ብዙሕ ግዜ ሕማም ርእሲ እውን ይመጸካ ድዩ?

ከም መብዛሕትና ምናልባት ሓደ ሓደ ግዜ ሕማም ርእሲ ይመጸካ ይኸውን ሓቀይ? እዚ ንንኣሽቱ ህጻናት ከይተረፈ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ገለ ሕማም ርእሲ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ይሓልፍ፡ ገሊኡ ግን ቁሩብ ዝኸበደ እዩ፡ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ድማ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ሕማም ርእሲ እንታይ ምዃኑ፡ ስለምንታይ ከም ዘጋጥም፡ ብኸመይ ብግቡእ ክንርድኦም ከም እንኽእል ክንዛረብ ኢና።

ሕማም ርእሲ ብልክዕ እንታይ ማለት እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ሕማም ርእሲ ኣብ ገለ ቦታ ርእሲ ወይ ክሳድ ዝኽሰት ቃንዛ እዩ። ብዝተፈላለየ ምኽንያት ክኽሰት ይኽእል እዩ፣ ጽዓት ናይቲ ቃንዛ ድማ ክፈላለ ይኽእል። ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ሕማም ርእሲ ኣለዉ ንርእዮም። 1. ወጥሪ ሕማም ርእሲ 2. ማይግሬን ሕጂ ነፍሲ ወከፍ ካብዚኦም ብሰፊሑ ንርአ .

ምልክታት ናይዞም ሕማም ርእሲ እንታይ እዮም? ካብዚኦም ኣለካ ድዩ?

ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ...

እዚ መብዛሕትኦም ሰባት ዘጋጥሞም ዝበዝሐ ዓይነት ሕማም ርእሲ እዩ። ኣብ ርእስኻ ወይ ክሳድካ ዝርከቡ ጭዋዳታት ከም ዝጭበጡ ምስ ዝጽቀጡ እዩ ዘጋጥም። ሓደ ሰብ ርእስኻ ካብ ጎድኒ፡ ብቕድሚት ወይ ብድሕሪት ክጭብጥ እንተ ተሰሚዑካ እሞ ሕሰብ . እዚ ቃንዛ መብዛሕትኡ ግዜ ከምዚ እዩ ዝስምዓካ፤

• ርእስኻ ከም ዝጭበጥ፡ ተዓጽኻ ዝስምዓካ ስምዒት።
• ኣዝዩ ጸልማትን ከቢድን ኮይኑ ይስምዓካ ።
• ብተመሳሳሊ መንገዲ ይጎድእ እዩ።
• ሓደ ሓደ ግዜ ቃንዛ ኣብ ከም ኣብራኽን ክሳድን ዝኣመሰሉ ቦታታት እውን ከጋጥም ይኽእል።

እዚ ክንድኡ ከቢድ እኳ እንተዘይኮነ ምሉእ መዓልቲ ከምዚ ክጎድእ ከሎ ናይ ብሓቂ የሕርቕ እዩ ሓቀይ?

ማይግሬን ቁሩብ ዝተፈልየ እዩ...

ማይግሬን ካብ ወጥሪ ዘለዎ ሕማም ርእሲ ንላዕሊ ዝኸበደን ዝነብዕ ሕማም ርእሲ እዩ። ኩሉ ሰብ ኣይረኽቦን እዩ፡ እንተረኺብካዮ ግን ኣዝዩ ከሕምም ይኽእል እዩ። ምልክታት ማይግሬን፤

• ኣብ ሓደ ወይ ክልቲኡ ሸነኽ ርእሲ ዝፍጠር ምውጥዋጥ/ምውቃዕ ቃንዛ ፡ ብሕርቃን ዝተሰነየ .
• ምድንዛዝ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል ’ ዩ።
• ምሕርቃም ከብዲ፡ ምሕንካስን ተምላስን እውን ከጋጥም ይኽእል።
• ገሊኦም ሰባት ኣብ ቅድሚ ኣዒንቶም ብልጭታ ብርሃን፡ ሕብራዊ ነጥብታት፡ ወይ ዓንኬላት የጋጥሞም . እዚ ``ኣውራ'' ይበሃል።እዚ ቅድሚ ማይግሬን ምፍጣሩ ናይ መጠንቀቕታ ምልክት እዩ።

