ንስኻትኩም እውን እዚ ጸገም ኣለኩም ድዩ? ንግሆ ንጸጉርኻ ሻምፖ ድሕሪ ምግባርን ምሕጻብን ጽቡቕ ቅዲ ምስ ምግባርን፡ ክሳብ ድሕሪ ቀትሪ ጸጉርኻ ይኸብድን ይጣበቕን ኣብ ገጽካ ይወድቕን። እዚ ጸገም ቅብኣት ዘለዎ ጸጉሪ ብሓቂ ዘሕርቕ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ረስኒን ዘይምቾትን ከይተረፈ ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ፡ ንስኻ’ውን ምስ ቅብኣት ዘለዎ ቆርበት ርእስን ጸጉርን እትቃለስ ሰብ እንተኾንካ፡ ንሎሚ ብዛዕባ ገለ ቀለልቲ ነገራት ክንዛረብ ኢና፡ መጠን እቲ ብቆርበት ርእስኻ ዝፈሪ ዘይቲ ንምንካይ ክትፍትን ትኽእል።
ስለምንታይ እዩ ጸጉርና ክሳብ ክንድዚ ቅብኣት ዝኸውን?
መጀመርያ ነዚ ንርዳእ። ጸጉርኻ ቅብኣት ዘለዎ ምዃኑ ተሓታቲ ኣይኮነን። ጸጉሪ ባዕሉ ዘይቲ ከውጽእ ኣይክእልን እዩ። የግዳስ እዚ ዘይቲ ካብ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ቆርበት ርእስኻ ካብ ዝርከቡ ንኣሽቱ ጽክታት ዝመጽእ እዩ።
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ቆርበትና ኣብ መላእ ኣካላትና ብደቀቕቲ መንደቕ መሊኡ እዩ። ነዞም ጽሕጊ ጸጉሪ ንብሎም። ነፍሲ ወከፍ ጸጉርኻ ካብ ሓደ ካብዞም ጽሕጊ ጸጉርኻ እዩ ዝጅምር። ምስ ብዙሓት ካብዞም ጽሕጊ ጸጉሪ ዝተኣሳሰሩ ጽክታት ስብሒ ዝበሃሉ ዓይነት ጽኪ ’ ዮም። ቀንዲ ዕዮ ናይዞም ጽክታት እዚኣቶም ንቆርበትናን ጸጉርናን ዝኸውን ዘይቲ ወይ ስብሒ ምፍራይ እዩ። እዚ ዘይቲ እዚ ንቆርበትናን ጸጉርናን ጥዑይን ርስሓት ዘለዎን ይገብሮ። ረኽሲ ቆርበት ንምክልኻል እውን ይሕግዝ።
ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ እዞም ጽክታት እዚኣቶም ካብቲ ኺህልዎም ዝግባእ ንላዕሊ ዘይቲ ኬፍሪ ይጅምሩ። ሽዑ እዩ እቲ ቆርበትን ጸጉርን ቅብኣት ዝኸውን። እዚ ልዕሊ ዓቐን ምፍራይ ነዳዲ ከጋጥም ዝኽእለሉ ሓያሎ ምኽንያታት ኣለዉ።
| ምኽንያት | መግለፂ |
|---|---|
| ለውጢ ሆርሞናት | ጽክታት ስብሒና ብሆርሞናት ይቆጻጸር። እዚ ደረጃ ሆርሞናት ምስ ዝቕየር፡ እቶም ጽክታት ዝያዳ ዘይቲ ከውጽኡ ይኽእሉ። እዚ ኩነታት እዚ ብፍላይ ኣብ እዋን ዕድመ ንእስነትን ኣብቶም ከም መከላኸሊ ጥንሲ ከኒና ዝኣመሰሉ ሆርሞናዊ መድሃኒታት ዝወስዱ ሰባትን ልሙድ እዩ። |
