ዋላ እኳ ዝኾነ ኣካላዊ ሕማም እንተዘይብልካ ኩሉ ግዜ ሕማም ይስምዓካ ድዩ? ብዛዕባ እዚ (ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር) ንዛረብ!

ዋላ ናብ ሓኪም ከይድካ ዝኾነ ከቢድ ሕማም የብለይን እንተበለካ ጌና ኣዝዩ ሓሚምካ በብሓደ ምልክታት ከም ዝረኣየካ ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? ወይስ ዋላ ንእሽቶ ሕማም ምስ ዝህልወካ ዓቢ ጾርን ጭንቀትን ይስምዓካ? እዚ ነገራት እዚ ንመዓልታዊ ዕማማትካ ብግቡእ ንኸይትሰርሕ ይኽልክለካ ድዩ፧ ከምኡ እንተኾይኑ እቲ ሎሚ ክንዛረበሉ ዝሓሰብና ኣርእስቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክኸውን እዩ።

``ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር'' እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ `(Somatic Symptom Disorder - SSD)` ዋላ ብጭቡጥ ኣካላዊ ሕማም እንተዘይኮነ፡ ወይ ብዝያዳ ብዛዕባ ንእሽቶ ነገር፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ትሳቐየሉን ብዛዕባ ሓደ ነገር ትጭነቐሉን ናይ ኣእምሮ ኩነታት እዩ። ኣብዚ ዝፍጸም ነገር እንተሃልዩ፡ ጭንቀትካን ፍርሕኻን ኣካላዊ ምልክታት ከም ዝረኣዩ ይገብር፡ ወይ ድማ ነቲ ዝጸንሐ ምልክታት የጋድዶ። እዚ ድማ መዓልታዊ ህይወትካ ክዘርግን ኣብ ህይወትካ ዘለካ ባህታ ክቕንስን ይኽእል።

እቲ ኣገዳሲ ነገር እዞም ሰባት ዝዋስኡ ኣይኮኑን። ብሓቂ እቲ ቃንዛ፡ እቲ ዘይምቾት የጋጥሞም ኣሎ። እቲ ምኽንያት ግን ካብ ምስ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ከቢድ ሕማም ንላዕሊ ምስ ኣሰራርሓ ኣእምሮ ዝተኣሳሰር እዩ። እዞም ሰባት ኩሉ ግዜ ናብ ሓካይም ይኸዱ፡ መርመራ ይገብሩ፡ ግን ናይ ኣእምሮ ሰላም ኣይረኽቡን።

ኣብ መንጎ `(ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር)`ን `(ሕማም ጭንቀት ዲስኦርደር)`ን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ሕጂ እዚ ምስ `(Illness Anxiety Disorder)` ሓደ ድዩ ኢልኩም ትሓስቡ ትኾኑ። ክልቲኦም ቁሩብ ዝተፈላለዩ እዮም። `(Illness Anxiety Disorder)` ዘለዎ ሰብ መብዛሕትኡ ግዜ ዓበይቲ ኣካላዊ ምልክታት የብሉን፡ እንተኾነ ግን ብቐጻሊ ገለ ከቢድ ሕማም ከም ዝስምዓኒ ይሓስብ፡ ወይ ድማ ድሮ ሕማም ከም ዘለዎ ኣዝዩ ይፈርሕ፡ እዚ ድማ እዩ ዝሓስቦ። ኣብ `(ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር)` ግን ፡ እቲ ኣካላዊ ምልክታት ብጭቡጥ ይስምዖም፡ እቲ ዝያዳ ዝጭነቕን ዝጭነቕን ድማ ንሱ እዩ።

ኣብ መንጎ `(Conversion Disorder)`ን `(Somatic Symptom Disorder)`ን ዘሎ ፍልልይ እንታይ እዩ?

