Holesterin derejäňiz barada bilmek isleýärsiňizmi? (Ýokary holesterin) Bu zatlary hökman biliň!

Şu gün biz köp adamyň başdan geçirýän, ýöne käwagt doly bilmeýän meselesi barada gürrüň ederis. Ol bedendir Ýokary holesterin ýa-da lukmançylykda aýdyşy ýaly, ýokary holesterin. Bu birneme gizlin kesel, sebäbi ol hiç hili esasy alamatlary görkezmezden, bedene gizlin täsir edip bilýär. Şonuň üçin, onuň nämedigine, näme üçin howplydygyna we bu ýagdaýdan nädip goranmalydygyňyza göz aýlalyň.

Ýokary holesterin näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ýokary holesterin ganyňyzdaky ýaglaryň ýa-da lipidleriň mukdarynyň aşa köp artýan ýagdaýydyr. Bu ýagdaýa "giperlipidemiya" ýa-da "giperholesterinemiya" hem diýilýär.

Bedenimiziň dogry işlemegi üçin belli bir mukdarda bu lipidlere mätäçligi bar. Emma olar gaty ýokary bolanda, beden olaryň hemmesini ulanyp bilmeýär. Soňra bu goşmaça lipidler gan damarlaryňyzda ýa-da arteriýalaryňyzda toplanyp başlaýar. Olar ganyň beýleki maddalary bilen birleşip, plaklar diýlip atlandyrylýan ýag çökündilerini emele getirýär.

Bu ýag çökündileri (plaklar) ýyllarboýy hiç hili kynçylyk döretmezligi mümkin. Emma wagtyň geçmegi bilen olar gan damarlarynyň içinde toplanyp biler. Şonuň üçin hem ýokary holesterin bejerilmedik ýagdaýynda howply bolup biler. Siz muny bilmeseňiz, bu artykmaç lipidler plaklaryň ösmegine sebäp bolýar. Ýokary holesteriniň bardygyny ýa-da ýokdugyny bilmegiň ýeke-täk ýoly gan barlagyny geçirmekdir.

Bu gan barlagy lipid paneli diýlip atlandyrylýar. Ol ganyňyzda näçe lipid bardygyny görkezýär. "Ýokary" holesterin diýlip hasaplanýan zat ýaşyňyza, jynsyňyza we ýürek keseliniň geçmişiňiziň bardygyna baglydyr.

Gowy we erbet holesterin

Lipidleriň birnäçe görnüşi bar. Olardan, belki, "gowy holesterin" we "erbet holesterin" barada eşidensiňiz.

Gowy holesterine ýokary dykyzlykly lipoprotein (HDL) diýilýär.Bir pikir ediň, bu ýerdäki "H" harpy size "Peýdaly" diýen sözü ýatladyp biler. Siziň "(HDL)" holesteriniňiz "(bagyr)"-a äkidilýär. Bagyr holesterin derejesini deňagramly saklaýar. Ol bedeniň zerur bolan holesteriniň mukdaryny üpjün edýär we galan bölegini aýyrýar. Şeýlelik bilen, holesterini bagra äkitmek üçin ýeterlik "(HDL)" bolmaly. Eger "(HDL)" derejesi peselse, ganda has köp holesterin toplanýar.

Ýaramaz holesterine pes dykyzlykly lipoprotein (LDL) diýilýär. Bu gan damarlarynda ýag çökündileriniň (plak) emele gelmegine sebäp bolýan lipoproteindir. Eger LDL derejesi ýokary bolsa, wagtyň geçmegi bilen ýürek keseline sebäp bolup biler.

Holesterolyňyzy haçan barlatmaly?

Ýokary holesterin ýaşlykda, çagalykda ýa-da ýetginjeklikde başlap biler. Şonuň üçin häzirki görkezmeler barlagy ýaşlykda başlamagy maslahat berýär.

• Çagalar we ýaş ulular (9 ýaş we ondan ýokary): Holesteriniňizi azyndan bäş ýylda bir gezek barlap durmaly. Eger ene-ataňyzda holesterin ýokary bolsa ýa-da ýürek keseliniň geçmişi bolsa, barlagdan has ir başlamak isleýärsiňiz.
• Erkekler: 45 ýaşyna çenli her bäş ýylda bir gezek. 45 ýaşdan 65 ýaş aralygynda her bir-iki ýylda bir gezek. 65 ýaşdan soň her ýyl.
• Aýallar: 55 ýaşyna çenli her bäş ýylda bir gezek. 55 ýaşdan 65 ýaşyna çenli her bir-iki ýylda bir gezek. 65 ýaşdan soň her ýyl.

