ንግሆ እውን ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ኣሎ ድዩ? እዚ ብሰንኪ ሶሞግይ ኢፌክት ክኸውን ይኽእል ድዩ?

እዚ ንዓኻ ሕሙም ሽኮርያ ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ? ዋላ እኳ ብለይቲ መድሃኒትካ ክትወስድ ጸኒሕካን መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብጽቡቕ እንተተቖጻጸረን፡ ንግሆ ካብ ድቃስካ ተሲእካ መለክዒ ግሉኮሜተርካ ምስ እትምርምር ግን ሽኮር ደምካ ኣዝዩ ልዑል እዩ። "ኣንታ ብለይቲ እኹል ኢንሱሊን ወሲደ እንተኾይነ ኣይፈልጥን እየ" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ናይዚ ምኽንያት ግን ካብቲ እትሓስቦ ፍጹም ዝተፈልየ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሎሚ ብዛዕባ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ክጥርጠር ዝኽእል፡ ግን ከኣ ብዙሕ ዘይፍለጥ ኩነታት ኢና ንዛረብ ዘለና። ንሱ እዩ እቲ 'ሶሞግዪ ውጽኢት'።

ሶሞግይ ኢፌክት እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ሶሞግይ ኢፍክት ማለት ኣብ ፍርቂ ለይቲ ደቂስካ ከለኻ መጠን ሽኮር ደምካ ኣዝዩ ትሑት (ሃይፖግላይሴምያ) ምስ ዝኸውን፡ ኣካላትካ ድማ ከም ምላሽ ሆርሞናት ምስ ዝለቅቕ፡ ንግሆ ምስ ተበራበርካ መጠን ሽኮር ደምካ ኣዝዩ ክውስኽ (ሃይፐርግላይሴምያ) ይገብሮ። ልክዕ ከም ሓደ ጎማ ምስ ፈቐድካ ናብ ሓደ ኣንፈት ንድሕሪት ዝምለስ እዩ። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ "ሪባውንድ ሃይፐርግላይሴምያ" ይበሃል።

እዚ ንመጀመርያ ግዜ ኣብ 1930ታት ብሚካኤል ሶሞግይ ዝተባህለ ሓኪም ዝተረኽበ ኮይኑ፡ በዚ ምኽንያት ድማ እዩ እቲ ኩነታት ብስሙ ዝተሰየመ።

ግን ኣብዚ ክንርድኦ ዘለና ኣገዳሲ ነገር ኣሎ። ሳይንቲስት ክሳብ ሕጂ ንሶሞግይ ኢፌክት 100% ዝተረጋገጸ ጌሮም ኣይቆጽርዎን እዮም፣ 'ክልሰ-ሓሳብ' እዩ። እዚ ማለት ክኸውን ከም ዝኽእል ዝሕብር ሳይንሳዊ መርትዖታት እኳ እንተሃለወ ኩሉ ሰብ ኣይቅበሎን ማለት እዩ። ኣብ ዝሓለፈ እዋን ሓካይም ንግሆ ንግሆ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም ንኽህሉ ቀንዲ ምኽንያት እዚ እዩ ኢሎም ይሓስቡ ነይሮም፡ እንተኾነ ግን ሓድሽ ቴክኖሎጂ ብፍላይ ድማ ምምጻእ ቀጻሊ ምክትታል ግሉኮስ (CGM) ብዛዕባ እዚ ሓሳብ ሕቶታት ኣልዒሉ እዩ።

ይኹን እምበር፡ ሓደ ካብቶም ብዙሓት ምኽንያታት ልዑል መጠን ሽኮር ደም ንግሆ ምዃኑ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ካልኦት ምኽንያታት ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም ንግሆ እንታይ እዮም?

ቅድሚ ኣጻብዕትና ናብ ሶሞግዪ ጽልዋ ጥራይ ምምልካትና፡ ካልኦት ሓያሎ ልሙዳት ጠንቅታት ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም ንግሆ ኣለዉ።

• እኹል መጠን መድሃኒት ዘይምህላው፦ ካብቲ ናይ ሕማም ሽኮር መድሃኒትካ ወይ ኢንሱሊን ብለይቲ ውሑድ እንተወሲድካ፡ ክሳብ ንግሆ ውጽኢታውነቱ ክስእንን ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም ከስዕብን ይኽእል።
• ተርእዮ ወጋሕታ፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ምኽንያት ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም ንግሆ እዩ። ነዚ ቁሩብ ብዝርዝር ንርኣዮ።
• ኣብ መንጎ ድራርን መጠን መድሃኒትን ዘይምስምማዕ፦ መጠን ኢንሱሊን ምስቲ ኣብ ድራር ዝብላዕ መጠን ካርቦሃይድሬት ክሰማማዕ እንተዘይተቖጺሩ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ንግሆ ክውስኽ ይኽእል።
• ተጻዋርነት ኢንሱሊን፦ ዋህዮታት ኣካላትና ንኢንሱሊን ግቡእ ምላሽ ዘይህቡሉ ኩነታት እዩ።

