Çagaňyza ADHD diagnozy goýlanda, özüňizi çaşgyn we çaşgyn duýmak adaty zat. "Indi näme etmeli?", "Çagam sagalarmy?", "Derman gerekmi?" - bularyň hemmesi aklyňyza gelýän soraglar. Alada etmeň. ADHD dolandyryp bolýan ýagdaýdyr . Dogry bejeriş meýilnamasy bilen çagaňyz mekdepde, dostlary bilen we öýde has gowy netije görkezip biler.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ADHD-niň üç esasy alamaty bar: üns bermezlik, impulsiwlik we giperaktiwlik. Bejerginiň maksady bu alamatlary dolandyrmak we çagaňyzyň durmuşyny ýeňilleşdirmekdir. Emma ýadyňyzda bolsun, her çaga birmeňzeş däl. Bir adama peýdaly bolan zat başga birine peýdaly bolmazlygy mümkin. Şonuň üçin çagaňyza laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny tapmak üçin biraz wagt gerek bolup biler. Sabyrlylyk esasy zatdyr.
ADHD üçin nähili bejergiler bar?
Çagaňyza ADHD diagnozy goýlandan soň, çagaňyz üçin dogry bejeriş meýilnamasyny işläp düzmek üçin onuň lukmany bilen bilelikde işläp bilersiňiz. Bu birnäçe zadyň utgaşmasyny öz içine alyp biler:
- Dermanlar ( dermanlar )
- Özüni alyp barş terapiýasy
- Maslahat beriş
- Bilim hyzmatlary (mekdep arkaly berilýän goldaw)
- Durmuş ýörelgeleriniň üýtgemegi
Bularyň hemmesiniň dogry utgaşmasyny tapmak üçin biraz wagt gerek bolup biler. Iň esasysy, bu bejeriş usullary ADHD alamatlaryny ep-esli azaldyp bilse-de, ony doly bejerip bilmeýär. Bu biziň dolandyrmaly we ýaşamaly zadymyz.
ADHD üçin dermanlar
ADHD-ni bejermek üçin ulanylýan birnäçe esasy derman görnüşleri bar. Geliň, her birine aýratynlykda seredeliň.
Stimulýator derman
Bular ADHD-li çagalara we ýaş ululara iň köp berilýän dermanlardyr. Olar onlarça ýyl bäri ulanylýar, şonuň üçin olaryň netijelidigine köp sanly subutnama bar. Barlaglar çaga dogry stimulýasiýa dermanyny we dozasyny tapandan soň, çagalaryň 80% -inde alamatlaryň azalýandygyny görkezdi. Şonuň üçin lukmanlar adatça ilki bilen bu görnüşli dermany synap görýärler. Olar 6 ýaşly çagalarda ulanylyp bilner.
Bulara "stimulýatorlar" diýilýär. Bu dermanlar beýnide dopamin we norepinefrin derejesini ýokarlandyrýar.Sebäbi ol neýromediatorlar diýlip atlandyrylýan neýromediatorlaryň derejesini ýokarlandyrýar. Bu himiki maddalar çaganyň ünsüni jemlemäge, ünsüni jemlemäge we impulsiw hereketleriniň gözegçiligini saklamaga kömek edýär.
Stimulýatorlaryň iki görnüşi bar:
1. Gysga wagtlyk täsir: Bularyň täsiri diňe 4 sagat töweregi. Şonuň üçin olary günde iki ýa-da üç gezek içmeli bolýarsyňyz. Bir gezeklik dozanyň täsiri azalanda, çaganyň ünsi we keýpi birden pese gaçýar.
2. Uzak wagtlap täsir edýän: Bularyň täsiri adatça 6-8 sagat, käte 16 sagada çenli dowam edýär. Olar çaganyň ýagdaýyny günüň dowamynda yzygiderli saklamaga kömek edýär.
