Diziňiz bilen şeýle kynçylyk barmy? Geliň, (ACL ýyrtylmagy) barada anyk öwreneliň!

Sport bilen meşgullanýarkaňyzda, ylgaýarkaňyzda, bökýärkäňizde ýa-da adaty ýagdaýda ýöreýärkäňizde dyzyňyzdan "çyrt" sesini eşidip, birdenkä güýçli agyry duýup, dyzyňyzy egip ýa-da düzedip bilmediňizmi? Ýa-da dyzyňyz şişip, gatylaşdymy? Bularyň dyzyňyzdaky, esasanam gürrüň edýän baglaýjymyzyň (ACL ýyrtylmagynyň) ýyrtylmagynyň alamatlary bolup biler. Şonuň üçin, şu gün bu barada ýönekeý usulda gürleşeliň.

Bu näme (ACL ýyrtylmasy)? Geliň, anyk düşüneliň!

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ACL ýyrtylmagy öňki çarpaz görnüşli baglamada (ACL) ýüze çykýan ýyrtylmadyr. ACL dyzdaky dört esasy baglamanyň biridir. Ony berk baglama ýaly göz öňüne getiriň. Ol bud süňküňizi, ýagny femur süňküni, baldyr süňküňize, ýagny tibia süňküne baglaýar.

Diziňiziň içinde bu (ACL) we (PCL - Posterior Cruciate Ligament) atly başga bir baglaýjy "X" harpynyň görnüşinde ýerleşýär. (ACL) dyzyň öň tarapynda, (PCL) bolsa dyzyň arka tarapynda ýerleşýär.

Bu (ACL) baglaýjynyň esasy wezipesi dyzyňyzyň aşa köp egilmeginiň ýa-da aşa köp burulmagynyň öňüni almakdyr. Başgaça aýdylanda, ol dyzyňyzyň durnuklylygyny saklamaga kömek edýär. Şeýlelikde, eger dyzyňyz nähilidir bir ýagdaýda aşa köp güýçe sezewar bolsa we ol aşa köp egilse ýa-da burulsa, bu (ACL) baglaýjy zaýalanyp ýa-da ýyrtylyp bilner.

ACL şikesleri türgenleriň arasynda iň köp duş gelýän ýagdaý, ýöne olar islendik adamyň başynda bolup biler. Eger dyz agyryňyz bolsa, esasanam heläkçilikden soň ýa-da sport bilen meşgullanýan wagtyňyz başlan bolsa, hökman lukmana ýüz tutmalysyňyz.

(ACL) şikeslenmeleriniň dürli derejeleri barmy?

Hawa, lukmanlar bu (ACL) şikesleri olaryň agyrlygyna görä baha berýärler. Bu bize şikesiň nähilidigini düşünmäge kömek edýär. Üç esasy dereje bar:

• 1-nji dereje: Bu, ACL dartgynlanda we käbir zeper ýetende bolýar, ýöne ol doly ýyrtylmaýar. Bu bolsa, baglaýjynyň henizem bir bölekde bolup, dyz süňklerini bir ýerde saklaýandygyny aňladýar. Ýöne ol biraz gowşak.
• 2-nji dereje: Bu ýerde ACL baglaýjysy güýçli dartgynýar, bölekleýin ýyrtylýar. Baglaýjy boş we dyzyň durnuklylygy peselýär.
• 3-nji dereje: Bu iň agyr ýagdaýdyr. Bu ýerde ACL doly ýyrtylyp, iki bölege bölünýär.

ACL ýyrtylmagy nähili duýgy?

Köp adamlar ACL ýyrtylan pursadyny aýdyň ýatlaýarlar, sebäbi bu adatça sport heläkçiligi ýaly aýdyň wakada bolýar.

ACL ýyrtygy bolan adamda adatça aşakdaky ýagdaýlar ýüze çykyp biler:

• Siz dyzyňyzda "çyrt-çyrt" ýa-da "ştyl" sesini eşidýärsiňiz ýa-da duýýarsyňyz.
• Birden dyzÖzüňi "durnuksyz" duýmak, gözegçilikden çykmak (durnuksyzlyk, gowşaklyk).
• ACL ýyrtyklary örän agyryly bolup biler. Käbir adamlar diňe ýeňil rahatsyzlyk duýup bilerler. Şeýle-de bolsa, eger dyzyňyzda şikes bar bolsa, esasanam ýokarda agzalan ýaly çyrtlama sesini eşidýän ýa-da duýýan bolsaňyz, hökman lukmana ýüz tutmalysyňyz.