ኣብ መንጎ ጽልዋ ሶሞግይን ተርእዮ ወጋሕታን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

እዚኦም ክልቲኦም ንግሆ ወሰኽ ሽኮር ደም ዘስዕቡ እኳ እንተኾኑ፡ ኣብ መንጎ ክልቲኦም ግን ዓቢ ፍልልይ ኣሎ። ከም ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ መጠን ነዚ ፍልልይ ምርዳእ ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን እዩ።

ተርእዮ ወጋሕታ ኣካላትና ብተፈጥሮኡ ዝተወሰኑ ሆርሞናት (ከም ኮርቲሶልን ሆርሞን ዕብየትን) ንግሆ ንግሆ (ከባቢ ሰዓት 3-4 ንግሆ) ክለቅቕ ከሎ እዩ። እዞም ሆርሞናት እዚኣቶም መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ክውስኽ ይገብሩ። እዚ ንሕማም ሽኮር ዘይብሎም ሰባት እውን ሓቂ እዩ፣ ኣካላቶም ግን ኢንሱሊን የፍሪን ይቆጻጸርን እዩ። ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ነዚ ክገብሩ ስለዘይክእሉ፡ ንግሆ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም ኣለዎም።

ሶሞግይ ኢፌክት ግን ዝተፈለየ እዩ። ኣብ ፍርቂ ለይቲ ንዝፍጠር ምንቁልቋል ሽኮር ደም (ሃይፖግላይሴምያ) ምላሽ ሂቡ እዩ ዝኽሰት። ኣብ ተርእዮ ወጋሕታ፡ ኣብ ደም ሽኮር ብለይቲ ምንቁልቋል የለን።

ኣብ መንጎ ክልቲኦም ቀንዲ ፍልልያት ንርአ።

ምልክታት ናይቲ ሶሞግዪ ጽልዋ እንታይ እዮም?

ናይዚ ቀንዲ ምልክት ድማ ንግሆ ምስ ተበራበርካ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ምህላው እዩ። ይኹን እምበር፡ ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር ደም ብለይቲ እውን ከጋጥመካ ይኽእል እዩ።

ምልክታት ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም ንግሆ (Hyperglycemia)

• ምውሳኽ ጽምኢ፦ ክንደይ ትሰቲ ብዘየገድስ እኹል ማይ ከም ዘይትረክብ ኮይኑ ክስምዓካ።
• ብተደጋጋሚ ምሽናፍ፦ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ብብዝሒ ሽንቲ ምፍሳስ የድሊ።
• ምውሳኽ ጥሜት፦ ንግሆ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ጥሜት ዝስምዓካ።
• ሕማም ርእሲ፦ ንግሆ ምስ ተበራበርካ ሕማም ርእሲ።
• ሕርቃን፦ ብዛዕባ ንኣሽቱ ነገራት ምሕራቕ።

ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ብለይቲ (Nocturnal Hypoglycemia)

ደቂስካ ስለ ዘለኻ ነዞም ምልክታት እዚኣቶም ከየስተብሃልካሎም ትኽእል ኢኻ።

• ኣብ ድቃስ ረሃጽ ምፍሳስ፦ ኣንሶላን ፓጃማን ክሳብ ዝረግጽ ረሃጽ።
• ሕማቕ ሕልሚ፦ ዘፍርሕ ሕልሚ ድሕሪ ምሕላፍካ ካብ ድቃስ ምትንሳእ።
• ርግኣት ዘይብሉ ድቃስ፦ ምውጥዋጥን ምዝዋርን፡ ዕረፍቲ ዘይብሉ ምድቃስ።
• ንግሆ ምስ ተበራበርካ ድኻም ዝስምዓካ፦ ንግሆ ዋላ ጽቡቕ ድቃስ ምስ ደቀስካ ድኻምን ምሕርቃምን ክስምዓካ።

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ብለይቲ እንተሃልዮምኻን ንግሆ ሽኮር ደምካ ልዑል እንተኾይኑን፡ ጽልዋ ሶሞግይ ክትጥርጥር ትኽእል ኢኻ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? እቲ ምኽንያት እንታይ እዩ?

