ብዛዕባ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀትን ንዕኡ ዝወሃብ መድሃኒትን ክንዛረብ ዲና?

ሓዳስ ማማ ዲኺ? ኣብዚ ኩሉ ኣብ ዓለም ዘሎ ሓጐስ ከም ዘለካ ኮይኑ ክስምዓካ ኣብ ዝግበኣካ እዋን፡ ሓድሓደ ግዜ ሓዘን፡ ጽምዋ ወይ ሕርቃን ይስምዓካ ድዩ? ብዘይ ምኽንያት ዲኻ ትነብዕ? ብዛዕባ እዚ ዅሉ ናይ ገበን ስምዒት ይስምዓካ ድዩ፧ በይንኻ ኣይኮንካን። ብዙሓት ሓደስቲ ኣዴታት ምስዚ ስምዒታት እዚ ይቃለሳ እየን። ነዚ ኩነታት ’ ዚ ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት ንብሎ። እቲ ዝበለጸ ዝወሰድካዮ ውሳነ ካብ ሓኪም ሓገዝ ምሕታት እዩ ነይሩ። ክትሓፍረሉ ወይ ክትሕባእ ዝግበኣካ ነገር ኣይኮነን።

እቲ ሓኪም ክዛረበካን ነዚ ኩነታት ንምፍዋስ ዝተፈላለየ መገድታት ክገልጸልካን እዩ። ናብ ምኽሪ እውን ከመሓላልፈካ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት እውን ክዛረበካ እዩ ፣ እዚኦም ድማ ጽቡቕ ስምዒት ክስምዓካን ናብ ንቡር ህይወትካ ክትምለስን ክሕግዙኻ ይኽእሉ። ንሎሚ ብዛዕባ እዞም መድሃኒታት ክንዛረብ ኢና።

እዞም ጸረ-ጭንቀት ብኸመይ ይሰርሑ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ሓንጎልና ንስምዒታትና ዝቈጻጸሩ ኬሚካላዊ መልእኽትታት ከም ሓጐስን ጓህን ሕርቃንን ዝኣመሰሉ ኣለዉዎ። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ ነዞም ኒውሮትራንስሚተራት ንብሎም። ከም ንኣሽቱ ፖስታታት ጌርካ ሕሰቦም። ካብ ሓደ ክፋል ሓንጎል ናብ ካልእ ክፋል ሓንጎል መልእኽቲ ይሕዙ። ኣብ ከም ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት ዝኣመሰሉ ኩነታት ሚዛን ናይዞም መልእኽተኛታት ይዘርግ። ወይ ብዝሒኦም ይንኪ፡ ወይ ድማ ስርሖም ይዳኸም።

እቶም ሓኪምካ ዝእዝዘሎም ጸረ - ጭንቀት መድሃኒታት ፡ ሚዛን ናይዞም ዝተበታተኑ ልኡኻት ብምምላስ ይሰርሑ። እዞም መድሃኒታት ብዙሓት ዓይነታት ኣለው። ነፍሲ ወከፍ ዓይነት መድሃኒት ኣብ ዝተፈላለየ ዓይነት መልእኽተኛ ይሰርሕ። ስለዚ ድማ እዩ ሓደ ዓይነት መድሃኒት ንኹሉ ሰብ ዘይሰርሕ። ሓኪምካ ንኹነታትካ ገምጊሙ ንዓኻ ዝምጥን መድሃኒት ክመርጽ እዩ።

እዞም መድሃኒታት እንታይ እዮም?

ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ኣብ ክልተ ቀንዲ ምድብ ክምቀሉ ይኽእሉ፡ ሓደስቲን ኣረጊትን ዓይነታት። መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ሓደስቲ መድሃኒታት ብተዛማዲ ውሑድ ጎናዊ ሳዕቤናት ስለዘለዎም መጀመርታ ይፍትኑ።

ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም እቲ ዝድለ ውጽኢት እንተዘይኣምጺኦም፡ እቲ ሓኪም ናብ ዝኣረገ መድሃኒታት ክምለስ ይኽእል።

መድሃኒት ዘስዕቦ ጎናዊ ሳዕቤናት እንታይ እዩ?

