ንስኻ እውን ነቲ ሕብሪ ሐምላይ ትፈርሖ ዲኻ? እዚ ፖርፊሮፎብያ ክኸውን ይኽእል እዩ!

ስለምንታይ ብገለ ሕብርታት ብዘገርም መንገዲ ፍርሒ፡ ጭንቀት ወይ ከይተረፈ ፍንፉን ኮይኑ ይስምዓና ኢልኩም ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? ምናልባት ዘይምፍታው ጥራይ ኣይከውንን ይኸውን። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ከምዚ ዝኣመሰለ ፍሉይ፡ ግን ከኣ ብዙሕ ዘይፍለጥ ፍርሒ ክንዛረብ ኢና። ንሱ ድማ እቲ ኣብ ሕክምና (Porphyrophobia) ኢልና እንጽውዖ ጽንኩርን ዘይተለምደን ፍርሒ ናይቲ ሕብሪ ሐምላይ እዩ።

እዚ ፍርሒ ሕብሪ ሐምላይ (Porphyrophobia) እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ፖርፊሮፎብያ ፡ ጽንፈኛን ዘይንቡርን ፍርሒ ናይቲ ሕብሪ ሐምላይ እዩ። ሓደ ዓይነት ፍርሒ ሕብሪ ኮይኑ፡ ኣብ ትሕቲ ምድብ ክሮሞፎብያ ይኣቱ። ፖርፊሮፎብያ ዘለዎ ሰብ ነቲ ሐምላይ ሕብሪ ምስ ረኣዮ ወይ ከይተረፈ ክሓስብ ከሎ ዘይጽወር ጭንቀት ከጋጥሞ ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት እዚ ፍርሒ እዚ ፍሉይ ጽላሎት ሐምላይ ከም ፍኹስ ዝበለ ሐምላይ ወይ ጸሊም ሐምላይ ጥራይ እዩ ዜጋጥሞም። ነቲ ሕብሪ ከም ስግኣት ይርእይዎ።

ከም ካልኦት ፎብያታት , እዚ ፍርሒ ናይቲ ሕብሪ ሐምላይ ንጥዕና ኣእምሮኻ እውን ብኣሉታ ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ሕሰብዎ ሐምላይ ኣብ ኩሉ ቦታ መዓልታዊ እንርእዮ ነገር እዩ። ስለዚ፡ ነዚ ሕብሪ መዓስን ኣበይን ከም እንርእዮ ክንግምቶ ስለ ዘይንኽእል፡ ብሰንኪ እዚ ኩነታት መዓልታዊ ንጥፈታት ንምፍጻም ከጸግመና ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ፍርሒ ’ ዚ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ስለ ዝኽእል ናብ ስንባደ ከስዕብ ይኽእል።

ፎብያ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ሕጂ "ፎብያ እንታይ እዩ" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ፎብያ ናይ ጭንቀት ጸገም ’ ዩ። ብጭቡጥ ሓደገኛ ወይ ጎዳኢ ዘይኮነ ነገር፡ ፍጻመ ወይ ኩነታት ልዑል ፍርሒ ምስ ዝህልወካ እዩ። ነዞም ነገራት እዚኦም ፍሉያት ዝኾኑ ብዙሓት ዓይነታት ፎብያ ኣለዉ።

እቲ ሕብሪ ሐምላይ እንታይ ይብል? ነዚ ፍርሒ እዚ ይጸልዎ ድዩ፧

"ፖርፉራ" ዝብል ቃል ብጥንታዊ ግሪኽ ንሕብሪ ሐምላይ ይጥቀመሉ። ካብ "ፐርፑራ" ዝበሃል ዓይነት ሸልፊሽ ዝመጽእ እዩ። ካብዚ ሸልፊሽ ዚርከብ ሐምላይ ንጥረ ነገር፡ ኣብ ዝሓለፈ እዋን ክዳውንቲ ነገስታት ንምሕባእ ይጥቀሙሉ ነበሩ። ምስ ግዜ እቲ ሐምላይ ሕብሪ ንብዙሕ ነገራት ምልክት ክኸውን ጀመረ። ንኣብነት፥

