መላግቦታትኪ እውን ይጎድኡ ድዮም? ብዛዕባ ኦስቲዮኣርትራይተስ ንዛረብ!

ንግሆ ምስ ተበራበርካ እውን ኣብ መላግቦታትካ ቁሩብ ምትራር ይስምዓካ ድዩ? ወይስ ኣብ መደያይቦ ክትድይብ ወይ ንእተወሰነ እዋን ደው ክትብል ከለኻ ኣብ ብርክኻን ጭሕምኻን ቃንዛ ይስምዓካ? እዚኦም ልሙዳት ምልክታት ኦስቲዮኣርትራይተስ ክኾኑ ይኽእሉ ፣ እዚ ኩነታት እዚ ብዙሓት ሰባት ምስ ዕድመ ዘማዕብል እዩ። ኣይትሻቐሉ ብዛዕባ እዚ ብዝርዝር ንዛረብ .

ብልክዕ ኦስቲዮኣርትራይተስ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኦስቲዮኣርትራይተስ እቲ ዝበዝሐ ዝርአ ዓይነት ኣርትራይተስ እዩ . ኣርትራይተስ ንመላግቦታትካ ዝጸሉ ኩነታት እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ሓካይም 'ሕማም ምብስባስ መላግቦ' ይብሉዎ። እዚ ዝኸውን ድማ እቲ ኣብ ውሽጢ መላግቦታትካ ዘሎ መላግቦ ፡ ማለት ክልተ ኣዕጽምቲ ንኸይሕከኹ ዝገብር ልስሉስ መንጸፍ ዝመስል፡ ምስ ግዜ ስለ ዝደክም እዩ። እዚ ድማ መላግቦ ክትጥቀም ከለኻ እቶም ኣዕጽምቲ ኣብ ነንሕድሕዶም ክሕከኹ ይገብር።

በዚ ኸምዚ ሕሰብዎ፦ ጫፋት እቲ ኣብ መላግቦታትና ዚርከብ ኣዕጽምቲ ብንጣብ ልሙጽን ድልዱልን መላግቦ ተሸፊኑ ኣሎ። እዚ ካርቲላጅ ከም ኣብ መኪና ዝርከብ ሾክ ኣብሰርበር እዩ። እቲ መላግቦ ብዘይ ገለ ጸገም ንኽንቀሳቐስ ከም ቅብኣት እውን ይሰርሕ። ስለዚ እዚ መላግቦ ምስ ዝደኸመ እቲ መከላኸሊ ይጠፍእ እሞ እቶም ኣዕጽምቲ ኣብ ነንሕድሕዶም ክሕከኹ ይጅምሩ። ኣብ ኦስቲዮኣርትራይተስ ዝፍጸም እዚ እዩ።

እዚ ኩነታት ንዝኾነ መላግቦ ክጸልዎ ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ብብዝሒ ኣብ፤

• ናብ መላግቦታት ኣእዳውካ .
• ክሳብ ብርኪ .
• ናብ ኣዕጽምቲ ጭሕሚ .
• ዓንዲ ሕቖ ማህጸን ።
• ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዝርከቡ ዓንዲ ሕቖ `(Lumbar Spine)` ይበሃሉ።

ቀንዲ ዓይነታት ሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ ኣለዉ ድዮም?

እወ፡ ሓኪም ንሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ ኣብ ክልተ ቀንዲ ዓይነት ክመቕሎ ይኽእል እዩ፤

1. ቀዳማይ ደረጃ ኦስቲዮኣርትራይተስ ፡ እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ዓይነት እዩ። ኣብ ምሉእ ህይወትካ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ኣብ መላግቦታት ብዝፍጠር ንቡር ምብስባስን ምብስባስን ምስ ግዜ ከም ዝምዕብል ክኢላታት ይኣምኑ። ብልክዕ ንምዝራብ ምስ ዕድመ በብቑሩብ ዝመጽእ ነገር እዩ።

