ብዛዕባ ስካፑላኻ እንታይ ክትፈልጥ ከም ዘለካ ብልክዕ ንፍለጥ።

ንግሆ ተሲእካ ኣዕሚቕካ ኣስተንፊስካ ቅልጽምካ ዘርጊሕካ ትፈልጥ ዲኻ? ኣብታ ህሞት እቲኣ፡ ብድሕሪ መንኵብካ ክልተ ጸፍሒ ኣዕጽምቲ ተሰሚዑካ ይኸውን። ብዙሓት ሰባት ነዚኦም "ናይ መንኵብ መንኮርኮር" ወይ "ስካፑላስ" ኢሎም ይጽውዕዎም። ብሕክምናዊ መዳይ ስካፑላ ኢልና ንጽውዖም። እዚ ቁራጽ ዓጽሚ ጥራይ ዘይኮነስ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል መንኵብና እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ መንኵብ ክትፈልጥዎ ዘለኩም ነገራት ክንዛረብ ኢና።

ስለዚ እዚ ስካፑላ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ስካፑላ ኣብ መንኵብካ ዝርከብ ዓጽሚ እዩ። ክንዛረብ ከለና "ናይ መንኵብ መንኮርኮር" ኢልና እውን ንጽውዖ። ካብቶም ሰለስተ ቀንዲ መላግቦ መንኵብካ ዝፈጥሩ ኣዕጽምቲ ሓደ እዩ። ስካፑላ ንዓጽሚ መንኵብካ (ክላቪክል) ​​ምስ ዓጽሚ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽምካ (humerus) ዘራኽብ እዩ።

ሕሰብዎ፡ ኣብ መንኵብካ ቃንዛ እንተሃልዩካ፡ ብፍላይ ድሕሪ መጉዳእቲ እንተመጺኡ፡ ካብ ​​ውድቀት ይኹን ምጽዋት፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መንኵብ ዝፍጠር መጉዳእቲ ቁሩብ ውሑድ ኮይኑ፡ ዝኾነ ኣብ መንኵብ ዝበጽሕ መጉዳእቲ ግን ነዚ’ውን ክጸልዎ ይኽእል።

ብመትሓዚ መንኵብ እንታይ ይግበር? ስለምንታይ እዩ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ፧

መንኵብ መንኵብ ሓያሎ ኣዝዮም ኣገደስቲ ስራሓት ይፍጽም። እዛ ንእሽቶ ቁራጽ ዓጽሚ ክሳብ ክንደይ ክትገብር ከም እትኽእል ሕሰብ፤

• ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽምካ (humerus) ምስ ዓጽሚ መንኵብካ (clavicle) ምትእስሳር፦ እዚ ቅልጽምካ ምስ ቅርጺ ኣካላትካ (i.e. ማእከላይ ክፋል ኣካላትካ) ዝራኸበሉ ቦታ እዩ። ከም ድልድል ኮይኑ ይሰርሕ።
• ኣካል መላግቦ ኣብራኽካ ምፍጣር፦ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽምካ (humerus) ኣብራኽ ንምፍጣር ዝኣትወሉ ዕንፍሩር ዝመስል ክፋል መላግቦ ኣሎ። እቲ ድሕሪት ሸነኹ ፡ እቲ ድሕሪት ዚርከብ ቅናት ኣብራኽ ፡ በዚ መንኵብ ዚፍጠር እዩ።
• ምንቅስቓስ ኣብራኽ ፡ እዚ ዘገርም እዩ! መንኵብ ምስ 17 ጭዋዳታት፡ 12 ቴንዶናት፡ 6 ልጋማትን 2 ነርቭታትን ከም ዝተኣሳሰር ትፈልጡ ዶ ? እዞም ምትእስሳራት እዚኣቶም መንኵብካ ብሽዱሽተ ኣንፈት ንኽንቀሳቐስ የኽእሉ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ካብ ዝኾነ ካልእ መላግቦ ኣካላትና ንላዕሊ ናብ ዝበዝሐ ኣንፈት ክኸይድ ይኽእል እዩ!
• ምክልኻል ኣፍልብኻ፦ መንኵብካ ከም ኣብ ኣፍልብኻ እተተሓሓዘ ዋልታ እዩ። ንዝኾነ ኣካል ብቐጥታ ዝከላኸል እኳ እንተዘይኮነ፡ ንጽልዋ ምግጫው ንምምጣጥ ዝሕግዝ ድልዱልን ጽኑዕን ዓጽሚ እዩ።

ቅልጽምና ኣልዒልና፡ ብድሕሪ ሕቖና ኣቐሚጥና፡ ክንዘውር ከለና፡ እቲ መንኵብ ክሳብ ክንደይ ከም ዝሕግዘና እሞ ሕሰብ!

