ሪፍለክሶሎጂ፡- ኣብ ትሕቲ እግሪ ብዝግበር ጸቕጢ ኣካላትና ምፍዋስ

ድሕሪ ነዊሕ መዓልቲ ስራሕን ስራሕ ገዛን ምስ ደኸመካ፡ ሓደ ሰብ መጺኡ እግርኻ እንተዝማሳጅ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ምኾነ ኢልካ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ካብኡ ዝመጽእ ናይ ጽቡቕ ምህላውን ምዝንጋዕን ስምዒት ክግለጽ ዘይክእል እዩ። ግን፡ ካብ ስሩዕ ማሳጅ እግሪ ሓሊፉ ኣብ ዝተፈላለዩ ኣካላት ኣካላትና ፈውሲ ከምጽእ ዝኽእል ዝብሃል ፍሉይ ሕክምና ከም ዘሎ ትፈልጡ ዶ? ንሱ እዩ ሪፍለክሶሎጂ ንብሎ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ሪፍለክሶሎጂ እንታይ እዩ?

ሪፍለክሶሎጂ ኣብ ትሕቲ እግርኻ፡ ጨጉሪ ኣእዳውካ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ኣብ እዝንኻ ኣብ ዝርከቡ ፍሉያት ነጥብታት ጸቕጢ ልኡም ጸቕጢ ምግባር ዘጠቓልል ሕክምና እዩ። እቲ ብድሕሪኡ ዘሎ ክልሰ-ሓሳብ እዞም ነጥብታት ምስ ዝተፈላለዩ ኣካላትን ስርዓታትን ኣካላትና ዝተኣሳሰሩ ምዃኖም እዩ። ልክዕ ከምቲ ኣብ ሪሞት ኮንትሮል ዘሎ ንኣካላትና ዝቆጻጸር መጠወቒታት ኣብ ትሕቲ እግርናን ኣእዳውናን ዘሎ እዩ። እዞም ናይ ጸቕጢ ነጥብታት ምስ ተነቓቕሑ፡ ስራሕ ናይቶም ተዛመድቲ ኣካላት ይመሓየሽ፡ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ጸቕጢ ይንኪ፡ ዓቢ ናይ ምዝንጋዕ ስምዒት ድማ ይስምዓካ። እዚ ``ዞባዊ ፍወሳ'' እውን ይበሃል።

ሕጂ እዚ ከም ኣኩፓንቸር ድዩ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ገለ ተመሳሳልነት እኳ እንተሃለወ፡ እዚኦም ግን ክልተ ዝተፈላለዩ ነገራት እዮም። ኣኩፓንቸር ኣብ መላእ ኣካላትና ነጥብታት ይጥቀም። ይኹን እምበር፡ ሪፍለክሶሎጂ ብቐንዱ ኣብ ጫፍ እግሪ፡ ኣእዳውን እዝንን እዩ ዘተኰረ . ከምኡ’ውን ስሩዕ ማሳጅ ኣይኮነን።

እዚ ሕክምና እንታይ ረብሓ ኣለዎ?

እቲ ቀንዲን ርኡይን ረብሓ ሪፍለክሶሎጂ ጸቕጢ ዝቕንስን ናይ ምዝንጋዕን ምሕዳስን ስምዒት ዝህብን ምዃኑ ’ ዩ። ይኹን እምበር፡ ብእተወሰነ ዅነታት ጥዕና ትሳቐ እንተ ዄንካ፡ እዚ ጥቕምታት እዚ ዝያዳ ኪኸውን ይኽእል እዩ።

ብመሰረት ተመራመርቲ፡ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ጸቕጢ ምስ ዝቕንስ፡ ብዝተፈላለዩ ሕማማት ዘስዕቦ ቃንዛን ዘይምቾትን ንምምሕዳር ዝቐለለ እዩ። ኣብ 17 መጽናዕትታት ዝተገብረ ገምጋም ከም ዘመልክቶ፡ ፍወሳ ሪፍለክሶሎጂ ዝወሰዱ ሰባት፡ ንኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ሂወቶም ከም ዘመሓይሹን ሕማማቶም ንምግጣም ዝቐለለ ኮይኑ ከም ዝረኸቡን ኣረጋጊጹ።

