ብሓቂ ሕርቃን ንቡርን ጥዑይን ስምዒት እዩ። ብቐጻሊ ብዛዕባ ንኣሽቱ ነገራት ትነፍሕ እንተኾንካ ግን ንጥዕናኻ ይኹን ንዝምድናታትካ ጽቡቕ ኣይኮነን። ምናልባት ገለ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጉዳያት ኣለዉኻ ክትሰርሓሎም ዘለካ። ወይ ድማ፡ ናይዚ ሕክምናዊ ምኽንያት ክህሉ ይኽእል እዩ። እወ፡ ክትግረም ትኽእል ኢኻ፡ እዚ ካብ መጠን ንላዕሊ ቝጥዓ እዚ ግን ከም ጎናዊ ሳዕቤን ናይ ገለ ሕማማትን መድሃኒታትን እውን ከጋጥም ይኽእል እዩ .
ስለምንታይ እየ ክሳብ ክንድዚ ዝሓረቕኩ? ሕክምናዊ ምኽንያታት እንታይ እዮም?
ገለ ካብቲ ብተደጋጋሚ ቁጥዐ ዝፍጠር ሕክምናዊ ምኽንያታት እስከ ንርአ። ምናልባት ካብዚኦም ሓደ ንዓኻ ክምልከተካ ይኽእል ይኸውን።
| ኩነታት ወይ ጠንቂ | ምስ ሕርቃን ብኸመይ ትዛመድ፧ |
|---|---|
| ሕማም ምርሳዕ | ከም ኣልዛይመር ዝኣመሰሉ ናይ ምርሳዕ ኩነታት እናሰጎሙ ምስ ከዱ፡ ዋህዮታት ሓንጎል ይጉድኡ። እዚ ድማ ሰባት ድሌታቶም ከረድኡ ኣብ ዘይክእሉሉ እዋን ወይ ኣካላዊ ምቾት ኣብ ዝስምዖም እዋን ክብስብሱን ክሓርቑን ዓው ኢሎም ክጭድሩን ክዛረቡን ክገብር ይኽእል። እዚ ንኣለይቲ ከቢድ ተመክሮ ክኸውን ይኽእል እዩ። |
| ንጭንቀት ወይ ድቃስ ዝኸውን መድሃኒት | ቤንዞዲያዜፒን ከም ጭንቀት፡ ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD)፡ ከምኡ’ውን ድቃስ ምስኣን ዝኣመሰሉ ኩነታት ንምፍዋስ ዝጥቀሙሉ መደብ መድሃኒታት እዮም። ሓደ ካብቲ ሳሕቲ ዝረአ ግን ከኣ ከቢድ ጎናዊ ሳዕቤናት ናይዞም መድሃኒታት ቁጥዐ እዩ። እዚ ጽልዋ እዚ ብፍላይ ኣብቶም ንመጀመርታ ግዜ ቁሩብ ዕጡቕ ስብእና ዘለዎም ሰባት ክጐልሕ ይኽእል። |
| ኦቲዝም (ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር) | ኦቲዝም ዘለዎም ሰባት ሃንደበት ዘይተበገሰ ዝመስል ምፍንጃር ቁጥዐ ከጋጥሞም ይኽእል። ቀልጢፎም እውን ክጠፍኡ ይኽእሉ እዮም። እዚ ብህዋሳዊ ልዕሊ ዓቐን ጽዕነት፡ ከም ዓው ዝበለ ድምጺ ወይ ድሙቕ መብራህቲ፡ ሸለልትነት ወይ ለውጢ ልምዲ ክብገስ ይኽእል። |
| ኮሌስትሮል ዝቕንሱ መድሃኒታት (ስታቲን) | እዚኦም ኣዝዮም ልሙዳት ዝእዘዙ መድሃኒታት እዮም። ገለ መጽናዕትታት ኣብ መንጎ ኣጠቓቕምኦምን ምጥቃዕ ባህርያቶምን ምትእስሳር ከምዘሎ ይሕብሩ። መጠን ኮሌስትሮል ክወርድ ከሎ፡ እቲ "ሕጉስ ሆርሞን" ተባሂሉ ዝፍለጥ መጠን ሴሮቶኒንና'ውን ክወርድ ከምዝኽእል ክኢላታት ይዛረቡ። እዚ ድማ ናብ ቁጥዐን ጭንቀትን ከስዕብ ይኽእል። |
