ሕማም ርእሲ ዘይብሉ ማይግሬን? ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ድዩ? ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኣብ ደገ ወጺእካ፡ ወይ ኣብ ገዛ ኮፍ ኢልካ ጥራይ፡ ሃንደበት ኣዒንትኻ ሕብራዊ መብራህትን ቅርጽን ክረኣያ ጀሚረን ትፈልጥ ዲኻ? ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ድዩ ከይዱ? ቁሩብ ተጨኒቕካ ትኸውን። ከምኡ እንተኾይኑ ፡ "ሳይለንት ማይግሬን" ዝበሃል ኩነታት የጋጥመካ ይኸውን። ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ከቢድ ሕማም ርእሲ ዘይክህልወካ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ገለ ካብቲ ካልእ ምልክታት ማይግሬን ገና ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። ዋላ እኳ ዘፍርሕ ተመክሮ ክኸውን ይኽእል እንተኾነ፡ እንተፈሊጥካዮ ግን ከተመሓድሮ ዓቢ ነገር ኣይኮነን። ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ብዘይ ሕማም ርእሲ ዝኽሰት ማይግሬን እዩ። ይኹን እምበር፡ ካልኦት ምስ ማይግሬን ልሙድ ዝኾኑ ምልክታት፡ ብፍላይ ድማ "ኣውራስ" ዝበሃሉ ናይ ህዋሳት ለውጥታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። "ኣውራስ" ኣብ ህዋሳትካ ከም ምርኣይ፡ ምስማዕን ምትንኻፍን ዝኣመሰሉ ዘይልሙዳት ለውጥታት እዮም። እሞ ሕሰብዎ፡ ከም ስሕበት እዩ።

ገለ ሰባት ነዚ "ሕማም ርእሲ ዘይብሉ ማይግሬን"፡ "ሕማም ርእሲ ዘይብሉ ልሙድ ኣውራ" ወይ "ኣሴፋልጂክ ማይግሬን" ይብሉዎ። ብዙሕ ኣስማት እኳ እንተሃለወ ኩሎም ሓደ ትርጉም ኣለዎም። ኣስታት 5% ካብቶም ማይግሬን ዘለዎም ሰባት እዚ ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ከጋጥሞም ከም ዝኽእል ይንገር። ስለዚ፡ ዋላ ሕማም ርእሲ እንተዘይብልካ፡ እዚ ገና ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካን ህይወትካን ክዕንቅፍ ይኽእል እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ነዚ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ምልክታት ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን እንታይ እዮም?

ምልክታት ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሒደት ደቓይቕ ዝረኣዩ ኮይኖም ክሳብ ሓደ ሰዓት ክጸንሑ ይኽእሉ። እቲ ዝበዝሐ ምልክት ምልውዋጥ ምርኣይ እዩ። እዞም ምልክታት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ኣብ ራእይ ዝመጽእ ለውጢ ይቕድም።

ኣብ እዋን ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን፡ ዝተፈላለየ ነገራት ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ። ንኣብነት፥

• ድሙቕ መብራህቲ፦ ሃንደበት ኣዒንትኻ ሰማያዊ ከም ዝመስላ ዝገብር ድሙቕ መብራህቲ ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ፣ ከም ፋኑስ ምስ ተሃርመካ።
• ማዕበል ወይ ሰንሰለታዊ መስመራት፦ ንማዕበል ማይ ምጥማት ክመስል ይኽእል፣ ወይ ድማ ሰንሰለት ዘለዎን ዝተሰብረ መስመራት ክመስል ይኽእል። ገሊኦም ድማ መናድቕ ሓወልቲ ይመስል ይብሉ።
• ብልጭ ዝብሉ ነጥብታት ወይ ብልጭታታት፦ ንኣሽቱ ነጥብታት ኣብዚን ኣብቲን ዝንቀሳቐሱ፡ ወይ ከም ብልጭታ ወይ ከዋኽብቲ ዝኣመሰሉ ብልጭ ዝብሉ ነገራት ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ።

