እዚ ጠንቂ ቃንዛ ብርክኻ ክኸውን ይኽእል ድዩ? ብዛዕባ (ፕሊካ ሲንድሮም) ንመሃር

ብመደያይቦ ክትድይብ ከለኻ፡ ንእተወሰነ እዋን ኮፍ ኢልካ ክትትንስእ ከለኻ፡ ወይ ተንበርኪኻ ብርክኻ ከተቕንዕ ከለኻ፡ ዝገርም ቃንዛ ወይ ምጽቃጥ ይስምዓካ ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ ካብ ውሽጢ ብርክኻ ‘ጠውቕ’ ወይ ‘ጠውቕ’ ዝብል ድምጺ ይስምዓካ ድዩ? ብዙሓት ሰባት ነዚ ልሙድ ቃንዛ ብርኪ ወይ መላግቦ ጥራይ መሲልዎም ብዙሕ ኣቓልቦ ኣይህብዎን እዮም። ምናልባት ግን ጠንቂ ናይዚ ዘይሰማዕካዮ፡ ግን ከኣ ኣዝዩ ልሙድ ዝኾነ፡ 'ፕሊካ ሲንድሮም' ዝበሃል ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ኣይትሻቐሉ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ብቐሊልን ብዝርድኣኩም መንገዲን ክንዛረበሉ ኢና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፕሊካ ሲንድሮም እንታይ እዩ?

ሕራይ ካብ መጀመርታ ንጀምር። መላግቦ ብርክና ኣዝዩ ዝተሓላለኸ ኣቃውማ እዩ። ኣብ ውሽጢ እዚ መላግቦ እዚ ንዕኡ ዝከላኸልን ብዘይ ገለ ጸገም ንኽሰርሕ ዝሕግዝን ሽፋን ኣሎ። እዚ ሽፋን እዚ ብተፈጥሮ ዝረአ ተኸታታሊ ዓጻፋት ኣለዎ። ኣብ ሕክምና ነቶም ዓጻፋት ‘ፕሊካ’ ኢልና ንጽውዖም። ንቡር ኮይኑ ኩሉ ሰብ ኣብ ብርኩ ኣስታት ኣርባዕተ ከምዚ ዝኣመሰለ ዓጻፊ ኣለዎ።

እዚኦም ምህላው ጸገም ኣይኮነን። ይኹን እምበር ሓደ ሓደ ግዜ ብፍላይ እቲ ኣብ ማእከል ብርኪ ዝርከብ ሚድያል ፕሊካ ብሰንኪ ተደጋጋሚ ምሕኻኽ ወይ ገለ ሓደጋ ይጉዳእን ክሕበጥን ይጅምር። ምስቲ ሕበጥ ዝመጽእ ቃንዛን ካልእ ዘይምቾትን ፕሊካ ሲንድሮም ንብሎ ’ ዩ። ብልክዕ እዚ ከሸግረና ዝጅምር ተፈጥሮኣዊ ክፋል ብርኪ እዩ።

እዚ ካብ ዝተቐደደ መኒስከስ ብኸመይ ይፍለ?

እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ሕቶ እዩ። ምኽንያቱ ብዙሓት ሰባት ቃንዛ ብርኪ ምስ ዘጋጥሞም፡ እቲ ኣብ ብርኪ ዘሎ ‘ሜኒስከስ’ ዝበሃል መላግቦ ተቐዲዱ ይመስሎም። ናይዚ ምኽንያት ድማ ምልክታት ክልቲኡ ኩነታት ኣዝዩ ተመሳሳሊ ስለዝኾነ እዩ። ይኹን እምበር ኣብ መንጎ ክልቲኦም ንጹር ፍልልይ ኣሎ።

ሓኪምካ ንብርክኻ ክምርምር ከሎ ነዞም ክልተ ኩነታት ክፈልዮም ክፍትን እዩ። ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መንጎ ክልቲኦም ኩነታት ንምፍላይን ካልእ ጸገማት ከምዘየለ ንምርግጋጽን ፡ ኤምኣርኣይ ይምከር። ስለዚ ቃንዛ ብርኪ እንተሃልዩካ ካብ ባዕልኻ ምግማት ናብ ሓኪም ምኻድ ይሓይሽ።

መን እዩ ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ?

እዚ ኩነታት ኣብ ዝኾነ ሰብ ክኽሰት ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ግን ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።

• ስፖርተኛታት፦ እዚ ብፍላይ ኣብቶም ኣብ ከም ጉያን ብሽክለታን ዝኣመሰሉ ቀጻሊ ምጥዋይን ምፍታሕን ብርኪ ዘጠቓልል ስፖርት ዝሳተፉ ሰባት ልሙድ እዩ፣ ምኽንያቱ ኣብቲ ንጥፈታት እቲ ፕሊካ ሽፋን ብቐጻሊ ይሕከኽ።
• ግዳያት ሓደጋ፦ እዚ ኩነታት እዚ ድሕሪ ሃንደበታዊ ሓደጋ እውን ከጋጥም ይኽእል እዩ፣ ከም ኣብ ሓደጋ መኪና ኣብ ዳሽቦርድ ብርኪ ምውቃዕ፣ ወይ ኣብ ምውዳቕ ብርኪ ኣበርቲዕካ ምውቃዕ።
• ናይ ስራሕ ኣቃውማ፦ ገለ ስራሓት ሰባት ምሉእ መዓልቲ ብርኮም ጠውዮም ክሰርሑ ይጠልቡ (ንኣብነት፡ ስርሓት ሸኽላ)፡ ኣብ ሓደጋ እውን ይርከቡ።

ሕሰብዎ ጥራይ፡ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ኣብ ቤት ጽሕፈት ብመደያይቦ ዝድይብን ዝወርድን ሰብ፡ ወይ ድማ ብቐጻሊ ብሽክለታ ዝዝውር ሰብ፡ ከምዚ ዓይነት መጉዳእቲ ከጋጥሞ ይኽእል እዩ። ስለዚ እዚ ኣብ ስፖርተኛታት ጥራይ ዝተሓጽረ ነገር ኣይኮነን።

ቀንዲ ምልክታት ፕሊካ ሲንድሮም እንታይ እዮም?