`(Conversion Disorder - Functional Neurological Symptom Disorder)` እውን ከምኡ። ኣብዚ፡ ብሰንኪ ጸገም ኣሰራርሓ ስርዓተ ነርቭ (ግን ብሰንኪ ኣካላዊ ጉድኣት ኣብ ነርቭታት ኣይኮነን)፡ ከም ምጉዓዝ ዘይምኽኣል፡ ምዝራብ ዘይምኽኣልን ምርኣይ ምጥፋእን ዝኣመሰሉ ምልክታት ይረኣዩ። ይኹን እምበር ኣብ `(Conversion Disorder)` ብዛዕባ ዝፍጠሩ ኣካላዊ ምልክታት ካብ መጠን ንላዕሊ ምጭናቕን ጭንቀትን ቀንዲ መለለዪ ኣይኮነን። ይኹን እምበር ኣብ `(Somatic Symptom Disorder)` ፡ እቲ ቀንዲ ነገር ብዛዕባ እቲ ኣካላዊ ምልክታትን ብሰንኪኡ ዝፍጠር ጸቕጥን ካብ መጠን ንላዕሊ ምጭናቕ እዩ።

እዚ ዅነታት እዚ ንመን እዩ ዚጸልዎ፧ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

እዚ ``(Somatic Symptom Disorder)`` ዝበሃል ኩነታት ንህጻናት፡ መንእሰያትን ዓበይትን ክጸልዎም ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ምልክታት ናይዚ ኩነታት ቅድሚ 30 ዓመት ዕድመ ክረኣዩ ይጅምሩ።ክፍለጥ ዘለዎ ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ነዚ ኩነታት ናይ ምርኣይ ተኽእሎአን ኣስታት ዓሰርተ ዕጽፊ ይዛይድ።

እዚ ክንድኡ ሳሕቲ ዝረአ ኣይኮነን። ካብ 5% ክሳብ 7% ካብ ዓበይቲ ህዝቢ እዚ ሕማም ክህልዎም ከምዝኽእል ሓካይም ይዛረቡ።

ምልክታትን ምልክታትን `(Somatic Symptom Disorder)` እንታይ እዮም?

እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ ዝተፈላለየ ኣካላዊ ምልክታት ከጋጥሞ ይኽእል እዩ። እቶም ዝበዝሑ ምልክታት ድማ፤

• ቃንዛ ኣካላት (እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝሕበር ምልክት እዩ)። ካብ ሕማም ርእሲ፡ ቃንዛ ከብዲ፡ ክሳብ ቃንዛ መላግቦ ዝኾነ ክኸውን ይኽእል።
• ድኻም፡ ህይወት ዘይብሉ ስምዒት።
• ጸገም ምስትንፋስ (ሓደ ሓደ ግዜ ``Dyspnea'' ተባሂሉ ይጽዋዕ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ምሕንካስ ወይ ምትንፋስ ምጽጋም ማለት እዩ)።

እዚ ምልክታት እዚ ቅልል ዝበለ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ከቢድ ክኸውን ይኽእል። ሓደ ወይ ልዕሊኡ ምልክታት ክህሉ ይኽእል። ናይዚ ሕክምናዊ ምኽንያት ክህሉ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ርኡይ ምኽንያት ክህሉ ኣይክእልን እዩ።

ይኹን እምበር፡ ብዘይካ እዞም ኣካላዊ ምልክታት፡ ቀንዲ ባህርያት ``ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር``፡ እዞም ሰባት ንዕኦም ምላሽ ዝህቡ ኣተሓሳስባ፡ ኣካይዳን ዝስምዖምን ኣገባብ እዩ። እቲ እዩ፥