መብዛሕትኡ ማይግሬን ካብ 30 ደቓይቕ ክሳብ ውሑዳት ሰዓታት ይጸንሕ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት እዚ ቃንዛ እዚ ንኽልተ ወይ ሰለስተ መዓልቲ ክህልዎም ይኽእል እዩ። እቲ ቃንዛ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን፡ ዓው ዝበለ ድምጺ ምስ እትሰምዕ፡ ኣብ ደገ ኣብ እትህልወሉ እዋን፡ ወይ ብርቱዕ ጨናታት ምስ እትሽትት ዝገደደ ኪኸውን ይኽእል እዩ .

ንኣሽቱ ቆልዑ እንተሃልዮምኻ፡ ሕማም ርእሲ ከም ዘለዎም ክነግሩኻ ኣይክእሉን ይኾኑ። ስለዚ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ርግኣት ዘይብሎም፡ ሸውሃት ክስእኑ ፡ ተምላስ፡ ፍሕሽው ክብሉ ይኽእሉ።ከምዚ ዓይነት ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብሰንኪ ሕማም ርእሲ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ስለምንታይ ኢና ከምዚ ዓይነት ሕማም ርእሲ ዝስምዓና? ጠንቅታት እስከ ንርአ።

ሓደ ጠንቂ ሕማም ርእሲ ምፍላጥ ኣጸጋሚ እዩ። ኣብ ሓንጎልና ኣብ ዝተወሰኑ ኬሚካላት፡ ነርቭታት ወይ ሰራውር ደም ዝመጽእ ለውጢ፡ እዞም ናይ ቃንዛ መልእኽትታት ናብ ሓንጎል ክጓዓዙን ሕማም ርእሲ ከም ዝስምዓናን ክገብር ይኽእል እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሕማም ርእሲ ብሰንኪ፤

