ዝኽርኻ ብኸመይ ይሰርሕ? ብዛዕባ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ዝኽሪ ንመሃር።

ሓደ ሓደ ግዜ "ኣንታ ከመይ ጌረ እየ ከምኡ ረሲዐዮ?" ገለ ነገራት ከም ናይ ቁልዕነትካ ፍጻመ፡ ሓደ ሰብ ምስ ሓተተካ ብኡንብኡ ኣብ ኣእምሮኻ ይመጽእ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን መፍትሕካ ኣበይ ከም ዘቐመጥካዮ ወይ ትማሊ ምሸት ድራር እንታይ ከም ዝበልዕካ ክትዝክር ከቢድ እዩ። ስለምንታይ ከምኡ? እዚ ባህሪ ናይቲ ዝኽሪ ዝበሃል ዘገርም መስርሕ እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ዝኽሪ ሓንጎልና ሓበሬታ ወሲዱ ዝዕቅበሉን ኣብ ዘድልየሉ እዋን ከም ብሓድሽ ኣብ ጥቕሚ ንኽውዕል ዝውድቦን ኣገባብ እዩ።

እናዓበና ምስ ከድና ዝኽሪ ቁሩብ ክጎድል ንቡር እዩ። ኣብ ከም ዲመንሽያ ዝኣመሰሉ ኩነታት ብፍላይ ድማ ኣልዛይመርስ ግን እዚ ናይ ምዝካር ምጉዳል ከቢድ ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ዝኽሪ፡ ብኸመይ ከም ዝሰርሑን እንታይ ነገራት ክጸልዎም ከም ዝኽእሉን ንዛረብ።

ክልተ ቀንዲ ዓይነት ዝኽሪ ኣሎ።

ብመሰረት ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ዝኽርና ኣብ ክልተ ቀንዲ ክፋላት ክምቀል ይኽእል እዩ።

1. ግሉጽ ዝኽሪ፦ እዚ ብንቕሓትን ብንቕሓትን እንዝክሮ ነገር እዩ . ንኣብነት ንፈተና፣ ንልደትካ ወይ ኣብ ታሪኽ ንዝተፈጸመ ፍጻመ ዘጽንዕካዮ ነገር። ነዚኦም ንምዝካር ቁሩብ ጻዕሪ ክትገብር ኣለካ።

2. Implicit Memory: እዚ ብዘይ ዝኾነ ጻዕሪ ጥራይ እንዝክሮ ነገር እዩ . እዚኣቶም ከም ልምዲ ተበጊስና እንገብሮም ነገራት እዮም። ንኣብነት፡ ገመድ ጫማኻ ከመይ ጌርካ ከም እተእስሮ ወይ ብሽክለታ ብኸመይ ከም እትዝውር ክትሓስብ ኣየድልየካን እዩ፣ ሓቀይ? በቃ እዩ ዘጋጥም። እዚ ኩሉ ንሱ እዩ።

ኣብ ውሽጢ እዞም ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ካልኦት ሓያሎ ንኡሳን ዓይነታት ኣለዉ። ሕጂ ብዛዕባ ነፍሲ ወከፎም በበይኖም ንዛረብ።

ክፍለ-ግዜ ዝኽሪ፡ ታሪኽ ህይወትካ

እዚ ዓይነት ዝኽሪ ውልቃዊ ተመኩሮታትካን ፍጻሜታትካን ክትዝክር ዝሕግዘካ እዩ። ሓንጎልካ ከም ኣልበም ናይ ህይወትካ ፍጻመታት ሕሰቦ። እዚ ተዘክሮታት እዚ ምስ ብዙሕ ስምዒታት ዝተኣሳሰረ እዩ። ኣብ ቀዳመይቲ መዓልቲ ትምህርትኻ ከመይ ከም ዝስምዓካ፡ ኣብ መዓልቲ መርዓኻ እንታይ ከም ዘጋጠመ፡ ወይ እትፈትዎ ሰብ ምስ ሞተ ኣበይ ከም ዝነበርካ ዝኣመሰሉ ነገራት።

ትርጉማዊ ዝኽሪ፡ ሓፈሻዊ ፍልጠትካ

ኣብዚ እዩ እቲ ብዛዕባ ዓለም እትፈልጦ ሓፈሻዊ ሓቅታት ዝኽዘን። ኣብ ርእስኻ ከም ኢንሳይክሎፔድያ እዩ። ነዞም ነገራት መዓስን ኣበይን ከም ዝተማሃርካዮም ክትዝክር ኣየድልየካን እዩ፣ ትፈልጦም ጥራይ እዩ።

