ዕንቅርቢት እንተተነኺስካ እንታይ ክትገብር ኣለካ? (ስኮርፒዮን ስቲንግ) ብርግጽ ንፍለጥ!

ነቲ መረባ ትጽርግዮ ወይ ገለ ኣረጊት ነገራት ትጽርዮ ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ። ሃንደበት ኣብ ቅልጽምካ ወይ እግርኻ ከም እሾኽ ርሱን ቃንዛ ይስምዓካ። ክትጥምት ከለኻ ዕንቅርቢት ኣብ መሬት ክስሕብ ትርኢ! ኣብ ከምዚ ዝበለ እዋን ፍርሒ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ኣብ ክንዲ ስንባደ ግን፡ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ብልክዕ ምፍላጥ፡ ንነብስኻን ንስድራኻን ክትከላኸለሉ እትኽእል ዝበለጸ መገዲ እዩ። ንሎሚ ድማ ዕንቅርቢት እንተወጊእካ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ክንዛረብ ኢና።

ዕንቅርቢት ምስ ነኸሰ ኣብ ኣካላትና እንታይ ይኸውን? (ምልክታት)

ብመጀመርታ ኣብ ሲሪላንካ ዝርከቡ መብዛሕትኦም ዓይነታት ዕንቅርቢት ብዙሕ መርዛማት ኣይኮኑን . ማለት መብዛሕትኡ ግዜ ምልክታት ኣብቲ ምውቃጥ ዝተገብረሉ ቦታ ጥራይ እዩ ዝድረት። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ብፍላይ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት፡ ኣረጋውያን ወይ ካልእ ሕማም ዘለዎም፡ እዚ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል። ከምኡ'ውን፡ በቲ ኣብ ሲሪላንካ ኣዝዩ ሓደገኛ ዝኾነ ዓይነት ዕንቅርቢት ዝኾነ "ሄናያ" ወይ "ደህያ" (ህንዳዊ ቀይሕ ዕንቅርቢት) ዝበሃል ቀይሕ ዕንቅርቢት እንተተነኺስካ፡ እቲ ምልክታት ከቢድ ክኸውን ይኽእል።

እስከ እቶም ልሙድ ዝረኣዩ ምልክታት ኣብ ክልተ ክፋላት ንመቕሎም።

ቅልጡፍ ቀዳማይ ረድኤት ኣብ ገዛ ክትገብሮ

ዕንቅርቢት እንተርኢኻ ኣይትስንብድ ነዞም ስጉምትታት ጥራይ ተኸተል።

1. ህድእ በል፦ ብመጀመርታ ኣይትስንብድ። ስንባደ ምስ እትገብር ህርመት ልብኻ ይውስኽ እሞ እቲ መርዚ ብቕልጡፍ ኣብ መላእ ኣካላትካ ናይ ምዝርጋሕ ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።

2. ነቲ ቁስሊ ምሕጻብ፦ ነቲ ዝተነኽሰሉ ቦታ ብሳሙናን ጽሩይ ማይን ኣጸቢቕካ ምሕጻብ። እዚ ድማ ረኽሲ ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል።

3. ዝሑል ነገር ምልካይ፦ ውሑዳት በረድ ብጽሩይ ጨርቂ ጠቕሊልካ ኣብቲ ዝተጎድአ ቦታ ንኣስታት 10 ደቓይቕ ምልካይ። ድሕሪኡ ን10 ደቓይቕ ኣውጺእና እንደገና ንለኽዮም። እዚ ድማ ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። በረድ ብቐጥታ ኣብ ቆርበት ፈጺምካ ኣይትለኽዮ , ምኽንያቱ ንቆርበት ክጎድእ ስለ ዝኽእል።

4. ቅልጽም/እግሪ ምልዓል፦ እቲ ዝተነኽሰሉ ቦታ ኣብ ቅልጽም ወይ እግሪ እንተኾይኑ፡ ነቲ ከባቢ ብዝተኻእለ መጠን ልዕሊ ልቢ ልዑል ይኹን። ኣብ ልዕሊኡ መንበር ምሓዝ ዝበለጸ እዩ።

5. መቐነሲ ቃንዛ፦ ከም ፓራሲታሞል ዝኣመሰለ ልሙድ መቐነሲ ቃንዛ ክትወስድ ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር ካልእ ሕማም እንተሃልዩካ ወይ ቆልዓ እንተኾይኑ ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ዝኾነ መድሃኒት ኣይትሃብ።

6. ንሕርቃን ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ምሕርቃም ከጋጥም ይኽእል። ንዕኡ ድማ ብሓኪም ዝመኸረ ጸረ-ሂስታሚን ወይ ሃይድሮኮርቲሶን ክሬም ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር፡ ንሓኪም ምውካስ ዝበለጸ ውሑስ እዩ።

ነዚ ጌጋታት እዚ ፈጺምካ ኣይትፍጸም!