• ህድኣት
• ፈጠራውነት
• ኩርዓት
• ብስጭትን ጓህን
• ክባር
• ስሕተትን ስዉር ነገራትን
• ሓይሊ

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ነቲ ሕብሪ ሐምላይ ዝፈርሑ ሰባት፡ ብሓቂ ነዞም ነቲ ሕብሪ ሐምላይ ምስ ረኣዩ ዝስምዖም ኣምር፡ ሓሳባት ወይ ስምዒታት ክፈርሕዎ ይኽእሉ እዮም። ንኣብነት፡ ሓደ ሰብ ንሓያላት ሰባት እንተ ፈሪሑ፡ ነቲ ሐምላይ ሕብሪ ምስ ረኣየን ፍርሒ ምስ ዚስምዖን ነቲ ሓይሊ እቲ ኺዝክሮ ይኽእል እዩ። ወይ ድማ ብዛዕባ ከም ስሕተትን ስሕተትን ዝኣመሰለ ጸልማትን ዘይፍለጥን ነገራት ብዘለዎም ጭንቀት ነቲ ሐምላይ ሕብሪ ይፈርሕዎ ይዀኑ።

ፖርፊሮፎብያን ፖርፊርያን ክልተ ዝተፈላለዩ ነገራት ድዮም?

እዞም ክልተ ኣስማት ቁሩብ ይመሳሰሉ ስለዝኾኑ ምድንጋር ክህልዎ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር (Porphyrophobia) ን (Porphyria) ን ክልተ ፍጹም ዝተፈላለዩ ነገራት እዮም።

(ፖርፊርያ)ፖርፊርያ ንቆርበትካን ስርዓተ ነርቭካን ዝጸሉ ጉጅለ ሕማማት እዩ። ኣካላትና ፖርፊሪን ዝበሃሉ ቀያሕትን ሐምላይን ኬሚካላት ዝሓዘ ’ ዩ። ንቡር ኮይኑ እዞም ኬሚካላት ኣብ ደምና ሄሞግሎቢን ንኽፍጠር ይሕግዙ። ኣብ ሓደ ፖርፊርያ ዘለዎ ሰብ ግን እዞም ፖርፊሪን ብግቡእ ስለዘይሰርሑ፡ ኣብ ኣካላትና ተኣኪቦም የሕምሙኻ።

ብኣንጻሩ ፖርፊሮፎብያ ፡ ነቲ ሕብሪ ሐምላይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍርሒ እዩ። ኣካላዊ ሕማም ኣይኮነን።

እዚ ፍርሒ ሕብሪ ሐምላይ (Porphyrophobia) ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ብሓቂ ክንደይ ሰባት ፖርፊሮፎብያ ከም ዘለዎም ዝገልጽ ልክዕ ስታቲስቲክስ የለን። ይኹን እምበር፡ ኣብ ኣመሪካ ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ኣስታት 12% ካብ ዓበይትን 19% ካብ ንኣሽቱ ህጻናትን ኣብ ገለ እዋን ህይወቶም ፍሉይ ፍርሒ የጋጥሞም። ፎብያ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ብዕጽፊ ከም ዝረአ እውን ይንገር።

እዚ ፍርሒ ሕብሪ ሐምላይ (Porphyrophobia) ስለምንታይ እዩ ዝፍጠር?