ACL şikeslenmeleri nähili ýaýran?

Aslynda, ACL şikeslenmeleri örän köp duş gelýän ýagdaýdyr. Dizdäki ähli baglaýjylaryň arasynda ACL iň köp şikeslenýänidir. Mysal üçin, käbir statistikalara görä, diňe ABŞ-da her ýyl takmynan 100,000-200,000 adam ACL-ni ýyrtýar. Munuň nähili köp duş gelýändigini göz öňüne getiriň.

ACL ýyrtylmagynyň alamatlary näme?

Öň biraz gürrüň edişimiz ýaly, ACL ýyrtylmagynyň esasy alamatlary:

• Dizde "çyrt-çyrt" ýa-da "ştyl" sesini eşitmek ýa-da duýmak.
• Şişme: Dyz şikesden derrew ýa-da birnäçe sagatdan soň şişip başlaýar.
• Agyry: Aýratyn hem dyzda agram bilen aýak üstünde durmaga ýa-da ýöremäge synanyşanyňyzda güýçli agyry ýüze çykyp biler.
• Gowşaklyk ýa-da dyzyň "ýaryldaýan" ýaly duýgy: Diz gowşak duýulyp, dik duranda birden egilip biler.
• Hereket etmekde kynçylyk: Dyzy doly egip ýa-da düzedip bolmaýar.

ACL ýyrtylmagynyň sebäpleri näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, dyzyňyza aşa köp güýç ýa-da basyş edilende, ACL ýyrtylmagy ýüze çykyp biler. Bu dyzyň tebigy hereket çäginiň daşyna iterilmegini aňladýar.

ACL ýyrtylmalarynyň iň köp duş gelýän sebäpleri:

• Sport heläkçilikleri: Esasan hem birden durmak, birden ugur üýtgemek we bökmek bilen baglanyşykly sport görnüşlerinde (meselem, futbolda, netbolda, basketbolda, woleýbolda, kriketde ylgamak).
• Awtomobil heläkçilikleri: Awtomobil heläkçiliklerinde dyza agyr urgular.
• Ýykylmak: Beýiklikden ýykylmak ýa-da süýşmek ýaly ýagdaýlarda.

(ACL ýyrtylmagy) üçin kim has ýokary töwekgelçilikde?

ACL ýyrtylmasy islendik adamda ýüze çykyp biler. Şeýle-de bolsa, bu sportçylarda has köp duş gelýär. Öň ​​belläp geçişimiz ýaly, birden durmak, öwrülmek we ugur üýtgemeleri bilen baglanyşykly sport bilen meşgullanýanlar has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar. Mysal üçin:

• Futbol
• Futbol
• Basketbol
• Gimnastika
• Netbol
• Woleýbol

ACL ýyrtylmagynyň nähili kynçylyklary bolup biler?

ACL ýyrtylyp biljek derejede agyr heläkçilikde dyzyň beýleki bölekleri hem zeperlenip biler, şonuň üçin derhal lukmana ýüz tutmak möhümdir.

ACL ýyrtylmagy bilen birlikde, dyzyňyzdaky beýleki baglar hem zeperlenip biler, mysal üçin:

• (Medial Kollateral Bag - MCL)
• (Ýan tarapdaky Kollateral Bag - LCL)
• (Yzky çarpaz baglaýjy - PCL)

Şeýle hem, ACL ýyrtylmagy bilen ýüze çykyp biljek beýleki şikeslenmelere aşakdakylar girýär:

• Süňk döwülmeleri
• Menisküs ýyrtylmalary ( meniskus dyz süňkleriniň arasyndaky kekirdege meňzeş bölekdir)
• Myşsa dartgynlyklary

ACL ýyrtylmagyny nädip tanamaly?

Lukman ACL ýyrtylmagyny alamatlaryňyz barada sorap, fiziki barlag geçirip we mümkin bolsa käbir barlaglary geçirip anyklaýar.

Ilki bilen, lukman sizden şikesiň nähili bolandygyny, nähili alamatlaryň bardygyny we agyrynyň näçe wagt bäri dowam edýändigini sorar. Diziňizi şikeslendirmezden öň näme edýändigiňizi we alamatlary ilkinji gezek haçan duýandygyňyzy lukmana anyk aýtmaly.