እሞ ሕሰብዎ፡ ለይቲ መርፍእ ኢንሱሊን ወሲድኩም፡ ወይ ቅድሚ ድራር ኣካላዊ ምንቅስቓስ ጌርኩም። በዚ ምኽንያት ኣብ ፍርቂ ለይቲ ደቂስካ ከለኻ፡ ዋላ ከይተረድኣካ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብሓደገኛ መልክዑ ትሑት (`ሃይፖግላይሴምያ`) ይወርድ።

ኣብዚ እዋን እዚ፡ ኣካላትካ "ኣንታ ሕማቕ ነገር ክኸውን እዩ!" ስለዚ እቲ ኣካል "ከድሕነካ" ህጹጽ ስጉምቲ ይወስድ። ማለት ሃንደበት ሓያሎ ሆርሞናት ናብ ደም ይለቅቕ እሞ ኣብ ህጹጽ ኩነታት ይንቀሳቐሱ።

• ኣድሪናሊን ዝበሃል መድሃኒት
• ኮርቲኮስተሮይድ ዝበሃል መድሃኒት
• ሆርሞን ዕብየት።
• ግሉካጎን ዝበሃል ምዃኑ ይፍለጥ

እዞም ሆርሞናት ተደሚሮም ናብ ጸላም ከብድኻ "ሽኮር ብቕልጡፍ ናብ ደምካ ምፍናው!" ድሕሪኡ ጸላም ከብዲ ሃንደበት ኣብኡ ተዓቚሩ ዝነበረ ብዙሕ መጠን ግሉኮስ ናብ ደምካ ትለቅቕ።

እዚ ኣብ ሕማም ሽኮር ዘይብሉ ሰብ እንተ ኣጋጢሙ፡ ኣካላቱ ነቲ ዝውስኽ መጠን ሽኮር ንምቁጽጻር ኢንሱሊን የፍሪ። ሕማም ሽኮር ዘለዎ ኣካላትካ ከምኡ ክገብር ስለዘይክእል ግን፡ እቲ ዝወሰኸ መጠን ሽኮር በቃ እናወሰኸ ይኸይድ፡ ንግሆ ምስ ተበራበርካ ድማ ልዑል መጠን ሽኮር (ሃይፐርግላይሴምያ) ትርኢ ። ከምኡ እዩ ዝኸውን፡ ብቐሊሉ።

እዚ ኩነታት እዚ ብልክዕ ከመይ ጌርካ ትረኽቦ?

ንግሆ ልዑል መጠን ሽኮር ደም ንኽህሉ ብዙሕ ምኽንያታት ስለዘሎ፡ እዚ ውጽኢት ሶሞግዪ ድዩ ኣይኮነን ንምፍላጥ ቁሩብ ከጸግመካ ይኽእል። ከምኡ'ውን ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ እዚ ድሕሪ ሕጂ ከም ኣዝዩ ልሙድ ጠንቂ ስለዘይቁጸር፡ ዋላ ንሓኪም "ክምርምሮ" ብድሆ ክኸውን ይኽእል እዩ።

እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ፡ ንግሆ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ እንተቐጺልካ ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ሕማም ሽኮርካ ምዝርራብ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብኸመይ ይቕየር ከምዘሎ ብምርኣይ ጠንቁ ክፈልጥ ክፍትን እዩ።

ነዚ ንምግባር እቲ ዝበለጸ መንገዲ ቀጻሊ ምክትታል ግሉኮስ (CGM) ዝበሃል መሳርሒ ምጥቃም እዩ። እዚ ድማ ደረጃ ሽኮር ደምካ ኣብ ምሉእ ለይቲ ብኸመይ ከም ዝተቐየረ ንጹር ግራፍ ክትዕዘብ የኽእለካ።

ሲጂኤም ዘይትጥቀም እንተኾንካ፡ ሓኪምካ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ክትገብር ክብለካ ይኽእል እዩ፤

ንገለ መዓልታት ከምዚ ብምግባርን ነቲ ንባባት ንሓኪምካ ብምርኣይን፡ ብለይቲ እንታይ ይኸውን ከምዘሎ ጽቡቕ ሓሳብ ክረክብ ይኽእል። ሽኮር ደምካ ኣብ ፍርቂ ለይቲ ትሑት፡ ንግሆ ድማ ልዑል እንተኾይኑ፡ ውጽኢት ሶሞጊ ክኸውን ይኽእል።

ነዚ እንታይ ዓይነት መፍትሒታት ክግበር ይከኣል?