• ብዛዕባ ኣካላዊ ምልክታቶም ካብ መጠን ንላዕሊ ይፈርሁን ይጭነቑን።
• ዋላ ንእሽቶ ምልክት ምልክት ናይ ሓደ ቀታሊ ሕማም ምዃኑ ይሕሰብ። እሞ ሕሰብዎ፡ ንእሽቶ ቃንዛ ከብዲ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ‘ኣንታ መንሽሮ እኳ እንተ ኣጋጢሙኒ ኣይፈልጥን እየ’ ኢልካ ንመዓልታት ክትጭነቕ ኢኻ።
• ናብ ሓካይም ከይዶም መርመራን መርመራን ይገብሩ፡ ውጽኢት ምስ ተመልሰ ግን ኣይኣምኑን እዮም። "ሓኪም ሕማመይ ክምርምር ኣይክእልን እዩ" ኢሎም ይሓስቡ።
• እቲ ሓኪም ብዛዕባ ምልክታተይ ብሓቂ ዘይግደሰሉ ኮይኑ ይስምዓኒ።
• ካብ ሓደ ሓኪም ናብ ካልእ ሓኪም ምቕያር፡ ወይ ድማ ኣብ ሓደ እዋን ካብ ሓያሎ ሓካይም መድሃኒት ምውሳድ (እዚ `ዶክተር ምዕዳግ` እውን ይበሃል)።
• ብዛዕባ ፀገማት ጥዕናኦም ኣብ ምሕሳብን መፍትሒ ኣብ ምድላይን ብዙሕ ግዜን ፃዕርን የሕልፉ።
• ኩሉ ግዜ ንጐድናዊ ሳዕቤናት መድሃኒታት ኣዝዮም ተሃዋስያን ይመስሉ። ኩሉ ግዜ 'ኣንታ ዶክተር፡ ነታ መድሃኒት ምስ ወሰድኩ፡ እዚ ኣጋጢሙኒ፡ እዚ ኣጋጢሙኒ' ይብሉ።
• ኣብ ካልኦት ክምርኮሱ ይጅምሩ። ሓገዝ፡ ስምዒታዊ ደገፍ ይሓቱ። ድሌታቶም እንተዘይተማሊኡ ይሓርቑ።
• ብዛዕባ ኣካላዊ ምልክታት ዘለዎም ሓሳባትን ስምዒታትን ባህርያትን መዓልታዊ ዕማማት ብግቡእ ንምፍጻም ከም ዘይከኣል ይገብሮ።

ኣገዳሲ ዝኾነ ነገር ፡ ካብ 30% ክሳብ 60% ካብቶም ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር ዘለዎም ሰባት፡ ከም ጭንቀትን/ወይ ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ብሓባር ዝኽሰቱ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ክህልዎም እውን ይኽእል።

ናይዚ ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን፧ ተመራመርቲ፡ ሓያሎ ክኾኑ ዝኽእሉ ጠንቅታት ከምዘለዉ ይዛረቡ። እዚኦም ድማ ጀነቲካዊ ጽልዋታት፡ ከባብያዊ ረቛሒታትን ስነ-ኣእምሮኣዊ ረቛሒታትን ይርከብዎም። ገለ ካብቶም ቀንዲ ዝተለለዩ ጠንቅታት፤

• ኣብ ግዜ ቁልዕነት ኣካላዊ ወይ ጾታዊ ዓመጽ። እዚ ዓይነት ነገራት ስምዒታዊ ስንባደ ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ኣብ ግዜ ቁልዕነት ስምዒታትካ ብግቡእ ምርዳእን ምምሕዳርን ዘይምኽኣል። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ብሰንኪ `ሸለልትነት ወለዲ` ወይ `ስእነት ስምዒታዊ ቅርበት` ዝኣመሰሉ ነገራት ክኸውን ይኽእል፡ እዚ ድማ ካብ ወለዲ ዝመጽእ ፍቕሪ፡ ኣቓልቦ፡ ወይ ስምዒታዊ ቅርበት እዩ።
• ብዛዕባ ለውጥታት ኣካላትካን ዝስምዓካ ነገራትን (`ኣካላዊ መስርሕ`) ካብ መጠን ንላዕሊ ምጭናቕ፣ ብቐጻሊ 'ክሓምም ድየ?'

እዚ ብኸመይ ይፍለጥ?

