእሉ። ብተወሳኺ ብሰንኪ ቨርቲጎኻ ማሕበራዊ ርክብ እንተሃልዩካ መሊስካ ዝያዳ ማሕበራዊን ርእሰ ተኣማንነት ዘለዎን ክትከውን ስትራተጂታት ንምምዕባል ክሕግዘካ ይኽእል።
• መድሃኒታት፦ ሓኪምካ SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ወይ ድማ እቶም እንተዘይሰሪሖም SNRIs (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors) ዝበሃሉ መደብ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል። እዚኦም ንጭንቀትን ጭንቀትን ብፍሉይ ዝተኣዘዙ መድሃኒታት እዮም። እዚኦም ንፒፒፒዲ ብልክዕ ብኸመይ ከም ዝሰርሑ ገና መጽናዕቲ ይቕጽል እኳ እንተሎ፡ ምስ ፒፒፒዲ ዝተኣሳሰር ጭንቀትን ልዕሊ ዓቐን ተነቃፍነትን ንምንካይ ከም ዝሕግዙ ይግመት።

እንታይ ዓይነት ሓኪም እዩ ንPPPD ዝሕክም?

ምልክታት PPPD እንተሃልዩካ፡ መጀመርታ ናብ ሓኪም ስድራቤትካ (PCP) ርአ ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብ ክኢላ ክውከሰካ ይኽእል እዩ። ንPPPD ዝምርምሩን ዝሕክሙን ክኢላታት፤

• ናይ ኦቶላሪንጎሎጂስትስ (ENTs) .
• ኦቶሎጂስትስ - ኣብ ኩነታት ውሽጣዊ እዝኒ ዝነጥፉ ENTs
• ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላታት
• ናይ ስነ-ልቦና ክኢላታት ወይ ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓካይም
• ቬስቲቡላር ኣካላዊ ፍወሳታት

ፒፒፒዲ ምሉእ ብምሉእ ይፍወስ ድዩ?

PPPD does not go away completely , ንቨርቲጎኻ ንምቁጽጻር ቅኑዕ ሕክምና ንምርካብ ድማ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል።

ይኹን እምበር እቲ ጽቡቕ ዜና ብዙሓት ፒፒፒዲ ዘለዎም ሰባት ነቲ ኩነታት ብፍወሳን መድሃኒትን ብዓወት ከማሓድሩዎ ከምዝኽእሉ እዩ።ክኢላታት ገና ውልቃዊ ሕክምናታትን ውህደት ሕክምናታትን ንPPPD ዘለዎም ሰባት ብኸመይ ክሕግዞም ከም ዝኽእል ይምርምሩ ኣለዉ።

ከም PPPD ዘለዎ ሰብ ንነብሰይ ብኸመይ ክከናኸና ይኽእል?

PPPD እንተሃልዩካ፡ ንነብስኻ ምሕብሓብ ማለት ፡ ንዓኻ ዝሕግዙኻ ሕክምናታት ክትረክብ ኣብ እትፍትነሉ እዋን፡ ንነብስኻ ትዕገስ ማለት እዩ . እዚ ኩነታት ሓድሽ ስለዝኾነ፡ ኣብቶም ኣዝዮም ውጽኢታውያን ዝኾኑ ሕክምናታት ዝግበር መጽናዕቲ ገና ኣብ መጀመርታ ደረጃኡ ይርከብ። ቅድሚ እቲ ዝበለጸ ዝሰርሓልካ ምርካብካ ዝተፈላለየ ሕክምናታትን መድሃኒታትን ክትፍትን ከድልየካ ይኽእል እዩ።

ከምኡ’ውን ምስዚ መርመራ ክትነብር ክትመሃር ከለኻ ንነብስኻ ሕያዋይ ኩን ። ብዙሓት ፒፒፒዲ ዘለዎም ሰባት፡ እንታይ ከም ዝሓልፉ ንኻልኦት ንምግላጽ ኣጸጋሚ ምዃኑ ይዛረቡ። ካልኦት ድማ "ኣይርድኦምን" ወይ "ኩሉ ኣብ ርእስኻ እዩ ዘሎ" ዝኣመሰሉ ነገራት ክዛረቡ ይኽእሉ።

ግን ከምኡ ኣይኮነን። ፒፒፒዲ ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ንዝህልወካ ናይ ምርግጋእ ስምዒት ዝዘርግ ሓቀኛ ኩነታት እዩ። ክትቆጻጸሮ እትቃለሰሉ ኩነታት እዩ። ክሕግዙኻ ድሉዋት ዝኾኑ ሓካይም ግን ኣለዉ።

PPPD እንተሃልዩካ ክትዝውር ትኽእል ዲኻ?