| ጭንቀት | ጭንቀት ጓሂ ጥራይ ኣይኮነን። ቁጥዐን ቁጥዐን እውን ዓበይቲ ምልክታት ጭንቀት እዮም። ብፍላይ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ፡ ጭንቀት ብዓመጽ ምፍንጃር ክግለጽ ይኽእል። እዚ ኩነታት እዚ ብዝበለጸ ብመድሃኒትን ምኽርን ዝፍወስ እዩ። |
| ሕማም ሽኮር | ከም ሕማም ሽኮር ዝኣመሰለ ሕዱር ሕማም ምስ ዝህልወካ ሕርቃን ክስምዓካ ንቡር እዩ። እንተኾነ ግን ካልእ ምኽንያት ናይዚ ኣሎ። ኣብ መንጎ ትሑት መጠን ሽኮር (ግሉኮስ) ደምን ቁጥዐን ቀጥታዊ ምትእስሳር ኣሎ። ምኽንያቱ እቶም ንደረጃ ሽኮር ኣካላትና ዝቆጻጸሩ ሆርሞናት ንውጥረት ንምቁጽጻር እውን ይሕግዙ። ስለዚ፡ መጠን ሽኮርካ ብግቡእ ብምቁጽጻር፡ ሕርቃንካ እውን ክትቆጻጸሮ ትኽእል ኢኻ። |
| ሕማም ምጥሓስ | ሕማም ምጥሓስ ኣብ ሓንጎል ዝፍጠር ምዝንባዕ ኤሌክትሪክ እዩ። እዚ ድማ ቁጽጽር ዘይብሉ ምንቅጥቃጥን ምጥፋእ ሕልናን ከስዕብ ይኽእል። ነዚ ስዒቡ ዝመጽእ ፍርሕን ምድንጋርን ንገለ ሰባት (ኣዝዩ ሳሕቲ) ዓመጽ ክመላለሱ ክገብሮም ይኽእል። ከምኡ’ውን ገለ ንሕማም ምጥሓስ ንምፍዋስ ዝጥቀሙሉ መድሃኒታት፡ ብፍላይ ኣብ ህጻናት ናይ ባህሪ ለውጢ ከስዕቡ ይኽእሉ። |
| ውድቀት ጸላም ከብዲ | ጸላም ከብድና ምስ ተጎድአ (ንኣብነት ብሰንኪ ከም ሲሮሲስ ወይ ሄፓታይተስ ዝኣመሰሉ ሕማማት)፡ ካብ ኣካላትና መርዛማት ነገራት ናይ ምእላይ ዓቕሙ ይስእን። እዞም መርዛማት ነገራት ኣብ ሓንጎል ምስ ዝእከቡ፡ 'ሄፓቲክ ኢንሰፋሎፓቲ' ዝበሃል ኩነታት ይፍጠር፡ እዚ ድማ ለውጢ ስብእናን ቁጽጽር ዘይብሉ ቁጥዐን ከስዕብ ይኽእል። |
| ጸገማት ወርሓዊ ጽግያት (PMS) ከምኡ’ውን ጽግያት | ቅድሚ ሓደ ሰሙን ወርሓዊ ጽግያትኪ፡ መጠን ኢስትሮጅንን ፕሮጀስትሮንን ይንኪ። እዚ ድማ ንደረጃ ሴሮቶኒንካ ብቐጥታ ይጸልዎ፡ እዚ ድማ ናብ ቁጥዐን ቁጥዐን ከስዕብ ይኽእል። ኣብ ከቢድ ኩነታት ፒኤምዲዲ፡ እዚ ቁጥዐ እዚ ጽንኩር ክኸውን ይኽእል። ተመሳሳሊ ስምዒታት በቲ ምስ ጽግያት ዝፍጠር ለውጢ ሆርሞናት እውን ክመጽእ ይኽእል። |
| ልዕሊ ዓቐን ታይሮይድ | እዚ ድማ ጽኪ ታይሮይድ ካብ መጠን ንላዕሊ ሆርሞን ታይሮይድ ምስ ዘፍሪ እዩ። እዚ ሆርሞን እዚ ንመንፈስ ሓደ ሰብ ብቐጥታ ስለ ዝጸልዎ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ዕረፍቲ ዘይምህላው፡ ጭንቀትን ሕርቃንን የስዕብ። እዚ እውን ብመድሃኒት ክቆጻጸሮ ዝኽእል ኩነታት እዩ። |
እቲ ኣገዳሲ ነገር ነዚ ምልክት ኣለሊኻ ጠንቁ ምርካብ እዩ። ንነብስኻ ጥራይ ካብ ምውቃስ፡ እቲ ቀዳማይ ስጉምቲ ድሕሪ እዚ ሕክምናዊ ምኽንያት ክህሉ ከም ዝኽእል ምርዳእ እዩ።
ስለዚ እንታይ ክገብር?
