ንስኻን መጻምድትኻን ኣብ ሓድሽ ርክብ ዲኻ ዘለኻ፡ ማለት ንእሽቶ ቆልዓ ክትውስኽ ኣብ እትሓልመሉ እዋን? ሽዑ ምናልባት ኣብ ኣእምሮኻ ብዙሕ ሕቶታት ኣሎካ። "ከመይ ጌርካ ቀልጢፍካ ቆልዓ ትወልድ?"፡ "ኣብ ግዜ ጥንሲ እንታይ ጽቡቕ ኣሎ ? እንታይ ሕማቕ?"፡ "እቲ ዛንታ ሓቂ ድዩ? እዚ ዛንታ ሓቂ ድዩ?" ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ብርእስኻ ክሓልፍ ኣዝዩ ንቡር እዩ። ስለዚ ንሎሚ ንኹሉ ቆልዓ ዝጽበ፡ ከምኡ’ውን ነቶም ድሮ ነቲ ጽቡቕ ጉዕዞ ዝጀመሩ ኣገደስቲ ዝኾኑ ውሑዳት ነገራት ንዛረብ።
ከመይ ጌርና ፍርያምነት ንውስኽ ቆልዓ ቀልጢፍካ ክትጠንስ?
እዚ ንብዙሓት ሰባት ዓቢ ጸገም እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ካብቲ እንሓስቦ ቁሩብ ግዜ ክወስድ ከሎ ቁሩብ ዘፍርሕ ክኸውን ይኽእል እዩ። ግን ኣይትጨነቑ። ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ፍርያምነትካ ማለት ቆልዓ ናይ ምጥናስ ዓቕምኻ ንምዕባይ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።
ብቐሊሉ ጥዑይ ኣነባብራ ንጥዑይ ፍርያምነት ቀዳማይ ስጉምቲ እዩ።
- ጥዑይ ክብደትካ ምሕላው፦ ልክዕ ከምቲ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ምህላው ፡ ኣዝዩ ቀጢን ምዃን ንሆርሞናትካ ክጸልዎን ፍርያምነትካ ከጉድሎን ይኽእል። ስለዚ ሚዛናዊ ክብደት ምሕላው ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ሚዛናዊ ኣመጋግባ፦ ብቪታሚናት፡ ማዕድናትን ጸረ-ኦክስጅንን ዝሃብተሙ መግብታት ከም ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት ፍረታትን ፍረታትን ኣካትት። ብዝተኻእለ መጠን ዝተመስርሑ መግብታት፡ ልዑል ሽኮር ዘለዎም መግብታትን ልዑል ስብሒ ዘለዎም መግብታትን ምጉዳል።
- ካብ ሕማቕ ልምድታት ርሓቕ፦ ሽጋራ ምትካኽን ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድን ኣብ ደቂ ኣንስትዮን ደቂ ተባዕትዮን ንፍርያምነት ብቐጥታ ይጸልዎ። ስለዚ ቆልዓ ክትወልድ ትሓስብ እንተኾንካ ካብዚ ነገራት እዚ ምሉእ ብምሉእ ምርሓቕ ዝበለጸ እዩ።
- ጸቕጢ ምጉዳል : ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ ንስርዓተ ሆርሞናት ይዘርግ። ስለዚ ኣእምሮኻ ህድእ ክብል ፈትን። ከም ዮጋ፡ ኣስተንትኖን ኣብ መዘናግዒ ምውፋርን ዝኣመሰሉ ነገራት ብዙሕ ክሕግዙ ይኽእሉ።
- ፍርያም መዓልታትካ ኣለሊ፦ ኣብ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ሓንቲ ጓል ኣንስተይቲ ክትጠንስ ዝያዳ ተኽእሎ ዘለዋ ሓያሎ መዓልታት ኣለዋ። ነዘን መዓልታት ምልላይን ጾታዊ ርክብ ምፍጻምን ናይ ምጥናስ ዕድልካ ክውስኽ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ካብ ሓኪምካ ዝያዳ ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ኣይኮንካን ዘለኻ። ንስኻን መጻምድትኻን ነዞም ጥዑያት ልምድታት ብሓባር ክትክተልዎም ኣገዳሲ እዩ።