| ጀነቲክስ | ገለ ሰባት ዝያዳ ዘይቲ ዘፍርዩ ጽክታት ሒዞም ይውለዱ። ልክዕ ከምቲ ገለ ሰባት ደረቕ ቆርበትን ጸጉርን ዘለዎም፡ እዚ ድማ ብውርሻ ዝመጽእ ክኸውን ይኽእል እዩ። |
| ርጥብ ዝበለ ኩነታት ኣየር (ርስሓት) | እቲ ኩነታት ኣየር ንጸጉርኻ እውን ይጸልዎ እዩ። ኣብ ርጥብ ዝበለ ከባቢታት ካብ ቆርበትና ዝወሓደ ርስሓት ይሃንፍ። እዚ ድማ ንጸጉሪ ከቢድን ቅብኣት ዘለዎን ኮይኑ ክስምዖ ይኽእል። |
| ጭንቀት | ልክዕ ከምቲ ኣብ ግዜ ጕርዝውና ዝግበር፡ ጸቕጢ ንደረጃ ሆርሞናትካ ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ኣብ ግዜ ፈተና፡ ካብ ጸገማት ስራሕ ዝመጽእ ጸቕጢ፡ ጽሕጊ ጸጉርኻ ዝያዳ ዘይቲ ከም ዘፍሪ ክገብሮ ይኽእል። |
ቀንዲ ምልክታት ቅብኣት ዘለዎ ጸጉሪ ኣብ መልክዕን ቅርጽን ናይቲ ጸጉሪ ዝመጽእ ለውጢ እዩ። እቲ ጸጉሪ ብሰንኪ ቅብኣት ንብሩህ ይኸውን፣ ክትትንክፎ ከለኻ ተጣባቒ ኮይኑ ይስምዓካ፣ ከቢድ ኮይኑ ድማ ይስምዓካ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ቆርበት ርእሲ’ውን ክሓርቕን ዘይምቹእን ክኸውን ይኽእል።
ቅብኣት ዘለዎ ጸጉሪ ምህላው ንጥዕናኻ ጽቡቕ ድዩ? ሕማቕ ድዩ?
ቅብኣት ዘለዎ ጸጉሪ ግድን ጥዕና ዘለዎ ወይ ዘይጥዑይ ኣይኮነን። ቅብኣት ዘለዎ ቆርበት ርእሲ ዘለዎ ሰብ ጥዑይ ጸጉሪ ክህልዎ ይኽእል ወይ ድማ ደረቕን ስብርባርን ጸጉሪ ክህልዎ ይኽእል። ጥዑይ ጸጉሪ ብሓቂ ዝተወሰነ ዘይቲ የድልዮ። ዘይቲ እንተበዚሑካ ግን እቲ ዘይትን ርስሓትን ኣብ ጸጉርኻን ቆርበት ርእስኻን ክእከብ ክጅምር ይኽእል።
እዚ ልዕሊ ዓቐን ቅብኣት ’ ዚ ፡ ሴቦረይክ ደርማታይተስ ዝበሃል ሕማም ቆርበት ’ ውን ከስዕብ ይኽእል ’ ዩ። እዚ ድማ ብነድሪ፡ ምሕርቃምን ምቕንጣጥ ቆርበትን ዝልለ እዩ። ኩላትና እንፈልጦ ዕንቅርቢት ሓደ ዓይነት ሴቦረይክ ደርማታይተስ እዩ።
ዕንፍሩር ብሰንኪ ማላሴዝያ ዝበሃል ማይ ብሑቝ ዝመስል ፋንጋስ እውን ክመጽእ ይኽእል እዩ፣ እዚ ፋንጋስ እዚ ኣብቲ ኣብ ቈርበት ርእሲ ዘሎ ዘይቲ ዚዓቢ እዩ። እዚ ፋንጋስ እዚ ቆርበት ርእሲ ቅብኣት ምስ ዝህልዎ እዩ ዝዓቢ። ብተወሳኺ፡ እቲ ንቡር ኩነታት ዕንፍሩር፡ ቅብኣት ቆርበት ርእሲ ክውስኽ እውን ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ንቆርበት ቁጥዐ ከስዕብ፡ ምሕርቃም፡ ነድሪን ምቕላጥ ቆርበትን ከስዕብ ይኽእል።
ቅብኣት ዘለዎ ጸጉሪ እንታይ ዓይነት መድሃኒታት ክጥቀሙ ይኽእሉ?