Bularyň hemmesi diňe umumy görkezmeler. Siziň üçin iň gowusy barada lukmanyňyz bilen gürleşmeli. Mysal üçin, eger siz 20 ýaşyňyzda bolsaňyz we holesteriniň derejesi ýokary bolsa, belli bir wagtlap her ýyl barlagdan geçmeli bolmagyňyz mümkin. Ýürek keseliniň başga töwekgelçilik faktorlary bolan adamlar hem has köp barlagdan geçmeli bolmagy mümkin.

Ýokary holesteriniň sebäpleri näme?

Ýokary holesterine ýaşaýyş durmuşynyň faktorlary we genetiki täsirler täsir edýär. Ýaşaýyş durmuşynyň faktorlaryna aşakdakylar girýär:

• Çilim çekmek we temmäki ulanmak: Çilim çekmek "gowy holesteriniň" (HDL) derejesini peseldýär we "erbet holesteriniň" (LDL) derejesini ýokarlandyrýar.
• Agyr stress: Stress ýüze çykanda , gormonal üýtgeşmeler ýüze çykýar we bedende holesteriniň öndürilişi artýar.
• Alkogol içmek: Alkogol içmek umumy holesteriniň derejesini ýokarlandyryp biler.
• Fiziki taýdan işjeň bolmak: Maşk etmek, esasanam aerobika maşklary holesteriniň derejesini ýokarlandyryp biler. Eger siz bütin gün ofis oturgyjynda işleýän bolsaňyz ýa-da wagtyňyzyň köp bölegini oturyp geçirýän bolsaňyz, bedeniňiz ýeterlik derejede "gowy holesterin" öndürip bilmez.
• Iýmitlenme: Käbir iýmitler holesterini ýokarlandyryp biler, beýlekileri bolsa ony peseldip biler. Käwagt lukmanlar iýmitleniş tertibini üýtgetmegi maslahat berýärler ýa-da sizi iýmitleniş boýunça hünärmene ugradýarlar.

Ýokary holesteriniň alamatlary barmy?

Köp adamlarda holesteriniň derejesi ýokary bolanda hiç hili alamatlar ýüze çykmaýar. Hatda marafon ylgawçysy bolsaňyz hem, holesteriniň derejesi ýokary bolup biler. Holesteriniň derejesi ýokary bolanda, diňe bedeniňizde başga kynçylyklar döredende alamatlar duýup başlaýarsyňyz.

Ýokary holesterin periferik arteriýa keselleri, ýokary gan basyşy we insult ýaly ýagdaýlaryň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar. Ýokary holesterin diabetli adamlarda hem köp duş gelýär.

Ýokary holesterin bedeniňize nähili täsir edýär?

Eger holesteriniň derejesi uzak wagtlap ýokary bolsa, gan damarlaryňyzyň içinde "plak" diýlip atlandyrylýan ýag çökündileri toplanar. Ýagyň bu toplanmagyna ateroskleroz diýilýär. Bu keseli başdan geçirýän adamlarda dürli keselleriň döremek howpy has ýokarydyr. Munuň sebäbi, gan damarlarymyzyň bedeniň ähli ýerinde örän möhüm funksiýalary ýerine ýetirmegidir. Şonuň üçin bir gan damarynda mesele ýüze çyksa, ol beýleki böleklere tolkun ýaly täsir eder.

Muny şeýle göz öňüne getiriň: gan damarlaryňyz bedeniňiziň içinde gany daşaýan suw turbalarynyň ulgamy ýalydyr. "Dar gatlagy" diýlip atlandyrylýan şol ýag çökündileri turbalaryňyzda toplanýan we suwuň akymyny bökdeýän hapa ýalydyr. Bu "Dar gatlagy" gan damarlaryňyzyň içinde toplanýar we gan akymyny bökdeýär we çäklendirýär.

Eger sizde holesterin ýokary bolsa, bu "(Dar gatlagy)" gan damarlaryňyzyň içinde toplanýandygyny aňladýar. Ol bejerilmedikçe, bu "(Dar gatlagy)" şonça-da uly bolýar. Ol ulalanda, gan damarlary has daralyp ýa-da hatda doly ýapylyp biler. Bölekleýin ýapylan suw turbasy ýaly, gan damarlary hem belli bir wagtlap işlejek. Ýöne olar dogry we netijeli işlemez.