ሓቅታትን ጽውጽዋያትን ብዛዕባ ጥንሲ
ኣብ ሕብረተሰብና ብዛዕባ ጥንሲ ብዙሕ ጽውጽዋያትን ኣፈ ታሪኽን ኣሎ። ገለ ካብኣቶም ካብ ወለዶ ናብ ወለዶ ዝመሓላለፉ እምነታት ’ ዮም። ግን ኩሎም ሓቂ ድዮም? እስከ ገለ ካብቶም ዝበዝሑ ጽውጽዋያትን ብድሕሪኦም ዘሎ ሳይንሳዊ ሓቅን ንርአ።
| ፅውፅዋይ | ሳይንሳዊ ሓቂ |
|---|---|
| ቅርጺ ከብዲ (ንቑጽ ድዩ ወይስ ጸፍሒ?) ብምርኣይ ጾታ ናይቲ ህጻን ክትፈልጥ ትኽእል። | ብፍጹም ኣይኮነን። ቅርጺ ከብዲ ብናይ ህጻን ኣቀማምጣ፡ ቅርጺ ኣካላት ኣደ፡ ከምኡ’ውን ብባህሪ ጭዋዳታት ይውሰን። ጾታ ናይቲ ህጻን ብትኽክል ክፍለጥ ዝኽእል ብኣልትራሳውንድ ስካን ጥራይ እዩ። |
| ኣብ እዋን ጥንሲ ንኽልተ ዝኣክል መግቢ ክትበልዕ ኣለካ። | እዚ ፍጹም ግጉይ ኣረኣእያ እዩ። እቲ ዘገድስ ብዝሒ መግቢ ዘይኮነስ ጽሬት ናይቲ እትበልዖ እዩ። ብማእከላይ ገምጋም ኣብ መዓልቲ ኣስታት 300-400 ተወሳኺ ካሎሪ ጥራይ እዩ ዘድልየካ። ካብ መጠን ንላዕሊ ምብላዕ ዘየድሊ ክብደት ሰብነት ክውስኽ ይኽእል። |
| ቡን ሻሂ ምስታይ ጸገም የብሉን። | ካብ መጠን ንላዕሊ ካፈይን ምውሳድ ንሓደጋ ምውራድ ጥንሲን ትሑት ክብደት ውልደትን ክውስኽ ይኽእል። ስለዚ ቡን ኣብ መዓልቲ ኣብ ሓደ ወይ ክልተ ኩባያ ጥራይ ምግዳብ ወይ ምስታይ ጠቕሊልካ ምቁራጽ ዝበለጸ እዩ። ብዛዕባ እዚ ንሓኪምካ ተወከስ። |
| ኣብ እዋን ጥንሲ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር ንህጻን ሓደገኛ እዩ። | ኣይፋልን፡ ብሕክምናዊ ምኽሪ ዝግበር ቀሊልን ውሑስን ምንቅስቓስ ኣካላት (ንኣብነት ብእግሪ ምጉዓዝ፡ ምሕንባስ) ንኣደን ንህጻንን ኣዝዩ ጠቓሚ እዩ። ኣካላዊ ሓይሊ፡ ኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ምህላው ይውስኽ፡ ከምኡ’ውን ሕርሲ ቀሊል ይገብሮ። |
ጾታ ህጻን ብመግብን መስተን ክውሰን ይኽእል ድዩ?
እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዝሓቶ ሕቶ እዩ። "ከምዚ ዓይነት መግቢ እንተበሊዕካ ወዲ ክትወልድ ኢኻ"፡ "ከምዚ ዓይነት መግቢ እንተበሊዕካ ጓል ክትወልድ" ዝብሉ ዛንታታት ሰሚዕኩም ትኾኑ። ብሳይንሳዊ ኣዘራርባ ግን ጾታ ቆልዓ በቲ ኣብ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ኣቦ ዝርከብ ክሮሞዞማት እዩ ዝውሰን። ማለት X ክሮሞዞም ዘለዎ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ንእንቋቑሖ እታ ኣደ እንተድኣ ድቂሉ ጓል (XX) ትፍጠር፣ Y ክሮሞዞም ዘለዎ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ድማ ንእንቋቑሖ እታ ኣደ እንተድኣ ድቂሉ ወዲ (XY) ይፍጠር። እቲ እንበልዖ መግቢ ነዚ ክጸልዎ ከም ዝኽእል ዝሕብር ሳይንሳዊ መርትዖ የለን።
ካልኦት ኣብ እዋን ጥንሲ ዝፍጠሩ ልሙዳት ኩነታት
ጥንሲ ኣብ ኣካላትኪ ዓቢ ለውጢ ዝረኣየሉ እዋን ስለዝኾነ፡ ኣብዚ ግዜ እዚ ገለ ሓድሽ ተመኩሮታት ከጋጥመኪ ይኽእል እዩ።
ምልክት ምዝርጋሕ