ቅብኣት ዘለዎ ጸጉሪ ትሳቐ እንተኾንካ፡ ልዕሊ ዓቐን ምፍራይ ዘይቲ ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ። እዚ ድማ ትኽክለኛ ፍርያት ምምራጽ፡ ብትኽክል ምጥቃምን ቆርበት ርእስኻ ምሕብሓብን የጠቓልል።
ከመይ ጌርካ ብግቡእ ሻምፖ ትገብር?
ቅብኣት ዘለዎ ጸጉሪ ክትገብሮ እትኽእል ዝበለጸ ነገር ብግቡእ ሻምፖ ምግባር እዩ። ነዞም ምኽርታት ፈትኑ፤
- ድግግም ምሕጻብ ጸጉሪ ምውሳኽ፦ ቅብኣት ዘለዎ ጸጉሪ መዓልታዊ ወይ’ውን ኣብ ነፍሲ ወከፍ ካልኣይ መዓልቲ ምሕጻብ ከድሊ ይኽእል።
- ትኽክለኛ ሻምፖ ምረጽ፦ ብፍላይ ንቅብኣት ዘለዎ ጸጉሪ ዝተሰርሐ ጽቡቕ ሻምፖ ተጠቐም። እዚኦም ድማ ካብ ቆርበት ርእስን ጸጉርን ልዕሊ ዓቐን ዘይቲ ንምእላይ ክሕግዙ እዮም።
- ኣጸቢቕካ ምሕጻብ፦ ዝኾነ ተረፍ ሻምፖ ወይ ኮንዲሽነር ንምእላይ ጸጉርኻ ብማይ ኣጸቢቕካ ምሕጻብ ። ኣብ ጸጉርኻ እንተተገዲፉ ኣብ ቆርበት ርእስኻ ክእከብን ዝያዳ ርስሓትን ዘይትን ክእከብ ይኽእል።
- ደረቕ ሻምፖ ተጠቐም፦ ደረቕ ሻምፖ ካብ ጸጉርኻ ከይወጸ ዘይትን ርስሓትን ዝምጥጥ ፍርያት እዩ። ኣብ መዓልቲ፡ ድሕሪ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ወይ ኣብ ርጥብ ዝበለ መዓልቲ ኣብ ጸጉርኻ ዘሎ ቅብኣት ንምቁጽጻር ብሉጽ መገዲ እዩ። ግን ዘክር ፡ ኣብ ሓደ እዋን ንመዓልታት ደረቕ ሻምፖ ኣይትጠቐም። ኣብ ቆርበት ርእስኻ እውን ተኣኪቡ ጸገም ከስዕብ ይኽእል እዩ። እንተወሓደ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ካልኣይ መዓልቲ ንጸጉርኻ ብንቡር ሻምፖ ግበሮ።
ኮንዲሽነር ክትጥቀም ከለኻ ተጠንቀቕ።
ቅብኣት ዘለዎ ጸጉሪ እውን ገለ ርስሓት ስለዘድልዮ ነዞም ነገራት ኣብ ግምት ኣእትውዎም፤
- ልኡም ኮንዲሽነር ኣብ ጫፍ ጸጉርኻ ጥራይ እምበር ኣብ ቆርበት ርእስኻ ኣይትለኽዮ .