• ረኽሲታት፦ ረኽሲ እዝኒ ፣ ቫይራላዊ ረኽሲታት ከም ልሙድ ሰዓል ፣ ስትረፕ ጎሮሮ፣ ከምኡውን ገለ ከበድቲ ረኽስታት ከም መኒንጅይትስ ( ነድሪ ሓንጎል )፣ ከምኡውን ሳይነሳይትስ (ነድሪ ሳይነስ )።
• ኣብ ሓደ ቦታ ርእስኻ እንተሃሪምካዮ: ካብ ንእሽቶ ሓደጋ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ገለ መድሃኒታት፦ ገለ መድሃኒታት ከም ጎናዊ ሳዕቤን ሕማም ርእሲ ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ድቃስ ምስኣን ወይ ለውጢ ድቃስ: ጽቡቕ ድቃስ ዘይምድቃስ: ብተደጋጋሚ ናይ ድቃስ ግዜ ምቕያር።
• ምውሓድ ማይ፦ እኹል ማይ ዘይምስታይ።
• ጸቕጢ፦ ብሰንኪ ካብ መጠን ንላዕሊ ስራሕ፡ ፈተናታትን ጸገማት ስድራቤትን ዝኣመሰሉ ነገራት ዝመጽእ ናይ ኣእምሮ ጸቕጢ።
• ኣለርጂ፦ ገለ ሰባት ከም ፖለን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣለርጂ ምስ ዝህልዎም ሕማም ርእሲ ይሓምም።
• ለውጢ ሆርሞናት፦ እዚ ብለውጢ ሆርሞናት ብፍላይ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ምስ ወርሓዊ ጽግያት ወይ ኣብ እዋን ጥንሲ ዝተኣሳሰር ክኸውን ይኽእል።
• መግቢ ምዝላል፦ ኣብ ግዚኡ ዘይምብላዕ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ኮምፒዩተርን ቲቪን ምጥቃም፦ ኣብ ቅድሚ ስክሪን ብዙሕ ግዜ ምሕላፍ።
• ጸገማት ዓይኒ፦ ኣዒንትኻ ብግቡእ ዘይርእያ እንተ ዀይነን፡ እዚ እውን ምኽንያት እዩ።
• ናይ ነዊሕ ርሕቀት ጉዕዞ፦ ኣብ ኣውቶቡስ ወይ ኣብ መኪና ንነዊሕ እዋን ኣብ እትጓዓዘሉ እዋን።
• ዓው ዝበለ ድምጺ፦ ንዓው ዝበለ ድምጺ ምቅላዕ።
• ሽጋራ ምትካኽ ወይ ጨና ትኪ: ትኪ ሽጋራ: ካልእ ዓይነት ቁጡዕ ትኪ።
• ብርቱዕ ጨናታት፦ ከም ገለ ሽታታት፡ ጨና ሓድሽ መሸፈኒ ኮፍ መበሊ መኪና፡ ከምኡውን ጨና ሓድሽ ምንጻፍ ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ካፈይን ምውሳድ፦ ካብ ከም ``(ጸዓት ዝህቡ መስተታት)``፣ ቡን፣ ሻሂ፣ ቸኮሌት ዝኣመሰሉ ነገራት ካብ መጠን ንላዕሊ ካፈይን ምውሳድ።
• ገለ መግብታት፡- በርበረ፡ ፍረታት፡ ፒዛ፡ ቸኮሌት፡ ኣይስክሪም፡ ስብሒ ዘለዎም መግብታት፡ ሶስጅ፡ ሆት ዶግ፡ ጣፍ፡ ከም `(ኣስፓርተም)`፡ `(MSG)` (ኣጂኖሞቶ) ዝኣመሰሉ ኣርቲፊሻል መመቐሪታት ኣብ ገለ ሰባት ሕማም ርእሲ ከስዕቡ ይኽእሉ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ገለ ሰባት ቸኮሌት ክበልዑ ከለዉ ሕማም ርእሲ ኣለዎም።

መን እዩ እዚ ሕማም ርእሲ ዝያዳ ዝስምዖ?

ሕማም ርእሲ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናትን መንእሰያት ዓበይትን ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ብፍላይ ማይግሬን ኣብ ስድራቤታት ክጎዪ ይኽእል . እዚ ማለት ኣዴኻ፡ ኣቦኻ፡ ዓባየኻ ወይ ኣቦሓጎኻ እቲ ሕማም እንተ ነይርዎ፡ ንስኻን ውላድካን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ገለ ሰባት ካብ ካልኦት ንላዕሊ ነዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ መበገሲታት ዝያዳ ተሃዋሲ እዮም። እቲ ዝነኣሰ ነገር እውን እንተኾነ ሕማም ርእሲ ከም ዝስምዖም ክገብሮም ይኽእል እዩ።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይምርምሮ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ሕቶታት ክሓተካን ይምርምረካን፡ ጠንቂ ናይዚ እንታይ ምዃኑ ንምፍላጥ። እቲ ሓኪም ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክሓትት ይኽእል፤

