ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት እንተ ኣጋጢሙኪ ክትጠንስ ይከኣል ድዩ?

ወርሓዊ ወርሓዊ ጽግያትካ ወይ "ፔሪድ" ኣብ ግዚኡ ኣይመጽእን ድዩ? ገለ ኣዋርሕ ድዩ ዝመጽእ ገለ ኣዋርሕ ኣይመጽእን? ወይስ ኣብ ዝተፈላለየ መዓልታት እዩ ዝመጽእ? ብዙሓት " Irregular Periods " ዘለወን መንእሰያት ኣዋልድን ደቂ ኣንስትዮን ኣብ ኣእምሮአን ዓቢ ሕቶ ኣለወን፡ ምናልባት "ህጻን ክወልድ ድየ? ወይስ ብፍጹም ቆልዓ ክወልድ እየ?" ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ማለት ኣብ መንጎ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያትን Pregnancy ዘሎ ሓቀኛ ምትእስሳር ፡ ብእትርድእዎ መንገዲ ክንዛረብ ኢና።

" Irregular Periods " እንታይ እዩ?

ነዚ ንምርዳእ መጀመርያ "ስሩዕ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት" እንታይ ምዃኑ ክንርኢ ኣለና። ጥዑይ ጓል ኣንስተይቲ መብዛሕትኡ ግዜ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ካብ 21 ክሳብ 35 መዓልታት ይጸንሕ። ማለት ካብታ ሓደ ወርሓዊ ጽግያት ዝጅምረላ መዓልቲ ክሳብ እቲ ዝቕጽል ወርሓዊ ጽግያት ዝጅምረላ መዓልቲ ብዝሒ መዓልታት። እዚ ቁጽሪ መዓልታት ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወርሒ ብውሑድ ይብዛሕ ሓደ እንተኾይኑ ስሩዕ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ንብሎ።

ስለዚ፡ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ማለት፤

• ቁጽሪ መዓልታት ኣብ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ብተደጋጋሚ ዝፈላለ እንተኾይኑ (ንኣብነት ኣብ ሓደ ወርሒ 25 መዓልታት፡ ኣብ ዝቕጽል ወርሒ 40 መዓልታት)።
• ኣብ ገለ ኣዋርሕ ወርሓዊ ጽግያት ምሉእ ብምሉእ እንተተሳኢኑ።
• ወርሓዊ ጽግያትኪ ኣዝዩ ዘደናግር እንተኾይኑ ብልክዕ መዓስ ከም ዝመጽእ ሓሳብ ዘይብልካ እንተኾይኑ።
• ሓደ ሓደ ግዜ ድሕሪ ኣዋርሕ ወርሓዊ ጽግያት ዘይምህላው ሃንደበት ይመጽእ እዩ።

ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ብዙሕ ምኽንያታት ክህልዎ ይኽእል። ኣብ ንኡስ ዕድመ፡ ከም ልዑል ደረጃ ጸቕጢ (ከም መርመራታት፡ ውልቃዊ ጸገማት)፡ ዓቢ ለውጢ ኣብ ኣመጋግባ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ከምኡ’ውን ሃንደበታዊ ምጉዳል ወይ ምውሳኽ ክብደት ሰብነት ዝኣመሰሉ ነገራት ንዑደት ወርሓዊ ጽግያትካ ክዘርግዎ ይኽእሉ። ከም ‍ Polycystic Ovary Syndrome - PCOS ) ዝኣመሰለ ዘይምዕሩይነት ሆርሞናት፡ ከምኡውን ከም Thyroid Disorders ዝኣመሰለ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት እውን ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ከስዕብ ይኽእል። ወርሓዊ ጽግያትኪ ብቐጻሊ ዘይስሩዕ እንተኾይኑ፡ ጠንቂኡ እንታይ ምዃኑ ንምፍላጥ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ንኽትጠንስ: Ovulation ብትኽክል ንርዳእ

Ovulation ንጥንሲ ኣገዳሲ እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዚ ካብ Ovary ጓል ኣንስተይቲ ብሱል እንቋቑሖ ( Ovum ) ምፍናው እዩ። እዚ እንቋቑሖ እዚ ንቑልቁል ሻምብቆ ማህጸን (ጥንሲ ዝኽሰት ብናይ ፋሎፒያን ቱቦ ኣብ ዝገብሮ ጉዕዞ ምስ ዘርኢ Sperm ምስ ዝራኸብ ጥራይ እዩ።