2. ካልኣይ ደረጃ ኦስቲዮኣርትራይተስ፡- እዚ ዝኽሰት ኣብ መላግቦኻ ቀጥታዊ መጉዳእቲ ምስ ዝህሉ ኮይኑ፡ ንኦስቲዮኣርትራይተስ የስዕብ። ከም ስፖርታዊ መጉዳእቲ፡ ምውዳቕ ወይ ሓደጋ መኪና ጌርካ ሕሰቦ። ካልኦት ዓይነታት ኣርትራይተስ እውን ኣብ መላግቦታትካ ኣብ ዝርከብ መላግቦ ጉድኣት ከስዕቡ ይኽእሉ።

እዚ ኦስቲዮኣርትራይተስ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

እዚ ብሓቂ ካብቲ ትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ ኩነታት እዩ። ልዕሊ 80% ልዕሊ 55 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ ከምዘለዎም ክኢላታት ይገልጹ። ገለ ሰባት ግን ዝኾነ ምልክት ከየርኣዩ ክህልዎም ይኽእል እዩ። እቶም ምልክታት ዘለዎም ማለት ቃንዛን ምትራርን ዘለዎም ሰባት ኣስታት 60% ካብቶም ሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ ዘለዎም ሰባት ይሕዙ።

ምልክታት ኦስቲዮኣርትራይተስ እንታይ እዮም?

እዞም ነገራት ይስምዑኻ እንተኾይኖም፡ ምልክታት ኦስቲዮኣርትራይተስ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፤

• ቃንዛ መላግቦ፦ ብፍላይ ነቲ መላግቦ ኣብ እንግዕዘሉ እዋን፡ ከም ስራሕ ኣብ እትሰርሓሉ እዋን። እሞ ሕሰብዎ፣ ካብ መንበር ክትትንስእ ከለኻ ብርክኻ ይጎድኣካ።
• ምትራር መላግቦ፦ ኣብ መላግቦ ዝስምዓካ ምትራር፡ ወይ ንመጀመርታ ግዜ ንግሆ ክትበራበር ከለኻ ወይ ድማ ንእተወሰነ እዋን ኣብ ሓደ ዓይነት ኣቀማምጣ ድሕሪ ምጽናሕካ ድሕሪ ምንቅስቓስካ።
• ኣብ ጥቓ መላግቦ ምሕባጥ።
• ንሓደ መላግቦ ብግቡእ ክትጠውዮ ወይ ከተናውሖ ዘይምኽኣል (ዝነከየ ርሕቀት ምንቅስቓስ)።
• እቲ መላግቦ ከም ቀደሙ ድልዱል ኣይኮነን፣ ዘይርጉእ ኮይኑ ይስምዓካ።
• ምጉዳል መላግቦ . ሓደ ሓደ ግዜ መላግቦታት ኣጻብዕቲ ዝዓበየ ክመስል ይኽእል።

ስለምንታይ ኢና ኦስቲዮኣርትራይተስ ንሕማም?

ክኢላታት ክሳብ ሕጂ ትኽክለኛ ጠንቁ ኣይፈልጡን እዮም። መብዛሕትኡ ግዜ ቀዳማይ ደረጃ ኦስቲዮኣርትራይተስ ምስ ዕድመ ቀስ ኢሉ ይምዕብል። ዕድመ እናወሰኽና ምስ ከድና፡ እቲ ንቡር ምብስባስን ምብስባስን መላግቦታት፡ ካርቲላጅ ክበታተን ይኽእል።

ከምኡ’ውን ዝኾነ ይኹን ብቐጥታ ንመላግቦታትካ ዝጎድእ ሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ ከስዕብ ይኽእል። ንኣብነት፥

• ስፖርት ኣብ ዝጻወተሉ እዋን ዝፍጠር መጉዳእቲ ።
• ውድቀት።
• ሓደጋ መኪና።
• ገለ ንመላግቦታት ዝጸልዉ ሕክምናዊ ኩነታት ንኣብነት ኤህለርስ-ዳንሎስ ሲንድሮም ወይ ናይ መላግቦ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ሲንድሮም።

ኦስቲዮኣርትራይተስ ብኻልኦት ዓይነታት ኣርትራይተስ ብፍላይ ድማ ብነድሪ ኣርትራይተስ እውን ክመጽእ ይኽእል እዩ። ኣብነታት፤

• ረውማቶይድ ኣርትራይተስ
• ረኽሲ ረኽሲ
• ሶርያቲክ ኣርትራይተስ ዝበሃል ሕማም

መን እዩ ዝለዓለ ሓደጋ ናይ ምምዕባል ኦስቲዮኣርትራይተስ ዘለዎ?

