ንዝኽርኻን ቋንቋኻን ስምዒታትካን ዝቆጻጸር ምስጢራዊ ማእከል ሓንጎል (Temporal Lobe)

ንገጽ ዓርክኻ ምስ ረኣኻዮም ከመይ ጌርካ ከም እተለልዮም ሓሲብካዶ ትፈልጥ፧ ወይስ ትርጕም ሓንቲ ደርፊ ምስ ሰማዕካ ብኸመይ ክትርድኦ ትኽእል፧ ብድሕሪ እዚ ኩሉ ዘገርምን ኣዝዩ ኣገዳስን ክፋል ሓንጎልካ ኣሎ። ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ንሱ እዩ። ንሱ እዩ እቲ ኣብ ሓንጎልና ዘሎ ቴምፖራል ሎብ። ዳርጋ ኣብ ኩሉ ኣብ መዓልታዊ ህይወትና እንገብሮ ነገራት ይሳተፍ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዚ ቴምፖራል ሎብ እንታይ ይኸውን ኣሎ?

ኣብ ሓንጎልና ከም ሓደ ብዙሕ ዕማማት ዝሰርሕ ማእከል እዩ። ካብ ህዋሳትካ ንዝመጽእ ሓበሬታ ንምርዳእን ንምምላስን ዝሕግዘካ ክፋል እዩ። ብተወሳኺ ምስ ካልኦት ብኸመይ ከም እትረዳዳእ፡ ናይ ቀደም ዝኽርታት ከም እትዝክር፡ ቋንቋ ከም እትጥቀምን ስምዒታት ብኸመይ ከም እትቆጻጸርን ብቐጥታ ይሳተፍ።

ቀንዲ ዕማማት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

እዚ ኣብ ሓንጎል ኣበይ ኣሎ? እንታይ ሕብሪ ኣለዎ?

ልክዕ ከም ዝተረፈ ሓንጎልካ፡ ቴምፖራል ሎብ ክልተ ጎድኒ ኣለዎ፡ ሓደ ጸጋማይን የማናይን እዩ። እዞም ክልተ ክፋላት እዚኣቶም ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ርእስኻ ፡ ልክዕ ብድሕሪ ጽፍሒ እዝንኻን ቁሩብ ልዕሊ እዝንኻን ይርከቡ .

ንቡር ኰይኑ፡ ቲሹ ሓንጎል ጽቡቕ ዋሕዚ ደም ምስ ዚህልዎ፡ እዚ ኽፋል እዚ ፍኹስ ዝበለ ሮዛ-ግራጭ ሕብሪ ዘለዎ እዩ ዚመስል . ብዓቐን እዚ ካልኣይ ዝዓበየ ክፋል ሓንጎልካ እዩ። ቴምፖራል ሎብ ኣስታት 20% ካብ ገጽ ሓንጎል ይሽፍን።

እዚ ካብ ምንታይ እዩ ተሰሪሑ?

እዚ ክፋል እዚ ከም ምሉእ ስርዓተ ነርቭና ብኽልተ ቀንዲ ዓይነት ዋህዮታት ዝቖመ እዩ፤

• ኒውሮናት፦ እዚኦም ከምቶም ኣብ ሓንጎል ሓበሬታ ዝስከሙ ‘ገመዳት ኤሌክትሪክ’ ዝሰርሑ ዋህዮታት እዮም። ሓበሬታ በዞም ዋህዮታት ኣቢሉ ካብ ሓደ ኒውሮን ናብ ካልእ ኒውሮን ይጓዓዝ።
• ዋህዮታት ግሊያል፡- እዚኦም ከምቶም ነቶም ‘ገመዳት ኤሌክትሪክ’ ዝከናኸኑ፡ ዝምግቡን ዝድግፉን ሰራሕተኛታት እዮም። እዞም ዋህዮታት እዚኣቶም፡ ኒውሮናት ጽቡቕ ጌሮም ንኽሰርሑ ዘድልዮም ሃዋህው ይፈጥሩ።

እንታይ ዓይነት ኩነታት እዩ ንቴምፖራል ሎብ ክጸልዎ ዝኽእል?

ከምቲ ኣብ ዝኾነ ኩነታት ሓንጎል ዝግበር፡ ንቴምፖራል ሎብ ክጸልዉ ዝኽእሉ ብዙሓት ጸገማት ኣለዉ። ገለ ጉዳያት ጥዕና ኣእምሮ ብፍሉይ ነዚ መዳይ ክጸልውዎ ይኽእሉ።

ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ሓያሎ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ኩነታት የርኢ።

ጸገም ከምዘሎ ዘርእዩ ምልክታት እንታይ እዮም?