መንኵብ መንኵብ ኣበይ ይርከብ?

መንኵብካ ኣካል ናይቲ ኣክሲያላዊ ዓጽምኻ ’ ዩ። ማለት ኣብ ማእከል ኣካላትካ ዝርከብ ስርዓተ ዓጽሚ። ክልተ መንኵብ ኣለካ፣ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሸነኽ ኣፍልብኻ ሓደ። እዚኦም ብድሕሪ ዓጽሚ መንኵብካ፡ ብደገ ይርከቡ።

ኣቃውማ ጡብ እንታይ እዩ? ማለት ብኸመይ ይቐውም?

መንኵብ መንኵብ ጸፍሒን ስሉስ ኩርናዕን ቅርጹ ስለዘለዎ "ስካፑላ" ይበሃል። ንስንቂ ካራ ይመስል። ዋላ እኳ ሓደ ዓጽሚ እንተኾነ፡ መንኵብ ግን ሰለስተ ገጽ ኣለዎ፤

1. ኮስታል ወይ ቅድመ-ገጽ

2. ጎናዊ ገጽ

3. ድሕሪት ወይ ታሕተዋይ ገጽ

ሕጂ ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ገጻት ቁሩብ ብዝርዝር ንርአ።

ኮስታል ወይ ቅድመ-ገጽ

እቲ ኮስታል ገጽ ናይቲ መንኵብ ብቕድሚት ሸነኽ እዩ፣ እቲ ጎድኑ ድማ ናብ መሰንገለኻ ገጹ እዩ። እቲ ቀንዲ ክፋል ናይዚ ገጽ ንእሽቶ ጽዋእ ዝመስል ከባቢ (እቲ `ትሕተ-ካፑላር ፎሳ`) ይፈጥር። እዚ ድማ ንሓደ ካብቶም ኣብ መንኵብካ ዝርከቡ ጭዋዳታት `ሮተተር ካፍ` ዝበሃል ደገፍ ይህብ። ኣብ ታሕቲ ዓጽሚ መንኵብካ ዝርከብ ንእሽቶ መንጠልጠሊ ዝመስል ምውጻእ (እቲ `መስርሕ ኮራኮይድ`) ንሰለስተ ጭዋዳታት የራኽብ።

ጎናዊ ገጽ

ጎናዊ ገጽ ናይቲ መንኵብ መንኵብ ደጋዊ ወሰኑ እዩ፣ እቲ ናብ ላዕለዋይ ዓጽሚ ቅልጽምካ ዝጥምት ጎድኒ (እቲ `humerus`) እዩ። ኣብዚ እዩ እዞም ዝስዕቡ ነገራት ዝረኽብዎ፤

• ግሌኖይድ ፎሳ፦ እዚ ድሕሪት ኩዕሶ መላግቦ መንኵብካ ዝፈጥር ቆፎ ቦታ እዩ።
• ሱፐርግለኖይድ ቱበርክል፦ እዚ ጭዋዳ ባይሰፕስካ ዝጣበቐሉ ቦታ እዩ።
• ኢንፍራግለኖይድ ቱበርክል፦ እዚ ጭዋዳ ትራይሰፕስካ ዝጣበቐሉ ቦታ እዩ።

እዚ ቁሩብ ሕክምናዊ ኮይኑ፡ ብቐሊሉ ግን እዞም ክፍልታት ዝገብርዎ፡ መንኵብ ብግቡእ ንኽሰርሕ፡ ጭዋዳታትን ካልኦት ክፍልታትን ዝራኸብሉ ቦታታት ምቕራብ ጥራይ እዩ።

ድሕሪት (ታሕተዋይ ገጽ) .

ድሕሪት ገጽ መንኵብ ሕቖኻ ገጹ ዝጥምት ክፋል ሕቖ እዩ። ንሱ ድማ፤

• ዓንዲ ሕቖ (ጫፍ)፦ ኣብ ላዕሊ መንኵብካ ዝርከብ ቁሩብ ንቑጽ ጫፍ።
• ኣክሮሚዮን፦ እዚ ኣካል ናይ ሓደ ዓጽሚ እዩ። ኣብራኽካ ከተንቀሳቕስ ከለኻ ምስ ክላቪክልካ ይንቀሳቐስ።
• ሱፕራስፒነስ ፎሳ፦ ኣብ ልዕሊ ዓንዲ ሕቖ ዝርከብ ጭዋዳታት ዝጣበቑሉ ከባቢ። እዚ ቁሩብ ክቡብ ከባቢ እዩ።
• ትሕተ-ዓንዲ ሕቖ ፎሳ፦ ብቐጥታ ኣብ ትሕቲ ዓንዲ ሕቖ ዝርከብ ጭዋዳታት ዝጣበቑሉ ቦታ። ካብቲ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ሱፕራስፓይነስ ፎሳ ዝዓበየ ኮይኑ ቁሩብ ቆንጢርካ ቅርጺ ኣለዎ።

ኣብ መንኵብ ክመጹ ዝኽእሉ ልሙዳት መጉዳእቲ ወይ ኩነታት እንታይ እዮም?