እቲ ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ቁጥዐኻ ብሰንኪ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ክትገብሮ ዘለካ ነገር ፡ ናብ ሓኪም ስድራቤትካ (ዶክተር) ርኢኻ ብዛዕባኡ ምዝርራብ እዩ።
- ብዛዕባ እቲ እትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታት ንሓኪምካ ንገሮ።
- ካልእ ዘጋጥመኩም ምልክታት ንገሩና።
- እዚ ቁጥዐ እዚ መዓስ ከም ዝጀመረን ዘዕብይዎ ኩነታት እንታይ ምዃኖምን ግለጽ።
እቲ ሓኪም ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብ ክኢላ ክመሓላለፈካ እዩ፣ ወይ ድማ ነቲ ጠንቂ ንምርካብ ዝሕግዝ ኣድላዪ መርመራታት ክገብረካ እዩ።
ገለ ተወሳኺ ምኽርታት ንቁጽጽር ቁጥዐ
ብዘይካ ሕክምና፡ ባዕልኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እውን ኣለዉ።
- ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ፦ ሕርቃን ከም ዝመጽእ ኣብ ዝስምዓካ እዋን፡ ገለ ቀስ ኢልካን ዓሚቝን ኣስተንፍስ። እዚ ድማ ህርመት ልብኻ ከህድኦ እዩ።
- ኣወንታዊ ሕሰብ: ከም "እዚ ክቆጻጸሮ ይኽእል እየ" ዝኣመሰሉ ኣወንታዊ ነገራት ሕሰብ።
- ብዛዕባ ስምዒታትካ ተዘራረብ፦ ምስ እትኣምኖ ዓርክኻ ወይ ኣባል ስድራኻ ብዛዕባ ዝስምዓካ ስምዒት ተዘራረብ።
- ብዛዕባ ቁጥዐኻ ጽሓፍ፦ ኣብ ምሉእ መዓልቲ ሕርቃን ዝስምዓካ እዋናትን ኣብቲ ግዜ እቲ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ሓሳባትን ጽሓፍ። እዚ ድማ ንሓደ ቅዲ ንምልላይ ክሕግዘካ እዩ።
- ኣብ ሓደ ኩነታት ዘሎ ዋዛ ርአ፦ ንዅሉ ነገር ኣዝዩ ኣርዚንካ ኣብ ክንዲ እትወስዶ፡ ሓድሓደ ግዜ ነቲ መስሓቕ ወገን ናይ ሓደ ዅነታት ክትሪኦ ፈትን።
- ምንቅስቓስ ኣካላት፦ መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ብምግባርጸቕጥን ሕርቃንን ከጉድል ይኽእል።
ኣድላዪ እንተኾይኑ ንሓኪምካ ናብ ኣማኻሪ ክውከሰካ እውን ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ካብ ንቡር ንላዕሊ ዝኾነን ብተደጋጋሚ ዝፍጠርን ቁጥዐ ሓደ ሓደ ግዜ ምልክት ናይ ሓደ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል።
- ጭንቀት፡ ሕማም ሽኮር፡ ጸገም ታይሮይድ፡ ከምኡ’ውን ገለ መድሃኒታት’ውን ነዚ ከስዕቡ ይኽእሉ።
- ኣብ ሕርቃንካ ጸገም እንተሃልዩካ ሸለል ኣይትበሎ ብርግጽ ድማ ምስ ሓኪም ተዘራረብ።
- ዝኾነ ድሮ ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒት ምውሳድ ኣይተቋርጽ ወይ ድማ ብዘይ ምኽሪ ሓኪምካ መጠን መድሃኒት ኣይትቐይሮ።
- እዚ ኩነታት እዚ ብዝበለጸ ክቆጻጸሮ ዝኽእል ቅኑዕ ጠንቂ ብምርካብን ብምሕካምን እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።