ኣብ ፍሉይ ሕክምናዊ ኩነታት ቀጥታዊ ጽልዋ ኣለዎ ድዩ የብሉን ንምርግጋጽ ዝያዳ መጽናዕቲ ዘድሊ እኳ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ዕረፍቲ ከምዝረኸቡ ሓቢሮም እዮም፤

• መጥባሕቲ ልቢ ኣብ ዝገበሩ ሰባት ጭንቀት ንምንካይ።
• ኣብ እዋን ሕርሲ ቃንዛ ንምንካይ።
• ካብ ቃንዛ ኣርትራይተስ ዕረፍቲ ንምሃብ።
• ከም ማልቲፕል ስክለሮሲስ (MS) ዝኣመሰሉ ሕማማት ዝመጽእ ድኻምን ዘይምቾት ቆርበትን ንምንካይ።
• ንኣእምሮኣውን ኣካላውን ቃንዛ ሕሙማት መንሽሮ ንምፍዋስ።

ብተወሳኺ ነዞም ዝስዕቡ ኩነታት ረድኤት ከም ዝህብ ይእመን፤

• ምስ ሳይነስ ዝተኣሳሰሩ ጸገማት።
• ቃንዛ ሕቖ።
• ምንፍርፋር።

ኣብ እዋን ሪፍለክሶሎጂ ክፍለ ግዜ እንታይ ይኸውን?

ሕራይ ሕጂ ናብ ሪፍለክሶሎጂ ሴሽን ትኸይድ ንበል። ኣብኡ እንታይ ከም ዝኸውን እስከ ንርአ።

መጀመርታ እቲ ሓኪም ክዛረበካን ብዛዕባ ጥዕናኻ፡ ኣመጋግባኻ፡ ኣነባብራኻን ዝኾነ ክህልወካ ዝኽእል ሕክምናዊ ኩነታትን ክሓተካ እዩ። እዚ ድማ እዚ ሕክምና ንዓኻ ዝምጥን እንተኾይኑን ኣብ ኣየኖት ክፋላት ኣካላትካ (እግርኻ፡ ኣእዳውካ፡ እዝኒ) ከተተኩር ከምዘለካን ንምፍላጥ ክሕግዝ እዩ። እዚ እዋን እዚ ዝኾነ ሕቶታት ክትሓትት እውን ጽቡቕ እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ ናብ ኣዝዩ ጽምው ዝበለን ዘዛንን ቦታ ክትውሰድ ኢኻ። ልስሉስ ሙዚቃን ድኹም መብራህትን ንኽትዛነ ክሕግዘካ እዩ። ኣብ መንበር ተደፊእካ ወይ ኣብ ጠረጴዛ ማሳጅ ክትድቅስ ትኽእል ኢኻ። ግድን ክዳንካ ክትቀንጥጥ የብልካን፡ ምቹእን ልሕሉሕን ክዳን ምኽዳን ግን ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

እቲ ሓኪም መጀመርታ ኣብ ትሕቲ እግርኻ ዘይቲ ወይ ክሬም ቀስ ኢሉ ክለኽዮ እዩ። ድሕሪኡ፡ ዝተፈላለየ ሜላታት ብምጥቃም፡ ኣብ ሓደ እግሮም፡ ካብ ልኡም ክሳብ ማእከላይ ጸቕጢ ክገብሩ ክጅምሩ እዮም። ንብምሉኡ ጫፍካ ክሽፍኑ እዮም፣ ንኻልኣይ ግዜ ድማ ኣብ ዝተወሰኑ ናይ ጸቕጢ ነጥብታት ጸቕጢ ክገብሩ ይኽእሉ።

ሓደ ክፍለ ግዜ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 30 ክሳብ 60 ደቓይቕ ይወስድ ። ኣብዚ ግዜ እዚ ኣዝዩ ርጉእ ክስምዓካ እዩ፣ ድቃስ እውን ከይተረፈ ክትወድቕ ትኽእል ኢኻ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ጸዓት ብኣካላትካ ክውሕዝ ከሎ ዝተፈላለየ ስምዒታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። ድሕሪ እቲ ሕክምና፡ ኣዝዩ ምሕዳስ ወይ ብዘገርም መንገዲ ህድኣት ክስምዓካ ይኽእል።

እዚ ብኸመይ ይሰርሕ? እቲ ብድሕሪኡ ዘሎ ክልሰ ሓሳብ

ሪፍለክሶሎጂ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ ዝተፈላለየ ርእይቶታትን ክልሰ-ሓሳባትን ኣሎ።