Ýokary holesterin sebäpli başga keselleriň döremek howpy haýsy gan damarlarynyň ýapylandygyna baglylykda artýar.

Koronar arteriýa keseli (KAK)

Koronar arteriýa keseli (KAK) şeýle hem koronar ýürek keseli (KÝK) we işemiki ýürek keseli hökmünde hem bellidir. Köp adamlar "ýürek keseli" diýende şuny göz öňünde tutýarlar. Ol ýürek keseliniň iň köp ýaýran görnüşi we ABŞ ýaly ýurtlarda ölümiň esasy sebäbidir.

Ateroskleroz koronar arteriýalaryňyza täsir edende, KAK ýüze çykýar. Bular ýüregiňize gan berýän gan damarlarydyr. Eger ýüregiňize ýeterlik gan gelmese, ol gowşap, dogry işlemegini bes edip biler. KAK ýürek agyrysyna ýa-da ýürek ýetmezçiligine sebäp bolup biler.

Köp adamyň bilmeýän zady, ýaşlaryň hem KAK keselini döredip biljekdigidir.Aslynda, KAK-dan ölýän her 5 adamyň 1-si 65 ýaşdan kiçi adamlardyr. Şonuň üçin ýaşlykda holesteriniňizi barlatmak möhümdir. Wagtyň geçmegi bilen, bu ýagly çökündiler (plaklar) koronar arteriýalarda toplanyp biler. Köp adamlar muny angina ýa-da ýürek tutmasynyň beýleki alamatlary ýüze çykýança bilmeýärler.

Karotid arteriýasynyň keseli

Ateroskleroz karotid arteriýalaryňyza täsir edende, oňa karotid arteriýa keseli diýilýär. Karotid arteriýalaryňyz beýnä gan daşaýan uly, öňdäki arteriýalardyr. Bu arteriýalarda gan dökülmegi we daralmagy bilen beýni zerur bolan kisloroda baý gany almaýar.

Karotid arteriýasynyň keseli ýa wagtlaýyn işemik hüjüme (TIA), ýa-da "mini-insult" diýip atlandyrýan zadymyza ýa-da uly insulta sebäp bolup biler.

Periferik arteriýa keseli (PAD)

Ateroskleroz aýaklaryňyzdaky ýa-da gollaryňyzdaky arteriýalara täsir edende, oňa periferik arteriýa keseli (PAD) diýilýär. Aýaklaryňyzdaky we gollaryňyzdaky arteriýalar ýürekden we bedeniňiziň merkezinden uzakda ýerleşýändigi üçin "periferik" diýilýär. PAD iň köp aýaklarda duş gelýär, ýöne ol gollarda hem ýüze çykyp biler.

PAD howplydyr, sebäbi onuň köplenç hiç hili alamatlary bolmaýar . Periferik arteriýa 60% çenli ýapylanda alamatlary duýup başlap bilersiňiz. Esasy alamatlaryň biri aralykly aklaudikasiýadyr . Bu aýagyňyzda ýöreýän ýa-da hereket edýän wagtyňyz ýüze çykýan, ýöne dynç alýan wagtyňyz ýitip gidýän agyrydyr. Bu gan akymynyň azalmagynyň alamatydyr, bu bolsa arteriýanyň içinde örtükleriň ösýändigini aňladýar.

PAD aýaklarda we dabanlarda çynlakaý kynçylyklara sebäp bolup biler, şeýle hem bedeniň beýleki böleklerine hem täsir edip biler. Sebäbi ähli gan damarlaryňyz ýürek-damar ulgamy arkaly biri-biri bilen baglanyşyklydyr. Şonuň üçin, bir ýerde gan döküntüsi toplansa, tutuş damar ulgamynyň işini haýalladýar.

PAD KAK bilen bir däl, ýöne bu iki ýagdaý baglanyşyklydyr. Biri bolan adamda beýlekisiniň bolmagy ähtimal. PAD we KAK üçin töwekgelçilik faktorlary köplenç meňzeşdir.

Ýokary gan basyşy

Ýokary gan basyşy (Gipertoniýa) bilen ýokary holesteriniň arasynda baglanyşyk bar. Holesterin çökündileri (Lakes) we kalsiý arteriýalaryňyzyň gatylaşmagyna we gowşamagyna sebäp bolup biler. Soňra ýüregiňiz olaryň içinden gany geçirmek üçin has köp işlemeli bolýar. Netijede, gan basyşyňyz gaty ýokary bolýar.