ዝኾነ ሰብ ኦስቲዮኣርትራይተስ ከማዕብል ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ልዕሊ 55 ዓመት ዝዕድሚኦምን ድሕሪ ጽግያት ዝመጻ ደቂ ኣንስትዮን ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

ብተወሳኺ፡ ዝተወሰኑ ኩነታት ጥዕና ዘለዎም ሰባት እውን፡ ንሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ፤

• መጠኑ ዝሓለፈ ርጉዲ(Body Mass Index (BMI)) ልዕሊ 30) ወይ ልዕሊ ዓቐን ክብደት (BMI ልዕሊ 25)። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ክብደት ሰብነት እናወሰኸ ምስ ከደ ኣብ ልዕሊ መላግቦታት ዝህሉ ጸቕጢ ይውስኽ።
• ሕማም ሽኮር።
• ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ኣብ ደም (Hyperlipidemia)።
• ገለ ንመላግቦ ዝጸሉ ኣውቶኢሙን ሕማማት።

ሓኪም ንሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ ብኸመይ ይምርምሮ?

ሓደ ሓኪም ነዚ ከረጋግጾ ኣካላዊ መርመራን ገለ መርመራታት ምስልን ብምግባር እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ንመላግቦታትካ ርእዩ፡ ምልክታት መጀመርታ መዓስ ከም ዝጀመርካ፡ ክንደይ ግዜ ከም ዝገደዱን ይሓይሹ ድዮም ኣይሓወዩን ዝብል ሕቶታት ክሓተካ እዩ። ምልክታትካ ብዝርዝር እውን ክትገልጾ ትኽእል ኢኻ።

እንታይ ዓይነት መርመራታት ይግበር?

ሓኪምኪ ራጂን ስእሊ መላግቦታትኪን ክወስድ ይኽእል እዩ። ሓድሓደ ግዜ ፡ ኤምኣርኣይ (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ) ወይ ሲቲ (ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ) ስካን እውን ክእዝዙ ይኽእሉ እዮም . እዚኦም ከም ደረጃ ምብስባስ መላግቦ ኣብ መላግቦን ለውጢ ኣብ ኣዕጽምትን ዝኣመሰሉ ነገራት ክጥምቱ ይኽእሉ።

ብተወሳኺ ተመሳሳሊ ምልክታት ዘስዕቡ ካልኦት ኩነታት እንተሃልዮም ንምፍላጥ መርመራ ደም ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ።

ንሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዎም?

ሓኪምካ ንምልክታት ኦስቲዮኣርትራይተስካ ንምቁጽጻር ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሕክምናታት ንምርካብ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ክንርድኦ ዘለና ኣርትራይተስ ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ከምዘይክእል እዩ , ከምኡ’ውን ዝደኸመ መላግቦ ዳግማይ ምዕባይ ኣይከኣልን እዩ። ይኹን እምበር፡ ምልክታትካ ንምምሕዳርን ህይወትካ ንምቕላልን ክትገብሮም እትኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ።

