ኣብ እዋን ጥንሲ እውን ደም ኣፍንጫ ይፈስሰኪ ድዩ? ኣይትሻቐሉ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ጥንሲ ኣብ ህይወት ኣደ ኣዝዩ ፍሉይን ዝቕየርን ግዜ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ንኣሽቱ ዘይምቾት ከም ንግሆ ምስ ተበራበርካ ምድንዛዝ፡ ምጉዳል ሸውሃት ወዘተ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ።እዚ ከምዚ ኢሉ እንከሎ፡ ካልእ ንገለ ኣዴታት ዝገጥመን ነገር ብዘይ ገለ ምኽንያት ምፍሳስ ደም ኣፍንጫ እዩ። እዚ ንግሆ ገጽካ ክትሕጸብ ከለኻ፡ ሻወር ክትወስድ ከለኻ፡ ወይ’ውን ኮፍ ኢልካ ከለኻ ጥራይ ክኸውን ይኽእል። ነዚ ምስ ረኣኻ፡ "ኣንታ ንዓይን ነቲ ህጻንን ገለ ነገር ከጋጥመካ ድዩ?" ኣብ ክውንነት ግን መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ክትፈርሖ ዘለካ ነገር ኣይኮነን። እዚ ኣብ እዋን ጥንሲ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብንጹር ንዛረብ።

ስለምንታይ ኣብ እዋን ጥንሲ ምፍሳስ ደም ኣፍንጫ ይፍጠር?

ነዚ ዝኾነሉ ብርክት ዝበሉ ቀንዲ ምኽንያታት ኣለዉ። እዚ ኩሉ ብሰንኪ እቲ ኣካላትካ ንህጻን ንምምጋብ ዝሓልፎ ዘደንቕ ለውጢ እዩ። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ፡ ምፍሳስ ደም ኣፍንጫ ኤፒስታክሲስ ንብሎ።

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ብሰንኪ እቲ ኣብ እዋን ጥንሲ ዘጋጥም ኣካላዊ ለውጢ እዩ።

• ምውሳኽ መጠን ደም፦ ምስ ጠነስኪ መጠን ደምኪ ምስቲ ንቡር ክነጻጸር ከሎ ብኣስታት 50% ይውስኽ። እሞ ሕሰብዎ፣ እዚ ኹሉ ተወሳኺ ደም ኣብ መላእ ኣካላትካ ክጓዓዝ ኣለዎ። እዚ ወሰኽ ጸቕጢ ነቶም ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ዝርከቡ ደቀቕቲ ሰራውር ደም (ካፒላሪታት) ከጨንቖም ይኽእል። ልክዕ ከምቲ ንሓንቲ ባሎን ማይ ክትመልእ ከለኻ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ትፈንጅር፡ እዞም ደቀቕቲ ሰራውር ደም ይፈንጀሩ እሞ ደም ክፈስሱ ይጅምሩ።

• ለውጢ ሆርሞናት፦ ጥንሲ ሆርሞናዊ ናዕቢ ዝረኣየሉ እዋን እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ንመንደቕ ማህጸንካ ዘረግፉ ሆርሞናት ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ንዝርከቡ ሽፋን ምውቃጥ እውን ይጸልዉ። እዚ ድማ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ዝርከቡ ሽፋናት ክሕበጡን ዝተዓጽዉ ኮይኑ ክስምዓካን ይኽእል፣ ኣብኡ ዘለዉ ሰራውር ደም ድማ ብቐሊሉ ክጉዳእን ክደሚን ይኽእል።

• ምውሓድ ማይ፦ ኣብ እዋን ጥንሲ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ማይ የድልየኪ። እኹል ማይ እንተዘይሰቲኻ ማይ ክትስእን ትኽእል ኢኻ። እዚ ምስ ዝኸውን፡ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ዝርከቡ ሽፋን ጽሕጊ ክነቕጹን ክስንጠቑን ይኽእሉ። እዞም ስንጥቆታት እዚኣቶም ምፍሳስ ደም እውን ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም።

• ኣለርጂን ሰዓልን፦ ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ከም ንሓመድ ዕንቅርቢት ወይ ሰዓል እንተሃልዩካ፡ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ዝርከቡ ሰራውር ደም ክሕበጡን ዝያዳ ተሃዋሲ ክኾኑን ይኽእሉ። ኣፍንጫኻ ኣዝዩ ኣበርቲዕካ ምንፋሕ እውን እንተኾነ ምፍሳስ ደም ኣፍንጫ ከስዕብ ይኽእል። ገለ ሰባት ኣብ እዋን ጥንሲ ፍሉይ ዝኾነ ናይ ጥንሲ ረኒትስ ዝበሃል ሕማም የጋጥሞም። እዚ ድማ ሽፋን ኣፍንጫኻ ክሕበጥን ኣፍንጫኻ ብቐጻሊ ዝተዓጽወ ኮይኑ ክስምዓካን ይገብሮ። እዚ ውን ንሓደጋ ምፍሳስ ደም ኣፍንጫ ክውስኽ ይኽእል።

ምፍሳስ ደም ኣፍንጫ ብኸመይ ደው ትብሎ?