• ክልሰ-ሓሳብ ዞባ፡- እዚ እቲ ቀንዲ ኣምር እዩ። በዚ መሰረት ድማ ጫፍ እግርና ኣብ ሓሙሽተ ዞባታት ይምቀል። ከምኡ’ውን ምሉእ ኣካላትና ካብ ርእስና ክሳብ እግርና ብቐጥታ ኣብ ዓሰርተ ዞባታት ይምቀል። እዚ ክልሰ-ሓሳብ እዚ፡ ኣብ ጫፍ እግሪ ዝርከብ ዞባ ምስ ዝጽቀጥ፡ ኣብቲ ተዛማዲ ዞባ ኣካላት ዘለዉ ኣካላት ከም ዝጽለዉን፡ ቃንዛ ድማ ከም ዝፍወስን ይገልጽ። ንመትሎኻ ከም ካርታ ምሉእ ኣካላትካ ጌርካ ሕሰቦ።
• ምልዕዓል ስርዓተ ነርቭ፤ካልእ ክልሰ-ሓሳብ ድማ ኣብ ጫፍ እግሪ ኣብ ዝርከቡ ነጥብታት ጸቕጢ ክግበር ከሎ ንነርቭታት የነቓቕሕን ናብ ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ መልእኽቲ ይሰድድን ዝብል እዩ። እዚ ድማ ንኣካላትና የዛንዮን ኣብ ከም ምስትንፋስና፣ ዑደት ደምና፣ ስርዓተ ምክልኻልና ዝኣመሰሉ ነገራት ኣወንታዊ ጽልዋ ኣለዎ።
• ሓንጎል ብዛዕባ ቃንዛ ዘለዎ ኣረኣእያ ምቕያር፦ እዚ እውን ኣዝዩ መሳጢ ክልሰ-ሓሳብ እዩ። እግርኻ ክትማሳሕ ከለኻ ዝስምዓካ ቀሊልን ዘህድእን ስምዒት ንውጥረትካ ከጉድልን ስሚዒትካ ከማሓይሽን ይኽእል። እዚ ድሕሪኡ ሓንጎልካ ቃንዛ ዝረኣየሉ ወይ ዝርድኣሉ ኣገባብ ይቕይሮ፣ ቃንዛ ድማ ይውሕድ።
• ዋሕዚ ኣገዳሲ ጸዓት፦ ብመሰረት ገለ ጥንታዊ እምነታት፡ ኣካላትና ብእኡ ኣቢሉ ዝውሕዝ "ኣገዳሲ ጸዓት" ኣለዎ። ጸቕጢ ነዚ ዋሕዚ ጸዓት ይዓግቶ። እዚ ድማ ንኣካላትና ከዳኽም፡ ሕማምን ቃንዛን ከስዕብ ይኽእል። ሪፍለክሶሎጂ ነዞም ምዕጻዋት ከም ዘወግድን እቲ ጸዓት ብናጽነት ክውሕዝ ከም ዘኽእልን ይእመን።

መዓስ ኢኻ ሕክምና ሪፍለክሶሎጂ ክትገብር ዘይብልካ?

እዚ ሕክምና እዚ ንመብዛሕትኦም ሰባት ውሑስ እኳ እንተዀነ፡ ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት ግን ካብኡ ምውጋድ ብልሒ እዩ።

ብቑዕ ሰብ ብኸመይ ትረኽቦ፧

ኣብ ሲሪላንካ፡ ነዚ ዕላማ ብፍሉይ ዝተረጋገጸ መንግስታዊ ትካላት ክትረክብ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ስሙያት ስፓታትን ማእከላት ጥዕናን ከምኡ’ውን ብውልቂ ነዚ ኣገልግሎት ዝህቡ ምኩራት ውልቀሰባት ኣለዉ።

ንሕክምና ዝኸውን ቦታ ወይ ሰብ ቅድሚ ምምራጽካ ፡ ስልጠናኦምን ብቕዓቶምን ተመኩሮኦምን መርምር። ድሮ ነዚ ኣገልግሎት ዝረኸቡ ኣዕሩኽትኻ ወይ ፈለጥትኻ ምሕታት እውን ጽቡቕ እዩ።