• " ክንደይ ግዜ ሕማም ርእሲ ይመጸካ? ክንደይ ግዜ ኣብ መዓልቲ?"
• "ካብ መዓስ ርእስኻ ከምዚ ክጎድእ ጀሚሩ?"
• "ክትጉዳእ ከለኻ ከመይ ይስምዓካ? ኣየናይ ክፋል ርእስኻ እዩ ዝያዳ ዝጎድኣካ? "
• "እዚ ኩሉ ግዜ ብሓደ መንገዲ ድዩ ዝመጽእ ወይስ ይቕየር?"
• "ብዘይካ ሕማም ርእሲ ፡ ካልእ ጸገማት ኣለኩም ዶ? (ከም ተምላስ፡ ምድንዛዝ)"
• "ኣብ ቀረባ እዋን ኣብ ዝኾነ ቦታ ርእስኻ ወቒዕካ ዲኻ?"
• "እዚ ፍሉይ ነገር ብምግባር ድዩ ዝብገስ?"
• "ኣመጋግባኻን ምስታይካን ድቃስካን ከመይ ይመስል? ገለ ነገር ምግባር ነዚ ይገድዶ ድዩ ወይስ ይገድድ?"
• "ኣብዚ ቅንያት እዚ ውጥረት ኣለካ ድዩ?"
• "ቅድሚ ሕጂ ዝኾነ ዓበይቲ ሕማማት ኣጋጢሙካ ድዩ?"
• "ኣብዚ ሕጂ እዋን ዝኾነ መድሃኒት ትወስድ ዲኻ?"
• "ዝኾነ ኣለርጂ ኣለካ ድዩ?"
• "ኣብታ ስድራቤት ከምዚ ብተደጋጋሚ ሕማም ርእሲ ዘለዎ ሰብ ኣሎ ድዩ?"

ሓኪምካ ካብቲ ነዞም ​​ሕቶታት ዝሃብካዮ መልሲ ብዙሕ ሓበሬታ ክረክብ ይኽእል እዩ። ብተወሳኺ፡ ሓኪምካ ``ናይ ርእሲ ሕማም ዳያሪ '' ክትሕዝ ክሓተካ ይኽእል እዩ።እዚ ማለት ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሕማም ርእሲ ኣብ ዝስምዓካ እዋን፡ ክንደይ ግዜ ከም ዝጸንሐ፡ ኣብቲ እዋን እንታይ ትገብር ከም ዝነበርካ፡ ከምኡ'ውን ዝኾነ ዝበልዕካዮ ወይ ዝሰተኻዮ ፍሉይ ነገራት ምጽሓፍ ማለት እዩ። እዚ ድማ ``መበገሲ'' ሕማም ርእስኻ ንምልላይ ክሕግዘካ ይኽእል። ሓኪምካ ``ናይ ስነ-ኣእምሮ መርመራ'' እውን ክገብር ይኽእል እዩ።እዚ ድማ ኣዒንትኻ ምፍታሽ፣ ስራሕ ነርቭካ ምፍታሽ፣ ከምኡ'ውን ቀለልቲ ነገራት ከም ትኽ ኢልካ ምኻድን ኣፍንጫኻ ምትንካፍን ዝኣመሰሉ ክትገብር ምሕታት ከጠቓልል ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓኪምካ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መርመራታት እውን ክእዝዝ ይኽእል እዩ፡ ንሕማም ርእስኻ ዝፈጥር ዝኸበደ መሰረታዊ ኩነታት እንተሃልዩ ንምርኣይ፤

• መርመራ ደም
• መርመራታት ምስሊ ሓንጎል ከም ሲቲ ስካን ወይ ኤምኣርኣይ ስካን።

ሕማም ርእሲ ንምፍዋስ እንታይ ክግበር ይከኣል? (ህክምና)

ሕክምና ሕማም ርእሲ ኣብቲ ሓኪምካ ጠንቂ ዝመስሎ እዩ ዝምርኮስ። ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ መዓልታዊ ሕማም ርእሲ ኣብ ገዛ ክፍወስ ይከኣል። ነቲ ቃንዛ ንምፍዋስ ዝሕግዙ ነዞም ነገራት ፈትኑ፤

• ኣብ ዝሑልን ጸልማትን ጽምው ዝበለን ክፍሊ ጽናሕ።
• ኣብ ዝሑል ማይ ዝተጠልቀየ ጨርቂ ኣብ ግንባርካ ወይ ኣብ ዓይንኻ ኣቐምጦ።
• ኣእምሮኻ ኣዛንዮ፡ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ፡ ቀስ ኢልካ ድማ ትንፋስ ኣውጽእ።
• ብዙሕ ማይ ስተዩ ቀሊል ነገር ምብላዕ።