ናብ ሓኪም ምስ እትኸይድ፡ መጀመርታ ክምርምረካ (`ኣካላዊ መርመራ`)፡ መርመራ ደም፡ መርመራ ሽንቲ ወዘተ (`ምርመራ ላቦራቶሪ`) እውን ክእዝዝ ይኽእል እዩ። እዚ ዝግበር ድማ ካልእ ኣካላዊ ጠንቂ ናይቲ ዘጋጥመካ ዘሎ ምልክታት እንተሃልዩ ንምፍላጥ እዩ። ብዛዕባ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረካ ሕማማት (`ታሪኽ ጥዕና`) እውን ክሓትት እዩ።

ድሕሪ እዞም መርመራታት፡ ከቢድ ኣካላዊ ሕማም ከምዘይብልካ እንተተረጋጊጹ፡ ወይ ንኽብደት ምልክታትካ ዝኾነ ሕክምናዊ ምኽንያት ክረክብ እንተዘይክኢሉ፡ ሓኪምካ ናብ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ፡ ከም ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ ክሰደካ ይኽእል እዩ።

ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ``ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር`` ዝበሃል ኩነታት ከምዘለካ ብፍሉይ መዐቀኒታት መሰረት ክውስን እዩ። ነዚ ንምፍላጥ ሓደ ሰብ፤

1. ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ዝዕንቅፍን እንተወሓደ ንሽዱሽተ ኣዋርሕ ጭንቀት ዘስዕበልካን ሓደ ወይ ልዕሊኡ ኣካላዊ ምልክታት ክህልወካ ኣለዎ ።

2. ከምኡ’ውን፡ ነቶም ምልክታት ምላሽ ዝህቡ ካብ መጠን ንላዕሊ ሓሳባት፡ ስምዒታት ወይ ባህርያት ክህልዉ ኣለዎም። ማለት እንተወሓደ ካብዞም ዝስዕቡ ሓደ ክህሉ ኣለዎ፤

• ብዛዕባ ጽንኩርነት ኣካላዊ ምልክታት ካብ መጠን ንላዕሊን ነዊሕን ምሕሳብ።
• ብዛዕባ ጥዕና ወይ ኣካላዊ ምልክታት ብቐጻሊ ልዑል ጭንቀት ምህላው።
• ኣብ ኣካላዊ ምልክታትን ጸገማት ጥዕናን ብዙሕ ግዜን ጉልበትን ምሕላፍ።

ነዚ `(ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር)` ንዘለዎም ሰባት፡ ሓደ ሓደ ግዜ ጭንቀቶምን ፍርሖምን "ብዙሕ" ምዃኑ ንምቕባል ከጸግሞም ይኽእል።

ነዚ ዝኸውን ሕክምና ኣሎ ድዩ?

እወ ፍጹም። ቀንዲ ዕላማ ሕክምና ኣካላዊ ምልክታት ምቁጽጻር ኣብ ርእሲኡ ድማ ናይ ኣእምሮ ምልክታት ምሕካም እዩ። እዚ ድማ ናይ ምዝራብ ፍወሳታት (ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ) ሓድሓደ ግዜ ድማ ነቲ መሰረታዊ ጭንቀትን ጭንቀትን ዝኸውን መድሃኒት የጠቓልል .

ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ልሙድ ዝኾነ ዓይነት ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ እዩ። ሰባት ኣተሓሳስባኦምን ባህርያቶምን ክቕይሩ ይሕግዞም፣ በዚ ድማ ስምዒቶም ይቕይር። ሲቢቲ ብመሪሕነት ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ወይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ክኢላ፡ ሰባት ንጭንቀትን ጸቕጥን ክገጥምዎምን ዝተፈላለየ ኩነታት ብዝያዳ ውጽኢታዊ መንገዲ ክጻወሩን ክሕግዞም ይኽእል።

`(Somatic Symptom Disorder) እንተሃልዩካ፡ `(CBT)` ኣብ ከም በዓል፤

• ብዛዕባ ኣካላዊ ምልክታትካን ሓፈሻዊ ጥዕናኻን ዘለካ ስምዒትን እምነትን ገምግም።
• ብዛዕባ ምልክታትካ ጸቕጥን ጭንቀትን እትቕንሰሉ መገድታት ድለ።
• ብዛዕባ ኣካላዊ ምልክታትካ ምውጣጥ ኣቋርጽ።
• ንኣካላዊ ምልክታትካ ዘጋድዱ ነገራት እንታይ ምዃኖም ኣለሊ።
• ዋላ ቃንዛ ወይ ካልእ ምልክታት እንተሃልዩካ ንጡፍን ማሕበራዊን ክትቅጽለሉ እትኽእል መገድታት ድለ።
• መዓልታዊ ዕማማትካ ብዝበለጸ ስራሕ።