Ýokary gan basyşy we ýokary holesterin ýürek keseliniň esasy sebäpleriniň ikisidir. Birleşen Ştatlar ýaly ýurtda her üç uludan birinde ýokary gan basyşy, her üçüsinden birinde bolsa ýokary holesterin bar. Iki topardaky ulularyň ýarysyndan gowragy bejergiden ýeterlik kömek almaýar ýa-da hiç hili bejergi almaýar.

Lukmanyň bellän dermanlary köp kömek edip biler, ýöne durmuş ýörelgesiniň üýtgedilmegi şol dermanlaryň has gowy täsir etmegine kömek edip biler. Durmuş ýörelgesiniň üýtgedilmegi ýokary holesterini we ýokary gan basyşyny gözegçilikde saklamak üçin örän möhümdir. Şol üýtgeşmeleriň käbiri aşakdakylary öz içine alýar:

• Doýgun ýaglary we trans ýaglary azaldyň: Tiz taýýarlanýan iýmitlerde ikisiniň hem mukdary köp bolup biler. Emma uly restoranlardaky iýmitler hem taýýarlanyş usulyna baglylykda doýgun ýaglara baý bolup biler.
• Gowrulan we gaýtadan işlenen iýmitleri azaldyň: Bu öňünden gaplanan desertleri we naharlary öz içine alýar.
• Natriýi azaldyň: Käbir iýmitlerde gizlin duz bar. Dükanlardan iýmit satyn alanyňyzda etiketkalary okamak möhümdir. Käbir restoranlar hatda öz menýularyndaky önümleriň iýmitlik maglumatlaryny hem görkezýärler.
• Çilim çekmegi we temmäki önümlerini ulanmagy bes ediň: Çilim çekmek ýürek keselleri we gan damarlary bilen bagly meseleleriň esasy töwekgelçilik faktorydyr.

Başga keseller holesteriniň derejesine täsir edýärmi?

Kesel bilen holesteriniň arasynda iki taraplaýyn gatnaşyk bar. Ýokary holesterin ateroskleroz ýaly kesellere sebäp bolup biler. Şeýle hem, käbir lukmançylyk ýagdaýlary ýokary holesteriniň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler. Holesteriniň derejesine täsir edip biljek käbir lukmançylyk ýagdaýlary:

Hroniki böwrek keseli (HBK)

Hroniki böwrek keseli (HBK) bolan adamlarda koronar arteriýa keseliniň döremek howpy ýokarydyr. Sebäbi HBK arteriýalarynda has çalt gan plaklarynyň toplanmagyna sebäp bolýar. HBK-nyň irki tapgyryndaky adamlaryň böwrek keselinden has köp ýürek keselinden ölmegi ähtimal.

SKD ganyňyzda triglitseridleriň ( ýagyň bir görnüşi) köp bolmagyna sebäp bolýar. Şeýle hem, ol örän pes dykyzlykly lipoproteiniň (WLDL) holesterinini köpeldýär. WLDL triglitseridleri daşaýan holesteriniň görnüşidir. Şol bir wagtyň özünde, SKD "gowy" holesteriniňizi (HDL) peseldýär we onuň dogry işlemegine päsgel berýär. SKD şeýle hem "erbet" holesteriniň (LDL) bölejikleriniň gurluşyny üýtgedýär we olary has zyýanly edýär.

AIW infeksiýasy

AIW ýokançlygy bolan adamlarda AIW ýokançlygy bolmadyk adamlara garanyňda ýürek agyry ýa-da insult keseliniň ýüze çykmagy iki esse ýokarydyr. Öň ​​alymlar bu howpuň AIW dermanlary (antiretrowirus terapiýasy) sebäpli artýandygyny pikir edýärdiler. Olar dermanlaryň adamyň holesterin derejesini ýokarlandyrýandygyna ynanýardylar. Emma täze barlaglar adamyň immun ulgamynyň hakykatdanam jogapkärdigini görkezdi.

HIV ýagdaýyňyz gözegçilikde bolsa-da, immun ulgamyňyz henizem aşa işjeň bolup biler. Bu bolsa bedeniňizde dowamly iltihaplanma ýagdaýynyň döremegine sebäp bolup biler. Bu iltihaplanma damar örtüginiň we aterosklerozyň döremegine sebäp bolup biler.