Örän möhüm: Käbir çagalara stimulýatorlar berilmeli däl. Mysal üçin, olar ýürek keselli çaga üçin howply bolup biler. Şonuň üçin derman ýazmazdan öň, çagaňyzyň we maşgalaňyzyň lukmançylyk taryhyny lukmana aýdyň düşündirmeli. Eger maşgalada ýürek keseliniň taryhy bar bolsa, lukman EKG (elektrokardiogramma) barlagyny belläp biler.
Stimulýasiýa ediji däl derman
Eger stimulýatorlar çagaňyza köp sanly goşmaça täsirleri döredýän bolsa ýa-da olar gowy täsir etmeýän bolsa, lukmanlar stimulýatorsyzlara geçýärler. Bularyň garaşlylyk howpy has pes. Käwagt lukman stimulýatorsyz bilen birlikde stimulýator hem belläp biler.
Bu dermanlaryň täsir edip başlamagy üçin belli bir wagt gerek bolýar. 3-4 hepdelap uly tapawut görmezligiňiz mümkin. Şeýle-de bolsa, bir gezek kabul edilende täsiri takmynan 24 sagat dowam edýär. Tassyklanan stimullaşdyryjy däl dermanlaryň käbiri:
- Atomoksetin (Strattera)
- Viloksazin (Qelbree)
- Klonidin ER (Kapwaý)
- Guanfasin ER (Intuniv)
Atomoksetin we Wiloksazin ikisi hem antidepressantlardyr. Şonuň üçin, eger çagaňyzda ADHD bar bolsa we şeýle hem howsala ýa-da depressiýa bar bolsa, bular gowy saýlaw bolup biler. Klonidin we Guanfasin ýokary gan basyşy üçin dermanlardyr. Bular çagaňyzyň giperaktiwligini we impulsiw hereketlerini gözegçilikde saklamaga kömek edip biler.
| Derman görnüşi | Umumy täsirler |
|---|---|
| Stimulýatorlar (meselem, Ritalin, Konserta, Adderall) |
|
| Stimulýator däl (meselem, Strattera, Intuniv) | |
| Möhüm: Eger siz goşmaça täsirlerden howatyrlanýan bolsaňyz, dermany bes etmezden ozal lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi unutmaň. | |
Diňe derman ýeterlikmi? Ýok, özüni alyp barş terapiýasy hem gerek!
Dermanlar ADHD alamatlaryny azaltmaga kömek edip bilse-de, özüni alyp barş terapiýasy çagaňyzyň özüni alyp barş nusgalaryny, sosial başarnyklaryny we öz işlerini dolandyrmak ukybyny ösdürmäge kömek etmek üçin möhümdir. Bu olara gowy özüni alyp barşlary öwretmegi we problemaly özüni alyp barşlary aradan aýyrmagy öz içine alýar.
- 6 ýaşdan kiçi çagalar üçin: Derman bermezden öň ene-atalaryň özüni alyp barşyny dolandyrmak boýunça okuw geçmegi maslahat berilýär. Bu ýaşdaky çagalarda dermanyň täsirleriniň bolmagy has ähtimal.
- 6 ýaşdan uly çagalar üçin: derman serişdeleriniň, özüni alyp barş terapiýasynyň, mekdep goldawynyň we ene-atalaryň okuwynyň utgaşmasy maslahat berilýär.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, derman çaganyň beýnisi üçin asuda öwrenmek gurşawyny döretmek bilen baglanyşyklydyr. Özüni alyp barş terapiýasy şol mümkinçilikden peýdalanmak we çaganyň durmuş üçin zerur bolan başarnyklaryny öwretmek bilen baglanyşyklydyr.
Öýde edip biljek zatlarymyz (durmuş ýörelgelerini üýtgetmek)
Bejeriş meýilnamasyndan başga-da, çagaňyza uly ýeňillik berjek öýde edip biljek köp zatlar bar.