እዞም ናይ ምርኣይ ምዝንባላት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ማእከል ምርኣይካ ዝጅምሩ ኮይኖም ናብ ጎኒ ዝዝርጋሕ ይመስሉ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ዓውዲ ምርኣይካ ንእሽቶ ጸሊም ነጥቢ ዝመስል ጸልማትን ዘይርአን ከባቢታት ምርኣይካ እውን ከጋጥመካ ይኽእል እዩ።

ካልእ ምልክታት ክህሉ ይኽእል ድዩ?

እወ፡ ኣብ ርእሲ እቲ ኣብ ምርኣይ ዝመጽእ ለውጢ፡ ካልኦት ሓያሎ ምልክታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፤

• ምድናስ ወይ ምውጥዋጥ (Paresthesia)፦እዚ ድማ ኣብ ቅልጽም፡ እግሪ ወይ ገጽ ምድናስ ወይ ምውጥዋጥ ከስዕብ ይኽእል። እዚ ምድናስ እዚ ካብ ሓንቲ ኢድ ጀሚሩ፡ ቅልጽም ንላዕሊ ይንቀሳቐስ እሞ ናብ ገጽ፡ ከንፈር ወይ መልሓስ ክዝርጋሕ ይኽእል።
• ምዝራብ ጸገም (ኣፋዝያ)፦ ቃላትካ ትሽርሽር ዘለኻ፡ ትሕንክስ ወይ ቃላትካ ንምውጻእ ትሽገር ዘለኻ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። ገሊኦም እኳ ከም ዝሰኸሩ ዝዛረቡ ዘለዉ መሲልዎም ይኸውን።
• ድምጺ ምድምሳስ: ኣብ እዝንኻ ቀጻሊ "ዝድውል" ድምጺ ክትሰምዕ ትኽእል ኢኻ , ወይ ከም ንህቢ ዝመስል ድምጺ ምጉርምራም።
• ምድንዛዝ፦ ምድንዛዝ ወይ ምቕላል ክስምዓካ ይኽእል። ነገራት ኣብ ዙርያኻ ዝሽክርከሩ ዘለዉ ኮይኑ እውን ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

ኣገዳሲ፦ ገለ ካብዞም ምልክታት እዚኣቶም፡ ከም ጸገም ምዝራብ፡ ምድናስን ድኻምን ዝኣመሰሉ፡ ምስ ምልክታት ዝያዳ ከበድቲ ዅነታት፡ ከም ወቕዒ . ስለዚ ሃንደበት እዞም ከበድቲ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ክልተ ግዜ ኣይትሕሰበሉ።

ቅድሚ ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ምፍጣሩ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ኣሎ ድዩ?

ሓደ ሓደ ግዜ ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ሃንደበት ክመጽእ ይኽእል እዩ፣ ብዘይ ዝኾነ መጠንቀቕታ። ይኹን እምበር፡ ንገሊኦም ሰባት፡ ከምቲ ምስ ሕማም ርእሲ ዝመጽእ ማይግሬን፡ ሓያሎ ምዕራፋት ክህልዎ ይኽእል እዩ . ምልክታት መጠንቀቕታ ኣብቲ "ፕሮድሮም" ዝበሃል ናይ መጀመርታ ምዕራፍ ይረኣዩ። እዚ ምዕራፍ እዚ ቅድሚ እቲ ኣውራ ኣስታት 24 ሰዓታት ክጅምር ይኽእል። ኣብ እዋን "ፕሮድሮም" ምዕራፍ ክኽሰቱ ዝኽእሉ ምልክታት፤