እቶም ዝበዝሑ ዝጥቀሙሉ ሕክምናታት፤

• መድሃኒት፤
• ብዘይ ዶክተር (OTC) ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛ ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• ሓደ ሓደ ግዜ ብኣፍ ዝውሰድ መድሃኒታት፡ ኣብ እዋናዊ ቃንዛ ዝፍወሱ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ጥቓ መላግቦ ኣብ ዝርከብ ቆርበት ዝለኽዩ ክሬማት፡ ቅብኣታትን ፕላስተርን ክእዘዙ ይኽእሉ።
• ልምምድ፥
• መላግቦታትካ ምንቅስቓስ ምትራር ንምንካይን ኣብ ከባቢ እቲ መላግቦ ንዘለዉ ጭዋዳታት ንምሕያልን ክሕግዝ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ነቲ መላግቦ ዝወሃብ ደገፍ ይውስኽ።
• ኣብ መላግቦታት ብዙሕ ጸቕጢ ዘይገብሩ ትሑት ጽልዋ ዘለዎም ምውስዋስ ኣካላት ፡ ከም ምሕንባስ፡ ማይ ኤሮቢክስን ልምምድ ክብደትን ኣዝዮም ጽቡቓት እዮም።
• ሓኪምካ ናብ ኣካላዊ ሓኪም እውን ክውከሰካ ይኽእል እዩ፣ ንሱ ድማ ግቡእ ምውስዋስ ኣካላት ክምህረካ እዩ።
• ደገፍቲ መሳርሒታት፤
• ፍሉይ ናይ ጫማ ምእታው ወይ ምትእስሳር ነቲ መላግቦ ንምርግጋእ ክሕግዝ ይኽእል።
• ንገለ ሰባት፡ በትሪ ወይ ዋከር ምጥቃም፡ ኣብ መላግቦታት ጸቕጢ ንምንካይን ብዘይ ስግኣት ንኽንቀሳቐሱን ክሕግዞም ይኽእል።
• ፍወሳታት ሙቐትን ቁሪን፤
• ኣብቲ ዝተጎድአ መላግቦ ውዑይ ነገር (ከም ጥርሙዝ ውዑይ ማይ ወይ መውዓዪ ፓድ) ወይ በረድ ወይ ዝሑል ምጽቃጥ ምልካይ ቃንዛን ምትራርን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ንኽንደይ ግዜን ክንደይ ግዜን ከም እትገብር ሓኪምካ ክነግረካ እዩ።
• መመላእታ ፍወሳ፤
• እዚኦም ምስ ካልኦት ሕክምናታት ከም ኣኩፓንቸር፡ ማሳጅ፡ ኣስተንትኖን ታይ ቺን ተተሓሒዞም ክግበሩ ዝኽእሉ ነገራት እዮም።
• ከምኡ’ውን ገለ ሰባት ዝተወሰኑ ቪታሚናትን መመላእታታት ኣመጋግባን ክጥቀሙ ይፍተኑ። ይኹን እምበር፡ ቅድሚ ዝኾነ ሓድሽ ነገር ምጅማርካ ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ይግባእ።
• መጥባሕቲ፥
• መብዛሕትኦም ሰባት ንሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ መጥባሕቲ ኣየድልዮምን እዩ። እንተኾነ ግን ምልክታት ከቢድ እንተኾይኑን ካልእ ሕክምናታት እንተዘይሓጊዙን፡ ሓኪምካ መጥባሕቲ ክመኽረካ ይኽእል እዩ።
• ናይ መላግቦ ምትካእ መጥባሕቲ (Joint Replacement / Arthroplasty) እውን ከድልየካ ይኽእል እዩ። ሓኪምካ ወይ ሓኪም መጥባሕቲ ነዚ ክገልጸልካ እዩ።

ኦስቲዮኣርትራይተስ እንተሃልዩኒ እንታይ ክጽበ ኣለኒ?

መብዛሕትኡ ግዜ ሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ ዘለዎም ሰባት ንመላእ ህይወቶም ምልክታቶም ከማሓድሩ ኣለዎም። ሓኪምኪ ንዓኻ ዝምጥን ውህደት ሕክምናታት ክትረክብ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዝተኻእለካ መጠን ንጡፍ ምዃን እዩ። ብሰንኪ ቃንዛ መላግቦን ካልእ ምልክታትን ክትዘውር ወይ ዝኾነ ጠቓሚ ነገር ክትገብር እንተዘይክኢልካ፡ ካልኦት ከበድቲ ጸገማት ጥዕና፡ ከም ሕማም ልቢ፡ ሕማም ሽኮርን ገለ ዓይነታት መንሽሮን ናይ ምምዕባል ሓደጋ ክዓቢ ይኽእል።

ስለዚ፡ ኦስቲዮኣርትራይተስ ንጡፍ ንኽትከውን ዘጸግመካ እንተኾይኑ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ሓደስቲ ሕክምናታት ክትረክብ ወይ ኣብቲ ሕጂ እትገብሮ ዘለኻ ሕክምና ለውጢ ክትገብር ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ምምዕባል ሕማም ዓጽሚ ብኸመይ ክንከላኸል ንኽእል?

