ብዙሓት ሰባት ወርሓዊ ጽግያት ክመጹ ንቡር እኳ እንተኾነ፡ ብሓቂ እንታይ ምዃኑ ዘይትፈልጠሉ እዋናት ኣሎ ሓቀይ? ሓደ ሓደ ግዜ ክሳብ ከብድኻ ሕማም ይስምዓካ፡ ልብኻ ከቢድ ኮይኑ ይስምዓካ፡ ስሚዒትካ ድማ ይቕየር። ኣብዚ ግዜ እዚ ብሓቂ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና እንታይ ይፍጸም? እዚ ዘሕፍር ኣይኮነን፡ ኣብ ኣካላት ነፍሲ ወከፍ ጓል ኣንስተይቲ ዝፍጸም ኣዝዩ ተፈጥሮኣዊ መስርሕ እዩ። ስለዚ ብዛዕባ እዚ ብቐሊሉ፡ ክትርድኣኩም ብዝኽእል መንገዲ ንዛረብ።

ወርሓዊ ጽግያት ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ወርሓዊ ጽግያት፡ ሽፋን ማህጸንኪ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወርሒ ዝሕደሰሉ መስርሕ ኮይኑ፡ እቲ ኣረጊት ሽፋን ድማ ምስ ደም ብርሕሚ ኣቢሉ ዝፈስሰሉ መስርሕ እዩ። ነዚ ድማ 'ወርሓዊ ጽግያትካ ምህላው'፡ 'ወርሓዊ ጽግያት' ወይ 'ወርሓዊ ጽግያት' ኢልና ንጽውዖ።

እዚ ኩሉ ኣብ ኣካላትና ብዝርከቡ ሆርሞናት ዝበሃሉ ኬሚካላዊ ልኡኻት ይቆጻጸር ። እዞም ሆርሞናት እዚኣቶም በቲ ኣብ ሓንጎልካ ዝርከብ ጽኪ ፒቱታሪን ኣካል ስርዓተ ምፍራይካ ዝኾነ ማህጸንን ዝፍጠሩ እዮም።

ከምዚ ጌርካ ሕሰቦ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወርሒ፡ ኣካላትካ ቆልዓ ንምቕባል ይዳሎ። ነዚ ንምግባር፡ ሆርሞናት ነቲ ሽፋን ማህጸንኪ ( ኢንዶሜትሪየም ንብሎ) የረግፍዎ፣ ህጻን ንኽኣቱ ከም ፍራሽ የዳልውዎ። እዚ ድማ ምውጻእ እንቋቑሖ ይበሃል።

እዚ እንቋቑሖ እዚ ኣብ ትሕቲ ሻምብቆ ማህጸን እናተጓዕዘ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ክመጽእ ይጽበ። እንተኾነ ግን ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ነቲ እንቋቑሖ እንተዘይደቂሉ ማለት ጥንሲ እንተዘይተፈጢሩ እቲ ዝተዳለወ ረጒድ መንደቕ ማህጸን ድሕሪ ደጊም ጠቓሚ ኣይኮነን። ኣብቲ ግዜ እቲ፡ እቲ መንደቕ ተበታቲኑ ምስ ደም ከም ቲሹ ኰይኑ ካብ ኣካላትና ይስጎግ። ወርሓዊ ጽግያት ንዕኡ እዩ።

ስለዚ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት እንታይ እዩ?

ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ካብታ ወርሓዊ ጽግያት ዝጀመርካላ መዓልቲ ክሳብ ዝቕጽል ወርሓዊ ጽግያት ዝጀመርካላ መዓልቲ ዝጸንሕ ምሉእ ግዜ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ እዩ ኩሉ እቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ለውጢ ሆርሞናት፡ ምውጻእ እንቋቑሖን ምዕባስ ሽፋን ማህጸንን ዝፍጸም። ናይ ኩሉ ሰብ ዑደት ቁሩብ ዝተፈላለየ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እቲ መስርሕ ግን ሓደ እዩ።

ንቡር ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ክንደይ መዓልታት ይጸንሕ?

ብሓፈሻ ማእከላይ ንውሓት ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ከም 28 መዓልታት ኢና ንቖጽሮ። ይኹን እምበር ፡ ካብ 21 ክሳብ 35 መዓልታት ዝወስድ ዑደት እንተሃልዩካ፡ እዚ እውን ከም ፍጹም ንቡር ይቑጸር . ስለዚ ዑደትካ ብልክዕ 28 መዓልታት እንተዘይኮይኑ ኣይትጨነቕ።

መብዛሕትኡ ግዜ ምፍሳስ ደም ክንደይ መዓልታት ይጸንሕ?