• ቁጥዐ ዝስምዓካ፦ ዋላ በይንኻ ኣብ ዘለኻሉ እዋን ምሕራቕ፡ ከምኡ’ውን ብንኣሽቱ ነገራት ምሕርቃም።
• ጭንቀት ዝስምዓካ፦ ሓዘንን ተስፋ ምቝራጽን ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
• ድኻም፦ ክንደይ ድቃስ እንተደቀስካ ድኻም ዝስምዓካ።
• ምሕንባስ፦ ብተደጋጋሚ ምሕንባስ ጥራይ።
• ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ሽንቲ ምፍሳስ፦ ብብዝሒ ናብ ሽቓቕ ምኻድ የድሊ።
• ጸገም ድቃስ፡- ድቃስ ክትወድቕ ዘይምኽኣል፡ ወይ ብተደጋጋሚ ምትንሳእ።
• ፍሉይ መግቢ ምምናይ: ፍሉይ መግቢ ምምናይ .
• ረስኒ፡- ክትተፍእ ከም ዘለካ ኮይኑ ዝስምዓካ።
• ምውሳኽ ተነቃፍነት መብራህቲ ወይ ድምጺ፦ ዋላ ንእሽቶ ብርሃን ወይ ድምጺ ክትጻወሮ ኣጸጋሚ እዩ።
• ጸገም ምትኳር፡ ምንባብ ወይ ምዝራብ፦ ኣብ ዝኾነ ነገር ከተተኩር ዘይክእል፡ መጽሓፍ ከንብብ ዘይክእል።
• ቃንዛ ክሳድ ወይ ምትራር፦ ክሳድ ምትራርን ምልዓል ዘይክእልን ኮይኑ ይስምዓካ።
• ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ: ኮፍ ክብል ኣይክእልን እዩ፣ ምውጥዋጥ ጥራይ።

እቲ "ኣውራ" ካልኣይ ምዕራፍ ናይ ማይግሬን እዩ። ብድሕሪኡ "ፖስትድሮም" ይመጽእ እዩ። ኩሎም ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ዘለዎም ሰባት ከምዚ ዘጋጥሞም ኣይኮነን። እቲ "ፖስትድሮም" ዝብል ምዕራፍ ግን ከም "ማይግሬን ሃንግኦቨር" እዩ። ማለት እቲ ማይግሬን ምስተወድአ እውን እንተኾነ፡ ብዙሕ ዝሰተኻዮ ኰይኑ፡ ምሕርቃምን ድኻምን ይስምዓካ።

ጠንቂ ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን እንታይ እዩ?

ትኽክለኛ ጠንቂ ናይዚ ክሳብ ሕጂ ይምርመር ኣሎ። ተመራመርቲ ግን እቲ ምስ ማይግሬን ዝመጽእ "ኣውራ" ምስ "ኮርቲካል ስፕረዲንግ ዲፕረሽን" (CSD) ዝበሃል መስርሕ ሓንጎል ዝተኣሳሰር ምዃኑ ይዛረቡ። ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ኣብ ላዕሊ ሓንጎል (cerebral cortex) ዝርከቡ ዋህዮታት ሃንደበት ልዕሊ ዓቐን ንጡፋት ክኾኑ ከለዉ፡ ድሕሪኡ ንእተወሰነ እዋን ዘይንጡፋት ክኾኑ ከለዉ እዩ። እዚ መስርሕ እዚ ከም ማዕበል ኣብ መላእ ሓንጎል ይዝርጋሕ። እምኒ ኣብ ማይ ምስ ኣውደቕካ ከም ዝዝርጋሕ ማዕበል ሕሰቦ። ገለ ጀነቲካዊ ምትዕርራይ እውን ነዚ ኩነታት ከም ዝጸልዎ ተረጋጊጹ ኣሎ።

ብተወሳኺ፡ ገለ መበገሲታት ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ናይ ምምዕባል ሓደጋ ከም ዝውስኹ ይፍለጥ። ልክዕ ከም ስሩዕ ማይግሬን፡ ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን እውን በዞም መበገሲታት ክጽሎ ይኽእል እዩ፤