Gowy habar, AIW-li adamlaryň indi has uzak ýaşaýandygydyr, ýöne bu ýürek keselleri ýaly dowamly keselleriň olara nähili täsir edýändigini düşünmek üçin has köp ylmy-barlag işleriniň zerurdygyny aňladýar.

Galkan keseli

Galkanyň keseli holesteriniň derejesine täsir edip biler. Sebäbi galkanyň gormonlary bedeniňiziň lipidleri ulanmagyna täsir edýär. Bu täsir galkanyň keseliniň görnüşine baglydyr.

• Gipertireoz: Bu ýagdaý bedeniňiziň aşa köp tireoid gormonyny öndürmegine sebäp bolýar. Bu ýagdaýy bejermek üçin ulanylýan dermanlar holesteriniň derejesini (umumy holesterin, LDL we HDL) ýokarlandyryp biler. Eger siz gipertireoz bilen bejerilýän bolsaňyz, holesteriniňizi nädip dolandyrmalydygyňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
• Gipotiroidizm: Bu ýagdaý bedeniňiziň azrak tireoid gormonyny öndürmegine sebäp bolýar. Şeýle hem, ol holesterin derejesini ýokarlandyrýar. Bu ýagdaýda, tireoid keseliňizi bejermek holesterin derejesini peselder. Şeýle-de bolsa, holesterin derejesini kadaly derejä getirmek üçin statinler ýaly dermanlary kabul etmeli bolmagyňyz mümkin. Lukmanyňyz siziň ýagdaýyňyz üçin iň gowusy barada siziň bilen gürleşer.

Barlagçylar galkan beziniň keselleri bilen ýürek keselleriniň arasyndaky baglanyşygy öwrenmegini dowam etdirýärler. Käbir barlaglar galkan beziniň keseliniň holesterin ýa-da gan plaklarynyň toplanmagyndan başga-da ýürek kynçylyklaryna sebäp bolup biljekdigini görkezdi. Mysal üçin, gipertireoz we gipotireoz adamyň ýürek ýetmezçiliginiň döremek howpuny artdyryp biler.

Lupus

Lupusly adamlarda adatça "erbet holesterin" (LDL, VLDL) we triglitseridler ýokary bolýar. Şeýle hem, olarda "gowy holesterin" (HDL) pes bolýar. Aktiw lupusly adamlarda ýokary holesteriniň döremek howpy gowy gözegçilik edilýän (sessiz) lupusly adamlara garanyňda has ýokarydyr.

Lupus koronar arteriýa keseliniň döremek howpuny artdyrýar. Sebäbi lupus bedeniňiziň dowamly iltihaplanmagyna sebäp bolýar. Bu iltihaplanmak arteriýalaryňyzda çaltlyk bilen gan plaklarynyň toplanmagyna sebäp bolýar.

Polikistik ýumurtgalyk sindromy (PCOS)

Polikistik ýumurtgalyk sindromy (PCOS) bolan adamlarda ýürek keseliniň döremek howpy ýokarlanýar. Bu howp ýaşlandykça artýar. PCOS köp ýürek keseliniň töwekgelçilik faktorlarynyň, şol sanda diabet we ýokary gan basyşynyň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar. PCOS bolan adamlarda "erbet" holesteriniň (LDL) ýokary derejesi we "gowy" holesteriniň (HDL) pes derejesi bolmagy has ähtimal.

Diabet (Diabet)

Diabetes mellitus (1-nji görnüşli diabet we 2-nji görnüşli diabet) koronar arteriýa keseliniň we periferik arteriýa keseliniň döremek howpuny iki esse artdyrýar. Diabetes gowy holesteriniň (HDL) derejesiniň peselmegi we triglitseridleriň we erbet holesteriniň (LDL) derejesiniň ýokarlanmagy bilen baglanyşyklydyr.

2-nji görnüşli diabet keseli bilen kesellän her 10 adamyň 7-sine diabet bilen baglanyşykly dislipidemiýa diagnozy goýulýar. Bu olaryň triglitseridleriň ýokary derejesiniň, "kiçi dykyz" LDL-iň ýokary derejesiniň we "ýokary dykyzlykly lipoproteinleriň" pes derejesiniň bardygyny aňladýar. "Kiçi ​​dykyz" LDL arteriýalaryňyzyň diwarlaryna aňsatlyk bilen ýapyşyp, olara zyýan ýetirip bilýän holesterin belogynyň bir görnüşidir. Ganyňyzda LDL-iň aşa köp bolmagy damar örtüginiň döremeginiň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler.