እዚ ኩነታት ከም ዘለካ እንተጠርጢርካ፡ ነዞም ኣብ ታሕቲ ዘለዉ ምልክታት ኣቓልቦ ሃቦም። እዚኦም እቶም ዝበዝሑ ምልክታት ፕላካ ሲንድሮም እዮም።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይፈልጦን ይሕክሞን?

እዚ ምልክታት ዘለዎ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ምልክታትካ፡ ብኸመይ ከም ዝጀመረ፡ እቲ ቃንዛ መዓስ ከም ዝገድድ ክሓተካ እዩ። ድሕሪኡ ንብርኪኻ ክምርምሩ እዮም። ዝሓበጠ ፕሊካ እንተሃልዩ፡ ኣብ ልዕሊ ብርኪ ምስ ጸቐጥካ ክስመዓካ ይኽእል እዩ።

ድሕሪኡ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ካልእ ናይ ብርኪ ጸገማት (ከም ቴንዲናይትስ ወይ ምቕዳድ መንሽሮ) ከምዘየለ ንምርግጋጽ ራጂ ወይ ኤምኣርኣይ ስካን ክእዝዙ እዮም።

ኣብ ሕክምና ክመጽእ ከሎ፡ እቲ ጽቡቕ ዜና መብዛሕትኡ ግዜ፡ ዓቢ መጥባሕቲ ኣየድልዮን እዩ . ብቐሊል ሕክምናታት ክመሓደር ይኽእል።

መጥባሕቲ መዓስ እዩ ዘድሊ?

መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ነገራት ነቲ ኩነታት ኣብ ውሽጢ ሒደት ኣዋርሕ ንምቁጽጻር ክሕግዙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ እዚ ስጉምትታት እዚ እናሃለወ ምምሕያሽ እንተዘይተራእዩ፡ እቲ ቃንዛ ድማ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታት ዕንቅፋት ኮይኑ እንተቐጺሉ፡ ሓኪምካ መጥባሕቲ ክትገብር ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ነዚ ዝኸውን መጥባሕቲ 'ኣርትሮስኮፒክ ሪሰክሽን' ይበሃል። ኣይትሻቐል እዚ ብርኪ ምሉእ ብምሉእ ትቖርጸሉ ዓቢ መጥባሕቲ ኣይኮነን። ኣብዚ ዝግበር ንእሽቶ ምቑራጽ ይግበር፡ ካሜራ ይኣቱ፡ ድሕሪኡ ካልእ ንእሽቶ ምቑራጽ ይግበር፡ ነቲ ጸገም ዘለዎን ዝሓበጠን ፕሊካ ንምቑራጽን ንምእላይን ረቀቕቲ መሳርሒታት ይኣትዉ። ድሕሪ እዚ መጥባሕቲ መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ኣስታት 6 ሰሙን ናብ ንቡር ክትምለስ ትኽእል ኢኻ።

ካብዚ ዅነታት እዚ ብኸመይ ክትድሕን ትኽእል፧

እዚ ምሉእ ብምሉእ ክከላኸል እኳ እንተዘይከኣለ፡ ነቲ ሓደጋ ንምንካይ ክንገብሮ እንኽእል ሓያሎ ነገራት ኣለዉ።

• ኣብ ብርክኻ ብዙሕ ጸቕጢ ካብ ምግባር ተቖጠብ። ብዘይ ዕረፍቲ ሓደ ዓይነት ንጥፈት ብቐጻሊ ካብ ምግባር ተቖጠብ።
• ሓድሽ ናይ ምንቅስቓስ ልምዲ ክትጅምር ከለኻ፡ ቀስ ኢልካ ጀምር። ኣብ ብርክኻ ብሓንሳብ ብዙሕ ክብደት ኣይትግበር። ኣካላትካ ንኽመዓራረ ግዜ ሃቦ።
• ጭዋዳታት እግርኻ ድልዱላት ይኹኑ። ንጭዋዳታት ምዕጉርትኻ (ኳድሪሰፕስን ሃምስትሪንግስን) ዘሐይል ምንቅስቓስ ኣካላት ነቲ ንመላግቦ ብርክኻ ዝወሃብ ደገፍ ክውስኽ እዩ።
• ቅኑዕ ጫማ ተኸደን። ንንጥፈታትካ ዝሰማማዕ ጽቡቕ ጫማ ምኽዳን ንብርክኻ እውን ጽቡቕ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ኣብ ብርክኻ ቀጻሊ ቃንዛ፡ ሕበጥ ወይ ምትራር እንተሃልዩካ ፡ በጃኻ ሸለል ኣይትበሎ። ብርግጽ ናብ ሓኪም ምኻድ።

እዚ ቁስሊ መላግቦ ጥራይ እዩ ኢልካ ምሕሳብ ንነገራት ዝገደደ ጥራይ እዩ ዝገብሮ። ልክዕ ጠንቂ ረኺብካ ቅኑዕ ሕክምናን ምኽርን እንተረኺብካ፡ ካብዚ ቃንዛ ተገላጊልካ ከምቲ ልሙድ፡ ብዘይ ዝኾነ ዕንቅፋት መዓልታዊ ንጥፈታትካ ክትገብር ትኽእል ኢኻ።