• ስምዒታዊ ጸቕጢ፦ መብዛሕትኡ ግዜ፡ ከም ጸቕጢ፡ ሕርቃንን ጓሂን ዝኣመሰለ ነገራት ከይተረድኣና ዝእከብ ነገራት ክጸልወና ይኽእል እዩ። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ንሓደ ዓቢ ጸገም ክንፈትሖ ኣብ ዘይንኽእለሉ እዋን ክመጽእ ይኽእል እዩ።
• ለውጢ ሆርሞናት፦ እዚ ኩነታት እዚ ብፍላይ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያት፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ወይ ኣብ እዋን ጽግያት ክረአ ይኽእል።
• ኣብ ድቃስካ ዝመጽእ ለውጢ፦ እኹል ድቃስ ዘይምርካብ፡ ደንጉኻ ምድቃስ ወይ ብዙሕ ምድቃስ እውን ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ኣገባብ ድቃስካ ምቕያር እውን ጽቡቕ ኣይኮነን።
• ኩነታት ኣየር ይቕየር፦ ገለ ሰባት እዚ ዘጋጥሞም ኩነታት ኣየር ሃንደበት ምስ ዝቕየር፡ ከም ሙቐት ወይ ጸቕጢ ኣየር ምስ ዝቕየር።
• ንብሩህ መብራህቲ፡ ዓው ዝበለ ድምጺ ወይ ብርቱዕ ጨና ምቅላዕ፦ ሃንደበታዊ ድሙቕ ብርሃን፡ ዓው ዝበለ ድምጺ፡ ወይ ከም ገለ ሽታታት ወይ ትኪ ዝኣመሰሉ ብርቱዕ ጨናታት ነዚ ከስዕብ ይኽእል።

ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ጸገማት ከስዕብ ይኽእል ድዩ?

ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ዘለዎም ሰባት "ሓላፊ መጥቃዕቲ ኢስኬሚክ" (TIA) ዝበሃል ኩነታት ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ከምዘለዎም መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም። "ሓላፊ መጥቃዕቲ ኢስኬሚክ" (TIA) "ሚኒ-ስትሮክ" ጥራይ እዩ። ኣብዚ ድማ ቀረብ ደም ናብ ሓንጎል ንግዚኡ ይቋረጽ። ስለዚ ነዚ እውን ምፍላጥ ጽቡቕ እዩ።

ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ብኸመይ ነለልዮ?

ሓኪም ምልክታትካ ብጥንቃቐ ብምስማዕን ኣካላዊ መርመራ ብምግባርን ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ክምርምር እዩ። ናይ ስነ-ኣእምሮ መርመራታት እውን ከድልየካ ይኽእል እዩ።ነዚ ክትገብር ትኽእል ኢኻ ካልኦት ነዞም ምልክታት ከስዕቡ ዝኽእሉ ኩነታት ንምእላይ። ሓኪምካ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክሓተካ ይኽእል እዩ፤

• ኣብቲ ተመክሮ እንታይ ከም ዝረኣኻ ግለጽ። ነቲ ርኢኻዮ እትዝክሮ ስእሊ ክትስእል እውን ክትሕተት ትኽእል ኢኻ።
• ምልክታት መዓስ ጀሚሮምን ካብ ዝጸንሑ ክንደይ ግዜን?
• እዞም ፍሉያት ምልክታት ክንደይ ግዜ እዮም ዘጋጥሙኻ?

ነዞም ሕቶታት ዝሃብካዮም መልሲ፡ እዚ ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ድዩ ወይስ ካልእ ንኽፈልጥ ነቲ ሓኪም ክሕግዞ እዩ።

ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን እንታይ ዓይነት ፍወሳታት ኣለዎም?

ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ንምፍዋስ እቲ ዝበለጸ መገዲ ፡ ንመበገሲኻ ምልላይ እዩ። ሓኪምካ ቅድሚ እቲ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ምምጽኡ ዝገበርካዮን ዘጋጠመካን ዳያሪ ክትሕዝ ክሓተካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፥

• እንታይ በሊዕካ?
• ኣብቲ ግዜ እቲ እንታይ ትገብር ነይርካ?
• ውጥረት ተሰሚዑካ ድዩ፧

ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ምስ ኣስተብሃልካ፡ ጠንቂ ናይዚ እንታይ ምዃኑ ክርድኣካ እዩ።

ኣብ እዋን ፕሮድሮም ምዕራፍ ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ንምምሕዳር ምፍታን ንውሓት ግዜ ናይቲ ኣውራን ካልኦት ምልክታትን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ንኣብነት፡ ኣብ ቀዳማይ ምልክት ኣውራ ፡ መድሃኒት ቃንዛ ምውሳድ፡ ረስኒ፡ ንብርሃንን ድምጽን ተነቃፍነት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ተመራመርቲ፡ ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ክከላኸሉ ዝኽእሉ ዝተፈላለዩ መድሃኒታት'ውን ይምርምሩ ኣለዉ።

ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን እንተሃልዩካ እንታይ ክትጽበ ትኽእል?

ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ዝኸውን መድሃኒት የለን። ይኹን እምበር፡ እንታይ ከም ዝድርኾም ምፍላጥካ፡ ምልክታትካ ንምምሕዳርን ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ጣልቃ ከይኣትዉን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ኣይትሻቐል ምስኡ ምንባር ክትመሃር ትኽእል ኢኻ።

ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ምሉእ ብምሉእ ክትከላኸለሉ እትኽእል መንገዲ የለን። ይኹን እምበር፡ ኣብ ምዕራፍ "ፕሮድሮም" ምልክታት ንምፍዋስ ክሕግዙኻ እትኽእሉ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ፤

• ዕረፍቲ ውሰድ፦ ኣብ ጽምው ዝበለን ጸልማትን ክፍሊ ኮፍ ኢልካ ንእተወሰነ እዋን በጥ በል። እዚ ድማ ከም ብርሃንን ድምጽን ዝኣመሰሉ ከባብያዊ መበገሲታት ንኸይትገብር ይሕግዘካ። ምዝንጋዕን ህዱእን ምዃን እውን ጸቕጢ ክቕንስ እዩ። እዚ ውን ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ከስዕብ ይኽእል።
• ማይ ሒዝካ ምጽናሕ፦ ኣብ እዋን "ፕሮድሮም" ደረጃ፡ ብተደጋጋሚ ክትሽነን ትኽእል ኢኻ፡ ስለዚ ማይ ሒዝካ ምጽናሕ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ 8 ብርጭቆ ማይ ክትሰቲ ፈትን።
• መግቢ ኣይትዘልል፤ምሕንካስ እንተተሰሚዑካ፡ ኣብ ክንዲ ዓበይቲ መግቢ ብሓንሳብ ንእሽቶ መግቢ ክትበልዕ ፈትን። ግን ካብ ማይግሬን ዘበግሱ መግብታት ርሓቑ።
• ቃንዛ ክሳድ ኣመሓድር፦ ቃንዛ ክሳድ ወይ ምትራር እንተሃልዩካ ፡ መሞቒ ፓድ ምልካይ . ወይ ድማ ጥርሙዝ ውዑይ ማይ ብጨርቂ ክትጠቕልሎ ትኽእል ኢኻ።

መዓስ ናብ ሓኪመይ ክኸይድ ኣለኒ?

ናብ ሓኪምካ ርአ እንተድኣ፤

• ብተደጋጋሚ ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን እንተሃልዩካ።
• ምልክታትካ እንተገዲዱ። እዚ ድማ ምልክታት ናይቲ "ፕሮድሮም" ምዕራፍ፡ ከምኡ'ውን ኣብ እዋን ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ዘጋጥም "ኣውራ" የጠቓልል።

መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ክኸይድ ኣለኒ ?

