ኩሉ ግዜ ትሓምም ዲኻ? ብዛዕባ እዞም ዘሕምሙና ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት ንመሃር!

ሰዓል ጥራይ ይኹን ቃንዛ ከብዲ፡ ብዙሕ ግዜ "ገለ ጀርምታት ክህልዉ ኣለዎም" ንብል። እዞም ‘ጀርምታት’ ብልክዕ እንታይ እዮም? ብቐሊሉ ንምግላጽ ዝኾነ ኣብ ኣካላትና ኣትዩ ሕማም ዘስዕብ ንእሽቶ ፍጥረት ረኽሲ ዘስዕብ ወይ ብእንግሊዝኛ `ረኽሲ ዘስዕብ ባእታ' ይበሃል። ዋላ እኳ ክንርእዮም እንተዘይከኣልና ኣብ ዙርያና ግን ብዙሓት እዮም። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ እዞም ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት፡ ብኸመይ ከም ዝሰርሑን ከመይ ጌርና ካብኦም ጥዕና ንረክብን ክንዛረብ ኢና።

እዞም ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት መን እዮም?

ብዛዕባ ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት ክንሓስብ ከለና መብዛሕትኦም ሰባት ብዛዕባ ቫይረሳትን ባክተርያን እዮም ዝሓስቡ። ብሓቂ ግን ብዙሓት ዝተፈላለዩ ዓይነታት ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት ኣለዉ። ዓለምና በዞም ንኣሽቱ ፍጥረታት መሊኣ ኣላ። ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ኣብ ምሉእ ኣድማስ ካብ ዘለዉ ከዋኽብቲ ንላዕሊ፡ ኣብ ምድሪ ዝበዝሑ ቫይረሳት ከምዘለዉ ይዛረቡ። ግን ኣይትሻቐሉ፡ ካብዞም ንኣሽቱ ፍጥረታት ኣዝዮም ውሑዳት ጥራይ እዮም ንጥዕናና ዝጎድኡ . ገሊኦም እውን ይሕግዙና እዮም።

እዚኦም እቶም ቀንዲ ሕማማት ዘስዕቡና ዓይነታት ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት እዮም።

እዞም ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት ብኸመይ እዮም ዝሓምሙና?

እዞም ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት ናብ ኣካላትና ዝኣትዉሉን ዝሰርሑሉን ኣገባብ ረቂቕ ፍልልያት ኣሎ። ክልተ ቀንዲ መገድታት ንርአ።

1. Facultative pathogens: ሕሰብዎ እዞም ዓይነት ሰባት ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ክነብሩን ክባዛሑን ይኽእሉ እዮም፣ ኣብ ደገ ከባቢ እውን ክነብሩ ይኽእሉ እዮም፣ ከም ኣብ መኽፈቲ ማዕጾ፣ ኣብ ጠረጴዛ ወዘተ ስለዚ ካብኦም ንምውጋድ ቁሩብ ኣጸጋሚ እዩ።

2. ግዴታ ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት፦ እዚኦም ንኽለኽፎም ከማኻ ዝኣመሰለ ህያው ዋህዮ ዘለዎ ተቐባሊ ክህልዎም ኣለዎ። ብህይወት ክነብሩን ኣብ ከባቢኦም ክለኽፉን ኣይክእሉን እዮም። ኩሎም ቫይረሳት ናይዚ ጉጅለ እዮም።

ከምኡ’ውን ገለ ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት ካብ ሓደ ተቐባሊ ናብ ካልእ ተቐባሊ ንኽሓልፉ መንጎኛ የድልዮም። ንኣብነት ቫይረስ ደንጊ ብሓሳኹ ኣቢሉ ናብ ኣካላትና ይኣቱ። ኣብዚ እቲ ሓሳኹ እቲ መንጎኛ እዩ።

ማለት ሓደ ረኽሲ ናብ ኣካላትና ምስ ዝኣቱ ንዋህዮታትና ይጎድኡን መርዛማት ነገራት የፍርዩን። ሓደ ሓደ ግዜ ናይ ገዛእ ርእስና ስርዓተ ምክልኻል ነዚ ረኽሲ ንምምካት ይኸይድ፣ ንናይ ገዛእ ርእስና ጥዑያት ዋህዮታት እውን ይጎድእ እዩ።

ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት ብኸመይ ይመሓላለፉ?