- ዝኾነ ርስሓት ዝህብ ማስክ እንተተጠቒምካ ብጽቡቕ ምሕጻብ።
- ንሓደ ለይቲ ዘይቲ ካብ ምግባር ኣወግድ።
- ጸጉርኻ ቅብኣት ዘለዎ እንተኾይኑ፡ ብፍላይ ረቂቕ ጸጉሪ እንተሃልዩካ፡ ንጸጉርኻ ብርሃን ዝውስኹ ፍርያት ኣወግድ። እዚኦም ንጸጉርኻ ዝያዳ ቅብኣትን ከቢድን ከም ዝመስል ክገብርዎ ይኽእሉ።
ብዛዕባ ርእሲ ምራኽ እውን ሕሰብ።
እቶም ዘይቲ ዘፍርዩ ጽክታት ኣብ ቆርበት ርእስኻ ስለዝርከቡ፡ ቅብኣት ዘለዎ ጸጉሪ ዘለዎም ሰባት ንቆርበት ርእሶም ፍሉይ ክንክን ክገብሩ ኣለዎም። ቆርበት ርእሲ ካብ መጠን ንላዕሊ እንተተነቓቒሑ፡ ጽሕጊ ጸጉሪ ዝያዳ ዘይቲ ከውጽእ ይኽእል።
- ጸጉርኻ ብዙሕ ግዜ ኣይትሕጸብ፦ ጸጉርኻ ኣድላዪ ኣብ ዝኾነሉ እዋን ጥራይ ምሓዝ። ካብ መጠን ንላዕሊ ምሕንባስ ንጽሕጊ ጸጉሪ ከነቓቕሕን ምፍራይ ዘይቲ ክውስኽን ይኽእል።
- ጸጉርኻ ብመንጸፍ ክትነቅጽ ከለኻ፡ ቆርበት ርእስኻ ኣበርቲዕካ ኣይትሕጸቦ። ቀስ ኢልካ ምጥባቕ።
- ሙቐት ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ተጠንቀቕ፤ጸጉርኻ ብመደርቕ ጸጉርኻ ምንቃጽ ልዕሊ ዓቐን ቅብኣት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ይኹን እምበር ብዙሕ ሙቐት ምጥቃም ንቆርበት ርእሲ ክጎድእን ምፍራይ ዘይቲ ክውስኽን ይኽእል።
- ነቲ ርእሲ ምራኽ ብጽፍርኻ ጨፍጨፎ እምበር ኣይትሃርሞ።
- ኣብ ጸጉርኻ ኣብ እትጥቀመሉ ፍርያት ተጠንቀቕ። ገለ ቀመማት ኣብ ቆርበት ርእስኻ ክእከቡ ወይ ኣለርጂ ከስዕቡ ይኽእሉ፡ እዚ ድማ ዝያዳ ቅብኣት ክህልዎ ይኽእል።
እዚ ኩሉ እናሃለወ ጸገም ቅብኣት ዘለዎ ጸጉርኻ እንተቐጺሉ ፡ ናብ ሓኪም ቆርበት ምኻድ። ንሱ ወይ ንሳ ሱር ጠንቂ ናይቲ ጸገምካ ረኺቡ ንዓኻ ዝምጥን ሕክምና ክእዝዘልካ ይኽእል። ስለዚ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ኣይትሕፈር ወይ ኣይትፍራሕ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ጠንቂ ቅብኣት ዘለዎ ጸጉሪ ሻምብቆ ጸጉሪ ዘይኮነስ፡ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ቆርበት ርእሲ ዝርከቡ ልዕሊ ዓቐን ዘይቲ ዘፍርዩ ጽክታት ስብሒ እዮም።
- ለውጢ ሆርሞናት፡ ጀነቲካዊ ጽልዋታት፡ ርጥብ ዝበለ ኩነታት ኣየርን ጸቕጥን ኩሎም ኣብዚ ዓቢ ተራ ክጻወቱ ይኽእሉ።
- ምስ ዓይነት ጸጉርኻ ዝሰማማዕ ሻምፖ ተጠቐም፡ ጸጉርኻ ድማ መዓልታዊ ወይ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ካልኣይ መዓልቲ ምሕጻብ።
- ኮንዲሽነር ኣብ ጫፍ ጸጉርኻ ጥራይ እምበር ኣብ ቆርበት ርእስኻ ኣይትለኽዮ።
- ንቆርበት ርእስኻ ብሓይሊ ካብ ምሕኻኽን ብተደጋጋሚ ምሕጻብን ካብ መጠን ንላዕሊ ሙቐት ካብ ምጥቃምን ኣወግድ።
- ብናይ ገዛ መድሃኒት ክትቆጻጸሮ እንተዘይክኢልካ፡ ምኽሪ ሓኪም ቆርበት ድለ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።