ንኣብነት፥

• ርእሰ ከተማ ሲሪላንካ እንታይ ምዃና ምፍላጥ።
• ክልተ ተወሲኹ ክልተ ኣርባዕተ ምዃኑ ምፍላጥ።
• ኣስማት እንስሳታትን ፍረታትን ምፍላጥ።

እዚ ዝኽሪ እዚ ኣብ ሕማም ምርሳዕ እንተተዳኺሙ፡ ሓደ ሰብ ኣስማት ዝፈልጦም ሰባት፡ ኣስማት ኣቑሑት ክርስዕ ይኽእል፡ ክዛረብ ከሎ ድማ ቅኑዕ ቃላት ንምርካብ ክጽገም ይኽእል።

ናይ ስራሕ ዝኽሪ፡ ናይ ሓንጎልካ መዘኻኸሪ ጽሑፍ

እዚ ሓደ ዓይነት ናይ ሓጺር ግዜ ዝኽሪ እዩ። ኣብ ሓንጎልካ ከም ንእሽቶ ኖትፓድ እያ። ኣብዚ እዋን’ዚ ገለ ነገር ክትገብር ኢልካ ጥራይ፡ ንግዚኡ ሓበሬታ ክትዝክር ይሕግዘካ። እቲ ዕማም ምስ ተፈጸመ፡ እቲ ሓበሬታ ይርሳዕ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ሓደ ሰብ ቁጽሪ ተሌፎን ይነግረካ። ክሳብ ትጽሕፎ ወይ ትድውል ኣብ ርእስኻ ዲኻ ትሕዞ? ንሱ እዩ ናይ ስራሕ ዝኽሪ ዝሕግዝ። ከምኡ’ውን እዚ ዝኽሪ’ዚ ቁጽሪ ኣብ እትሕስበሉ እዋን ስጉምትታት ንምዝካር፡ ከምኡ’ውን ሓደ ሰብ ዝብሎ ነገር ንምስማዕን ድሕሪኡ መልሲ ንምሃብን ኣገዳሲ እዩ።

እዚ ዝኽሪ ናይ ሓደ ሕማም ምርሳዕ ዘለዎ ሰብ እንተደኺሙ፡ ቀለልቲ ስሌታት ንኽገብሩ (ንኣብነት፡ ኣብ ድኳን ሕሳብ ምድማር) ዝያዳ ግዜ ክወስደሎም እዩ፡ መምርሒታት ክኽተሉ ድማ ክጽገሙ እዮም።

ኣገባባዊ ዝኽሪ፡ ካብ ልምዲ ወጻኢ ዝግበሩ ነገራት

እዚ እቲ ዝተማሃርናዮ ክእለትን ልምድታትን ክንዝክር ዝሕግዘና ዓይነት ዝኽሪ እዩ። ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ክትሓስብ ኣየድልየካን እዩ። ሓንጎል ብኣውቶማቲክ እዩ ዝገብሮ። ኣብነታት ናይዚ ድማ ብሽክለታ ምዝዋር፡ መኪና ምዝዋር፡ ምግቢ ምብሳልን ኣብ ቴለፎን ምጽሓፍን ይርከብዎም።

ካልኦት ዓይነታት ዝኽርን ምክንኻን ዝኽርን

ብዘይካ እዞም ቀንዲ ዓይነታት እዚኣቶም ፡ ፕሮስፐክቲቭ ሜሞሪ ዝበሃል ዓይነት እውን ኣሎ። እዚ ድማ ኣብ መጻኢ ገለ ነገር ክትገብር ምዝካር እዩ። ንኣብነት "መድሃኒትካ ሰዓት 8 p.m" ክትወስድ ምዝካር። ነዚ ምርሳዕ ሓደ ሓደ ግዜ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ከምኡ ውን ህዋሳዊ ዝኽሪካብ ሓሙሽተ ህዋሳትና (ዓይኒ፡ እዝኒ፡ ኣፍንጫ፡ መልሓስ፡ ቆርበት) ዝረኸብናዮ ሓበሬታ ንሓደ ካልኢት ዘይመልእ ምዝካር ማለት እዩ። እዚ ከም መጽረዪ እዩ። ካብዚ ዝኣቱ ሓበሬታ እንህቦ ሓበሬታ ጥራይ እዩ ናብ ናይ ሓጺር ግዜ ዝኽሪ ዝኣቱ።

ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዘሎ ሰብ ናይ ምዝካር ጸገም እንተሃልዩካ ፡ ኣይትስንብድ ወይ ኣይትስንብድ፡ ብርግጽ ድማ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ገለ ጸገማት ምዝካር ብሕክምናዊ ጠንቅታት ከም ሕጽረት ቪታሚን፡ ጸገም ታይሮይድ ወይ ጸቕጢ እውን ክመጽእ ይኽእል። ስለዚ ትኽክለኛ ጠንቂ ረኺብና ምሕካም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።