ወርሓዊ ወርሓዊ ጽግያትኪ ዘይስሩዕ ድዩ? (ዘይስሩዕ እዋናት) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ንስኻን ኣዕሩኽትኻን ብፍላይ ድማ መንእሰያትን ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት፡ ወይ ከምቲ ንሕና እንብሎ 'ፔሪድ' ምግባር ልሙድ እዩ። እዚ ማለት ገለ ኣዋርሕ ወርሓዊ ጽግያትኪ 24 መዓልታት ክድንጉይ ከሎ፡ ገለ ድማ 40 መዓልታት ክድንጉይ ይኽእል። እዚ እዩ 'ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት' እንብሎ። እዚ ኣዝዩ ልሙድ እዩ ብፍላይ ኣብተን ቀዳሞት ዓመታት ወርሓዊ ጽግያት ስለዚ ኣይትጨነቑ ሕራይ?

ስለዚ፡ እዚ ‘ስሩዕ ወርሓዊ ግዜ’ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ማለት መብዛሕትኡ ግዜ ወርሓዊ ጽግያትካ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 21 ክሳብ 35 መዓልታት ይመጽእ ማለት እዩ። እዚ ግን ንኹሉ ሓደ ኣይኮነን። መብዛሕትአን ኣዋልድ መብዛሕትኡ ግዜ ናይ መጀመርታ ወርሓዊ ጽግያት ዝረኽባ፡ እዚ ድማ ብሕክምናዊ ኣገባብ ``ሜናርች'' ኢልና እንጽውዖ፡ ካብ 10 ክሳብ 15 ዓመት ዝዕድሚአን እየን።ንገሊአን ግን ኣቐዲመን፡ ንገሊአን ድማ ድሒረን ክኸውን ይኽእል። ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። 'ዑደት ወርሓዊ ጽግያትካ' ካብታ ወርሓዊ ጽግያት ዝጀመርካላ መዓልቲ ክሳብ ዝቕጽል ወርሓዊ ጽግያት እትጅምረላ መዓልቲ ዝውሰድ መዓልታት እዩ። እዚ ናይ 28 መዓልታት ዑደት ምዃኑ ሰሚዕኩም ትኾኑ። እዚ ግን ሓካይም ዝጥቀምሉ ማእከላይ ቁጽሪ ጥራይ እዩ። ኣብ ክውንነት ገለ ሰባት ዑደት 24 መዓልታት ክኸውን ከሎ፡ ገለ ድማ 34 መዓልታት ክኸውን ይኽእል። ብፍላይ ኣብተን ቀዳሞት ሒደት ዓመታት ወርሓዊ ጽግያት ምስ ጀመርካ፡ ቁጽሪ መዓልታት ኣብ ዑደትካ ካብ ወርሒ ናብ ወርሒ ክፈላለ ንቡር እዩ ። ሕጂ ኣብ ውሽጢ እንታይ ይካየድ ከምዘሎ ንርአ። ዑደትካ ምስ ጀመረ፡ ማህጸንካ እንቋቑሖ ክለቅቕ ይጅምር። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ሽፋን ማህጸንካ ማለት ሽፋን ማህጸን ቀስ ብቐስ ይረግፍ። ስለምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ ትፈልጡ ዶ? ንህጻን ክትጠንስ ከለኻ ውሑስ መዕቆቢ ምድላው ማለት እዩ። ድሕሪኡ፡ ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያትኪ፡ ክልተ ሰሙን ኣቢሉ፡ እቲ ዝተፈረየ እንቋቑሖ ካብ ማህጸንኪ ይለቅቕ። እዚ ድማ ምውጻእ እንቋቑሖ ይበሃል። ብድሕሪኡ እቲ እንቋቑሖ ብሻምብቆ ማህጸን ወሪዱ ናብ ማህጸን ይኸይድ። ኣብዚ እዚ እንቋቑሖ ብዘርኢ ወዲ ተባዕታይ እንተዘይተደሪኹ ቀስ ብቐስ ይበታተን እዩ። ኣብ መወዳእታ እቲ ዝረገፈ ሽፋን ማህጸንን እቲ ዝተሰብረ እንቋቑሖን ከም ወርሓዊ ወርሓዊ ጽግያትካ ካብ ኣካላትካ ይባረር። እቲ መስርሕ ከም ብሓድሽ እዩ ዝጅምር። ስለዚ ኢና ድማ 'ዑደት' ንብሎ። ወርሓዊ ጽግያትኪ እትጅምረላ ቀዳመይቲ መዓልቲ 1ይቲ መዓልቲ ዑደትኪ እያ። ይርድኣካ ድዩ? ስለዚ ኣካላትካ ኩሉ ግዜ ልክዕ ከም ሰዓት ዘይሰርሕ ክኸውን ይኽእል እዩ። ወርሓዊ ጽግያትካ ምሕላፍ ወይ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ምህላው ኣዝዩ ልሙድ እዩ፡ ብፍላይ ኣብተን ቀዳሞት ክልተ ዓመታት ወርሓዊ ጽግያትካ ምስ ጀመርካ። ከምኡ’ውን እንተ ሓሚምካ፡ ሃንደበት ክብደትካ እንተ ነኪኻ፡ ወይ ኣብ ትሕቲ ብዙሕ ጸቕጢ እንተ ኣጋጢሙካ፡ .እዚ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ክበታተን ይኽእል። ስለምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ ትፈልጡ ዶ? ነዚ ወርሓዊ ጽግያት ዝቆጻጸር ክፋል ሓንጎልና ኣሎ። ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ናብ መገሻ እንተኸይድካ፡ ወይ ኣብ መዓልታዊ ልምድኻ ዓቢ ለውጢ እንተሃልዩ፡ ወርሓዊ ጽግያትካ ካብቲ ልሙድ ኣብ ዝተፈልየ መዓልቲ ክመጽእ ይኽእል። እዚ ኩሉ ፍጹም ንቡር ’ ዩ ። እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ቁጽሪ መዓልታት ወርሓዊ ጽግያትካ እውን ካብ ወርሒ ናብ ወርሒ ክቕየር ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ንሓደ ክልተ መዓልቲ ደው ክብል ይኽእል፡ ካልእ ግዜ ድማ ንኣስታት ሓደ ሰሙን ክኸይድ ይኽእል። ናይዚ ምኽንያት ድማ ደረጃ ኣካላትና ዝፈጥሮ ሆርሞናት ካብ ሓደ ዑደት ናብ ካልእ ዑደት ስለዝቕየር እዩ። እዚ ድማ ንብዝሒ ዝጠፍእ ደምን ንብዝሒ መዓልታትን ይጸልዎ።