ኣብ ቴምፖራል ሎብ ጸገም እንተሃልዩ ዝተፈላለዩ ምልክታት ክረኣዩ ይኽእሉ። ምኽንያቱ፡ ከምቲ ኣቐዲምና ዝዘተናዮ፡ ኣብዚ መዳይ ብዙሕ ስራሕ ይስራሕ። ስለዚ እቲ ምልክታት ከከም ኣበይ ከም ዘጋጥም እውን ክፈላለ ይኽእል እዩ።

ገለ ካብቶም ልሙዳት ምልክታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ጸገማት ምዝካር፦ ሓድሽ ነገራት ንምዝካር ጸገም፡ ኣረጊት ነገራት ሃንደበት ምርሳዕ።
• ለውጢ ኣብ ምርዳእ ወይ ምዝራብ ቋንቋ፡- ካልኦት ዝብሉዎ ንምርዳእ ጸገም፡ ቅኑዕ ቃላት ክትረክብ ዘይምኽኣል።
• ኣብ ራእይ ዝመጽእ ለውጢ፤ትርእዮ ነገራት ከተለሊ ዘይምኽኣል (ንኣብነት፡ ንእትፈልጦም ገጻት ከተለሊ ዘይምኽኣል - ፕሮሶፓግኖዝያ)።
• ለውጢ ምስማዕ፦ ዝተወሰኑ ድምጽታት ምስማዕ ግን ከኣ ከተለልዮም ዘይምኽኣል።
• ብተደጋጋሚ ምውቃዕ፦ 75% ካብ ምውቃዕ ብፍላይ ድማ እቶም ንቕሓት ምጥፋእ ዘስዕቡ ምውቃዕ ኣብ ቴምፖራል ሎብ ይጅምሩ።
• ብዘይ ምኽንያት ካብ መጠን ንላዕሊ ፍርሒ ወይ ጭንቀት: ብተደጋጋሚ ስምዒታት ጭንቀት።
• ምድንጋር፦ ኣብ ከም ቦታን ግዜን ዝኣመሰሉ ነገራት ንጹር ርድኢት ምጥፋእ።

ከመይ ጌርና ቴምፖራል ሎብ ጥዑይ ክኸውን ንኽእል?

ልክዕ ከም ምሉእ ኣካላትና ሓንጎልና ጥዑይ ንኽኸውን ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። እዞም ነገራት እዚኣቶም ንሕማማት ሓንጎል ምሉእ ብምሉእ ክከላኸሉ ዘይክእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ንሓደጋኦም ከጉድሉን ጽቡቕ ስራሕ ሓንጎል ንኽቕጽል ክሕግዙን ይኽእሉ።

• ሓንጎልካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር፦ ልክዕ ከምቲ ንኣካላትካ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር፡ ሓንጎልካ ንጡፍ ክትገብሮ ኣለካ። ሓድሽ ነገር ተማሃር፡ መጽሓፍቲ ኣንብብ፡ ሕንቅልሕንቅሊተይ ፍታሕ። እዚ ነገራት እዚ ነቲ ኣብ መንጎ ዋህዮታት ሓንጎል ዘሎ ምትእስሳር የደልድሎ።
• ጽቡቕ ድቃስ ውሰድ፦ ድቃስ ንሓንጎል ኣገዳሲ እዩ። ሓንጎልና ነቲ ኣብ ምሉእ መዓልቲ ዝተዋህለለ ጓሓፍ ኣጽሪዩ ዝኽርታት ዝዕቅብ ምስ ደቀስና እዩ። ኣብ መዓልቲ ካብ 7-8 ሰዓታት ጽቡቕ ድቃስ ክትረክብ ፈትን።
• ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ፦ እቲ እትበልዖ ነገር ብቐጥታ ንጥዕና ሓንጎልካ ይጸልዎ። ከም ኦሜጋ-3ን ቪታሚንን ዝኣመሰሉ መኣዛታት ዝሓዙ ከም ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ዓሳ ዝኣመሰሉ መግብታት ንሓንጎል ኣዝዮም ጽቡቓት እዮም።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኩን፦ ምንቅስቓስ ኣካላት ንዋሕዚ ደም ናብ ሓንጎል ይውስኽን ንሓንጎል ንኽሰርሕ ዝሕግዙ ኬሚካላት (ኒውሮትራንስሚተራት) ንኽፍጠሩ የነቓቕሕ።
• ብዛዕባ ድሕነት ሕሰብ፦ መጉዳእቲ ርእሲ ቀንዲ ጠንቂ ጉድኣት ቴምፖራል ሎብ እዩ። ስለዚ ብሽክለታ ወይ ሞተር ብሽክለታ ክትዝውር ከለኻ ቁራዕ ርእሲ ምግባር። ኣብ ተሽከርከርቲ ክትዝውር ከለኻ ቀበቶኻ ምትእስሳር ኣይትረስዕ።
• ሕዱር ሕማማት ምምሕዳር፦ ከም ሕማም ሽኮር ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም ዝኣመሰሉ ሕማማት እንተሃልዮምኻ፡ ንጥዕና ሓንጎል ብግቡእ ምቁጽጻሮም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ብሓኪምካ ዝሃበካ ምኽሪ ተኸተል።