መጉዳእቲ ኣብራኽ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ መንኵብ ዝተሓላለኸ ኣቃውማ ስለዝኾነ ኣብ ምሉእ መዓልቲ ንብዙሕ ዕማማትን ንጥፈታትን ስለ እንጥቀመሉ። ኣብ መንኵብ ጥራይ ዝበጽሕ መጉዳእቲ ሳሕቲ እዩ። ይኹን እምበር ኣብ መንኵብ ዝበጽሕ መጉዳእቲ ንመንኵብ እውን ክጐድኦ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፥

• ኣብራኽ ምጭብባጥ።
• ኣብራኽ ዝተበታተነ።
• ዝተፈላለያ ኣብራኽ።

ስብራት ኣብራኽ ንመትሎ መንኵብ እውን ከጠቓልል ይኽእል እዩ፣ እዚ ግን ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ . መብዛሕትኡ ግዜ መንኵብ ኣብ ከቢድ መጉዳእቲ፡ ከም ሓደጋ መኪና፡ ወይ ሓደ ሰብ ካብ መሳልል ምስ ዝወድቕ ጥራይ እዩ ዚስበር።

ገለ ኣብራኽካ ክጸልዉ ዝኽእሉ ኩነታት ጥዕና (ንኣብራኽካ ሓዊስካ)፤

• ኣብራኽ ምትዕንቓፍ ሲንድሮም (Shoulder impingement syndrome)።
• ሕማም ኣርትራይተስ ኣብራኽ።
• ናይ ኣብራኽ ቡርሳይተስ።
• ስካፑላር ዊንግ (ዘይንቡር ምውጻእ ናይ መንኵብ መንኵብ)።

ምልክታት መጉዳእቲ ኣብራኽ እንታይ እዮም?

መንኵብ መንኵብ ንበይኑ ንኻልኦት ክፋላት መንኵብ ከይጸለወ ክጉዳእ ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ። እቶም ዝበዝሑ ምልክታት መጉዳእቲ ኣብራኽ፤

• ቃንዛ ኣብራኽ፦ እዚ እቲ ቀንዲ ነገር እዩ።
• ሕበጥ፦ እቲ ዝተጎድአ ቦታ ክሕበጥ ይኽእል።
• ምጉዳል ርሕቀት ምንቅስቓስ፦ እዚ ማለት ኣብራኽካ ናብ ዝኾነ ኣንፈት ወይ ብዝኾነ ኣንፈት ምንቅስቓስ ዓቕሚ ትሑት እዩ።
• ምትራር/ምትራር፦ መንኵብ ንምንቅስቓስ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ከምኡ’ውን ዝተዓጽወ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።
• ምብስባስ ወይ ሕብሪ ምቕያር፦ ሓደ ሓደ ግዜ ሰማያዊ ወይ ሐምላይ ክመስል ይኽእል።

ዋላ ሓደ ወይ ክልተ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ብፍላይ ድሕሪ ሒደት መዓልታት እቲ ቃንዛ እንተዘይሃዲኡ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

ጸገም ኣብራኽ ንምፍላጥ እንታይ ዓይነት መርመራታት ይግበር?

ሓኪም ኣብራኽካን ከባቢኻን ንምምርማር ሓያሎ ዝተፈላለዩ ናይ መርመራ ወይ ምስሊ መርመራታት ክጥቀም ይኽእል። ገለ ካብዚኦም፤

• ራጂ ኣብራኽ።
• ሲቲ ስካን (`ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ (ሲቲ) ስካን`)።
• ኤምኣርኣይ ስካን (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ (MRI))።
• መርመራ EMG (electromyography) - እዚ ንንጥፈታት ጭዋዳታትን ነርቭታትን ይምርምር።

እዞም መርመራታት ኣብ መላግቦ መንኵብ ወይ ኣብ ከባቢኡ ዝርከቡ ቲሹታት ዝኾነ ጉድኣት፡ ስብራት፡ ምቕዳድ ወይ ካልእ ጸገም እንተሃልዩ ብትኽክል ክፈልጡ ይኽእሉ።

ንጸገማት ኣብራኽ ዝውቱራት ፍወሳታት እንታይ እዮም?