ከም ካልኦት ፎብያታት፡ ንፖርፊሮፎብያ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ ንምፍላጥ ኣጸጋሚ እዩ። ይኹን እምበር፡ ነቲ ሓደጋ ዝውስኹ ሓያሎ ረቛሒታት ኣለዉ፤

• ማሕበራት፦ ገሊኦም ሰባት፡ እቲ ሐምላይ ሕብሪ ዚምልከቶ ዚመስሎም ነገራት ወይ ኣምር ኪፈርሁ ይኽእሉ እዮም። ንኣብነት፡ ንሓያላት ሰባት ትፈርሕ እንተ ዄንካ፡ ወይ ብዛዕባ ዘይትፈልጦ ነገራት ከም ስሕተት ወይ ስሕተት ጭንቀት እንተ ኣጋጢሙካ፡ እቲ ሐምላይ ሕብሪ ምርኣይ ነዚ ነገራት እዚ ኼዘኻኽረካን ፍርሒ ክስምዓካን ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ሓደ ዕሱብ ኣብ ሓደ ቈልዓ ከለኻ ዝሰማዕካዮ ዘፍርሕ ዛንታ ኩሉ ግዜ ሐምላይ ክዳን እንተዝኽደን፡ ወይ ድማ ብዙሕ ሐምላይ ስልማትን መብራህትን ኣብ ዝነበረሉ ኣዝዩ ዘሕዝን ተመክሮ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ኣብ መንጎ እቲ ሕብሪ ሐምላይን እቲ ሕማቕ ተመኩሮን ምትእስሳር ክትፈጥር ትኽእል ኢኻ፡ ኣብ መጻኢ ድማ እቲ ሕብሪ ሐምላይ ምስ ረኣኻዮ ድማ እቲ ፍርሒ ክለዓል ይኽእል እዩ።
• ታሪኽ ስድራቤት፦ ሓደ ሰብ ኣብ ስድራ ቤትካ ፍርሒ፡ ጭንቀት ወይ ካልእ ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ እንተ ኣልይዎ፡ ተመሳሳሊ ዅነታት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ።
• ስንባደ፦ ከቢድ ሓደጋ፡ ዘሕዝን ፍጻመ እንተርኢኻ፡ ወይ ነቲ ሕብሪ ሐምላይ ዘጠቓልል ተመሳሳሊ ነገር እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብዛዕባ እቲ ሕብሪ ሐምላይ ዘለካ ኣረኣእያ ምስ ዓመጽ፡ ቃንዛ፡ ወይ ሓደጋ ዝተኣሳሰር ክኸውን ይኽእል።

ንስኻ እውን ፍርሒ ናይቲ ሕብሪ ሐምላይ (Porphyrophobia) ኣለካ ድዩ? ነዞም ምልክታት ርኣይዎም

ፖርፊሮፎብያ ዘለዎም ሰባት ነቲ ሕብሪ ሐምላይ ዝኾነ ይኹን ምቅላዕ ክቑጠቡ ክፍትኑ ይኽእሉ። ናብ ሐምላይ ምልክት ዘለዎም ድኳናት ካብ ምኻድ ክቑጠቡ ይኽእሉ፣ ወይ ድማ ከም እንቋቑሖን ሐምላይ ወይንን ዝኣመሰሉ ነገራት ስለ ዝረኣዩ ፍረታትን ኣሕምልትን ዘለዎ ቦታታት ክቑጠቡ ይኽእሉ። ብተወሳኺ ንከም ላቫንደርን ቫዮሌትን ዝኣመሰሉ ሐምላይ ዕምባባታት ምቅላዕ ንምንካይ ናብ መናፈሻታትን ጀርዲናት ዕምባባታትን ካብ ምኻድ ክቑጠቡ ይኽእሉ።

ከምኡ’ውን ፖርፊሮፎብያ ዘለዎ ሰብ ነቲ ሕብሪ ሐምላይ ክርእዮ፡ ክሓስብ ወይ ክዛረብ ከሎ ስንባደ ከጋጥሞ ይኽእል። ናይ ስንባደ መጥቃዕቲ ከምዚ ዝኣመሰለ ምልክታት ከስዕብ ይኽእል፤

• ቁሪ ዝስምዓካ (Chills) .
• ምድንዛዝን ምቅላልን .
• ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ (Hyperhidrosis) .
• ምህውታት ልቢ .
• ዕግርግር ምባል ።
• ጸገም ምስትንፋስ (Dyspnea) .
• ምንቅጥቃጥ ወይ ምንቅጥቃጥ .
• ምብስባስ ከብዲ ወይ ምሕቃቕ መግቢ ምሕቃቕ መግቢ / ድስፐፕስያ .