እዚ ኩላትና እንፈልጦ ነገር'ዩ፡ ብዙሕ ግን ኣይንሓስበሉ። ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት ብናይ ገዛእ ርእስና መዓልታዊ ልምድታት እዮም ዝዝርጋሕ።

• ብኢድ ኣቢልካ፦ ክትሕንጥጥ ወይ ክትስዕል ከለኻ ኢድካ ናብ ኣፍካ ኢኻ እተቐምጥ። ድሕሪኡ በታ ኢድ እቲኣ ነቲ ማዕጾ ትኸፍቶ፡ ኣብታ ኣውቶቡስ ንዘሎ ሽቦ ትትንክፍ፡ ወይ ኢድ ካልእ ሰብ ትነቕነቕ። ሽዑ ኣብ ኢድካ ዘለዉ ረኽሲታት ብቐሊሉ ናብ ካልእ ቦታታትን ናብ ካልኦት ሰባትን ክሰጋገሩ ይኽእሉ።
• ብመግቢ ኣቢልካ፦ ብረሳሕ ኣእዳውካ መግቢ ከተዳሉ ወይ ክትበልዕ ከለኻ፡ ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት ናብ ኣካላትካ ክኣትዉ ይኽእሉ። ከምኡ’ውን ብግቡእ ዘይተሓጽበ ጥረ ኣሕምልትን ፍረታትን እንተበሊዕካ፡ ወይ ድማ ትሑት ዝበሰለ ስጋን ዓሳን እንተበሊዕካ፡ ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት ናብ ኣካላትካ ክኣትዉ ይኽእሉ።
• ብእንስሳታት ኣቢልካ፦ ድሕሪ ምሓዝ እንስሳ ዘቤት ኣእዳውካ ብግቡእ እንተዘይተሓጺብካ፡ ጽግዕተኛታትን ባክተርያን ከተመሓላልፈልና ትኽእል ኢኻ። ከም ራታታትን ቆቛሕታትን ዝኣመሰሉ እንስሳታት እውን ብዙሕ ሕማማት የስፋሕፍሑ።
• ብማይ ኣቢሉ፤ረሳሕን ዘይተሓከመን ማይ ምስታይ ከም ኮሌራን ታይፎይድን ዝኣመሰሉ ሕማማት ከምኡ’ውን ከም ጃርድያሲስን ክሪፕቶስፖሪድየምን ዝኣመሰሉ ከቢድ ኩነታት ተምላስ ዘስዕቡ ረኽሲታት ከመሓላልፍ ይኽእል።

ፍሉይ ቆላሕታ ዝሓትት ጉዳያት

ንዝተወሰነ ግዜ ዝተዓጽወ ኣረጊት ገዛ፡ መኽዘን ወይ ከም "ዊ-ቢን" ዝኣመሰለ ቦታ ከተጽርዮ ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ቦታታት ራታታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ሬሳኦምን ሽንቲኦምን ምስ ሓመድ ተሓዋዊሱ ክኸውን ይኽእል እዩ። ነዚ ሓመድ ’ ዚ ምትንፋስ ብከም ሃንታቫይረስ ዝኣመሰለ ሓደገኛ ቫይረስ ምልካፍ ከስዕብ ይኽእል ’ ዩ። ስለዚ ቅድሚ ናብ ከምዚ ዝበለ ቦታ ምእታውካ ኣየር ንምርካብ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ማዕጾን መስኮትን ብጽቡቕ ምኽፋት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ።

ስለዚ ካብዞም ሰባት ከመይ ጌርካ ትከላኸል?

እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል እዩ። ካብ ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት ንምክልኻል ክንገብሮ እንኽእል ገለ ቀለልቲ ግን ከኣ ኣዝዮም ውጽኢታውያን ነገራት ኣለዉ።