እቲ ዝበለጸ መንገዲ ምክልኻል ኦስቲዮኣርትራይተስ ጽቡቕ ሓፈሻዊ ጥዕና ምሕላው እዩ። እዚ ማለት፤

• ፍርያት ትምባኾ ካብ ምጥቃም ምውጋድ።
• ኣብ መላግቦታት ዝወሓደ ጸቕጢ ዘስዕብ ትሑት ጽልዋ ዘለዎ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር .
• ንዓኻ ዝምጥን ጥዕናዊ ኣመጋግባ ምኽታል።
• ኩሉ ግዜ ኣብ መኪና ክትዝውር ከለኻ ቀበቶ ምግባር ።
• ዝኾነ ንጥፈት፡ ስፖርት ወይ ስራሕ ኣብ እትገብረሉ እዋን ግቡእ ናይ ድሕነት መሳርሒታት ምኽዳን።
• ንምርመራ ብቐጻሊ ናብ ሓኪም ምኻድ ፡ ኣብ መላግቦታትካ ዝኾነ ለውጢ እንተተዓዚብካ ድማ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ንገሮ።

ምስ ኦስቲዮኣርትራይተስ መነባብሮ ንኽቐልል እንታይ ክገብር እኽእል?

ምስ ኦስቲዮኣርትራይተስ ምንባር ኣብ መዓልታዊ ልምድኻ ገለ ለውጢ እንተገይርካ ቁሩብ ቀሊል ክኸውን ይኽእል እዩ። ከከምቲ ምልክታት መዓስ ከም ዘለካን ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን፡ ንገለ ንጥፈታት ምግባርካ ንእተወሰነ እዋን ከተቋርጾ ወይ ብዝተፈላለየ መንገዲ ክትሰርሖ ከድልየካ ይኽእል እዩ።

መዓልታዊ ዕማማትካ ክትፍጽም እንተጸጊምካ፡ ምስ ሞያዊ ሓኪም ክትሰርሕ ትኽእል ኢኻ . ሞያዊ ፍወሳታት ከም ሕማም ኣርትራይተስ ዝኣመሰሉ ኣካላዊ ብድሆታት ንምምሕዳር ዝሕግዙኻ ሰብ ሞያ ክንክን ጥዕና እዮም። ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ነገራት ክመኽሩ ይኽእሉ፤

• ከም መትሓዚ ዝኣመሰሉ ምትዕጽጻፍ መሳርሒታት፡ መትሓዚታት ብቐሊሉ ንምኽፋት ይሕግዙ።
• መዘናግዒታት፡ ስፖርት ወይ ካልእ ንጥፈታት ብዘይ ስግኣት ክትፍጽመሎም እትኽእል መገድታት።
• ቃንዛ ኣርትራይተስ ምስ ዝውስኽ ቃንዛ መላግቦ ንምንካይ ዝሕግዙ ምኽርታት።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ዝኾነ ምልክታት ናይ ኦስቲዮኣርትራይተስ እንተተዓዚብኩም ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍኩም ናብ ሓኪም ምኻድ። ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ዘይሓልፍ ቅልል ዝበለ ቃንዛ መላግቦ እውን እንተኾነ ሕክምና ከድልዮ ይኽእል እዩ።

ዋላ እኳ ድሮ ዘጋጠመ ናይ መላግቦ ዕንወት (`ምብስባስ`) ክጽገን እንተዘይከኣለ፡ ሕክምና ኦስቲዮኣርትራይተስ ምስ ተጀመረ፡ ኣብ ውሽጢ መላግቦ ተወሳኺ ጉድኣት ክዝሕል ይኽእል።