ኣብ ህዝብና ገለ ግጉይ ኣረኣእያታት ኣሎ። ነዚ ነገራት እዚ ኣይትጠቅስ።

• ነቲ ቁስሊ ምቑራጽ ወይ ምሕራር።
• ነቲ መርዚ ካብቲ ቁስሊ ብኣፍካ ክትመጥጦ ምፍታን።
• ነቲ ምውጋእ ብገመድ ወይ ብቐበቶ ኣጽኒዕካ ምጥቕላል።
• ሓኪም ከይተወከስካ ዝተፈላለየ ቆጽሊ፡ ቅርፊት ገረብ ወይ ካልእ ነገራት ኣብቲ ቁስሊ ምቕማጥ (እዚኦም ነቲ ቁስሊ ክበስብስ ክገብሩ ይኽእሉ)።

መዓስ ኢኻ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ዘለካ?

ቀዳማይ ረድኤት ድሕሪ ምሃብ ኣብ ገዛ ምጽናሕ ዘይምኽሩ ገለ ኩነታት ኣሎ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብቲ ኣብ ቀረባ ዝርከብ ሆስፒታል ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ምኻድ።

• ዕንቅርቢት ንንእሽቶ ቆልዓ ወይ ንኣረጋዊ ሰብ እንተ ነኺሱ .
• እቲ ዝተነኸሰ ሰብ ካልእ ሕክምናዊ ጸገማት እንተሃልይዎ፡ ከም ሕማም ልቢ፡ ልዑል ጸቕጢ ደም ፡ ወይ ከቢድ ኣለርጂ .
• ካብቶም ኣቐዲምና ዝዘተናሎም ንመላእ ኣካላት ዝጸሉ ምልክታት (ከም ጸገም ምስትንፋስ፡ ምውሳኽ ህርመት ልቢ፡ ተምላስ) እንተድኣ ኣጋጢሙካ።
• እቲ ቃንዛ እናወሰኸን ክቆጻጸሮ ዘይክእልን እንተኾይኑ።
• ቀይሕ ዕንቅርቢት (ሄናያ) ብደቂ ዓዲ ከም ሓደገኛ ይቑጸር።

እንተኺኢልካ ነቲ ዕንቅርቢት ብዘይ ስግኣት ቀቲልካ ኣብ መትሓዚ ኣእቲኻ ናብ ሆስፒታል ውሰዶ። እዚ ድማ ሓካይም ዓይነት ዕንቅርቢት ንምልላይን ንምሕካምን ቀሊል ክኸውን እዩ። ግን ኣይትግበሮ ተወሳኺ መጉዳእቲ ኣብ ሓደጋ ኣእትው።

ዝኾነ ጥርጣረ ምስ ዝህልወኩም ፡ ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ኮሎምቦ ናብ ዝርከብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዚ እውን ደዊልኩም ምኽሪ ክትረኽቡ ትኽእሉ ኢኹም።

ካብ ዕንቅርቢት ከመይ ጌርካ ትከላኸል? (ምክልኻል)

"ካብ ምፍዋስ ምክልኻል ይሓይሽ" ይብሉ። ካብ ዕንቅርቢት ንምክልኻል ነዞም ቀለልቲ ነገራት ልምዲ ግበሮም።

• ጫማ ምኽዳን፦ ብፍላይ ብለይቲ ክትወጽእ ከለኻን ኣብ ጀርዲን ክትሰርሕ ከለኻን ጫማ ምግባር።
• ጓንቲ ምግባር፦ ኣብ ጀርዲን ክትሰርሕ ከለኻ፡ ዕንጨይቲ ክትእክብ ከለኻ፡ እምኒ ክትጥውቕ ከለኻን ኣረጊት ዕንጨይቲ ከተውጽእን ከለኻ ጓንቲ ምግባርካ ኣረጋግጽ።
• ጫማኻን ክዳውንትኻን መርምር፦ ጫማኻ ቅድሚ ምልባስካ፡ ኣጸቢቕካ ኣውጽኦ። ብፍላይ ኣብ ደገ ወይ ኣብ ጋራጅ ዝጸንሐ ጫማ። ከምኡ’ውን ቅድሚ ምልባስካ ኣብ ደገ ተንጠልጢሉ ዝጸንሐ ክዳውንትን መንጸፍን ምውጥዋጥ።
• ጽሬት ገዛኻ ምሕላው፦ ካብ ከባቢ ገዛኻ ከም ዕንጨይቲ፡ ኵምራ ኣኻውሕን ኣረጊት ኣቑሑት ገዛን ዝኣመሰሉ ዘየድልዩ ነገራት ኣውጽኡ። እዚኦም እቶም ዕንቅርቢታት ዝሕብኡሉ ዝበለጹ ቦታታት እዮም።
• ዓራት ምፍታሽ፦ ብፍላይ ኣብ ገጠር ትነብር እንተኾንካ ቅድሚ ምድቃስካ ዓራትን መንበርን ብዕምቆት ምፍታሽ ጽቡቕ ልምዲ እዩ።
• ኣብ ገዛኻ ንዘሎ ስንጥቆታት ምዕሻግ፦ ኣብ መንደቕን መሰረታትን ንዘሎ ስንጥቆታትን ቀዳዳትን ምዕሻግ። ዕንቅርቢታት በዞም ከባቢታት ኣቢሎም ናብ ገዛኻ ክኣትዉ ይኽእሉ።