ገለ ድምጺ ኣልቦ ምልክታት ማይግሬን ምስ ናይ ወቕዒ ክመሳሰል ከም ዝኽእል ኣቐዲምና ጠቒስናዮ ኣለና። ስለዚ፡ ከም ጸገም ምዝራብ፡ ምድናስ ወይ ድኻም ዝኣመሰሉ ምልክታት ካብቲ ንቡር ምስ ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ዘጋጥመካ ንላዕሊ ዝኸበደ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብኡንብኡ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ኪድ። ኣይትደናጐዮ፣ ምኽንያቱ ህይወት ከድሕን ይኽእል እዩ።

ነዚ እሞ ሕሰብዎ፦ መኪና ትዝውር ከለኻ፡ ሃንደበት ኣብቲ ኣብ ቅድሜኻ ዘሎ ጽርግያ ድሙቕ መብራህቲ ወይ ከምኡ ዝኣመሰለ ነገር ትርኢ። ኣዒንትኻ ትዓምት ግን ገና ኣሎ። ትስሕብ እሞ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ምርኣይካ ናብ ንቡር ይምለስ። እዚ ኣጋጢሙካ ዝፈልጥ እንተኾይኑ፡ ምናልባት ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን የጋጥመካ ይኸውን።

ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ሕማም ርእሲ ዘየስዕብ ማይግሬን እዩ። ንህይወትካ ኣብ ሓደጋ ዘእትዉ ኣይኮኑን፡ ግን ቁሩብ ዘፍርሑን ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ጣልቃ ክኣትዉን ይኽእሉ። እዚ ናይ ምርኣይ ለውጢ እንተድኣ ኣጋጢሙካ፡ ወይ ካልእ ዝዘተናሉ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ። ንሱ ወይ ንሳ ነቲ ድምጺ ኣልቦ ምልክታት ማይግሬንካ ንምንካይን ኣብ ህይወትካ ዘለዎም ጽልዋ ንምንካይን ዝሕግዙ መገድታት ክመኽረካ ይኽእል።

ክትዝክሮም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት (Take-Home Message)

ሕራይ ስለዚ ካብቲ ዝዘራረብናሉ ክትዝክሮም ዘለኩም ነገራት እነሆ፤

• ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን ሕማም ርእሲ ዘይብሉ ማይግሬን ኮይኑ ፡ ካልኦት ምልክታት ከም "ኣውራ" ግን ከጋጥሙ ይኽእሉ።
• እቶም ዝበዝሑ ምልክታት ምልውዋጥ ምርኣይ፡ ምድናስን ምዝራብ ምጽጋምን እዮም .
• ገለ ምልክታት ምስ ናይ ወቕዒ ምልክታት ዝመሳሰሉ ስለዝኾኑ፡ ከቢድ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ።
• መበገሲታትካ እንታይ ምዃኖም ክትፈልጥ ፈትን። ዳያሪ ምሓዝ ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ኣብ ደረጃ "ፕሮድሮም" ምልክታት ንምፍዋስ ፈትን። ብዙሕ ፈሳሲ ሰቲኻ ኣዕርፍ።
• ኣይትፍራሕ!እዚ ክመሓደር ዝኽእል ኩነታት እዩ። ምስ ሓኪም ተዘራረብ እሞ ምኽሮም ተኸተል።

እዚ ሓበሬታ ጠቓሚ ኮይኑ ክትረኽብዎ ተስፋ እገብር። ጥዕና ይሃልኻ!

` ድምጺ ኣልቦ ማይግሬን፡ ኣውራ፡ ሕማም ርእሲ፡ ለውጢ ምርኣይ፡ ምድናስ፡ ማይግሬን ዝድርኽ፡ ምልክታት ስነ-ኣእምሮ