ወርሓዊ ጽግያትኪ ዝመጸላ መዓልቲ ብልክዕ እንተዘይፈሊጥኪ፡ ከመይ ጌርካ ምልክታት ትፈልጦ?

ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ብልክዕ ስሩዕ እንተዘይኮይኑ፡ ኣካላትኪ ወርሓዊ ጽግያትኪ ከም ዝመጽእ ንኣሽቱ ምልክታት ክህበኪ ይኽእል። ነዚኣቶም ኣቓልቦ እንተ ሂብካዮም ኣቐዲምካ ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ። ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ ርአ፤

• ኣብ ሕቖ ቃንዛ ወይ ምትራር .
• እተን ኣጥባት ቁሩብ ክብደት ክስምዐን ይኽእል ፣ ወይ ድማ ምስ ተተንከፋ ክጎድኣ ይኽእል እዩ።
• ሕማም ርእሲ ።
• ምኽሳት ፈጸጋ እናወሰኸ ይኸይድ ኣሎ።
• ለውጢ ኣብ ኣገባብ ድቃስ ፣ ብግቡእ ድቃስ ዘይምኽኣል።
• ምልውዋጥ ስሚዒት፡ ከም ሃንደበት ምሕዛን ወይ ምሕራቕ .
• ከብድኻ ዝመልአ ኮይኑ ዝስምዓካ (ምነፍሕ)።
• ልሕሉሕ ሰገራ .

