ኣፍንጫ ምዕጻው፡ ቀጻሊ ምሕንጣጥ፡ ከምኡ’ውን ጽቡቕ ዘይምህላው ዝስምዓካ ስምዒት... ሰዓል ምህላውካ ዘሕርቕ ስምዒት ኩላትና ንፈልጦ ኢና። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ብዙሕ ግዜ "ኣንታ፡ ካብዚ ሕማም ኣብ ሓንቲ መዓልቲ ጥራይ ዝገላገለሉ መንገዲ እንተዝህሉ ነይሩ..." ኢልና ንሓስቦ እሞ፡ እዚ ብዙሓት ሰባት ዝዛረቡሉ 'ዚንክ' ዝበሃል ማዕድን፡ ብሓቂ ኣብዚ ክሕግዝ ይኽእል ድዩ? ብዛዕባ እዚ ብሰፊሑ ንዛረበሉ።
መጀመርታ ንርአ ዚንጎ እንታይ እዩ?
ብቐሊል ኣዘራርባ ዚንጎ ዳርጋ
ኣብ ነፍሲ ወከፍ ዋህዮ ኣካላትና ዝርከብን ንህይወትና ኣገዳሲ ዝኾነን ማዕድናዊ እዩ። ንኣካላትና ከም መከላኸሊ ኮይኑ ይሰርሕ። ገለ ካብቲ ቀንዲ ዝገብሮ ነገራት እነሆ።
- ናይ ምክልኻል ዓቕሚ የዕብዮ፦ ንናይ ኣካላትና ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ንሕማማት ብፍላይ ድማ ንረኽስታት ንምምካት ብዙሕ ሓይሊ ይህቦ።
- ምሕዋይ ቁስሊ ፦ ዚንጎ ንኣካላትና ቲሹ ንኽጽግን ይሕግዞ። እዚ ማለት ዋላ መጉዳእቲ እንተኾነ ቀልጢፉ ንኽሓዊ ይሕግዞ።
- ምቁጽጻር ቫይረስ፦ ዚንጎ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫና ኣብ ዝርከቡ ሽፋናት ብምትእስሳር ንዕብየት ጠንቂ ዝሑል ቫይረሳት ናይ ምዕጋት ገለ ክእለት ከም ዘለዎ መጽናዕትታት ይሕብሩ።
ዚንጎ ከም መመላእታ ክንወስዶ እንኽእል ነገር እዩ። ይኹን እምበር እቲ ዝበለጸን ውሑስን መገዲ ካብቲ መዓልታዊ እንበልዖ መግቢ ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ምርካብ እዩ።
ብዚንጎ ዝሃብተሙ ተፈጥሮኣዊ መግብታት እንታይ እዮም?
ዚንጎ ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ንምርካብ ነዞም መግብታት ኣብ ኣመጋግባኻ ክትውስኾም ፈትን።
| ምድብ መግቢ | ኣብነታት |
|---|
| ምግቢ ባሕሪ (ሸልፊሽ) | ከም ካራቢን፣ ሽሪምፕን ቅላምን ዝኣመሰሉ መግብታት |
| ቀይሕ ስጋ | ከም ስጋ ከብትን ስጋ ምራኽን ዝኣመሰሉ ስጋታት |
| ፍረታትን ዘርእን | ካሸው፡ ዘርኢ ዱባ፡ ዘርኢ ሓርጭ፡ ዓተር |
| ዓልቋይ | ከም ቺክፒስ፡ ኣተርን ምሸላን ዝኣመሰሉ እኽልታት |
| ጸባን ጸባን ዝበሃሉ መግብታት | ጸባ፡ በርበረ፡ ጣፍ |
ሓደ ነገር ግን ኣብ ግምት ኣእትውዎ፡ እዞም መግብታት ምስ ከም ሻሂን ቡንን ዝኣመሰሉ ነገራት ክውሰዱ ከለዉ፡ ኣካላትና ዚንጎ ኣብ ምምጣጥ ቁሩብ ክዕንቅፉ ይኽእሉ።
ስለዚ፡ ዚንጎ ብሓቂ ንሰዓል ይሰርሕ ድዩ?