ሓደ ሓደ ግዜ ሓኪምካ ከም ጸረ - ጭንቀት ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል ’ ዩ። እዚኦም ካብ ምምሕያሽ ስሚዒት ብተወሳኺ፡ ከም ቃንዛ፡ ድኻም፡ ቃንዛ መላግቦን ድቃስ ምስኣንን ዝኣመሰሉ ምልክታት ንምፍዋስ ከም ዝሕግዙ ተገሊጹ ኣሎ።

ነዚ ኩነታት ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንታይ እዮም?

መጽናዕትታት ነዚ ኩነታት ንምምዕባል ኣበርክቶ ዝገብሩ ሓያሎ ረቛሒታት ሓደጋ ኣለልዮም እዮም። ኣብነታት ንኣብነት፤

• ኣብ ስምዒታት ኣካላት ካብ መጠን ንላዕሊ ኣቓልቦ ምሃብ።
• ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት።
• ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም።
• ኣብ ግዜ ቁልዕነት ሸለልትነት።
• ኣካላውን ጾታውን መጥቃዕቲ ምብጻሕ።
• ህውከት ዝመልኦ ኣነባብራ/ስንባደ።
• ኣብ ግዜ ቁልዕነት ብነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ሕማማት (`ሕዱር ሕማም ኣብ ግዜ ቁልዕነት`) ዝሳቐ።
• ካልእ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት ምህላው ብፍላይ ድማ ጭንቀት ወይ ጭንቀት።
• ገለ ናይ ስብእና ጸገማት ምህላው፡ ንኣብነት፡ ኣቮይዳንት ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር፡ ፓራኖይድ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር፡ ከምኡ’ውን ኦብሰሲቭ-ኮምፑልሲቭ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር።

ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ SSD ዘለዎም ሰባት ካልእ መገድታት ንጸቕጥን ምልክታት ዝውስኹ መበገሲታትን ንምግጣም ክሕግዞም ይኽእል። እዚ ድማ ንጽዓት ምልክታቶም ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

ናይዚ ኩነታት ትንበያ እንታይ እዩ?

ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ (ሕዱር) ኩነታት ክኸውን ተኽእሎ ኣሎ። ማለት ምልክታት ዝመጹሉን ዝኸዱሉን፡ ካብ ውሑዳት ኣዋርሕ ክሳብ ዓመታት ዝጸንሕ ናይ ምሕረት እዋናት ዘለዎ ኩነታት ክኸውን ይኽእል።

ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር እንተዘይተሓኪሙ ነዞም ዝስዕቡ ከስዕብ ይኽእል፤

• ደረት መዓልታዊ ንጥፈታት።
• ስራሕ ክትረክብ ዘይምኽኣል ወይ ኣብ ስራሕ ብቕዓት ምጉዳል።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ስንክልና።
• ምጉዳል ጽሬት ህይወት።
• ወልፊ ኣልኮላዊ መስተን ሓሽሽን።

እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ብሕክምና ብዙሓት ሰባት ፍወሳ ወይ ርኡይ ምንካይ ምልክታቶም ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። ስለዚ ተስፋ ሒዝካ ምጽናሕ ኣገዳሲ እዩ።

ከመይ ጌረ እየ ንነብሰይ ክከናኸና?

ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር ከም ዘለካ እንተተረጋጊጹ፡ እዞም ስጉምትታት ምኽታል ኣብ ሕክምናኻን ሕውየትካን ክሕግዙኻ እዮም፤

• ምስቲ ቀንዲ ወሃቢ ክንክን ጥዕናኻ፡ ማለት ምስቲ ብቐጻሊ እትርእዮ ሓኪም፡ ጽቡቕ፡ ናይ ምትሕብባርን ምትእምማንን ዝምድና ሃነጽ።
• ሓደ ዓይነት ናይ መባእታዊ ክንክን ሓኪም ምሓዝ። እዚ ድማ ዘየድሊ መርመራን ሕክምናን ንኸይትገብር ክሕግዘካ ይኽእል።
• ንኣካላዊ ምልክታትካ ብኸመይ ትጻወሮ ከም ዘለኻ ንምርኣይ ብቐጻሊ ንሓኪምካ ርአ።
• ምልክታት ጥዕና ኣእምሮኻ፡ ከም ካብ መጠን ንላዕሊ ጭንቀትን ፍርሕን ንምምሕዳርን ንምክትታልን ብቐጻሊ ናብ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮኻ (ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላ ወይ ኣማኻሪ) ርአ።

ብዛዕባ እዚ መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ካብዚኦም ዝኾነ እንተሃልዩካ ናብ ቀዳማይ ወሃቢ ክንክን ጥዕናኻን/ወይ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮኻ ምርኣይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፤

• ብዛዕባ ኣካላዊ ምልክታትካ ኣዝዩ ጭንቀት እንተተሰሚዑካ ዋላ ሓንቲ ክትገብሮ ዘይትኽእል እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ።
• ምልክታት ጭንቀት ወይ ጭንቀት (ኩሉ ግዜ ጓሂ ዝስምዓካ፡ ኣብ ዝኾነ ነገር ተገዳስነት ዘይምህላው፡ ድቃስ ምሽጋር፡ ምብላዕ ዘይምኽኣል ወዘተ) እንተሃልዩካ።

እቲ ኣገዳሲ ክንዝክሮ ዘለና ነገር እንተሃልዩ፡ ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር (SSD) ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት ምዃኑ እዩ። ከም ኩሉ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ፡ ምልክታት ምስ ተራእዩ ብቕልጡፍ ሓገዝ ምሕታት ነቲ ኣብ ህይወትካ ዝፍጠር ምዝንባዕ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ሰብ ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ሓሳባትካን ባህርያትካን ንምምሕዳር ዝሕግዙኻ ውጥናት ሕክምና ክህቡኻ ይኽእሉ።

ስለዚ፡ ካብዚ ዛንታ እንታይ ንገዛ ንወስድ?

ብቐሊሉ ``ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር`` ዋላ ኣብ ኣካላትካ ዓቢ ሕማም እንተዘይሃለወ ብዛዕባ ኣካላዊ ምልክታት ካብ መጠን ንላዕሊ ትጭነቐሉን ትጭነቐሉን ኩነታት እዩ። እዚ ትሓስቦ ነገር ዘይኮነስ ብጭቡጥ ዝስምዓካ ነገር እዩ። ናይዚ ምኽንያት ካብ ኣካል ንላዕሊ ምስ ኣእምሮ ዝተኣሳሰር እዩ።

• ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ ማለት ምስ ኣካላዊ ምልክታት፡ ብዛዕባኡ ልዑል ፍርሕን ጭንቀትን የጋጥመካ ኣሎ፡ እዚ ድማ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ይዘርግ ኣሎ ፡ ናብ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ክትከይድ ኣይትሕፈር ወይ ኣይትፍራሕ .
• ብግቡእ ሕክምና (ብፍላይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ከም ሲቢቲን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ መድሃኒትን)ን ደገፍን እንተተገይሩሉ፡ እዚ ኩነታት ብጽቡቕ ክመሓደር ይኽእል።
• በይንኻ ኣይኮንካን ካልኦት ሰባት እውን ነዚ ነገራት እዚ ኣጋጢምዎም እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ሓገዝ ምሕታትን ሕክምና ምሕታትን እዩ። እፎይታ ንምርካብ ብዙሕ መገድታት ኣሎ።

` ሶማቲክ ምልክታት ጸገም፡ ኣካላዊ ምልክታት፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ጭንቀት፡ ጭንቀት፡ ሲቢቲ፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