PPPD እንተሃልዩካ ምዝዋር ውሑስ እንተኾይኑ ንሓኪምካ ሕተቶ ። ገለ እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ኣብ ዝዝውሩሉ እዋን ኣዝዩ ምድንዛዝ የጋጥሞም። እታ መኪና ክትግልበጥ ምዃና ክስምዖም ይኽእል እዩ። እዚ ሚዛን ምጥፋእ እዚ ብዘይ ስግኣት ምዝዋር ኣጸጋሚ ኪገብሮ ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ክዝውሩ ይኽእሉ እዮም፡ ግን ካብቲ ዝተለጠፈ ገደብ ፍጥነት ኣዝዩ ልዕሊ ዝኾነ ፍጥነት ጥራይ።

ኩነታትካ ኣብቲ ቨርቲጎኻ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን ንኽትቆጻጸሮ ዝሰርሓልካ ሕክምና ረኺብካ ድዩ ኣይረኸብካን ይምርኮስ። ዕድል ፈጺምካ ኣይትውሰድ።

ፒፒፒዲ ጭንቀት ጥራይ ድዩ?

ፒፒፒዲን ጭንቀትን ክልተ ዝተፈላለዩ ኩነታት ’ ዮም። እንተኾነ ግን ድሮ ናይ ጭንቀት ጸገም እንተሃልዩካን ድሕሪኡ ሓደ ዝድርኽ ፍጻመ እንተ ኣጋጢሙካን፡ PPPD ናይ ምምዕባል ሓደጋ ዝለዓለ ክኸውን ይኽእል። ከምኡ’ውን ብዘይ ሕክምና ምስ ፒፒፒዲ ምንባር፡ ንጭንቀት ዘጋድድ ኣሉታዊ ግብረ-መልሲ ሉፕ ክፈጥር ይኽእል።

ስለዚ ድማ እዩ ፍወሳታት ጭንቀት (ንኣብነት፡ ሲቢቲ፡ መድሃኒት) መብዛሕትኡ ግዜ ኣካል ናይቲ ውጥን ሕክምና ፒፒፒዲ ዝኾኑ።

ንሓኪመይ እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

ናብ ሓኪምኪ ምስ እትኸይድ ከምዚኦም ዝበሉ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• እቲ ዝያዳ ተኽእሎ ዘለዎ ጠንቂ ናይ PPPD ናተይ እንታይ እዩ?
• ንዝገደደ ምድንዛዝ ንምክልኻል እንታይ ዓይነት መበገሲታት ክቑጠብ ኣለኒ?
• ገለ ገለ ነገራት ምስ መርመራይ ክገብሮም ውሑስ ዘይኮኑ ነገራት እንታይ እዮም (ንኣብነት፡ ምዝዋር መኪና፡ ኣብ ቁመት ምስራሕ)?
• እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ትመኽሩኒ?
• ሕክምና ዕዉት ምዃኑ ብኸመይ መዐቀኒታት ንፈልጥ?
• እዞም ሕክምናታት እዚኦም ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን ኣለዎ ድዩ?

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ብዘይ ገለ ምኽንያት ብቐጻሊ ምድንዛዝ እንተተሰሚዑካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።ፒፒፒዲ ጠንቂ ናይ ሚዛን ጸገማትካ እንተኾይኑ ንምፍላጥ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል። ቀልጢፍካ ሓገዝ ብዝደለኻዮ መጠን ግን፡ ቀልጢፍካ ናብ መስመር ክትምለስ ዝሕግዘካ ውጥን ሕክምና ክትረክብ ትኽእል ኢኻ .

ፒፒፒዲ ናይ ምሉእ ህይወት ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ንጽሬት ህይወትካ ክድርት የብሉን። ቅኑዕ ሕክምናዊ ምኽርን ሕክምናን እንተሃልዩካ፡ ከተመሓድሮ ክትመሃርን ጽቡቕ ክትነብርን ትኽእል ኢኻ። በይንኻ ኣይኮንካን፡ ኣብዚ ጉዕዞ ዝሕግዙኻ ሓካይምን ቴራፒስትን ኣለዉ።

` ፒፒፒዲ፡ ምድንዛዝ፡ ሚዛን፡ ቬስቲቡላር ሲስተም፡ ጭንቀት፡ ሕክምና፡ ቨርቲጎ