ጓል ኣንስተይቲ ናይ ምጥናስ ተኽእሎኣ ዝለዓለሉ ግዜ " Fertile Window " ይበሃል። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መዓልቲ ምውጻእ እንቋቑሖን ቅድሚ ኣስታት ሓሙሽተ መዓልታትን ይጅምር። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ኣብ ውሽጢ ኣካላት ጓል ኣንስተይቲ ንኣስታት 3-5 መዓልታት ክነብር ስለ ዝኽእል እዩ። ስለዚ፡ ዋላ’ውን ቅድሚ ምውጻእ እንቋቑሖ ገለ መዓልታት ጾታዊ ርክብ እንተገበርካ፡ እቲ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ እቲ እንቋቑሖ ክሳብ ዝመጽእ ክጽበን ክድቅሶን ይኽእል።

ኣብ መንጎ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያትን ምውጻእ እንቋቑሖን እንታይ ርክብ ኣለዎ?

እዚ እዩ እቲ ዝዓበየ ጸገም ብዙሓት ሰባት ዘለዎም። ወርሓዊ ጽግያትኪ ዘይስሩዕ ስለዝኾነ ጥራይ Ovulation ኣይትወጽእን ማለት ኣይኮነን። መብዛሕትኡ ግዜ እታ እንቋቑሖ እተውጽኣላ መዓልቲ ንየው ነጀው ትኸይድ። ማለት ብመሰረት ፍሉይ ኣቆጻጽራ ኣይፍጸምን እዩ።

ስሩዕ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት እንተሃልዩካ፡ መዓስ እንቋቑሖ ከም እትወጽእ ዳርጋ ክትግምቶ ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር፡ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ዘይስሩዕ እንተኾይኑ፡ መዓስ እንቋቑሖ ከም እትወጽእ፡ ኣብ መጀመርታ፡ ኣብ መፋርቕ፡ ወይ መወዳእታ ወርሒ ከም ዝኽሰት፡ ወይ’ውን ኣብ ውሽጢ ወርሒ ፈጺምካ እንቋቑሖ ከም እትወጽእ ብልክዕ ክትፈልጥ ኣጸጋሚ እዩ። ስለዚ እቲ ፍርያም Fertile Window መዓስ ምዃኑ ብልክዕ ክትፈልጥ ኣይትኽእልን ኢኻ።

ስለዚ፡ ዋላ’ውን ወርሓዊ ጽግያትኪ ዘይስሩዕ እንተኾነ ክትጠንስ ይከኣል ድዩ? እቲ ንጹር መልሲ፡ እወ!

እወ ብርግጽ ትኽእል ኢኻ! እዚ ክትህቦ እትኽእል ዝሓጸረን ዝነጸረን መልሲ እዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ዋላ’ውን ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ዘይስሩዕ እንተኾነ፡ ሓደ መዓልቲ እንቋቑሖ ካብ ማህጸንኪ (ovulation) ክለቅቕ እዩ። ኣብ ከባቢ ግዜ ምውጻእ እንቋቑሖ ብዘይ መከላኸሊ ጾታዊ ርክብ (ብዘይ መከላኸሊ ጥንሲ) እንተፈጺምኪ፡ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ምስቲ እንቋቑሖ ተጸንቢሩ ጥንሲ ናይ ምፍጣር ዕድል ኣሎ።

ብዙሓት ሰባት "ወርሓዊ ጽግያት ዘይስሩዕ ስለዝኾነ ብቐሊሉ ቆልዓ ክወልድ ኣይክእልን እየ" ዝብል ሓሳብ ኣለዎም። እዚ ዓቢ ግጉይ ኣረኣእያ እዩ። ዋላ’ውን ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት እንተሃልዩኪ፡ ጾታዊ ርክብ ትገብርን መከላኸሊ ጥንሲ ዘይትጥቀምን እንተኾይንኪ፡ ኣብ ዝኾነ እዋን ክትጠንሲ ትኽእሊ ኢኺ።