እሞ ሕሰብዎ፡ ዓርክኻ ሃንደበት ረሃጽ ክወጽእ እንተጀሚሩ፡ ምስትንፋስ እንተተሸጊሩ፡ ሐምላይ ክዳን ተኸዲንካ ምስ ረኣዩኻ ድማ ጭንቀት እንተተሰሚዕዎ፡ እዚ ዘይምፍታው ጥራይ ኣይኮነን። ምልክት ናይ ከምዚ ዓይነት ፎብያ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ፖርፊሮፎብያ ከምዘለካ ብኸመይ ሓኪም ርግጸኛ ኮይኑ ይፈልጥ?

ሓኪም ነዞም ዝስዕቡ ረቛሒታት ኣብ ግምት ብምእታው ፖርፊሮፎብያ ከም ዘለካ ክውስን ይኽእል እዩ፤

• ሐምላይ ናይ ምርኣይ ዕድል ንኸይህሉ መዓልታዊ ልምድኻ ቀይርካ እንተኾንካ።
• እዚ ፍርሒ ናይቲ ሕብሪ ሐምላይ ንሽዱሽተ ወርሒ ወይ ልዕሊኡ ክስመዓካ እንተጸኒሑ።
• እቲ ሕብሪ ሐምላይ ክትሪኢ ወይ ክትዛረብ ከለኻ ጭንቀት ወይ ስንባደ እንተተሰሚዑካ።
• ፍርሒ ሕብሪ ሐምላይ መዓልታዊ ዕማማትካ ንምፍጻም ዘጸግመካ እንተኾይኑ .

ከም ካልኦት ፎብያታት፡ ሓደ ሓደ ግዜ ብልክዕ እንታይ ከም ዘለካ ንምፍላጥ ከጸግመካ ይኽእል እዩ (Porphyrophobia)። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ዝተፈላለዩ ፎብያታት ኣብ ነንሕድሕዶም ክተሓሓዙን ተመሳሳሊ ምልክታት ከርእዩን ስለዝኽእሉ እዩ። ንኣብነት ሓደ ሰብ ነቲ ሕብሪ ሐምላይ ዝፈርሕ ሰብ ምስ ከም (ኣንቶፎብያ) (ፍርሒ ዕምባባታት) ፡ (ፍሩክቶፎብያ) (ፍርሒ ፍረታት)፡ ወይ (ኢሪዶፎብያ) (ፍርሒ ቀስተ ደመና) ዝኣመሰሉ ኩነታት ክደናገር ይኽእል። ምስ ካልኦት ንሕብሪ ሐምላይ ኣበርክቶ ዝገብሩ ሕብርታት ከም (Erythrophobia) ን (Cyanophobia)ን እውን ክተሓሓዝ ይኽእል።

ፎብያ ዘለዎም ሰባት ሓደ ሓደ ግዜ ካልእ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ጸገማት ክህልዎም ይኽእል እዩ፣ ከም፤

• (ኣቮይዳንት ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር)
• (ናይ ሕማም ጭንቀት ጸገም / ሃይፖኮንድርያ)
• (ኦብሰሲቭ-ኮምፑልሲቭ ዲስኦርደር - OCD)
• (ስንባደ ጸገም)
• (ፓራኖይድ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር)

ሓካይም ቅድሚ ፖርፊሮፎብያ ምፍላጦም ካልኦት ፎብያን ኩነታት ጥዕና ኣእምሮን ከምዘየለ እውን የረጋግጹ።

ነዚ ፍርሒ ሕብሪ ሐምላይ (Porphyrophobia) እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዎም?