ንመብዛሕትኦም ሰባት ካብ ሰለስተ ክሳብ ሸውዓተ መዓልቲ ንዝኾነ ቦታ ምፍሳስ ንቡር እዩ . ንገሊኦም ድሕሪ ሰለስተ መዓልቲ ደው ክብል ይኽእል እዩ። እዚ እውን ንቡር እዩ። ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ።

እቶም ኣርባዕተ ቀንዲ ምዕራፋት ዑደት ወርሓዊ ጽግያት

ምሉእ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ኣብ ኣርባዕተ ቀንዲ ምዕራፋት ክምቀል ይኽእል። እዞም ምዕራፋት እዚኣቶም ብምውሳኽን ምውራድን ደረጃ ሆርሞናት ይውሰን።

ወርሓዊ ጽግያት ኣብ ምንታይ ዕድመ እዩ ዝጅምርን ደው ይብልን?

መብዛሕትኡ ግዜ ጓል ኣብ ከባቢ 12 ዓመት ዕድሚኣ እያ ወርሓዊ ጽግያት ትጅምር።ገለ ኣዋልድ ግን ካብ 8 ዓመት ጀሚረን ክጅምራ ይኽእላ፡ ገለ ድማ ካብ 16 ዓመት ኣትሒዘን ክጅምራ ይኽእላ እየን። ክልቲኦም ንቡር እዮም። መብዛሕትኡ ግዜ ወርሓዊ ጽግያት ዝጅምር ኣጥባት ድሕሪ ምምዕባልን ጸጉሪ ርእስኻ ምስ ዝጅምርን ድሕሪ ሒደት ዓመታት እዩ።

ወርሓዊ ጽግያት ምቁራጽ ጽግያት ይበሃል። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ከባቢ 51 ዓመት ዕድመ እዩ ዘጋጥም።ምስ ጽግያት ምፍራይ እንቋቑሖ ደው ይብል። ንሓደ ዓመት ተኸታታሊ ወርሓዊ ጽግያት እንተዘይገይርካ፡ ንነብስኻ ኣብ ጽግያት ከም ዝበጻሕካ ክትቆጽራ ትኽእል ኢኻ።

ወርሓዊ ጽግያትኪ ክጅምር ኣብ ዝቐረበሉ እዋን እንታይ ምልክታት ኣሎ?

ገለ ሰባት ወርሓዊ ጽግያት ቅድሚ ምጅማሩ ዝኾነ ነገር ኣይስምዖምን እዩ፡ ብዙሓት ሰባት ግን ገለ ምልክታት የጋጥሞም። ጽንኩርነት ናይዞም ምልክታት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ።

እዚኦም እቶም ልሙዳት ምልክታት እዮም፤

• ቃንዛ ታሕተዋይ ከብዲ (Cramps)፦ እዚ ቃንዛ እዚ ማህጸን ምስ ዝጭበጥን ንመንደቑ ምስ ዝደፍእን ዝፍጠር እዩ።
• ምልውዋጥ ስሚዒት፦ ሃንደበት ጓሂ፡ ሕርቃን ወይ ጭንቀት ይስምዓካ።
• ድቃስ ምውዳቕ ጸገም።
• ሕማም ርእሲ ።
• ዝተፈላለየ ዓይነት መግቢ ክትበልዕ ምድላይ።
• ምፍሳስ ደም።
• ቃንዛ ጡብ ወይ ምልሕላሕ።
• ፈጸጋ።

ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ምስ ግዜ ይቕየር ድዩ?

እወ ፍጹም። ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ካብ ንእስነትኪ ናብ 40ታትን 50ታትን ይቕየር።

• ኣብ ግዜ ጕርዝውና፦ ወርሓዊ ጽግያት መጀመርታ ክጅምር ከሎ፡ እቲ ዑደት ዘይስሩዕ ክኸውን ይኽእል። እቲ ዑደት ክነውሕን መጠን ምፍሳስ ደም ክውስኽን ይኽእል። እቲ ዑደት ስሩዕ ክኸውን ንቡር እዩ ፣ ክሳብ ሰለስተ ዓመት ድሕሪ ምጅማር ወርሓዊ ጽግያት።
• ኣብ 20ታት ዕድመኻ: ኣብዚ እዋን እዚ መብዛሕትኦም ሰባት ዑደት ርጉእን ስሩዕን ኮይኑ ኣሎ።
• ምቕራብ ጽግያት፦ ኣካላትና ናብ ጽግያት እናቐረበ ምስ ከደ፡ እቲ ዑደት መሊሱ ዘይስሩዕ ክኸውን ይጅምር።

ኣብ ህይወትካ ኣብ ካልእ እዋን ሆርሞናት ኣብ ዝጽለወሉ እዋን፡ ከም ድሕሪ ቆልዓ ወይ ኣብ እዋን ምጥባው፡ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ክቕየር እውን ንቡር እዩ።

ዘይስሩዕ ግዜ እንታይ እዩ?