ከም ዝኾነ መድሃኒት እዞም መድሃኒታት ገለ ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕቡ ይኽእሉ። እዚኣቶም ግን ኣብ ኩሉ ሰብ ዘጋጥሙ ኣይኮኑን። ገለ ሰባት ጥራይ እዮም ዝገብርዎ። ብዙሓት ካብዞም ጎናዊ ሳዕቤናት ድማ ነቲ መድሃኒት ምጥቃም ምስ ቀጸልካ በብቑሩብ ይጠፍኡ።

ሓደስቲ መድሃኒታት ከስዕቡ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት

• ረስኒ ወይ ተምላስ
• ምድንዛዝ
• ድቃስ ምስኣን ወይ ዕረፍቲ ዘይምህላው
• ምንካይ ጾታዊ ድሌት
• ክብደት ሰብነት ምውሳኽ ወይ ምጉዳል
• ሕማም ርእሲ
• ውፅኣት
• ኣፍ ደረቕ

ጎናዊ ሳዕቤናት ናይ ኣረጊት መድሃኒታት

• ኣፍን ዓይንን ምንቃጽ
• ድብዝዝ ራእይ
• ምንፍርፋር
• ሽንቲ ምፍሳስ ጸገም
• ካብ መጠን ንላዕሊ ድኻምን ድቃስ ምድቃስን
• ምውሳኽ ሸውሃትን ክብደት ሰብነትን
• ደው ኢልካ ከለኻ ምድንዛዝ

እዚ መድሃኒት ጡብ እናጠበኹ ክወስዶ ይኽእል ድየ?

እዚ ድማ እቲ ዝዓበየ ሕቶ ሓዳስ ኣደ እዩ። "እዚ መድሃኒት እንተወሲደ ብጸባ ኣቢለ ናብ ውላደይ ይሓልፍ ድዩ? ነቲ ህጻን ይጎድኦ ድዩ?"

እቲ ጽቡቕ ዜና መብዛሕትኦም ጸረ - ጭንቀት መድሃኒታት ብኣዝዩ ውሑድ መጠን ናብ ጸባ ጡብ ከም ዝሓልፉ ’ ዩ። እዚ ንእሽቶ መጠን ኣብ ልዕሊ እቲ ህጻን ዝኾነ ይኹን ጎዳኢ ሳዕቤን ከምዘይብሉ መጽናዕትታት ይሕብሩ።

ይኹን እምበር እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ጡብ ትጥብዊ እንተኾይንኪ፡ ብርግጽ ንሓኪምኪ ክትነግር ኣለኪ . ድሕሪኡ ንዓኻን ንውላድካን ዝበለጸ ውሑስ መድሃኒት ክመርጽ ይኽእል። መጀመርታ ንሓኪምካ ከይሓተትካ ዝኾነ መድሃኒት ምውሳድ ፈጺምካ ኣይትጀምር ወይ ኣቋርጽ።

መድሃኒት ጥራይ እኹል ድዩ?

ሕክምና ሓደ ክፋል ናይዚ ጉዕዞ ጥራይ እዩ። ምስ መድሃኒት ካልኦት ውሑዳት ነገራት እንተገይርካ ቀልጢፍካ ክትሓዊ ትኽእል ኢኻ።

1. ምኽሪ፡- ዋላ ሓኪምካ መድሃኒት እንተኣዘዘልካ፡ ኣብ ምኽሪ ምክፋል ግን ዋጋ ኣለዎ። ብዛዕባ ሓሳባትካን ስምዒታትካን ምስ እሙን በዓል ሞያ ምዝርራብ ዓቢ እፎይታ እዩ።

2. ነብስኻ ተኸናኸን (Self-care)፦ ንውላድኪ እናኣከብካ ብዛዕባ ነብስኻ ክትርስዕ ትኽእል ኢኻ። ንውላድኪ ግን ብጽቡቕ ክትከናኸኖ እትኽእል ጽቡቕ ምስ እትኸውን ጥራይ እዩ።

• ደቅስ፥ብዝተኻእለ መጠን ድቃስ ውሰድ። እቲ ህጻን ክድቅስ ከሎ ድቃስ። ካብ ኣባላት ስድራቤት ሓገዝ ውሰድ።
• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ብዙሕ ምንቅስቓስ ኣካላት ኣየድልን። ኣብ መረባ ካብ 15-20 ደቓይቕ ምጉዓዝን ገለ ቀሊል ምዝርጋሕን እኹል እዩ።
• ጽቡቕ መግቢ፦ መኣዛዊ ኣመጋግባ ምብላዕ። መግቢ ኣይትዘልል።
• መዘናግዒ፦ ገለ ግዜ ድለዩ ዝፈትዎ ነገር ክትገብር። ደርፊ ስምዕ፡ መጽሓፍ ኣንብብ፡ ምስ ዓርኪ ተዘራረብ።
• እፎይታ፦ ውዑይ ምሕጻብ። ምስ በዓል ቤትኪ፡ ምስ ኣዴኻ ወይ ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ።

ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ብወገንካ ድኽመት ኣይኮነን። ብሕክምና ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ዝኽእል ኩነታት እዩ። ቅኑዕ ሕክምናዊ ምኽሪ፡ መድሃኒት፡ ከምኡ’ውን ደገፍ እትፈትዎም ሰባት እንተሃልዩካ፡ ነዚ ጽንኩር እዋን ክትሰግሮ ትኽእል ኢኻ።