ስለዚ፡ ነዚ ኣቐዲምካ ብኸመይ ክትዳሎ ትኽእል፧

ስለዚ፡ ወርሓዊ ጽግያትኪ መዓስ ከም ዝመጽእ ክትግምት እንተዘይክኢልካ፡ ኩሉ ግዜ ድሉው ምዃን ዝበለጸ እዩ። ኣብ ቦርሳ ቤት ትምህርትኻ ወይ ቦርሳ ኢድካ ውሑዳት ፓድታት ኣቐምጥ። ታምፖን ትጥቀም እንተኾንካ፡ ነቶም እውን ምሓዝካ ኣረጋግጽ። መን ይፈልጥ ወርሓዊ ጽግያት ብዘይተጸበኻዮ መንገዲ ክመጸካ ይኽእል እዩ። ተወሳኺ ናይ ውሽጢ ክዳን ምዕሻግ ጽቡቕ ሓሳብ ክኸውን ይኽእል ’ ዩ።

ብሓቂ እዚ ወርሓዊ ወርሓዊ ጽግያት ዘይስሩዕ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ኣካል ናይቲ ንእስነትካ ዘጋጥም ንቡር ለውጢ ኣካላት ጥራይ እዩ። ዕድመ እናወሰኽካ ምስ ከድካ፡ ዑደትካ ናብ ዝያዳ ስሩዕ ቅዲ ክሰፍር ተኽእሎ ኣሎ። ስለዚ ብዙሕ ኣይትጨነቕ። ይኹን እምበር፡ ሓድሓደ ግዜ ካልእ ምኽንያታት ኪህሉ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፥

• ገለ መድሃኒታት ኣብ እትጥቀመሉ እዋን .
• ካብ መጠን ንላዕሊ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር . ንኣብነት ምሉእ መዓልቲ ትጎዪን ትዘልልን ሰብ እንተኾንካ፡ ወይ ብዙሕ ናይ ክብደት ልምምድ ትገብር እንተኾንካ፡ እዚ እውን ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።
• ብዙሕ ክብደት ሰብነት ብምጉዳል ወይ ብዙሕ ክብደት ሰብነት ብምውሳኽ ክመጽእ ይኽእል። ሃንደበታዊ ክብደት ሰብነት ምጉዳል ወይ ብዙሕ ክብደት ሰብነት ምውሳኽ እውን ጠንቂ እዩ።
• እዚ ጸገም ንመዓልቲ እኹል ካሎሪ ምስ ዘይትበልዕ እውን ከጋጥም ይኽእል። ብግቡእ ኣይትበልዕን ኣካላትካ ድማ ዘድልዮ መኣዛ ኣይረክብን እዩ።

ካልእ ዓቢ ጠንቂ ድማ ዘይምዕሩይነት ሆርሞናት ’ ዩ። ንኣብነት ጽኪ ታይሮይድካ ብዙሕ ወይ ውሑድ ሆርሞን ታይሮይድ እንተፈሲሱ፡ ጸገም ወርሓዊ ጽግያት ከስዕብ ይኽእል። ከምኡ’ውን ገለ ኣዋልድ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣንድሮጅን ክፍንዋ ይኽእላ እየን። እዚ ኣንድሮጅን ኣብ ገጽ፡ መንኵብ፡ ኣፍልብን ከብድን ዘይተደልየ ዕብየት ጸጉሪ ከስዕብ ይኽእል። እዚ ጥራይ ዘይኮነ እዚ ሆርሞን ምስ ዝውስኽ ክብደት ሰብነት ክውስኽን ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ከስዕብ ይኽእል። ነዚ ኩነታት እዚ ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS) ኢልና ንጽውዖ። ነዚ ምፍላጥ እውን ጽቡቕ እዩ። ካልእ ነገር እንተ ጠኒስኪ ፡ ወርሓዊ ጽግያትኪ ብርግጽ ደው ክብል እዩ። ስለዚ ንስኻ እውን ነዚ ክትዝክሮ ኣለካ።

ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ክጭነቕ ኣለኒ ድዩ? መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ብፍላይ መንእሰይ እንተኾንካ፡ ኩሉ ዘይስሩዕነት ክፍራሕ የብሉን። ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ኣብተን ቀዳሞት ሒደት ዓመታት ወርሓዊ ጽግያት ዝፍጸም ዘይስሩዕነት ኣብ መብዛሕትኡ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ገለ ኣጋጣሚታት ኣለዉ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም፡ ማለት ናብ ሓኪም፡ ንምኽሪ ክትከይድ ዝግበኣካ።

እቲ ዝዓበየ ነገር: ጾታዊ ርክብ እንተገይርኪን ወርሓዊ ጽግያትኪ እንተደንጉዩን ክትጠንስ ትኽእል ኢኻ፣ ስለዚ ብኡንብኡ ናብ ሓኪም ምኻድ። እዚ ብርግጽ ኣብ ኣእምሮኻ ክትሕዞ ዘለካ ነገር እዩ።

ብተወሳኺ ካብዞም ዝስዕቡ እንተሃልዩካ ንሓኪም ንገሮ፤

• እቲ ቅድሚ ሕጂ ስሩዕ ወርሓዊ ጽግያትኪ ሕጂ ዘይስሩዕ እንተኾይኑ . ማለት ቀደም ኣብ ግዚኡ እንተዝኸውን፡ ግን ከኣ ሃንደበት ዘይስሩዕ ክኸውን እንተጀሚሩ።
• ኣዋርሕ ወርሓዊ ጽግያትኪ እንተዘይገይሩኪ (ዝተቛረጸ እንተመሲሉ ማለት እንተወሓደ ን3 ወርሒ ወርሓዊ ጽግያትኪ ዘይገበርኪ ማለት እዩ)።
• ኣብ ገጽካ፡ መንኵብካ፡ ኣፍልብኻ፡ ወይ ከብድኻ ሓድሽ ጸጉሪ ክትዓቢ እንተጀሚርካ (እዚ ምልክት ምውሳኽ ደረጃ ናይቲ ዝዛረብናዮ ``ኣንድሮጅን'' ሆርሞን ክኸውን ይኽእል)።
• ወርሓዊ ጽግያትኪ ልዕሊ 7 መዓልታት እንተጸኒሑ፡ ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑ (ማለት ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰዓት ፓድካ ክትቅይር ኣለካ) ፡ ወይ ድማ ዝያዳ ተደጋጋሚ እንተኾይኑ፡ ከም ኣብ ነፍሲ ወከፍ 21 መዓልታት .
• ወርሓዊ ጽግያትኪ ልዕሊ 45 መዓልታት እንተደንጉዩ .
• ዘይጽወር ቃንዛ ከብዲ ወይ ቃንዛ ታሕተዋይ ከብዲ እንተሃልዩካ (ዋላ እኳ ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያትኪ ቁሩብ ምጭብባጥ ንቡር እንተኾነ፡ እቲ ቃንዛ ዘይጽወር እንተኾይኑ ግን በበይኑ ክረአ ኣለዎ)።
• ኣብ መንጎ ወርሓዊ ጽግያት ትደሚ እንተኾንካ .
• ንዓኻድሕሪ ኣስታት 3 ዓመት ወርሓዊ ጽግያትኪ ገና ዘይስሩዕ እንተኾይኑ (ማለት ወርሓዊ ጽግያት ካብ እትጅምር ሓያሎ ዓመታት ኮይኑ ናብ ስሩዕ ቅዲ እንተዘይተመልሰ)።