ጠንቂ ምስ ኣለለኻዮ፡ ንስኻን ሓኪምካን ብሓባር ኮይኖም ፍታሕ ክትረኽቡ ይግባእ። ኩሉ ሰብ ዝተፈላለየ ስለዝኾነ ንኹሉ ዝምጥን ሓደ ዓይነት ፍታሕ የለን። ዝበለጸ ዝሰርሓልካ ንምርካብ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ።

ሓኪምካ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መፍትሒታት ክሕብር ይኽእል እዩ፤

• መጠን ኢንሱሊንካ ወይ መድሃኒትካ ምቕያር፦ ብለይቲ መጠን ኢንሱሊንካ ቁሩብ ከተጉድል ክትሕተት ትኽእል ኢኻ።
• ድራርካ ምቕያር፦ ድራር እትበልዖ መጠን ካርቦሃይድሬት፡ ፕሮቲን ወይ ስብሒ ክትቅይር ክትምከር ትኽእል ኢኻ። ቅድሚ ምድቃስካ ንእሽቶ ምቁር መግቢ ክትበልዕ እውን ክትምከር ትኽእል ኢኻ።
• ናብ ፓምፕ ኢንሱሊን ምቕያር፦ እንተተኻኢሉ፡ ፓምፕ ኢንሱሊን ንዓቐን ኢንሱሊን ብዝያዳ ብልክዕ ንምቁጽጻር ክሕግዝ ይኽእል።
• ግዜ ስፖርታዊ ምንቅስቓስካ ምቕያር፦ ምሸት ወይ ለይቲ ኣካላዊ ምንቅስቓስ እንተ ጌርካ፡ ግዜ ወይ ጽዓት ስፖርታዊ ምንቅስቓስካ ክትቅይሮ ትኽእል ኢኻ።

እዚ ዕሽሽ እንተተባሂሉ ክመጹ ዝኽእሉ ሕልኽላኻት እንታይ እዮም?

እቲ ናይ ሶሞግዪ ጽልዋ ብሓቂ ይፍጸም ድዩ ኣይፍጸምን ብዘየገድስ፡ እዚ ኩነታት እዚ ክልተ ቀንዲ ነጥብታት የልዕል፡ ንሕና ሕማም ሽኮር ዘለና ክንፈልጦም ዝግበኣና፤

1. ብቐጻሊ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም።

2. ሓደጋ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ብለይቲ።

1. ብቐጻሊ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም

ንግሆ ንግሆ ንገለ ሰዓታት ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ምህላው ንሓፈሻዊ ምሕደራ ሕማም ሽኮርካ ጽቡቕ ኣይኮነን። `A1C` ዋጋኻ ክውስኽ ይኽእል እዩ። `A1C` ኣብ ዝሓለፉ ሰለስተ ኣዋርሕ ዝነበረ ማእከላይ መጠን ሽኮር ደምካ ሓሳብ ዝህብ መርመራ እዩ። ልዑል ዋጋ `A1C` ንነዊሕ እዋን ካብ ሕማም ሽኮር ንዝመጽእ ጸገማት ይውስኽ።

• ምጉዳል ዓይኒ (Retinopathy) .
• ምጉዳል ኩሊት (Nephropathy) .
• ኒውሮፓቲ (ንነርቭታት ዝጸሉ) .
• ሕማም ልቢ

2. ሓደጋ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ብለይቲ

ብዙሓት ሰባት ሽኮር ደሞም ትሕቲ 70 ሚሊግራም/ዲኤል ምስ ወረደ ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር የጋጥሞም። ምንቅጥቃጥ፡ ጥሜትን ረሃጽን ከጋጥሞም ይኽእል። እዚ ኣብ ደቂስካ ከለኻ እንተ ኣጋጢሙ ግን፡ ምልክታት ኣስተብሂልካ ከተበራብረካ ደንጉዩ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከቢድ ትሑት መጠን ሽኮር ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ክኸውን ይኽእል።

መብዛሕትኡ ግዜ ብለይቲ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ። ንዕኡ ንምክልኻል ውጥን ሕክምናኻ ምቕያር ከድሊ ይኽእል እዩ።

ብርግጽ መዓስ ኢኻ ናብ ሓኪም ክትከይድ ዘለካ?

ንግሆ ክትበራበር ከለኻ ብቐጻሊ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ እንተሃልዩካ፡ ሸለል ኣይትበሎ። ንሓኪም ሕማም ሽኮርካ ምሕባር ኣገዳሲ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ንባባትካ ርእዩ፡ እቲ ጠንቂ ውጽኢት ሶሞጊ፡ ተርእዮ ወጋሕታ ወይ ካልእ ምዃኑ ክፈልጥን ዝበለጸ ሕክምና ክህበካን ይኽእል።

ንግሆ ልዑል መጠን ሽኮር ደም ምህላው ብሓቂ ተስፋ ዘቑርጽ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንኹሉ ዝምጥን ሓደ ዓይነት መፍትሒ ስለዘየለ ግን፡ ንዓኻ ዝምጥን ፍታሕ ንምርካብ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ። ዓቕሊ ግበር ምስ ሓኪምካ ድማ ስራሕ። ሕጂ ስጉምቲ ምውሳድ፡ ንሓጺርን ነዊሕን ግዜ ዝጸንሕ ጸገማት ንኸይፍጠር ኣብ ምሕጋዝ ነዊሕ መንገዲ ክኸይድ ይኽእል እዩ።