ሃንደበት ካብ ኣፍንጫኻ ደም ክፈስስ እንተጀሚርካ፡ ኣይትሰንበድ እሞ ነዞም ስጉምትታት ተኸተል።

• ትኽ ኢልካ ኮፍ በል፦ መጀመርታ ኣብ መንበር ኮፍ በል እሞ ርእስኻ ትኽ ኢልካ ምሓዝ . ብዙሓት ሰባት ዝገብርዎ ጌጋ ርእሶም ንድሕሪት ምግልባጥ እዩ። ከምኡ ምግባር ኣብ ጎሮሮኻ ደም ክወርድ ብምግባር ሰዓልን ምሕንካስን ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ፡ ቁሩብ ንቕድሚት ጽግዕ።
• ኣፍንጫኻ ምቕንጣጥ፦ ኣመልካቲ ኣጻብዕትኻን ኣጻብዕቲ ኢድካን ተጠቒምካ ነቲ ልስሉስ ክፋል ኣፍንጫኻ (ክልቲኡ ኣፍንጫኻ) ንኣስታት 10 ደቓይቕ ቀስ ኢልካ ምቕንጣጥ . ብኣፍካ ኣስተንፍስ። ድሕሪ 10 ደቓይቕ ምፍታሕ። ገና ምፍሳስ ደም እንተሃልዩ ንተወሳኺ 10 ደቓይቕ ምቕንጣጥ።
• በረድ ምልካይ፦ ካብ ፍሪጅ ብጨርቂ ወይ ቦርሳ ዝሑል ኣሕምልቲ ዝተጠቕለሉ ውሑዳት በረድ ኣብ ድልድል ኣፍንጫኻ ኣቐምጥ ። እቲ ሰዓል ነቲ ሰራውር ደም ክጽብቦን ነቲ ምፍሳስ ደም ደው ከብሎ ክሕግዝን እዩ።

ኣብ መንጎ ምፍሳስ ደም ኣፍንጫን ዋሕዲ ደምን ምትእስሳር ኣሎ ድዩ?

እዚ እውን ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ሽግር እዩ። ኣብ እዋን ጥንሲ፡ መጠን ደም ኣብ ኣካላትና እናወሰኸ ምስ ከደ፡ ምትእኽኻብ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ኣብ ደም ቁሩብ ክጎድል ይኽእል። ነዚ ቀሊል ዋሕዲ ደም ንብሎ ፣ ኣብ መብዛሕትኡ እዋን ድማ፣ እዚ ንቡር እዩ።

ዋላ እኳ ዋሕዲ ደም ዘለዎም ሰባት ምፍሳስ ደም ኣፍንጫ ክህልዎም ይኽእል እንተኾነ፡ ዋሕዲ ደም ግን ቀንዲ ጠንቂ ምፍሳስ ደም ኣፍንጫ ኣይኮነን . ብኻልእ ወገን ድማ ብተደጋጋሚን ከቢድን ምፍሳስ ደም ኣፍንጫ እንተሃልዩካ፡ ዋሕዲ ደም ክህልወካ ይኽእል እዩ። ከም ልዑል ድኻም፡ ብተደጋጋሚ ምሕንካስ፡ ወይ ፍሕሽው ቆርበት ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ ንሓኪምካ ንገሮ። ኣድላዪ እንተኾይኑ መርመራ ደም ክእዝዝ ይኽእል እዩ።

ነዚ ኩነታት ንምክልኻል እንታይ ክግበር ይከኣል?

ሓደ ሓደ ግዜ ነዚ ምሉእ ብምሉእ ምክልኻል ዘይከኣል እኳ እንተኾነ፡ ነቲ ሓደጋ ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።

• ብዙሕ ማይ ምስታይ፦ መዓልታዊ ዘድሊ መጠን ማይ ብዘይ ምቁራጽ ስተ። እዚ ድማ ምውሓድ ማይ ይከላኸልን ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫ ንዘሎ ደረቕነት ክቕንስን እዩ።
• ኣፍንጫኻ ቀስ ኢልካ ምንፋሕ፦ ኣፍንጫኻ ክትነፍሕ ከለኻ ፡ ኣዝዩ ቀስ ኢልካን ቀስ ኢልካን ግበሮ ። ኣፍንጫኻ ብሓይሊ ካብ ምንፋሕ ተቖጠብ።
• ኣጻብዕትኻ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ኣይትእቶ፦ እዚ ልምዲ እዚ ንረቀቕቲ ሰራውር ደም ክጎድእ ይኽእል።
• ኣፍካ ከፊትካ ምሕንፋጽ፦ እናነፍሕካ ኣፍካ ክፉት እንተገይርካ፡ ኣብ ኣፍንጫኻ ዝህሉ ጸቕጢ ይንኪ።
• ሑሚዲፋየር ተጠቐም፦ ኣብ ክፍልኻ ዘሎ ኣየር ደረቕ እንተኾይኑ፡ ብፍላይ ኣብ ክፍልታት ኤሲ ትድቅስ እንተኾንካ ፡ ሁሚዲፋየር ምጥቃም ኣብ ግምት ኣእቱ።ሓደ ምጥቃም ኣብ ኣየር ርስሓት ይውስኽን ደረቕነት ኣፍንጫ ይንክዮን።
• ብዛዕባ ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ ንሓኪምካ ሕተቶ፦ ኣፍንጫኻ ኣዝዩ ደረቕ እንተኾይኑ፡ ንኽትሕጸቦ ክትጥቀመሉ እትኽእል ጨው ዘለዎ ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ (ማይ ጨው) ኣሎ። ይኹን እምበር ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ቅድሚ ዝኾነ ነገር ምጥቃምካ ንሓኪምኪ ምሕታትካ ኣረጋግጽ .

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ከቢድ እኳ እንተዘይኮነ፡ ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት ግን ናይ ሕክምና ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ። ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዩኩም ብቕልጡፍ ንሓኪምኩም ሓብሩ .

መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እዋን ጥንሲ ሓደ ግዜ ምፍሳስ ደም ኣፍንጫ ስክፍታ የብሉን። ይኹን እምበር፡ ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ኣብ ዝቕጽል ናብ ክሊኒክ ክትበጽሕ ከለኻ፡ ነዚ ንሓኪምካ ምጥቃስካ ኣረጋግጽ።