ምልክታትካ ብብዝሒ ዝመጽእ ወይ ካብቲ ቅድሚ ሕጂ ዝኸፍአ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። እቲ ሕጂ እትገብሮ ዘለኻ ሕክምና ከምቲ ናይ ቀደም ጽቡቕ ጌሩ ዘይሰርሕ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ብዛዕባ ካልእ ሕክምናታት ወይ ኣብቲ ሕጂ ዘለካ ሕክምና ዝግበር ለውጢ ንሓኪምካ ሕተቶ።

ንሓኪመይ እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

• ኦስቲዮኣርትራይተስ ኣለኒ ድዩ፡ ወይስ ካልእ ዓይነት ኣርትራይተስ?
• እዚ ካብ መላግቦታተይ ኣየናይ እዩ ጸልይዎ?
• እንታይ ዓይነት ሕክምና የድልየኒ?
• መጥባሕቲ ከድልየኒ ድዩ?
• ምስ ኣካላዊ ፍወሳ ወይ ሞያዊ ሓኪም ምስራሕ ምሓገዘኒ ድዩ?

መብዛሕትኡ ግዜ ሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ ኣብ ክንደይ ዕድመ እዩ ዝጅምር?

ኦስቲዮኣርትራይተስ መብዛሕትኡ ግዜ ልዕሊ 55 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት የጥቅዕ።እንተኾነ ግን ንኽምዕብል ዝተወሰነ ናይ ግዜ ገደብ ወይ ናይ ዕድመ ገደብ የለን። ከምኡ’ውን ዘይከም ገለ ሕማማት ብሓንሳብ ኣይጅምርን እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪም "እዚ እዋን እዚ እዩ ጀሚሩ" ክብለሉ ዝኽእል መበገሲ የለን።

ኣብቶም ዝተጎድኡ መላግቦታት ዝርከቡ መላግቦታት ቅድሚ ከም ቃንዛን ምትራርን ዝኣመሰሉ ምልክታት ክረኣዩ ነዊሕ ግዜ ክወስድ ይኽእል። ስለዚ፡ ዋላ’ውን መጀመርታ ኣብ ከባቢ 55 ዓመት ዕድመኻ ምልክታት ከጋጥመካ እንተጀሚርካ፡ ሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ ብኡንብኡ ጀሚሩ ማለት ኣይኮነን።

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ኦስቲዮኣርትራይተስ ኣብ መላግቦታትካ ዝርከብ መላግቦ ምስ ዝደክም ዝኽሰት ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስ እዩ። ብዘይ እቲ ልሙጽን መንሸራተትን "ሾክ ኣብሰርበር"፡ መላግቦታትካ ክተርሩ፡ ቃንዛ ክህልዎም ወይ ክትጥቀመሉ ከለኻ ብሓባር ዝሕከኹ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።

ንሕማም ኦስቲዮኣርትራይተስ ክትገብሮ እትኽእል ዝበለጸ ነገር፡ .ምልክታት ምስ ኣስተብሃልካ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ። ብፍላይ ኣብ ንቡር ንጥፈታትካ ጣልቃ ዝኣትዉ እንተኾይኖም። ምልክታትካ ንነዊሕ እዋን ከተመሓድር ክትግደድ ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር፡ ሓኪምካ ንጡፍ ንኽትከውንን መላግቦታትካ ውሑስን ድልዱልን ንኽኸውን ዝሕግዘካ ውህደት ሕክምናታት ክትረክብ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ኣይትሻቐል፡ ብግቡእ ምሕደራ፡ ጽቡቕ ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ!

` ኦስቲዮኣርትራይተስ፡ ሕማም መላግቦ፡ ቃንዛ ብርኪ፡ ምብስባስ ካርቲላጅ፡ ኣርትራይተስ፡ ቃንዛ መላግቦ፡ ሕበጥ መላግቦ