ብሰንኪ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ዝመጽእ ብድሆታት ጥንሲ

• ልክዕ ናይ ፍርያም ግዜ ንምፍላጥ ኣጸጋሚ እዩ፤ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ፡ መዓስ እንቋቑሖ ከም እትወጽእ ብልክዕ ክትፈልጥ ኣጸጋሚ ስለ ዝኾነ፡ ብዛዕባ ፍርያም መስኮትካ ልክዕ ሓሳብ ክትረክብ ኣጸጋሚ እዩ። ተፈጥሮኣዊ ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ከም "መዓልቲ ምቑጻር" ወይ " Rhythm Method " ነቶም ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ዘለዎም ብዙሕ ዘተኣማምን ኣይኮነን።
• ወርሓዊ ጽግያትኪ ትጽበየሉ ልክዕ መዓልቲ የለን፦ ምስ ጠነስኪ ወርሓዊ ጽግያትኪ ደው ይብል። ብዙሓት ሰባት ነፍሰጾር ምዃነን ዝጥርጥሩሉ ቀዳማይ ምልክት እዚ እዩ። ይኹን እምበር፡ ወርሓዊ ጽግያትኪ ድሕሪ ኣዋርሕ ምጥፋእኪ ሃንደበት እንተመጺኡ፡ ጥንስቲ ዲኺ ወይስ ደንጉያ ጥራይ ክትፈልጥ ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል እዩ። በዚ ምኽንያት ድማ ጥንስቲ እንተኾይንኪ ንምፍላጥ ደንጉዩ ክኸውን ይኽእል እዩ።

መከላኸሊ ዘይብሉ ጾታዊ ርክብ: ኩሉ ግዜ ድርብ ሓደጋ!

ዘይስሩዕ ይኹን ስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ይሃልኻ፡ ኩሉ ግዜ ምስ ዘይመከላኸሊ Unprotected Sex ዝተኣሳሰሩ ክልተ ሓደጋታት ኣለዉ :

1. ዘይተደልየ ጥንሲ፦ ክሳብ ሕጂ ክንዛረበሉ ዝጸናሕና ንሱ እዩ።
2. ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ሕማማት/ረኽስታት ( STDs / STIs ): ኣብ መንጎ ስሩዕነት ወርሓዊ ጽግያትካን ሓደጋ ምልካፍ STDs ን ዝኾነ ርክብ የለን። መከላኸሊ ዘይብሉ ጾታዊ ርክብ እንተፈጺምካ፡ ሓደገኛታት STDs ከም Chlamydia Gonorrhea ፡ እቲ ንሕማም ስጋዊ ርክብ ዝፈጥር ቫይረስ ኤች.ፒ.ቪ፡ ወይ HIV .

ከመይ ጌርካ ንነብስኻ ትከላኸል? ብልሕቲ ምርጫታት!

ስለዚ፡ ካብዚ ሓደጋታት እዚ ንርእስኻ ንምክልኻል እንታይ ክትገብር ትኽእል፧

• Abstinence : ካብ ጥንስን STDs 100% ንነብስኻ ክትከላኸለሉ እትኽእል እንኮ ውሕስነት ዘለዎ መንገዲ ካብ ጾታዊ ርክብ ምቑጣብ እዩ።
• Condoms : ጾታዊ ርክብ ትፍጽም እንተኾይንኪ ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ጾታዊ ርክብ ኣብ እትፍጽመሉ እዋን ሓድሽ ኮንዶም ብትኽክል ምጥቃም ካብ ዘይተደልየ ጥንስን STDs ንነብስኻ ንምክልኻል ብሉጽ መገዲ እዩ።
• ዘተኣማምን መከላኸሊ ጥንሲ፦ ፈጺምካ ጥንሲ ዘይትጽበ እንተኾንኪ፡ ብፍላይ ወርሓዊ ጽግያትኪ ዘይስሩዕ እንተኾይኑን መዓልትኺ ክትከታተል እንተዘይክኢልኪን Birth Control Pills ከኒናታት፡ ኣብ ውሽጢ ማህጸን ዝጥቀሙ መሳርሒታት ( IUDs )፡ ወይ Contraceptive Implants ) ክትጥቀሙ ትኽእሉ ኢኹም።)፡ ብዛዕባ ከም መርፍእ ሆርሞናት ዝኣመሰለ ዘተኣማምን ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ምስ ሓኪም ተዘራረብ።
• ድርብ Dual Protection : ብዙሓት መጻምድቲ ካብ ጥንስን ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ STDs ዝለዓለ መከላኸሊ ንምሃብ ኮንዶም ምስ ካልእ ዓይነት መከላኸሊ ጥንሲ (ከም ከኒና) ይጥቀሙ። እዚ እቲ ዝበለጸ ውሑስ ኣገባብ እዩ።

ንእሽቶ ፍጻመ ንሕሰብ?