ንፖርፊሮፎብያን ካልእ ፎብያን ብብዝሒ ዝጥቀሙሉ ፍወሳታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)፦ (CBT) ሓደ ዓይነት ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ እዩ።፣ እዚ ድማ ናይ ምዝራብ ፍወሳ እዩ። ብዛዕባ እቲ እትፈርሖ ነገር ዘለካ ኣሉታዊ ሓሳባት ክትቅይሮ ይሕግዘካ፣ ኣብዚ ጉዳይ እዚ እቲ ሕብሪ ሐምላይ። እቲ ቴራፒስትካ እንታይ ፍሉያት ነገራት ንፍርሒኻ ዝፈጥሩ ምዃኖም ንኽትፈልጥ ክሕግዘካ እዩ። ንኣብነት፡ ንኹሉ ጽላሎት ሐምላይ ትፈርሕ ዲኻ? ወይስ ከም ሐምላይ ዕምባባ ወይ ሐምላይ ክዳን ዝኣመሰለ ፍሉይ ሐምላይ ነገር ምስ እትርኢ ዝያዳ ጭንቀት ይስምዓካ፧ ሲቢቲ ከም ዓሚቕ ምስትንፋስን ኣስተንትኖን ዝኣመሰሉ ሜላታት እውን ይምህረካ፣ እዚ ድማ ምልክታት ፎብያ ክትጻወሮ ይሕግዘካ።
• ምቅላዕ ፍወሳ፦ እዚ ካልእ ዓይነት ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ እዩ። ቀስ ብቐስ ነቲ እትፈርሖ ነገር ምቅላዕ የጠቓልል። ኣብ ፍወሳ ምቅላዕ፡ ሓኪምካ ስእሊ ናይ ሐምላይ ነገራት ክትዕዘብ ወይ ሐምላይ ነገር ኣብ ኢድካ ክትሕዝ ክሓተካ ይኽእል እዩ። ምስ ግዜ ኣብ ቅድሚ ህዝቢ፡ ኣብ ማሕበራዊ ኩነታት ነቲ ሐምላይ ሕብሪ ክትገጥሞ ክትምሃር ትኽእል ኢኻ። ኣስታት 90% ካብቶም ፍሉይ ፎብያ ዘለዎም ሰባት ብናይ ምቅላዕ ፍወሳ ፍርሖም ክስዕሩ ክኢሎም እዮም።
• መድሃኒት፦ መድሃኒታት ነቲ መሰረታዊ ጠንቂ ፍርሒኻ ኣይሕክሙን እዮም። ከምኡ’ውን መድሃኒታት ንነዊሕ እዋን ንፎብያ ኣብ ምምሕዳር ኣዝዮም ውጽኢታውያን ምዃኖም ኣይተረጋገጸን። ይኹን እምበር፡ ብቐጻሊ ሐምላይ ሕብሪ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ክትዛረብ ትኽእል ኢኻ . ገለ መድሃኒታት ምልክታት ስንባደ ወይ ካልእ ምልክታት ፍርሕን ጭንቀትን ንምቁጽጻር ክሕግዙ ይኽእሉ።

ካብዚ ኩነታት እዚ ምሉእ ብምሉእ ንምርሓቕ ዝሕግዝ መንገዲ የለን ድዩ? ወይስ እቲ ሓደጋ ብኸመይ ክቕንስ ይኽእል?