Soňra lukman dyzyňyzy we aýagyňyzy belli bir usullar bilen hereketlendirer. Bu döwürde siz käbir rahatsyzlyk ýa-da agyry duýup bilersiňiz. Eger bu pozisiýalaryň ýa-da hereketleriň haýsydyr biri agyryly bolsa, lukmanyňyza habar beriň.

Size şu surat barlaglarynyň birinden ýa-da birnäçesinden geçmeli bolmagyňyz mümkin:

• Rentgen şöhleleri: Bular döwülmäniň islendik alamatlaryny barlap biler.
• KT skanirlemesi (kompýuter tomografiýasy skanirlemesi): Bu süňkler we ýumşak dokumalar barada hem käbir düşünjeleri berip biler.
• MRT (Magnit-rezonans tomografiýasy): MRT baglaýjylaryň we ýumşak dokumalaryň şikeslenmelerini, mysal üçin, ACL ýyrtylmasyny takyk anyklamagyň iň gowy usulydyr.

ACL ýyrtylmasy nähili bejerilýär?

Bejergi siziň (ACL) şikeslenmäňiziň derejesine (ýagny onuň nähili agyrdygyna) we dyzyňyzda başga bir zeperiň bardygyna ýa-da ýokdugyna baglylykda kesgitlenýär.

Şikesden soň derrew edilmeli zatlar (RICE usuly):

Diz agyrysyny ýa-da başga alamatlary duýan badyňyza, sport bilen meşgullanmagy ýa-da diziňiziň üstüne basyş döredýän hereketleri bes ediň. Soňra şu RICE usulyny ulanyň:

• R - Dynç alyň: Şikese sebäp bolan hereketden gaça duruň. Sagalýança dyzyňyza köp agram salmaň.
• I - Buz: Günde birnäçe gezek şikeslenen dyza inçe mata ýa-da birnäçe buz küpüne bürenen buz paketini takmynan 15 minut goýuň. Bu şişmäni we agyryny azaldar.
• C - Kompressiýa: Dyzyňyzy elastik bint bilen daňyň. Bu hem şişmäni azaltmaga kömek eder. Ýöne ýadyňyzda bolsun, ony gaty berk daňmaň , sebäbi bu gan akymyny kesip biler.
• E - Beýiklik: Dyzlaryňyzy we aýaklaryňyzy ýüregiňiziň derejesinden mümkin boldugyça ýokarda saklaň. Olary goldamak üçin ýassyk ýaly bir zat ulanyp bilersiňiz.

Lukmanyňyz agyryňyzy we beýleki alamatlaryňyzy gözegçilikde saklamak üçin şuňa meňzeş zatlary maslahat berip biler:

• Baldaklary ulanyň (dyzyňyza agram salman ýöreň).
• Dyzyňyzy durnukly saklamak üçin korset dakynyň.
• Lukmanyň resepti bolmazdan dermanhanadan satyn alyp bolýan agyryny kesijiler, mysal üçin (NSAID-ler - steroid däl iltihaba garşy dermanlar) (meselem, Ibuprofen) ýa-da (asetaminofen) (meselem, Panadol).
• Fizioterapiýa: Bu örän möhümdir. Fizioterapewt size dyzyňyzyň güýjüni, çeýeligini we hereketini dikeltmäge kömek etjek maşklary öwreder.

ACL ýyrtylmagy öz-özünden sagalarmy?

Ýyrtylan ACL öz-özünden sagalmaýar. Şeýle-de bolsa, şikes gaty agyr bolmasa (meselem, 1-nji derejeli şikes), käbir adamlar onuň bilen ýaşap bilerler. Ýagny, olar gündelik işlerini köp kynçylyksyz ýerine ýetirip bilerler.

Ýöne, eger siz sportsmen ýa-da fiziki taýdan işjeň durmuş sürmegi halaýan adam bolsaňyz, köplenç ACL ýyrtylmagyny dikeltmek üçin operasiýa gerek bolar. Köp adamlar ACL ýyrtylmagy üçin operasiýa geçirmegi saýlaýarlar.

Geliň, ACL gözýaş operasiýasy barada öwreneliň

Şeýle dyz şikeslerini bejermek üçin edilýän operasiýa, adatça , ambulatoriýa usuly hökmünde geçirilýär, ýagny hassahanada galmagyň zerurlygy ýok.

Hirurg köplenç dyz artroskopiýasy diýilýän amaly ýerine ýetirýär. Bu dyzda birnäçe kiçi kesikleri etmekden, kamerany we kiçi gurallary goýmakdan, şeýle hem monitoryň gözegçiligi astynda zeperi bejermekden ybaratdyr. Bu minimal inwaziw amal bolup, has çalt sagalmaga we ýara yzlaryny azaltmaga kömek edýär. Bu barada has giňişleýin maglumat almak üçin hirurgyňyzdan sorap bilersiňiz.

ACL ýyrtylmagynyň öňüni alyp bolýarmy?

Käwagt, esasanam türgen bolsaňyz, ACL ýyrtylmagynyň öňüni almak kyn bolýar. Sebäbi sport şikeslerini we heläkçiliklerini meýilleşdirip bilmeýäris.

Şeýle-de bolsa, töwekgelçiligi azaltmak üçin edip biljek zatlarymyz bar.

Sport ýa-da beýleki fiziki işler bilen meşgullanýan wagtyňyz:

• Degişli howpsuzlyk enjamlaryny geýiň.
• Sport bilen meşgullanýan wagtyňyz ýa-da maşk edýän wagtyňyz dyz agyry duýsaňyz, "agyryny ýeňmegi" bes ediň. Derhal dynç alyň.
• Agyr işjeňlikden soň bedeniňize dynç almak we dikelmek üçin wagt beriň.
• Sport bilen meşgullanmazdan ýa-da maşk etmezden öň gowy gyzyň we uzaň.
• Işjeňliklerden soň sowadyň we ýene-de uzalyň.
• Möwsümara däl döwürde dyz we aşaky beden myşsalaryny güýçlendirýän maşk maksatnamalaryna gatnaşmak arkaly, möwsümde dyza düşýän streslere çydamly bolmak üçin bogunlary taýýarlap bilersiňiz.

Şikeslenme howpuny azaltmak üçin şu umumy howpsuzlyk maslahatlaryna eýeriň:

• Aýaklaryňyzy bir ýere berk goýmakdan we bedeniňizi dyzyňyzyň ýokarsyna öwürmekden gaça duruň.Bu türgenlerde ACL we meniskusyň zeperlenmeginiň esasy sebäbidir.
• Öýüňizi we iş ýeriňizi arassa saklaň, gereksiz zatlardan we päsgel berip biljek zatlardan gaça duruň.
• Öýüňizdäki ýokary zatlara ýetmek üçin hemişe degişli gurallary ulanyň. Hiç haçan oturgyçlara, stollara ýa-da stollara çykmaň.
• Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýykylmak howpuňyz ýokary bolsa, hasaňyzy ýa-da ýörediji guralyňyzy ulanyň.

ACL ýyrtylmagyndan sagalmak üçin näçe wagt gerek?

Adatça, ACL ýyrtylmagyndan sagalmak üçin alty aýdan dokuz aýa çenli wagt gerek bolýar. Bäsleşikli türgenleriň doly sagalmagy we oýna gaýdyp gelmegi üçin biraz has köp wagt gerek bolup biler.

Fiziki işjeňligiňizi haçan dowam etdirip boljakdygyny lukmanyňyz size aýdar. Lukman rugsat berýänçä sport bilen meşgullanmaň ýa-da maşk etmeň. Eger ACL doly sagalmazdan öň işjeňligiňizi dowam etdirseňiz, ony gaýtadan zeperlendirmegiň ähtimallygy ýokarydyr.

Ýyrtylan ACL bilen ýöremek mümkinmi?

Käbir adamlar ýyrtylan ACL bilen ýöräp bilýärler. Şeýle-de bolsa, agyry bar bolsa, dyzyňyzy güýç bilen hereketlendirmäň ýa-da ulanmaň. Eger agyry ýa-da dyz şikesiniň beýleki alamatlary bar bolsa, lukmana ýüz tutuň. Şikeslenen ACL-e has köp basyş etmek hatda kiçi şikesi has hem erbetleşdirip biler.

Doktoryma haçan görünmeli?

Diziňizi şikeslendirenden soň mümkin boldugyça tiz lukmana ýüz tutuň. Täze alamatlar ýüze çyksa ýa-da agyry güýçlenýän bolsa, lukmanyňyza habar beriň.

Eger siz awtoulag heläkçiligi ýa-da agyr ýykylma ýaly agyr şikes alan bolsaňyz, derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine baryň. Şeýle heläkçiliklerde, derrew bilmejek başga içki şikesleriňiz bolup biler.

Lukmana nähili soraglary bermeli?

Doktora baranyňyzda, aşakdaky ýaly soraglary bermek gowy pikir:

• Meniň ACL ýyrtylmasy ýa-da başga bir şikeslenmem barmy?
• Bu şikes näçenji derejede?
• Maňa operasiýa gerek bolarmy?
• Maşk etmäge ýa-da sport bilen meşgullanmaga täzeden başlamazdan öň näçe wagt garaşmaly bolaryn?
• Geljekde ACL-iň ýene-de ýyrtylmagynyň howpy näme?

ACL ýyrtylmagy ýene-de bolup bilermi?

ACL hirurgiki ýol bilen dikeldilse-de, geljekde ACL-iň ýene-de ýyrtylmagynyň mümkinçiligi örän az. ACL ýyrtygy bolan adamlaryň 10% -den az bölegi şol ACL-i ýene-de ýyrtýar. Bu barada has giňişleýin maglumat almak üçin lukmanyňyzdan ýa-da hirurgyňyzdan soraň.

ACL ýyrtylmagy "sportsmeniň karýerasynyň soňuny" aňladýarmy?

Köplenç ACL ýyrtylmagy türgeniň karýerasynyň soňy däl.Iň esasy zat sagalma prosesini howlukdyrmazlykdyr. ACL ýyrtylmasyndan ejir çekýän adamlaryň köpüsi sporta uzak möhletli täsirleri bolmazdan gaýdyp gelip bilerler.

Operasiýadan soň dikeldiş maksatnamasy dyzyňyzyň güýjüni we çeýeligini dikeltmegiň iň gowy usulydyr. Sporta gaýdyp gelmezden ozal belli bir wagtlap dyzyňyzy dikeldişden geçirmeli bolarsyňyz.

Şol bir sport bilen gaýtadan meşgullanmagyň howpsuzdygyny we türgenleşmäge haçan başlap biljekdigiňizi lukmanyňyzdan ýa-da hirurgyňyzdan soraň.

ACL ýyrtylmagy türgenlerde iň köp duş gelýän dyz şikesleriniň biridir. Birnäçe aýlap meýdança çykmak gynandyryjy bolup biler. Şeýle-de bolsa, sagalmak prosesini hiç haçan howlukmaň. ACL-iňizi dikeltmek üçin operasiýa geçirseňiz, dyzyňyz sagalan badyna meýdança ýa-da sport zalyna gaýdyp bilersiňiz.

Eger dyzyňyzda şikes bar bolsa, oňa köp basyş etmeň. Şeýle etmek hatda kiçijik ACL ýyrtylmasyny hem has-da beterleşdirip biler. Dyzyňyzy şikeslendiren ýa-da agyry duýan badyňyz derrew lukmana görüniň.

Öýe äkitmek baradaky habar

Bolýar, biz ACL ýyrtylmagy barada köp gürleşdik. Ahyrsoňy, şu nokatlary ýadyňyzda saklaň:

• ACL ýyrtylmagy dyzyň ýygy-ýygydan ýüze çykýan we mümkin bolan agyr şikesidir.
• Eger dyzyňyzdan "çyrt-çyrt" sesi, şişme, güýçli agyry ýa-da dyzyňyzyň gözegçiligini ýitirmek ýaly alamatlary başdan geçirseňiz, derhal lukmana ýüz tutuň.
• Dogry diagnoz goýmak üçin MRT ýaly barlaglar zerur bolup biler.
• Bejeriş usullary şikesiň häsiýetine baglylykda üýtgeýär. Dynç almak, buz we fiziki terapiýa möhümdir. Agyr şikesler hirurgiki bejergini talap edip biler.
• Reabilitasiýa sagalmagyň möhüm bölegidir. Lukmanyň görkezmelerini takyk ýerine ýetiriň.
• Käbir howpsuzlyk çärelerini ýerine ýetirmek ACL ýyrtylma howpuny azaldyp biler.
• Agryny hiç haçan gözardy etme. Wagtynda bejergi ýagdaýyň ýaramazlaşmagynyň öňüni alyp biler.

Eger sizde şeýle mesele bar bolsa, iň gowy zat howsala düşmezlik, degişli lukmana ýüz tutmak we sabyrlylyk bilen bejergi almakdyr.

` ACL ýyrtylmagy, dyz şikesleri, sport şikesleri, baglama ýyrtylmalary, dyz operasiýasy, fizioterapiýa, dyz agyry