እዚ እዩ እቲ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ጸገም። ብሓቂ ኣብዚ ክልተ ሳይንሳዊ ርእይቶታት ኣሎ።
- እቲ ጽቡቕ ዜና፦ ኣብ ቀረባ እዋን እተገብረ ገለ መጽናዕቲ ከም ዚሕብሮ፡ ዚንጎ (ብፍላይ ብመልክዕ ሎዘንጅ) ኣብ መጀመርታ ሰዓል ምውሳድ ፡ ንውሓት ግዜ እቲ ሕማም ብኣስታት ሓደ መዓልቲ ወይ መዓልትን ፈረቓን ኬሕጽሮ ይኽእል እዩ . እዚ ማለት ሓሙሽተ መዓልቲ ዝጸንሕ ሰዓል ኣብ ሰለስተ ክሳብ ኣርባዕተ መዓልቲ ክፍወስ ይኽእል እዩ።
- እቲ ጐድኒ፦ ገለ ካልኦት መጽናዕትታት እውን ዝኾነ ውጽኢት ኣይረኸቡን። ዚንጎ ኣብ ምክልኻል ሰዓል ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ ምዃኑ እውን ዝተሓዋወሰ ውጽኢት ኣሎ።
ብቐሊሉ ንምግላጽ ዚንጎ
ንሰዓል "ስሕበት ጥይት" ኣይኮነን። ቁሩብ ክሕግዝ ይኽእል እዩ፡ ግን ንኹሉ ሰብ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ግዜ ክሰርሕ ውሕስነት የብሉን።
ዚንጎ ምጥቃም ውሑስ ድዩ? ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣሎ ድዩ?
እዚ ክፋል እዚ
ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ዚንጎ ከም መመላእታ ክትወስድ ትሓስብ እንተኾንካ፡ ነዞም ነጥብታት ኣብ ግምት ምእታውካ ኣረጋግጽ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ቅድሚ ዝኾነ ይኹን መመላእታ ቪታሚን ወይ ማዕድናት ምጥቃምካ ኩሉ ግዜ ንሓኪምካ ምውካስ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ኣብ ኩነታት ጥዕናኻ ተመርኲሱ ንዓኻ ዝምጥን ድዩ ኣይኮነን ክነግረካ ይኽእል እዩ።
- ንሓጺር ግዜ ምጥቃም፦ ዚንጎ ብዝተመኸረ መጠን ንውሑዳት መዓልታት ምውሳድ ብሓፈሻ ውሑስ እዩ፡ እንተኾነ ግን ገለ ሰባት ከብዶም ምብስባስን ምሕንካስን ከጋጥሞም ይኽእል።
- ንነዊሕ እዋን ምጥቃም፦ ዚንጎ ብዝለዓለ መጠን ንልዕሊ 6 ሰሙን ብቐጻሊ ምጥቃም ጽቡቕ ኣይኮነን ። ምኽንያቱ ከምኡ እንተገይርካ፡ ኣካላትና ነቲ ካልእ ኣገዳሲ ማዕድን ንኣካላትና ዝኾነ 'ነሓስ' ንምምጣጥ ዕንቅፋት ስለ ዝገብር ፡ 'ሕጽረት ነሓስ' ከጋጥም እዩ።እቲ ኩነታት ክለዓል ይኽእል እዩ።
ፍሉይን ሓያልን መጠንቀቕታ፡ ዚንጎ ዝሓዘ ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ
| ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ብዝኾነ ምኽንያት ዚንጎ ዝሓዘ ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ ኣይትጠቐም። ገለ ሰባት ንግዚኡ ወይ ንሓዋሩ ናይ ምሽታት ህዋሶም ክስእኑ (ኣኖስሚያ) ከጋጥሞም ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ብንጹር ኣረጋጊጾም እዮም። እዚ ኣዝዩ ሓደገኛን ዘይምለስን ጎናዊ ሳዕቤን እዩ። ስለዚ እቲ ክመጽእ ዝኽእል ጉድኣት ካብቲ ካብ ሰዓል ዝረኽብዎ ቅሩብ ዕረፍቲ ኣዝዩ ዝዓቢ እዩ። |
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ኣብ ምጅማር ሰዓል ዚንጎ ሎዘንጅ ምውሳድ ንውሓት ግዜ እቲ ሕማም ብኣስታት ሓደ መዓልቲ ንምሕጻር ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ግና ውሕስነት ዘለዎ ፈውሲ ኣይኮነን።
- ዚንጎ ዝሓዘ ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈጺምካ ኣይትጠቐም። ናይ ምሽታት ህዋስካ ናይ ምጥፋእ ከቢድ ሓደጋ ኣሎ ።
- ካብ መመላእታ ዚንጎ ምውሳድ፡ ካብ ተፈጥሮኣዊ መግብታት ከም ስጋ፡ ዓሳ፡ ፍረታት ጸባን ፍርያት ጸባን ዚንጎ ምርካብ ዝያዳ ውሑስን ጥዕና ዘለዎን እዩ ።
- ኣብ መወዳእታ፡ እቲ ኣገዳሲ ነገር ፡ ንሰዓል ወይ ካልእ ዚንጎ ወይ ካልእ መመላእታ ቅድሚ ምጥቃምካ ኩሉ ግዜ ንሓኪም ስድራቤትካ (ሓኪም) ተወከስ።
ዚንጎ፡ ዝሑል፡ ሕማም ምክልኻል፡ ማዕድናት፡ ምኽርታት ጥዕና
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።