1. Gowy uklamany üpjün ediň
ADHD-li çagalaryň ukusyzlyk bilen ýüzbe-ýüz bolmagy adaty ýagdaý. Size kömek edip biljek käbir zatlar:
- Her gün bir wagtda ýatyp, bir wagtda oýanmagy adat edin.
- Ýatmazdan azyndan bir sagat öň telewizor, telefon, kompýuter we wideo oýunlar ýaly ähli elektron enjamlary öçüriň.
- Ýatmazdan öň ylgamagy we bökmegi azaldyň.
2. Sagdyn iýmitlenme
- Irden sagat 3 töweregiAz-azdan nahar beriň. Bu gan şekeriniň derejesini deň derejede saklamaga kömek eder we ünsüňizi jemlemegi aňsatlaşdyrar.
- Süýt, ýumurtga we hoz ýaly beloklara baý iýmitleri , şeýle hem miweleri, gök önümleri we däneli önümleri (çylşyrymly uglewodlar) hödürläň.
- Omega-3 ýag kislotalaryna baý bolan losos we tuna ýaly balyklary, şeýle hem omega-3 bilen baýlaşdyrylan ýumurtga we süýt beriň. Barlaglar bularyň giperaktiwligi azaltmaga kömek edip biljekdigini görkezdi.
3. Maşk etmek we açyk howada oýun oýnamak
- Çagaňyza her gün ýeterlik mukdarda maşk ediň. Bu beýni himiki maddalaryny öndürýändigi üçin üns bermegiň dowamlylygyny artdyrýar.
- Tans, gimnastika we karate ýaly zatlar ADHD-li çagalar üçin ajaýypdyr, sebäbi olar üns we tertip-düzgün talap edýär.
- Günde azyndan 30 minut açyk howada, tebigy oýun wagtyna rugsat beriň. Barlaglar munuň ADHD alamatlaryny azaldyp biljekdigini görkezdi.
4. Çagany goldamagyň usullary
- Yzygiderli tertip dörediň: Naharlanmak, öý işleri etmek, oýun oýnamak we ýatmak wagtyny birmeňzeş tertipde saklaň.
- Aýdyň görkezmeler beriň: Çagaňyza bir zady etmegi tabşyranda, gysga we düşnükli boluň. Birbada köp iş bermäň.
- Çagaňyzy öwüň: ADHD çagalary köplenç tankytlara gulak asmaly bolýarlar. Şonuň üçin olary hatda kiçijik gowy işleri üçin hem "Gaty gowy" ýa-da "Gowy iş" diýip öwüň. Bu olaryň özüne bolan ynamyny artdyrýar.
- Sakgynçlyk bilen terbiýe beriň: Çagany käýemek we urmak, esasanam ADHD çagasy üçin kömek etmez. Çaga özüni erbet alyp baranda, ygtyýarlyklary wagtlaýynça togtatmak (telewizor görmek ýaly) (wagtlaýyn çäklendirmeler ýa-da ygtyýarlyklary aýyrmak) has netijeli bolýar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD çaganyň günäsi däl, siziň günäňiz hem däl. Bu bejerilip bilinýän lukmançylyk ýagdaýydyr.
- Bejergi – bu uzak ýol. Çagaňyz üçin dogry bejeriş meýilnamasyny tapmak üçin biraz wagt gerek bolup biler. Sabyrly boluň.
- Diňe derman ýeterlik däl. Özüňi alyp barş terapiýasy we durmuş ýörelgesiniň üýtgedilmegi bu ýoluň örän möhüm bölekleridir.
- Lukmanyňyz bilen yzygiderli habarlaşyň. Dermanlar, goşmaça täsirler we çagaňyzyň ösüşi barada açyk gürleşiň.
- Çagaňyzyň edýän kiçijik ýagşylyklarynyň hem gadyryny biliň. Siziň söýgiňiz, goldawyňyz we sabyrlylygyňyz çagaňyzyň alyp biljek iň gowy dermanydyr.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň