Gan basyşyňyzy bilegiňizden barlamak hakykatdanam bolýarmy? (Bilegiňizdäki gan basyşyny ölçeýän enjam) Geliň, bu barada gürleşeliň!

Häzirki wagtda köp adamlar öýlerinde gan basyşyny barlaýarlar. Käbir adamlaryň ýokarky goluna kemer dakyp, gan basyşyny barlaýandygyny gören bolmagyňyz mümkin. Şeýle-de bolsa, gan basyşyny barlamak üçin bilege birikdirip bolýan kiçi enjamlar hem bar. Şu gün biz bilek gan basyşyny ölçeýän enjam barada gürrüň ederis.

Bilek gan basyşyny ölçeýji näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu öýde gan basyşyňyzy ýa-da gan basyşyňyzy ölçemek üçin ulanyp bolýan enjamdyr. Köplenç, ol bilegiňizi gurşap alýan manžetden we oňa birikdirilen sanly ekrandan ybarat. Görkezmeler şol ekranda görkezilýär. Häzirki wagtda bileg monitorlary sagat ýaly bilegiňizde dakyp bolýan geýilýän görnüşlerde hem çykarylýar. Olar käwagt maşk tertibiňizi we näçe sagat uklaýandygyňyz ýaly beýleki zatlary hem yzarlap bilýärler. Şeýle bileg monitory bilen gündelik işleriňizi ýerine ýetirýän wagtyňyz gan basyşyňyzy yzarlap bilersiňiz. Bu size we lukmanyňyza lukmanyň kabinetinden daşarda gan basyşyňyzyň nähili bolýandygy barada gowy düşünje berer. Şeýle-de bolsa, bileg monitorlarynyň ýokarky goluňyzda dakylýan monitorlar ýaly takyk bolup bilmejekdigini ýatda saklamak möhümdir. Şonuň üçin lukmanlar bulary diňe aýratyn ýagdaýlarda maslahat berýärler.

Bilegiňizden gan basyşyňyzy ölçeýän wagtyňyz iň takyk görkezijini almak üçin , bilegiňizi ýürek derejesinde saklap, goluňyzy göwräňize goýmaly.

Bilek monitory bilen goluň ýokarky monitorynyň arasyndaky tapawut näme?

Goluň ýokarky bölegindäki we bilek monitorlarynyň köpüsindäki manžetler goluň bir bölegine saralýar. Iki görnüşi hem bedeniň ýokarky bölegindäki arteriýalardan akýan ganyň basyşyny ölçeýär. Şeýle-de bolsa, bu basyşyň ölçenýän iki ýeri tapawutlydyr. Bilek monitory bilek we goluň golaýynda ýerleşýän Radial Arteriýa atly gan damaryndaky gan basyşyny ölçeýär. Goluň ýokarky bölegi goluň ýokarky bölegindäki brakial arteriýadaky gan basyşyny ölçeýär. Gan basyşyňyz tebigy ýagdaýda bu iki ýeriň, bilegiňiziň we goluň ýokarky böleginiň arasynda birneme üýtgeýär. Sebäbi bedeniňizdäki her bir gan damaryndan gan akýança basyş üýtgeýär. Barlaglar käbir adamlarda radial arteriýadaky sistolik gan basyşynyň (ýokarky san) brakial arteriýadakydan ýokarydygyny görkezdi. Şonuň üçin öý enjamlary lukmanyň gözegçiligi astynda ulanylmaly.Soňra lukman size sanlary düşündirip biler we eger öýde alnan görkezijiler bilen lukmanyň kabinetinde alnan görkezijileriň arasynda tapawut bar bolsa, sebäbini düşündiriň.

Bilegiň gan basyşyny ölçeýän enjama haçan mätäç?

Eger lukmanyňyz size öýde gan basyşyňyzy barlamagy tabşyran bolsa, size şeýle monitor gerek bolup biler. Öýde gan basyşyňyzy barlamak aşakdaky ýagdaýlarda peýdaly bolup biler:

• Eger size ýokary gan basyşy (Gipertoniýa) ýa-da pes gan basyşy (Gipertoniýa) diagnozy goýlan bolsa.
• Eger sizde ýokary gan basyşy üçin töwekgelçilik faktorlary bar bolsa.
• Eger siz gan basyşyňyz üçin derman kabul edip başlan bolsaňyz, lukmanyňyz dermanyň nähili täsir edýändigini barlamak isleýär.
• Eger siz göwreli bolsaňyz.
• Lukmanyňyz siziň ak halatly gipertoniýaňyzyň bardygyny (ýagny lukmanyň kabulhanasynda gan basyşyňyz ýokary, ýöne öýde kadaly) ýa-da maskalanan gipertoniýaňyzyň bardygyny (ýagny öýde gan basyşyňyz ýokary, ýöne lukmanyň kabulhanasynda kadaly) pikir edip biler.

Eger öýde gan basyşyňyzy barlamak isleseňiz, lukmanlar adatça goluň ýokarky bölegi üçin monitor maslahat berýärler. Ol lukmanyňyzyň gan basyşyňyzy barlamak üçin ulanýan enjamyna örän meňzeş. Şeýle-de bolsa, käbir adamlar üçin bilek üçin gan basyşyny barlaýjy has gowy bolýar.

Bilegiň gan basyşyny ölçeýän enjam maňa laýykmy?

Gan basyş ölçeýjisiniň haýsy görnüşini satyn alsaňyzam, lukmanyňyz bilen siziň üçin iň gowusy barada gürleşmek möhümdir. Amerikan Ýürek Assosiasiýasy (AHA) bilek ölçeýjileriniň ýerine ýokarky gol ölçeýjilerini maslahat berýär. Sebäbi ýokarky gol ölçeýjileri, adatça, has ygtybarlydyr. Şeýle-de bolsa, bilek ölçeýjisi aşakdaky ýagdaýlarda size laýyk bolup biler:

• Eger manžet görnüşli monitor goluňyza dogry gelmese.
• Eger siziň ýokarky gol enjamynyň ulanylmagyny howply ýa-da agyryly edýän saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa.

Bilegiňizdäki gan basyş ölçeýjisiniň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini çözjek iň gowy adam lukmanyňyzdyr. Ol ýokarky goluň ölçeýjisiniň size laýyk gelmemeginiň sebäpleriniň bardygyny ýa-da gelmeýändigini biler. Şeýle hem, ol size iň takyk netijeleri almak üçin bilegiňizdäki gan basyş ölçeýjisini nädip ulanmalydygyny öwredip biler.

Bilekdäki gan basyşyny ölçeýän enjamlar hakykatdanam takykmy?

Lukmanlar, adatça, ýokarky goluň gan basyşyny ölçeýän enjamlary iň takyk hasaplaýarlar. Bu "altyn standart".Birinji. Şeýle-de bolsa, şu zatlary dogry ýerine ýetirseňiz, bilek gan basyşyny ölçeýjiler hem takyk görkezijileri berip bilerler:

• Eger siz şol monitory nähili ulanmalydygyňyz baradaky görkezmeleri takyk ýerine ýetirseňiz (buňa eliňizi dogry ýagdaýda saklamak hem girýär - bu barada aşakda gürrüň ederis).
• Siz Amerikan Lukmançylyk Assosiasiýasy (AMA) tarapyndan tassyklanan, ýagny güwälendirilen gan basyşy ölçeýjileriniň sanawynda bolan enjamy ulanýarsyňyz.

Barmak uçly monitorlary ulanmaň, bilek monitorlary has takyk. Indiki lukmanyň kabul edişine bilek monitoryňyzy ýanyňyz bilen alyp gidip bilersiňiz. Lukman monitoryňyzyň nähili takykdygyny görmek üçin ony ofisdäki monitor bilen deňeşdirip biler.

Bilek gan basyşy ölçeýjisini nähili ulanmaly?

Täze enjamy ulanmazdan öň, onuň takyklygyny barlamak üçin ony lukmanyňyza äkidiň. Lukmanyňyz bilek monitoryňyzdan we ofisdäki ýokarky gol monitoryňyzdan alnan gan basyşyňyzyň görkezijilerini deňeşdirip biler. Bu size öýde takyk görkezijileri almagyňyza kömek eder. Monitoryňyzdan iň gowy peýda almak üçin aşakdakylary etmeli:

• Dogry duruşy saklap, basyşy barlaň.
• Gan basyşynyň günlügini saklaň we ony lukmanyňyz bilen paýlaşyň.
• Siziň üçin nämeleriň adatydygyny öwreniň.

Dogry duruş bilen oturmak

Eger monitory nädogry ýagdaýda ulansaňyz, gan basyşyňyzyň görkezijileri nädogry bolup biler. Enjamy lukmanyňyza äkidende, olardan dogry pozisiýanyň nämedigini soraň. Muny özüňiz etmezden öň görüp, tejribe etmek peýdaly bolar. Öýde şu maslahatlara eýeriň:

• Gan basyşyňyzy ölçemezden 30 minut öň kofe, temmäki önümlerinden we maşklardan gaça duruň. Şeýle hem, ilki bilen tualete gidip, bäş minut töweregi sessiz galyň.
• Haýsy eli ulanjakdygyňyzy saýlaň. Şol el dogry ýagdaýda bolmaly. Beýleki eli rahat ýagdaýda saklap bilersiňiz.
• Aýaklaryňyzy ýere goýup, oturgyçda oturyň. Oturgyjy öňüňizde stol ýaly tekiz zat boljak ýaly ýerleşdiriň.
• Manjeti bilegiňiziň daşyna goýuň we berkidiň.
• Tirsägiňizi stoluň üstünde saklaň. Bilegiňizi ýürek derejesinde saklap, goluňyzy döşüňiziň üstünden ýuwaşlyk bilen aşak düşüriň.
• Gan basyşyňyzy ölçäp başlaýança, rahatlaň we şu ýagdaýda galyň.
• Gürleşmezden ýa-da hereket etmezden basyşy ölçeň.

Gan basyşyny ölçeýän wagtyňyz, şu zatlary etmezlik örän möhümdir:

• Bilegiň ýüregiň derejesinden ýokarda ýa-da aşakda bolmagy.
• Bilegiňi stoluň üstünde ýa-da dyzyňda saklamak.
• Goluňyzy göni aşakda saklamak (dik ýagdaý).

Basymyň günlük depderini saklaň.

Enjamyňyz gan basyşynyň görkezijilerini öz ýadynda saklar. Şeýle-de bolsa, her bir görkezijini depderçä ýazyp almak gowy pikir. Ony lukmanyňyza görkezip bilersiňiz. Şeýle hem, internetde şuňa meňzeş gan basyşynyň gündeligini göçürip alyp we çap edip bilersiňiz. Lukmanyňyzdan gündeligiňize näme ýazmalydygyny soraň. Başlamak üçin birnäçe maslahat:

• Her okalyşyň senesini we wagtyny ýazyň.
• Gan basyşyňyzy günde iki gezek - ertirlikden öň we ýatmazdan öň barlaň. Her gezek iki gezek, takmynan bir minut aralyk bilen barlaň. Bu, gündeligiňizde gündelik üçin dört gezek barlamalydygyňyzy aňladýar. Lukmanyňyz size hepdede näçe gün gan basyşyňyzy barlamalydygyňyzy aýdar.
• Gün üçin degişli diýip pikir edýän ähli bellikleriňizi ýazyň. Mysal üçin, işde stresde bolsaňyz, gowy uklamasaňyz ýa-da özüňizi erbet duýsaňyz, olary ýazyň. Lukmanyňyz size käbir dermanlary kabul eden wagtlaryňyzy ýazmagyňyzy hem maslahat berip biler.

Siziň üçin nämeleriň adatydygyny öwreniň.

Käbir adamlaryň tebigy ýagdaýda gan basyşy pes bolýar, mysal üçin 90/60 ( mmHg - simap millimetrinde ölçenýär). Beýlekiler üçin bolsa, gan basyşynyň pesligi kynçylyk döredip biler. Bilek gan basyş ölçeýjisini ýa-da başga öý enjamlaryny ulanmaga başlamazdan öň, lukmanyňyzdan aşakdakylar barada soramak möhümdir:

• Meniň üçin gan basyşynyň kadaly derejesi näçe?
• Men näçe basyş etmeli?
• Gan basyşym näçe pes?
• Gan basyşymyň ölçegleri barada haçan gürleşmek isleýärsiňiz?

Haçan lukmana ýüz tutmaly?

Eger gan basyşyňyz 180/120 mmHg ýa-da ondan ýokary bolsa, ýokary gan basyşynyň alamatlary bar bolsa ýa-da özüňizi erbet duýýan bolsaňyz we gan basyşyňyz barada alada edýän bolsaňyz, gipertonik krizis diýilýän ýagdaýa duçar bolmagyňyz mümkin. Bu lukmançylyk gyssagly ýagdaýydyr. Derhal 911-e ýa-da ýerli gyssagly kömek belgisine jaň ediň. Lukmanyňyza jaň ediň, eger:

• Eger gan basyşyňyz siz üçin adaty ýagdaýdan ýokary ýa-da pes bolsa.
• Eger öýde monitory ulanmakda kynçylyk çekýän bolsaňyz.
• Basyşyň nähili hasaplanmalydygy barada soraglaryňyz bar bolsa.

Bilek gan basyşyny ölçeýän enjam satyn almazdan öň, lukman bilen maslahatlaşmagyňyzy haýyş edýäris. Bazarda şeýle köp enjamlar bar welin, size laýyk gelýänini saýlamak kyn bolup biler.

Bu hekaýadan öýe näme getirmek isleýäris?

Bolýar, indi siz gan basyşyňyzy bilegiňizden nädip barlamalydygyňyz barada gowy pikirde. Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zat, bu öý enjamlarynyň hiç haçan lukmanyň lukmançylyk maslahatynyň ornuny tutmaýandygydyr. Olar diňe lukmanyň ölçeglerine we maslahatlaryna goşmaça hökmünde ulanylýar. Gan basyşyňyzy we beýleki möhüm zatlary barlamak üçin lukmana yzygiderli görünmek möhümdir. Lukmanlar adatça ýokarky gol monitoryny maslahat berýärler. Şeýle-de bolsa, käbir ýörite ýagdaýlarda, mysal üçin, ýokarky gola dogry oturmaýan adamlar ýa-da ýokarky goldan barlamagy kynlaşdyrýan lukmançylyk ýagdaýy bolanlar üçin bileg monitory peýdaly bolup biler. Şonuň üçin, eger monitor isleseňiz, ilki lukmanyňyz bilen gürleşip, size näme has gowydygyny we ony nädip dogry ulanmalydygyňyzy soraň. Şonda gan basyşyňyz barada has köp maglumat alyp, sagdyn bolup bilersiňiz.

---

` Gan basyşy, basyş ölçeýjisi, bilek, saglyk boýunça maslahatlar, ýokary gan basyşy, ýürek saglygy, öýde gan basyşyny barlamak