ምልክት ምዝርጋሕ ኣብ ቆርበት ከብድኻ፡ ኣጥባትካን ጭሕምኻን ከም ሮዛ ወይ ሐምላይ መስመራት ክረአ ይኽእል። እዚኦም ` ስትሬች ማርክ` ይበሃሉ። እዚ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ነዚኦም ብመጠኑ ቆርበትካ ጽቡቕ ርስሓት (moisturizing) ብምግባርን ብዙሕ ማይ ብምስታይን ክትቆጻጸሮም ትኽእል። እቲ ኣገዳሲ ነገር ነዞም መስመራት ኣካላትካ ገለ ዘገርም ነገር ከም ዝገበረ መርትዖ ጌርካ ምሕሳብ እዩ።
ምጥፋእ ዝኽሪ ወይ 'ሓንጎል ጥንሲ'።
"ኣንታ ሕጂ ኩሉ ረሲዐዮ ኣለኹ!" ንስኻ እውን ትሓስብ ዲኻ? መፍትሕካ ኣበይ ከም ዝነበረ፡ እንታይ ክትገብር ከም ዝነበርካ ትርስዕ ዲኻ? ኣይትሻቐሉ እዚ እዩ ብዋዛ `ሓንጎል ጥንሲ` ተባሂሉ ዝጽዋዕ። ለውጢ ሆርሞናት፡ ሕጽረት ድቃስን ብዛዕባ ሓድሽ ሓላፍነት ምሕሳብን ነዚ ዓይነት ግዝያዊ ምጥፋእ ዝኽሪ ከስዕብ ይኽእል። ከም ነገራት ኣብ ንእሽቶ ደፍተር ምጽሓፍ ወይ ኣብ ስልክኻ መዘኻኸሪታት ምቕማጥ ዝኣመሰሉ ነገራት ነዚ ንምፍታሕ ክሕግዙ ይኽእሉ።
ብዛዕባ ማንታ ክትፈልጥ ትደሊ?
ሓደ ሓደ ግዜ ስካን ክትገብር ከለኻ፡ እቲ ሓኪም "ክልተ ዕሸላት ኣለዉ" ይብለካ። ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ማንታ ኣለዉ፡ ተመሳሳሊን ሕውነታውን። ማንታ ጥንሲ ካብቲ ንቡር ጥንሲ ቁሩብ ዝያዳ ክንክን ይሓትት። ግን ኣዝዩ ፍሉይ ተመክሮ እዩ።
ንህጻን ጽቡቕ ስም ንመርጽ!
ምስዚ ኩሉ ንስኻን መጻምድትኻን ንውላድኪ ስም ትደልዩ ትኾኑ። እዚ ሓደ ካብቲ ኣብ ግዜ ጥንሲ ክትገብሮ ዘለካ ጽቡቓት ነገራት እዩ። ስም ክትመርጽ ከለኻ ነዚ ነገራት እዚ ኣብ ግምት ኣእቱ።
- ትርጉሙ ስም፡- ጽቡቅን ጽቡቕ ትርጉም ዘለዎን ስም ምረጽ።
- ኣደማምጻ፦ ንምድማጽ ቀሊልን ምስቲ ስያመ ዝሰማማዕን ስም ድለ።
- Likes : እቲ ኣገዳሲ ነገር ንስኻን መጻምድትኻን እቲ ስም ክትፈትውዎ ኢኹም።
እዚ ጉዕዞ እዚ ጽቡቕ እዩ። ነፍሲ ወከፍ ህሞት ኣስተማቕሩ። ዝኾነ ጸገም ወይ ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ኣብ ኢንተርነት ብዝረኸብካዮ ጥራይ ተመርኲስካ ውሳነታት ፈጺምካ ኣይትግበር። ንሓኪም ስድራቤትካ ርአ እሞ ካብኡ ቅኑዕ ምኽሪ ውሰድ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ቆልዓ ክትወልድ ትሓስብ እንተኾንካ፡ ንስኻን መጻምድትኻን ጥዑይ ኣነባብራ (ሚዛናዊ ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላትን ሕማቕ ልምድታት ምቁራጽን) ክትሕዙ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ኣብ ሕብረተሰብ ብዛዕባ ጥንሲ ዝዝርጋሕ ኩሉ ጽውጽዋይ ኣይትእመን። ጥርጣረ እንተሃልዩካ ሳይንሳዊ መብርሂ ድለ ወይ ንሓኪምካ ሕተት።
- ኣብ እዋን ጥንሲ ኣብ ኣካላትና ዘጋጥም ለውጢ (ስትራች ማርክ፡ ሓንጎል ጥንሲ) ከም ንቡር ጌርና ንውሰዶ እሞ ብዛዕባኡ ኣይትጨነቕ።
- ከም ካፈይን ዝኣመሰሉ ነገራት ምድራትን ንውሕስነት ምሕሳብን ንጥዕና እቲ ኣብ ከብዲ ዘሎ ህጻን ጠቓሚ እዩ።
- ንዝኾነ ሕክምናዊ ጸገም ወይ ጥርጣረ ክህልወካ ዝኽእል፡ ኣብ ኢንተርነት ጥራይ ኣይትጸጋዕ፡ እንታይ ደኣ ካብ ብቑዕ ሓኪም ጥራይ ምኽሪ ድለ .
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።