ከም ፖርፊሮፎብያ ዝኣመሰለ ፍሉይ ፎብያ ምሉእ ብምሉእ ክትከላኸለሉ እትኽእል መንገዲ የለን። ይኹን እምበር፡ ምስ መጥቃዕቲ ስንባደ ወይ ብተደጋጋሚ ምኽሳቱ ዝመጽእ ጸቕጥን ጭንቀትን ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ፤

• ከም ካፈይን ፡ ሓሽሽ ፡ ኣልኮላዊ መስተ ዝኣመሰሉ ነገራት ምውጋድ ። እዚኣቶም ንጭንቀት ከጋድድዎ ይኽእሉ እዮም።
• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ምብላዕን ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን ። እዚ ነገራት እዚ ንጭንቀት ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• ምስ ሓኪምካ ወይ ካልኦት ወሃብቲ ክንክን ጥዕና ስሩዕ ርክብ ግበር።
• ብዛዕባ እቲ ሕብሪ ሐምላይ ዘለካ ፍርሒ ምስ ኣዕሩኽትኻን ቤተሰብካን ተዘራረብ። እቲ ዝገብርዎ ደገፍ ብዋጋ ዘይሽነን ክኸውን እዩ።

ሕክምና እንተረኺበ መድሃኒት ክጽበ ይኽእል ድየ?

መብዛሕትኡ ግዜ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ንፍሉይ ፍርሒ ዘለዎም ሰባት ኣዝዩ ውጽኢታዊ እዩ። ሕክምና ንኣዋርሕ፡ ንዓመታት ከይተረፈ ክጸንሕ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ፍርሕኻ ምስ ሃድአ፡ ሕክምና ከተቋርጽ ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር፡ ፎብያ ድሕሪ ነዊሕ ግዜ ክምለስ ስለ ዝኽእል፡ እንደገና ሕክምና ክትጅምር ከድልየካ ይኽእል እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ፤

• ፍርሒ ሕብሪ ሐምላይ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ንኽትሰርሕ ዘጸግም እንተኾይኑ።
• ምልክታት ናይ ስንባደ ብተደጋጋሚ እንተ ኣጋጢሙካ።

ንሓኪምካ ክትሓቶ ዘለካ ኣገደስቲ ሕቶታት

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰለ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• ነዚ ፍርሒ ብዝበለጸ ንምምሕዳር ኣብ ኣነባብራ እንታይ ለውጢ ክገብር እኽእል?
• ካልእ ከም ሂፕኖቴራፒ ዝኣመሰለ ሕክምናታት፡ ነቲ ሐምላይ ሕብሪ ዘለኒ ፍርሒ ንምርዳእ ክሕግዘኒ ድዩ፧
• እቲ ሕክምና ክንደይ ግዜ ክወስድ እዩ?

ናይ መወዳእታ መልእኽቲ ንገዛኻ ምውሳድ

ፖርፊሮፎብያ ንሕብሪ ሐምላይ ልዑል ፍርሒ እዩ። እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ ንገለ ነገራት ሐምላይ፡ ወይ ፍሉይ ጽላሎት ሐምላይ ክፈርሕ ይኽእል። ሐምላይ ሕብሪ ኩሉ ግዜ እንርእዮ ነገር ስለ ዝኾነ፡ ፖርፊሮፎብያ መብዛሕትኡ ግዜ ጸቕጥን ጭንቀትን ከስዕብ ይኽእል።

በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ። እዚ ፍርሒ እንተሃልዩካ፡ ንህይወትካ ዝጸሉ እንተኾይኑ፡ እንታይ ከም እትገብር ርግጸኛ እንተዘይኮንካ፡ ናብ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ክትከይድ ኣይትሓፍር ወይ ኣይትፍራሕ . ካብ ዓሰርተ ፎብያ ዘለዎም ሰባት እቶም ትሽዓተ ብስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ፍርሖም ክስዕሩ ይኽእሉ። ስለዚ፡ ሓገዝ ክትሓትት ፈጺሙ ደንጉዩ ኣይኮነን።

` ፖርፊሮፎብያ፡ ክሮሞፎብያ፡ ፍርሒ ናይቲ ሕብሪ ሐምላይ፡ ፎብያ፡ ጭንቀት፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ መጥቃዕቲ ስንባደ