እቲ ዘድልየካ ዓይነት ሕክምና ኣብ መጉዳእትኻ ወይ ኩነታት ጥዕናኻ ይምርኮስ። ንኹሉ ዝምጥን ሓደ ዓይነት ሕክምና የለን።

ከምዚ ዓይነት ሕክምና ከድልየካ ይኽእል እዩ፤

• ዘይምንቅስቓስ (immobilization)፦ እዚ ማለት ከም ፕላስተር ኦፍ ፓሪስ (ካስት)፡ ብሬስ ወይ ስሊንግ ዝኣመሰለ ነገር ኣብ መንኵብ ምቕማጥ፡ ምእንቲ ከይንቀሳቐስ።
• ኣብራኽ ምዕራፍ ወይ ካብቲ ነቲ መጉዳእቲ ዝፈጠረ ምንቅስቓስ ምውጋድ፦ ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ዝበለጸ መድሃኒት ዕረፍቲ እዩ።
• ኣካላዊ ፍወሳ፤እዚ ጭዋዳታት ንምሕያልን ርሕቀት ምንቅስቓስ ንምምሕያሽን ብፍላይ ድሕሪ መጉዳእቲ ኣብራኽ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• መጥባሕቲ ኣብራኽ፦ ንገለ ከቢድ መጉዳእቲ ወይ ንኻልእ ሕክምናታት ምላሽ ዘይህብ ኩነታት መጥባሕቲ ኣድላዪ ክኸውን ይኽእል።

ኣብራኸይ ከመይ ጌረ ጥዑይ ክኸውን እኽእል?

ብሓቂ ንምዝራብ ኣብራኽካ ጥዕና ንኽህልዎ ፍሉይ ነገር ክትገብር ኣየድልየካን እዩ። እቲ ቀንዲ ነገር መኣዛዊ ኣመጋግባ ምብላዕን ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን ’ ዩ።

ብተወሳኺ ካብ መጉዳእቲ ንምክልኻል ነዞም ሓፈሻዊ ናይ ድሕነት ምኽርታት ተኸተሉ፤

• ኩሉ ግዜ ኣብ መኪና ክትዝውር ከለኻ ቀበቶኻ ተኸደን።
• ኣብ ዝኾነ ስፖርት ወይ ካልእ ንጥፈታት ግቡእ ናይ ድሕነት መሳርሒታት ምኽዳን።
• ገዛኻን ናይ ስራሕ ቦታኻን ጽፉፍን ካብ ዘየድሊ ነገራት ነጻን ይኹን። እዚ ድማ ናይ ምውዳቕን ምውዳቕን ዕድል ክቕንስ እዩ።
• ካብ ላዕሊ ገለ ነገር ክትወስድ ከለኻ ፡ ኩሉ ግዜ ትኽክለኛ መሳርሒ ወይ መሳርሒ ተጠቐም። ኣብ መንበር፡ ጠረጴዛ ወይ ቆጸራ ፈጺምካ ኣይትድይብ።
• ብእግርኻ ክትከይድ እንተጸጊምካ ወይ ናይ ምውዳቕ ሓደጋ እንተሃልዩካ ፡ በትሪ ወይ ዋከር ተጠቐም።

ኣብ መወዳእታ እንታይ ክንዝክር (Take-Home Message)

ዋላ እኳ ንግሆ ምስ ተበራበርካ ጥራይ ብዛዕባ መንኵብካ ክትሓስብ ትኽእል እንተኾንካ፡ እዚኦም ክልተ ኣዝዮም ኣገደስቲ ኣዕጽምቲ እዮም፡ ኩሉ ግዜ እትጥቀመሎም። ኣብራኽካ ይድግፉ፣ ምንቅስቓስ ይህቡ፣ ብዙሕ ጭዋዳታትን ካልኦት ቲሹታትን ኣብ ቦታኦም ይሕዙ።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣብራኽካ ዝኾነ ፍሉይ ክንክን ወይ ስሩዕ መርመራ ኣየድልዮን እዩ። እንተኾነ ግን ቃንዛ ኣብራኽ እንተሃልዩካ ብፍላይ ልዕሊ ሰሙን ዝጸንሕ እንተኾይኑ ሸለል ኣይትበሎ። ቃንዛ፡ ምትራር ወይ ካልእ ንቡር ንጥፈታትካ ንምፍጻም ዘጸግመካ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ። ንሳቶም ክምርምሩኻን ዘድልየካ ዝበለጸ ምኽርን ሕክምናን ክህቡኻ እዮም። ኣብራኽካ ጥዑይ ምሕላው ኣብ ኢድካ እዩ!

` መንኵብ፡ ስካፑላ፡ ቃንዛ ኣብራኽ፡ ጸገም ኣብራኽ፡ ኣዕጽምቲ፡ መላግቦ፡ ስካፑላ፡ መንኵብ፡ ቃንዛ ኣብራኽ