ኣብ ከምዚ ኩነታት ሓኪም ክምርምረካ እዩ ከም ሆርሞን ከኒና ዝኣመሰሉ መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ . ወይ ድማ ኣብ ኣነባብራኻን ኣመጋግባኻን ለውጥታት ክመኽሩኻ ይኽእሉ እዮም። ከምዚ ዝበልናዮ ከም ፒሲኦኤስ ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልዩ እውን ክምርምሩ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ከምዚ ዝበለ ነገር እንተሃልዩካ ኣብ ኣእምሮኻ ከይሓዝካ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ስለዚ፡ ካብዚ ዅሉ ክንዝክሮም ዘሎና ኣገደስቲ ነገራት እንታይ እዮም፧ (ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)

ሕራይ ብዛዕባ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ብዙሕ ተዛሪብና ኢና። ብቐሊሉ ክንገልጾም ዘለና ቀንዲ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት እነሆ፤

• ኣብተን ቀዳሞት ሒደት ዓመታት ዘይስሩዕ ምዃን ንቡር እዩ: ንመጀመርታ ግዜ ወርሓዊ ጽግያት ክትጅምር ከለኻ ዑደትካ ዘይንቡር ክኸውን ኣዝዩ ንቡር እዩ። ብዛዕባኡ ብዙሕ ኣይትጨነቑ።
• ምልክታት ኣካላትካ ኣቓልቦ ሃብ፦ ኣካላትካ ወርሓዊ ጽግያት ከም ዝመጽእ ዝህበካ ምልክታት (ከም ሕማም ሕቖ ፡ ምልሕላሕ ጡብ ) ኣስተውዕል።
• ተዳሎ፦ ኩሉ ግዜ ፓድ ወይ ታምፖን ምሳኻ ምህላው ብልሒ እዩ።
• ገለ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም ፡ ጸቕጢ፡ ለውጢ ኣመጋግባ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ከምኡ’ውን ገለ ጸገማት ሆርሞናት (`(ሆርሞን ታይሮይድ)`፡ `(ኣንድሮጅን)` ምውሳኽ፡ `(PCOS)`) እውን ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ከስዕብ ይኽእል።
• ኣብዞም ጉዳያት ናብ ሓኪም ምኻድኩም ኣረጋግጹ፤
• ድሕሪ ጾታዊ ርክብ ወርሓዊ ጽግያትኪ ደው እንተበለ (ምኽንያቱ ጥንሲ ከጋጥም ስለ ዝኽእል)።
• ተወዲብካ ሃንደበት ዘይተወደበ እንተትኸውን።
• ንኣዋርሕ (3 ወርሒን ልዕሊኡን) ወርሓዊ ጽግያትኪ እንተዘይገይርኪ።
• ከም ከቢድ ምፍሳስ ደም፡ ከቢድ ቃንዛ፡ ወይ ቅድሚ 21 መዓልታት ወርሓዊ ጽግያት ዝኣመሰሉ ጸገማት እንተሃልዮም።
• ልዕሊ 45 መዓልቲ ደንጉዩ እንተኾይኑ።
• ድሕሪ 3 ዓመት እውን እንተዘይተዓረየ።
• ኣብ ገጽ ወይ ኣካላት ዘይተደልየ ዕብየት ጸጉሪ እንተሃልዩ።

በይንኻ ከም ዘይኮንካ ኣይትረስዕ! ብዙሓት ሰባት ከምዚ ዓይነት ጸገማት ኣለዎም። ስለዚ ንርእስኻ ኣይትሕዞ፡ ምስ እትኣምኖ ዓቢ ሰብ ወይ ሓኪም ተዘራረብ። እቲ ዘድልየካ ሓገዝን መፍትሒን ክትረክብ ኢኻ።

ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት፡ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት፡ ወርሓዊ ጽግያት፡ ወርሓዊ ጽግያት፡ ጥዕና ኣዋልድ፡ ሆርሞናት፡ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት