ሓዳስ ኣደ ምዃን ዘገርም ሓጎስ እኳ እንተኾነ ብዙሕ ብድሆታት እውን ሒዙ ይመጽእ እዩ። ብዙሕ ሓድሽ ሓላፍነት ኣሎ፡ ድቃስ ግን ኣዝዩ ድሩት እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ብዙሕ ስምዒታት ክስምዓካ ኣዝዩ ንቡር እዩ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ከቢድ ጾር ኮይኑ ይስምዓካ። ስለዚ ኣይትጨነቑ። ንነብስኻ ተኸናኸን፣ ምኽንያቱ ንውላድኪ እውን ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ። እዚ ጓሂ ካብቲ ልሙድ 'ቤቢ ብሉዝ' ቁሩብ ዝኸበደ እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ ግን፡ ምናልባት እዚ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ክኸውን ይኽእል እዩ ፡ ብኡንብኡ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
ኣብ መንጎ 'ቤቢ ብሉዝ'ን ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀትን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?
ብዙሓት ኣዴታት ድሕሪ ቆልዓ ኣብተን ቀዳሞት ክልተ ሰሙናት ቁሩብ ጓሂ፡ ዘየድሊ ናይ ምብካይ ዝንባለ፡ ከምኡ’ውን ናይ ዕረፍቲ ዘይምህላው ስምዒት የጋጥመን። መብዛሕትኡ ግዜ ነዚ 'ቤቢ ብሉዝ' ኢልና ንጽውዖ። እዚ ብሰንኪ ለውጢ ሆርሞናትን ምስ ሓድሽ ህይወት ንምልማድ ዝወስዶ ግዜን ዝመጽእ ግዝያዊ ኩነታት እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ባዕሉ ይሓልፍ።
ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ግን ዝያዳ ከቢድ ኩነታት እዩ። ብልክዕ ንምዝራብ ኣብ እዋን ጥንስን ሕርስን ዝኽሰት ከቢድ ዓይነት ክሊኒካዊ ጭንቀት እዩ። ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ። እዚ ጓሂ፡ ጭንቀትን ኣብ ዝኾነ ነገር ተገዳስነት ዘይምህላውን ንሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ዝጸንሕ እንተኾይኑ፡ እቲ 'ናይ ህጻናት ብሉዝ' ዘይኮነስ፡ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ክኸውን ይኽእል።
እዚ ናትካ ጌጋ ወይ ድኻም ከምዘይኮነ ኣይትረስዕ። እዚ ብሕክምና ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ዝኽእል ሕክምናዊ ኩነታት እዩ።
እዚ ኩነታት እዚ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ድየ ዘለኹ?
ከም ሓቂ፡ ገለ ኣዴታት ካብ ካልኦት ንላዕሊ ነዚ ሕማም ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ። ካብዞም ኣብ ታሕቲ ዘለዉ ሓደጋታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ ቁሩብ ጥንቃቐ ምግባር ጽቡቕ እዩ።
| ረቛሒ ሓደጋ | ቀሊል መብርሂ |
|---|---|
| ቅድሚ ሕጂ ጭንቀት ዝነበሮ | ቅድሚ ሕጂ ወይ ድሕሪ ሕርሲ ኣብ ዝሓለፈ ሕርሲ ጭንቀት ኣጋጢሙካ ዝፈልጥ እንተኾይኑ። |
| ታሪኽ ስድራቤት | ከም ኣዴኻ ወይ ሓፍትኻ ዝኣመሰለ ናይ ቀረባ ኣባል ስድራቤትካ ጭንቀት ወይ ካልእ ናይ ኣእምሮ ሕማማት እንተሃልይዎ። |
| ኣብ እዋን ጥንሲ ዘጋጥሙ ስንባደ ዝፈጥሩ ፍጻመታት | ንኣብነት፡ ኣብዚ ግዜ እዚ፡ ከም ሞት ኣባል ስድራ ቤትካ ወይ ስራሕ ምጥፋእ ዝኣመሰለ ኣዝዩ ዚጸልወካ ነገር ኪፍጸም ይኽእል እዩ። |
| ሓሽሽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም | ወልፊ ሓሽሽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ምህላው። |
| ኣብ እዋን ሕርሲ ወይ ምስ ህጻን ዝፍጠር ናይ ጥዕና ጸገማት | ኣብ እዋን ሕርሲ፡ ቅድሚ ግዜኡ ሕርሲ፡ ወይ ምስቲ ህጻን ዝፍጠር ናይ ጥዕና ጸገም። |
| ብዛዕባ ጥንሲ ዝተሓዋወሰ ስምዒታት | ዘይተሓሰበ ጥንሲ ምግባር ወይ ድማ ብዛዕባ እቲ ጥንሲ ክልቲኡ ሓጎስን ፍርሕን ጭንቀትን ምህላው። |
| ድልዱል ናይ ደገፍ ስርዓት ዘይምህላው | ካብ በዓል ቤትካ፡ ቤተሰብካ፡ ወይ ኣዕሩኽትኻ ክሕግዘካን ሓይሊ ክህበካን እኹል ደገፍ ዘይምህላው። ኩሉ በይንኻ ትገብር ዘለኻ ኮይኑ ዝስምዓካ። |
እዚ ነገራት እዚ ምስ ህይወትካ ዝዛመድ እንተመሲሉካ፡ ጥንስቲ ምዃንካ ምስ ፈለጥካ፡ ወይ ክትጠንስ መደብ እንተሃልዩካ፡ ንሓኪምካ ምሕባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ድሕሪኡ ንሱ ወይ ንሳ ነዚ ኩነታት ዘለካ ሓደጋ ንምንካይ ስጉምትታት ክትወስድ ክመርሓካ ይኽእል። እቲ ህጻን ድሮ ተወሊዱ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ሕክምና ክትጅምርን ናብ ንቡር ህይወትካ ክትምለስን ክሕግዘካ ይኽእል።
ካብ ሓኪም እንታይ ዓይነት ሓገዝ ትረክብ?
ናብ ሓኪምኪ ምስ እትኸይድ፡ ንኣእምሮኣዊ ጥዕናኻ ንምግምጋም መሕተቲ ጽሑፍ ክትመልእ ክሓተካ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ምልክታት ጭንቀት እንተሃልዩካ ንምፍላጥ ክሕግዘካ ይኽእል።
ኣብ እዋን ጥንሲ
ምልክታት እንተሃልዩኩም፡ ንስኻን ሓኪምካን ብዛዕባ ዝበለጸ ኣማራጺታት ሕክምና ክትመያየጡ ኢኹም። ነዚ ዝኸውን ሓያሎ ኣማራጺታት ኣለዉ፤
- ምኽሪ ምሃብ፤ብዛዕባ ስምዒታትካ ምስ ዝሰልጠነ ኣማኻሪ ምዝርራብ።
- ጉጅለ ፍወሳ፦ ምስ ካልኦት ከምዚ ናትካ ተመኩሮ ዘለወን ኣዴታት ምዝርራብ።
- መድሃኒት፦ ኣድላዪ እንተኾይኑ ሓኪምኪ ኣብ እዋን ጥንሲ ውሑስ ዝኾነ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።
ድሕሪ ምውላድ ቆልዓ
ዋላ ውላድኪ ምስ ወለድኪ፡ ሓኪምኪ ምልክታት ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት እንተሃልዩ ክምርምረኪ እዩ። ኣብዚ እውን መሕተቲ ጽሑፍ ክትጥቀሙ ትኽእሉ ኢኹም። ነዚ ኩነታት ቀልጢፍካ ብዝፈለጥካዮ መጠን፡ ቀልጢፍካ ሕክምና ክትጅምርን ክትሓዊን ትኽእል። እዚ ንዓኻን ንውላድካን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት ከምዘለካ እንተተረጋጊጹ፡ ሓኪምካ መብዛሕትኡ ግዜ መድሃኒት ክመኽረካ እዩ።
- ሕጂ ብፍሉይ ድሕሪ ሕርሲ ንዝፍጠር ጭንቀት ዝፍቀዱ መድሃኒታት ኣለዉ። ንኣብነት `ብሬክሳኖሎን (ዙልረሶ) ዝተባህለ መድሃኒት፡ ንሰለስተ መዓልታት ብውሽጢ ሰራውር ደም ዝወሃብ፡ ካብ ምልክታት ሕማም ቅልጡፍ ዕረፍቲ ከም ዝህብ ተረጋጊጹ። `ዙራኖሎን (Zurzurvae)` ብኣፍ ክውሰድ ዝኽእል ከኒና እዩ።
- ብተወሳኺ ካልኦት ዓይነታት ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ኣለው፡ ንሳቶም ድማ ልሙድ ዝኾኑን ንጡብ ኣደ እውን ዝምችኡን እዮም። ኣብነታት፤
- ሰርትራሊን (ዞሎፍት)
- ፓሮክሰቲን (ፓክሲል) .