ዝኾነ ኣብ ንቡር ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ዘይምልከት ነገር ከም ዘይስሩዕ ክውሰድ ይኽእል። ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• ወርሓዊ ጽግያት ትሕቲ 21 መዓልታት ወይ ልዕሊ 35 መዓልታት ተፈላልዩ ዝኽሰት።
• ንሰለስተ ወርሒ (90 መዓልታት) ወይ ልዕሊኡ ወርሓዊ ጽግያት ምቁራጽ።
• ካብቲ ንቡር ብኣግባቡ ዝዛይድ ወይ ዝወሓደ ምፍሳስ ደም።
• ንልዕሊ ሸውዓተ መዓልቲ ምፍሳስ ደም።
• ዘይጽወር ቃንዛ፡ ምሕንካስ ወይ ተምላስ ምስ ወርሓዊ ጽግያት።
• ኣብ መንጎ ወርሓዊ ጽግያት ምርኣይ ወይ ምፍሳስ ደም።

ክንደይ ደም ምጥፋእ ንቡር እዩ?

ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያት ዝጠፍእ ደም ብማእከላይ ገምጋም ካብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ማንካ (2-3 ፍረ ጣፍ) ይኸውን። ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ትደሚ ዘለኻ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ነዞም ምልክታት ተጠንቀቕ፤

• ሓደ ፓድ ወይ ታምፖን ኣብ ውሽጢ ሓደ ወይ ክልተ ሰዓት ምሉእ ብምሉእ እንተረጊጹ።
• ካብ ሳንቲም ዝዓቢ ረግረግ ደም ይወጽእ እንተኾይኑ።
• ነፍሲ ወከፍ ወርሓዊ ጽግያት ልዕሊ ሸውዓተ መዓልታት ዝጸንሐ እንተኾይኑ።

ዑደት ወርሓዊ ጽግያትካ ብኸመይ ትምዝግቦ?

ዑደት ወርሓዊ ጽግያትካ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። ምክትታል ሓያሎ ረብሓታት ኣለዎ።

• ዑደትካ ዘይስሩዕ እንተኾይኑ ቀልጢፍካ ከተለልዮ ትኽእል ኢኻ።
• ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ናይ መወዳእታ ወርሓዊ ጽግያትኪ መዓስ ከም ዝነበረን ዑደትኪ ክንደይ ከም ዝነውሐን ዝብሉ ሕቶታት ይሓቱኻ። ኣብቲ ግዜ እቲ ልክዕ መልሲ ክትህቦም ትኽእል ኢኻ።
• ቆልዓ ትጽበ እንተኾንኪ፡ ብዛዕባ መዓልታት ምውላድ እንቋቑሖኺ (እተን ናይ ምጥናስ ተኽእሎኻ ዝለዓለ መዓልታት) ሓሳብ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።
• ቅድሚ ፍሉይ ፍጻመ ወይ መገሻ፡ ወርሓዊ ጽግያትካ ዘጋጥመሉ መዓልታት ብምፍላጥ ክትዳሎ ትኽእል ኢኻ።

ቀሊል መገዲ መዘኻኸሪታት፤

1. ካላንደር ወሲድካ ወርሓዊ ጽግያትካ እትጅምረላ መዓልቲ ብ X ምልክት ግበር።እዚኣ እታ ቀዳመይቲ መዓልቲ እያ ።

2. ነፍሲ ወከፍ መዓልቲ ምፍሳስ ደም ብX ምልክት ግበር።

3. ምፍሳስ ደም ደው ምስ በለ ምልክት ምግባር ደው ምባል።

4. ዳግማይ ምፍሳስ ደም ዝጀመርካላ መዓልቲ ብ X ምልክት ግበር።እዚኣ ድማ ቀዳመይቲ መዓልቲ ናይቲ ዝቕጽል ዑደት እያ።

5. ሕጂ ካብ ቀዳማይ X ክሳብ ዝቕጽል ቀዳማይ X ቁጽሪ መዓልታት ብምቑጻር ንውሓት ዑደትካ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።ብዝሒ Xs ብምርኣይ ክንደይ መዓልታት ከም እትደሚ ክትፈልጥ ትኽእል።

ነዚ ነገራት ንምፍጻም ኣብ ስልክና ክትተኽሎም እትኽእል ብዙሓት ኣፕስ ኣለዉ። ካብኡ ዝቐለለ እዩ።

ብዛዕባ ወርሓዊ ጽግያትኪ መዓስ ምስ ሓኪም ክትዘራረብ ኣለካ?

ኣብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ናብ ሓኪምካ ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ኣይትሕፈር ወይ ኣይትፍራሕ። እዚኦም ምስ ጥዕናኻ ዝተኣሳሰሩ ኣገደስቲ ጉዳያት እዮም።

ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ንጥዕና ምፍራይኪ ክቡር መርኣዪ እዩ። ክትፈልጦን ንዝኾነ ለውጢ ከተቕልበሉን ኣገዳሲ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዘይስሩዕ ዑደት ምልክት ናይ ሓደ ሕክምና ዘድልዮ ኩነታት ጥዕና ክኸውን ይኽእል።