`(ማይግሬን)` ኣለካ፣ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ደቂስካ እዩ ዝጠፍእ . ካብ ድቃስካ ምስ ተበራበርካ መብዛሕትኡ ግዜ ትሓዊ። ማይግሬን ኣብ እንፍወሰሉ እዋን እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ካብቶም ንኽመጽእ ዝገብሩ `(መበገሲታት)` ምውጋድ እዩ። ኣብዚ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ `(ናይ ርእሲ ሕማም ዳያሪ)` ኣዝዩ ሓጋዚ እዩ። ከም መቐነሲ ቃንዛ `(ፓራሲታሞል)` ወይ `(ኢቡፕሮፈን)` ክትወስዱ ትኽእሉ ኢኹም። ግን ኣብ ምልክት መድሃኒት ክትምርምርን ልክዕ መጠን መድሃኒት ክትወስድን ኣለካ ። ክንደይ ክትህብ ከም ዘለካ ሕቶ እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ሕተቶ። ውላድካ ትሕቲ 2 ዓመት እንተኾይኑ፡ ወይ ካልእ ሕማም እንተሃልይዎ፡ ቅድሚ መቐነሲ ቃንዛ ምሃብካ ብርግጽ ንሓኪምካ ክትሓቶ ይግባእ። እቲ ሓኪም ምሃብ ግቡእ ድዩ ኣይኮነን፡ እንተኾይኑ ድማ ክንደይ ክትህብ ከም ዘለካ (ከከም ክብደትን ዕድመን) ክነግረካ እዩ።

እቲ ዝዓበየ ነገር: ብሓኪም መምርሒ እንተዘይተዋሂብካ ንህጻናትን መንእሰያት ዓበይትን ኣስፕሪን ፈጺምካ ኣይትሃቦም! ኣስፒሪን `(Reye syndrome)` ዝበሃል ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።

ውላድካ ብተደጋጋሚ ማይግሬን እንተ ኣጋጢምዎ፡ እቲ ሓኪም ክጅምር ከሎ ክትወስዶ ዘለካ መድሃኒት ወይ ድማ መዓልታዊ ክትወስዶ ዘለካ መድሃኒት (መከላኸሊ) ክህበካ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ምቁጽጻር ቃንዛ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ነገራት ብዘይ መድሃኒት እውን ክትፍትኑ ትኽእሉ ኢኹም፤

• `(ናይ ምዝንጋዕ ልምምድ)` (ንኣእምሮ ንምህዳእ ዝግበር ልምምድ)
• `(ሜላታት ምጉዳል ጸቕጢ)` (ውጥረት ንምንካይ ዝሕግዙ ሜላታት)
• ካብ መበገሲታት ምውጋድ።

ብዛዕባ እዚ ካልእ እንታይ ክንፈልጥ ኣሎና፧ ሓደገኛ ምልክታት እንታይ እዮም?

ውላድካ ርእሱ ክሽክርከር ዝገብር ሕማም ርእሲ ምስ ዝህልዎ ፍርሒ ክስምዓካ ንቡር እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ግን ሕማም ርእሲ ምልክት ከቢድ ሕማም ኣይኮነን። ይኹን እምበር ኣብዞም ኩነታት ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከዱ ይግባእ፤

• ሕማም ርእሲ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ብተደጋጋሚ እንተተፈጢሩ።
• ብቐሊሉ እንተዘይወሪዱ።
• ኣዝዩ ሕማቕ እንተኾይኑ።
• መብዛሕትኡ ግዜ ንግሆ (ምስ ተበራበርካ) ይኽሰት ፣ ብፍላይ ብሰንኪ ሕማም ርእሲ ካብ ድቃስ ምስ ተበራበርካ።

ከምኡ’ውን ምስ ሕማም ርእስኻ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ክትነግሮ ይግባእ። እዚ ድማ ንሓኪምካ ጠንቂ ንምርካብ ክሕግዞ እዩ። ምስ ሕማም ርእስኻ ዝኾነ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ፤

• ካብቲ ልሙድ ዝያዳ ድኻምን ንቕሓት ዝወሓደን ኮይኑ እንተተሰሚዑካ።
• ብተደጋጋሚ እንተ ተምላስ።
• ርእስኻ ምስ ወቓዕካ ወይ ሕልናኻ ምስኣንካ ሕማም ርእሲ እንተ ኣጋጢሙካ።
• ምውቃዕ/ምውቃዕ እንተሃልዩካ።
• ኣብ ምርኣይ ለውጢ እንተሃልዩ (ድርብ፣ ድብዝዝ ምርኣይ)።
• ኣብ ኣካላትካ ናይ ምሕንካስ ስምዒት እንተሃልዩካ።
• ህይወት ዘይብሉን ድኹምን ኮይኑ እንተተሰሚዑካ።
• ዕንክሊል እንተሃልዩካ፡ ዕንክሊል ናይ ምዃን ዝንባለ።
• ረስኒ ቆርበት እንተሃልዩ።
• ብግቡእ ክትከይድ ወይ ደው ክትብል ከቢድ እንተኾይኑ።
• ምዝራብ እንተኸቢዱ፡ ቃላት እንተተሓዋዊሶም።
• ቃንዛ ክሳድ ወይ ምትራር እንተሃልዩካ .
• ሰዓል ወይ ካልእ ምልክታት ረኽሲ (ከም ቃንዛ ኣካላት፡ ምስ ረስኒ ዝተሰነየ ሰዓል) እንተሃልዩካ።
• ኣብ ባህሪ ዓቢ ለውጢ እንተሃልዩ (ናይ ስብእና ለውጢ)።
• ብዙሕ ማይ እንተሰቲኻ ወይ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ብዙሕ እንተሽኒንካ።
• ናብ ቤት ትምህርቲ ምኻድ ወይ መዓልታዊ ዕማማት ምፍጻም ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑ።

እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ካብ ቀሊል ሕማም ርእሲ ንላዕሊ ክኸውን ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። ስለዚ ብኡንብኡ ናብ ሓኪም ርኢኻ ምኽሪ ምውሳድ ዝበለጸ እዩ።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ሕማም ርእሲ ኣዝዩ ልሙድ እኳ እንተዀነ፡ ኣጀማምራኡን ብርታዐኡን ጠንቅታቱን ግን ይፈላለ እዩ።

• ውላድካ ብተደጋጋሚ ሕማም ርእሲ እንተሃልይዎ ፣ ጠንቁ ንምርካብ ዳያሪ ሕማም ርእሲ ምሓዝ ኣዝዩ ሓጋዚ እዩ።
• መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሕማም ርእሲ ብቐለልቲ ነገራት ከም ግቡእ ዕረፍቲ፡ ጥዑይ ኣመጋግባ፡ እኹል ድቃስን ምስታይ ማይን ክቈጻጸር ይከኣል .
• መቐነሲ ቃንዛ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ፡ ብዛዕባ ቅኑዕ ዓቐን ተጠንቀቕ። ንንኣሽቱ ህጻናት ኣስፕሪን ኣይትሃብ።
• ቀያሕቲ ባንዴራታት ኣስተውዕል። ብሰዓል፡ ተምላስ፡ ለውጢ ምርኣይ፡ ምዝራብ ጸገም ወይ ሕልና ምጥፋእ ዝተሰነየ ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ፡ ብቕልጡፍ ምኽሪ ሕክምና ድለ።

ንስኻ ወይ ውላድካ ብዛዕባ ሕማም ርእሲ ዝኾነ ሕቶ ወይ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ፈጺምካ ኣይትፍራሕ። በዚ ኸምዚ፡ ቅኑዕ ምኽርን ሕክምናን ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።