- ፍሉኦክሰቲን (ፕሮዛክ)
- ኤሲታሎፕራም (ሌክሳፕሮ)
- ቡስፒሮነ (ቡስፓር)
ኣዝዩ ኣገዳሲ: ዝኾነ ካብዞም መድሃኒታት ብናይ ሓኪም ምኽሪ ጥራይ እዩ ክውዕል ዘለዎ። ብልክዕ በቲ ንሱ ዝኣዘዞ መጠንን ንውሓት ግዜን ክውሰዱ ኣለዎም። እዚኦም ብዝኾነ ምኽንያት ባዕልኹም ኣይትጠቐሙ።
ብወገነይ እንታይ ክገብር ይኽእል?
ሕክምና ኣብ እትገብረሉ እዋን፡ ንህድኣት ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ገለ ነገራት ኣለዉ።
- ዕረፍቲ፦ ብዝተኻእለ መጠን ድቃስ ውሰድ። ውላድኪ ክድቅስ ከሎ ድቃስ። ኣብ ዕዮ ገዛ ሓገዝ ንኻልኦት ሕተት።
- ጽቡቕ ኣመጋግባ ምብላዕ፦ መኣዛ ዘለዎን ሚዛናዊን ኣመጋግባ ምብላዕ። መግቢ ኣይትዘልል።
- ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ንሓኪምካ መዓልታዊ ንዓኻ ዝምጥን ገለ ቀለልቲ ምንቅስቓሳት ሕተቶ። ኣብ ደገ ወጺእካ ምዝዋር ጥራይ ንጥዕናኻ እውን ብሉጽ እዩ።
- ሓገዝ ሕተት፦ ብዛዕባ ስምዒታትካ ምስ በዓል ቤትካ፡ ምስ ስድራ ቤትካ፡ ወይ ምስ እትኣምኖ ዓርክኻ ተዘራረብ። በይንኻ ከምዘይኮንካ ንኽስምዓካ ብሉጽ መንገዲ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ቆልዓ ምስ ወለድካ ጓሂን ጭንቀትን ክስምዓካ ንቡር እኳ እንተኾነ ('ባቢ ብሉዝ')፡ ንልዕሊ ክልተ ሰሙን እንተጸኒሑ ግን ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ክኸውን ይኽእል እዩ።
- ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ሕማም እዩ። ናትካ ጌጋ ወይ ድኽመት ኣይኮነን።
- እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ኣይትፍራሕ ወይ ኣይትሕፈር።ብቕልጡፍ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
- ሕክምና ብዝቐልጠፈ መጠን፡ ንስኻን ውላድካን ቀልጢፍኩም ክትሓውዩ ትኽእሉ ኢኹም።
- ኣብዚ እዋን እዚ ደገፍ በዓል ቤትካን ስድራኻን ፈተውትኻን ብዋጋ ዘይሽነን እዩ። ሓገዝ ካብ ምሕታት ድሕር ኣይትበል።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።