እሞ ሕሰብዎ ኔትሚ ዓርክኻ ወርሓዊ ጽግያት ዘይስሩዕ እዩ። ቆልዓ ከምዘይትወልድ እያ ትሓስብ። ስለዚ ዝኾነ መከላኸሊ ከይተጠቐመት ምስ መጻምድታ ጾታዊ ርክብ ትፍጽም። ሓደ መዓልቲ፡ ነትሚ ኣዝዩ ድኻምን ምሕንካስን ስለ ዝተሰምዓ፡ ናብ ሓኪም ከደት። ሽዑ እያ ነፍሰጾር ምዃና ዝፈለጠት! ርኣዩ፡ እዚ ዋላ’ውን ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት እንተሃለወካ፡ ብዘይ መከላኸሊ ጾታዊ ርክብ ክትጠንስ ከም እትኽእል ዓቢ ኣብነት እዩ።

ብዛዕባ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

• ወርሓዊ ጽግያትካ ብቐጻሊ ኣዝዩ ዘይስሩዕ እንተኾይኑ (ንኣብነት፡ ንልዕሊ 3 ወርሒ ወርሓዊ ጽግያት እንተዘይገይርካ፡ ወይ ኣብ ወርሒ ክልተ ወይ ሰለስተ ወርሓዊ ጽግያት እንተሃልዩካ፡ ከቢድ ምፍሳስ ደም እንተሃልዩካ፡ ወይ ዘይጽወር ቃንዛ እንተሃልዩካ)።
• ቆልዓ ክትወልድ ተስፋ ትገብር ኣለኻ፡ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት ግን ዝዕንቅፎ ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ።
• ብዛዕባ ንዓኻ ዝምጥን ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲ ተዛረብ።
• ናይ STD መርመራ ግበር።

ናይ መወዳእታ መልእኽቲ ንገዛኻ ምውሳድ

ስለዚ፡ ካብቲ ሎሚ ዝዘተናሉ፡ ዋላ ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት እንተሃለወኪ፡ ጥንሲ ከም ዝከኣል ክበርሃልኪ ይግባእ።

• ዋላ Irregular Periods እንተሃለወኪ Ovulation ስለዘጋጥም ገና Pregnancy ትኽእል ኢኻ።
• እቲ እንቋቑሖ ዝወጽእ ግዜ ርግጸኛ ስለዘይኮነ ፡ ልክዕ Fertile Window ንምፍላጥ ኣጸጋሚ እዩ .
• መከላኸሊ ዘይብሉ ጾታዊ ርክብ ናይ ጥንሲ ሓደጋን ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ሕማማት ( STDs ) ናይ ምልካፍ ሓደጋን ዝሓዘ እዩ።
• ጾታዊ ርክብ ትፍጽሙ እንተኾይንኩም ፡ ዘተኣማምን ኣገባብ መከላኸሊ ጥንሲን ኮንዶምን ምጥቃም ፡ ንነብስኻ ንምክልኻል ዝበለጹ መገድታት እዮም።
• ብዛዕባ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትካ ወይ ጾታዊ ጥዕናኻ ዝኾነ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት ምስ ዝህልወካ ፡ ምስ ሓኪም ክትዛረብ ኣይትሕፈር ወይ ኣይትፍራሕ።

ብዛዕባ ኣካላትካ፡ ጥዕናኻ ኣስተውዕል። ኣብ ቅኑዕ ሓበሬታ ተመርኲስካ ብልሒ ውሳኔታት ምውሳድ። ኣብ መጻኢኻ ክትገብሮ እትኽእል ዝዓበየ ወፍሪ እዩ!

ዘይስሩዕ ግዜ፡ ጥንሲ፡ ምውጻእ እንቋቑሖ፡ ምቁጽጻር ጥንሲ፡ ኮንዶም፡ ጾታዊ ጥዕና፡ ዘይስሩዕ ግዜ፡ ጥንሲ፡ ምውጻእ እንቋቑሖ፡ STDs