Alymlar diabetiň we ýürek keseliniň nähili baglanyşyklydygyny öwrenmegini dowam etdirýärler.

Holesterini nädip azaltmaly?

Holesteriniňizi peseltmegiň iň gowy usuly barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Käbir adamlara diňe ýönekeý durmuş ýörelgelerini üýtgetmek, mysal üçin doýgun ýaglary azaltmak gerek bolup biler. Beýlekilere bolsa durmuş ýörelgelerini üýtgetmek bilen birlikde derman gerek bolup biler. Holesterine täsir edýän başga lukmançylyk ýagdaýlary bolan adamlara has çylşyrymly çemeleşmä gerek bolup biler. Lukmanyňyz bilen lukmançylyk taryhyňyz, maşgala taryhyňyz we durmuş ýörelgeleriňiz barada gürleşiň. Bilelikde holesteriniňizi peseltmegiň meýilnamasyny işläp düzüp bilersiňiz.

Ýadyňyzda bolsun, hatda iň gowy meýilnamalaryň hem işlemegi üçin wagt gerek. Hemmämiziň kynçylyklarymyz bolýar. Özümizi agyr duýmak adaty zat we meýilnama işlemeýän bolsa, lukmanyňyza habar bermek möhümdir. Käwagt, durmuş ýörelgesiňiz nähili düýpli üýtgese-de, holesteriniň derejesi ýeterlik derejede pese gaçmaýar. Sebäbi bagryňyz bedeniňizdäki holesteriniň köp bölegini öndürýär. Şeýlelik bilen, siziň gözegçiligiňizden daşary we iýýän zatlaryňyz bilen hiç hili baglanyşygy bolmadyk başga-da köp faktorlar bar.

Muny bir ädimden ädiň we ýokary holesteriniň bolmagynyň siziň şahsy kemçiligiňiz däldigini ýadyňyzdan çykarmaň. Bu bedeniňiziň içinde bolup geçýän birnäçe kiçi, sessiz üýtgeşmeleriň netijesidir. Gözegçilik edip bilýän zatlaryňyzy gözegçilikde saklaň, ýöne boşluklary doldurmak üçin dermanlaryň we beýleki lukmançylyk çäreleriniň bardygyny biliň.

Ýokary holesterin gizlin, sessiz bir zatdyr. Ganyňyzda ýyllaryň dowamynda lipidleriň ýokary derejesi bolup biler, muny bilmeýän bolsaňyz. Ony ýönekeý gan barlagy arkaly anyklap bolýar. Ýokary holesterin ähli ýaşdaky adamlara, hatda özüni işjeň we sagdyn hasaplaýanlara hem täsir edýär. Käbir lukmançylyk ýagdaýlary adamyň ýokary holesterin we ýürek keseliniň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar. Holesterin derejäňiz we olaryň size näme aňladýandygy barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly iň möhüm zatlar

Bolýar, gürrüň edenlerimizden soň, hökman ýadyňyzda saklamaly birnäçe zat bar:

• Holesterin gizlin keseldir: ol hiç hili esasy alamatlary görkezmeýän bedeniň içinde kynçylyklara sebäp bolup biler.
• Gan barlaglary möhümdir: Holesterin derejäňizi bilmegiň ýeke-täk ýoly "Lipid panelini" geçirmekdir.
• Ýaşyň ähmiýeti ýok:Holesterin islendik ýaşdaky adamlarda, hatda yzygiderli türgenleşik geçirýän we özüni sagdyn hasaplaýan adamlarda hem ýokarlanyp biler.
• Beýleki lukmançylyk ýagdaýlary täsir edýär: Käbir dowamly keselleri bolan adamlarda ýokary holesterin we ýürek keseliniň töwekgelçiligi ýokarydyr.
• Sanlaryňyzy biliň: Holesterin derejäňiziň nähilidigini we onuň saglygyňyza nähili täsir edýändigini bilmek üçin lukmanyňyz bilen gürleşiň.
• Zerur bolanda durmuş ýörelgesi we dermanlar: Bu ýagdaý sagdyn durmuş ýörelgesi we lukmanyň bellän dermanlary bilen gowy gözegçilikde saklanyp bilner.

Bu zatlara üns bermek ýüregiňiziň saglygy, şeýle hem umumy saglygyňyz üçin örän möhüm bolar!

` Holesterin, ýokary holesterin, ýürek keselleri, LDL holesterin, HDL holesterin, dykylan arteriýalar, holesterin barlagy