• ብዙሕ ግዜ ኣእዳውካ ምሕጻብ፦ እዚ እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ነገር እዩ . ቅድሚ ምግቢ ምድላውካ፡ ቅድሚ ምብላዕካ ፡ ሽቓቕ ምስ ተጠቐምካ፡ ናይ ህጻን ናፕ ድሕሪ ምቕያርካ፡ ድሕሪ ምሓዝ እንስሳ፡ ከምኡ’ውን ካብ ደገ ናብ ገዛኻ ምስ ተመለስካ፡ እንተወሓደ ን20 ካልኢት ኣእዳውካ ብጽቡቕ ምሕጻብ።
• ሳኒታይዘር ኢድ ምጥቃም፦ ሳሙናን ማይን ኣብ ዘይርከበሉ እዋን ፡ እንተወሓደ 60% ኣልኮል ዝሓዘ ሳኒታይዘር ኢድ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ . እቶም ትሑት ትሕዝቶ ኣልኮላዊ መስተ ዘለዎም ድማ ንጀርምታት እውን ከይቀትሉ ይኽእሉ።
• ድሕነት መግቢ፦ ኣሕምልትን ፍረታትን ብግቡእ ምሕጻብ። ስጋን ዓሳን እንቋቑሖን ብግቡእ ምብሳል ይከኣል። ዝበሰለን ጥረ መግብን በበይኑ ምሓዝ።
• ጽሩይ ማይ ምስታይ፦ ኩሉ ግዜ ዝፈለሐ ወይ ዝተጸረየ ማይ ስተ። ብፍላይ ኣብ እግሪ ጉዕዞ ወይ ኣብ ጫካ ማይ ካብ ወሓዚ ማይ እንተሰቲኻ ቅድሚ ምስታይካ ሳኒታይዘር ምግባርካ ኣረጋግጽ።
• ኣብ እዋን ምስዓል ወይ ምሕንካስ፦ ኣፍካን ኣፍንጫኻን ብብርኪኻ ወይ ብቲሹ ምሽፋን። ቲሹ ትጥቀም እንተኾንካ ብቕልጡፍ ናብ ጓሓፍ ደርብዮ።
• እንተ ሓሚምካ: ብዝተኻእለ መጠን ኣብ ገዛኻ ጽናሕ። እዚ ድማ ሕማምካ ናብ ካልኦት ንኸይትዝርጋሕ ይሕግዝ።

ኩሎም ማይክሮብስ ሕማቓት ድዮም? ኣይፋልን፡ ገለ ዝሕግዙና ኣለዉ!

ንማይክሮብ ምፍራሕ ኣየድልን እዩ። ሕማም ዘስዕብ እንተኾይኑ ጥራይ ኢና 'ፓቶጀን' ንብሎ። ብዙሓት ዘይጎድኡ ማይክሮባያል ኣዕሩኽ ኣለዉ ዝሕግዙና።

• ጽቡቕ ባክተርያ፦ ኣብ መዓንጣኻ ብትሪልዮናት ዝቑጸሩ ሓገዝቲ ባክተርያ ኣለዉ። ነቲ እንበልዖ መግቢ ንምሕቃቕ፡ ገለ ቪታሚናት ንምስራሕ፡ ከምኡ’ውን ካብ ሕማቕ ባክተርያ ይከላኸሉልና። እዞም ጽቡቓት ባክተርያ ኣብ ከም ስኪም ጸባን ጣፍን ዝኣመሰሉ ነገራት ይርከቡ።
• ሓገዝቲ ፋንጋስ፦ ማይ ብሑቝ ንባኒ ንምስራሕ ዝውዕል ፋንጋስ እዩ። እቲ እንበልዖ ዕፉን እውን ፋንጋስ እዩ። ከምኡ’ውን ፔኒሲሊን ዝበሃል ንዓለም ዝቐየረ ጸረ-ነፍሳትካብ ፋንጋስ `Penicillium notatum` ዝስራሕ እዩ።
• ሓገዝቲ ቫይረሳት፦ እዚ ቁሩብ ዝገርም ክመስል ይኽእል እዩ። ሕጂ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ንገለ ሕማማት ንምፍዋስ ቫይረሳት ይጥቀሙ ኣለዉ። ጂን ቴራፒ ይበሃል . እቲ ዝገብርዎ ድማ ነቲ ሕማም ዘስዕቦ ክፋል ናይቲ ቫይረስ ኣውጺኦም ነቲ ሕማም ንምፍዋስ ዘድሊ ጽቡቕ ጀነቲካዊ ሓበሬታ (DNA) ይትክእዎ። ድሕሪኡ እቲ ቫይረስ ናብ ዋህዮታትና ኣትዩ ነቲ ጽቡቕ ጂን ናብ ዋህዮታትና የብጽሖ። ከም መድሃኒት ዝስከም ናይ መብጽሒ ኣገልግሎት እዩ። እዚ ድማ ከም መንሽሮን ሕማም ልብን ዝኣመሰሉ ሕማማት ንምፍዋስ ኣብ መፅናዕቲ ይውዕል ኣሎ።

ስለዚ፡ ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታት ኣካል ህይወትና እዮም። ትፈልጦምን ጽቡቕ ናይ ጥዕና ልምድታት ትኽተልን እንተኾንካ፡ ጥዕናኻ ክትሕሉን ካብኦም ክትርሕቕን ክንድኡ ኣጸጋሚ ኣይኮነን። ብተደጋጋሚ ረኽስታት እንተ ኣጋጢሙካ ወይ ብዛዕባ ዝኾነ ምልክታት ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ፡ ንሓኪምካ ምውካስካ ኣረጋግጽ .