Eger siz ADHD ( Üns ýetmezçiligi/Giperaktiwlik bozulmasy ) keselinden ejir çekýän ulular bolsaňyz, ýalňyz dälsiňiz. Dünýäde millionlarça adam bu ýagdaý bilen ýaşaýar. Biz siziň genleriňiziň bu meselede uly rol oýnaýandygyny bilýäris. Şeýle-de bolsa, çagalykda duçar bolýan trawma bilen ululardaky ADHD arasynda berk baglanyşygyň bardygy hem anyklandy. Geliň, şu gün bu barada has çuňňur gürleşeliň.
Çagalyk trawmasy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu 18 ýaşdan öň, ýagny çagalyk döwründe duş gelýän gorkunç, trawmatiki, howply ýa-da ömür üçin howply wakalary aňladýar. Bulara käwagt çagalyk döwrüniň ýaramaz tejribeleri (ÇÇT) diýilýär.
Bu hili trawma siziň başyňyzdan gönüden-göni geçen bir zatdan ýa-da gören ýa-da eşiden bir zadyňyzdan gelip çykyp biler. Göz öňüne getiriň, bu öýde bir meseläni synlap duran çaga üçin uly şok. Islendik adam şeýle bir zat bilen ýüzbe-ýüz bolup biler.
Çagalyk döwründe trawma sebäp bolup biljek käbir wakalar:
- Fiziki, jynsy ýa-da psihologiki zorluk we gözegçiliksizlik.
- Biriniň ejesine ýa-da kakasyna azar berýändigini ýa-da hüjüm edýändigini görmek.
- Öý şertlerinde neşe serişdelerini ulanýan ýa-da ruhy keselleri bolan adamlar bilen ýaşamak.
- Ölüm ýa-da aýrylyşmak sebäpli ene-atasyny ýitirmek.
- Maşgala agzasy tussag edildi ýa-da türmede boldy.
Bu zatlar şeýle hem täsir edip biler:
- Agyr ykdysady kynçylyklaryň arasynda ulalmak.
- Zorlukly, betbagtçylykly gurşawda ýaşamak.
- Irk ýa-da etniki topar ýaly zatlar sebäpli kemsitmek we çetde galmak (sistematiki jynsparazlyk ýa-da diskriminasiýa).
- Agyr awtoulag heläkçiligine duçar bolýar .
- Ömür howply kesel bilen ýüzbe-ýüz bolmak.
ADHD bilen trawma jogabynyň arasyndaky tapawut näme?
ADHD beýni ösüşiniň bozulmasydyr. Bu beýniniň käbir funksiýalarynda üýtgeşikligiň bardygyny aňladýar. Trawma howply ýa-da agyryly waka garşy emosional reaksiýa bolsa-da, bu ýagdaýlaryň ikisi hem dowam edýän özüni alyp barş we üns bermek kynçylyklaryna sebäp bolup biler.
Barlaglar görkezýär, ADHD-li ulularda ADHD-siz adamlara garanda Posttrawmatik Stress Bozuklygy (PTSB) diýlip atlandyrylýan psihiki saglyk ýagdaýynyň döremegine has köp meýilli bolýar. PTSB trawmatiki wakadan soň döräp bilýän psihiki saglyk ýagdaýydyr.
Käwagt ulularda ADHD we PTSD-ni tapawutlandyrmak kyn bolup biler, sebäbi iki ýagdaýyň hem alamatlary meňzeşdir.
| ADHD we TSSB-de duş gelýän umumy alamatlar | |
|---|---|
| Konsentrasiýa etmekde kynçylyk | Bir zada ünsi jemlemekde kynçylyk. |
| Kiçi wakalara-da berk reaksiýa bildirmek | Men çalt gaharlanýaryn we hatda iň kiçi zatlar üçin hem göwnüme degýärin. |
| Dynçsyzlyk / ynjalyksyzlyk | Bir ýerde galmakda kynçylyk, yzygiderli hereket etmek. |
| Birden gahar | Birden, gözegçilik edip bolmajak gahar. |
| Uky kynçylyklary | Ukusyzlyk we ukudan oýanmak ýaly meseleler. |
| Stress wagtynda aýrylyşmak | Aňyň başga ýere gidýän ýaly, aňyňyň ýerleşýän ýeriňi terk edýän ýaly duýgy. |
Käbir alymlar ADHD-li adamlaryň trawmany başdan geçirenden soň TSSB-niň döremegine has meýillidigine ynanýarlar. Beýlekiler bolsa tersine bolup biljekdigine ynanýarlar. Bu gatnaşygy doly düşünmek üçin has köp ylmy barlaglar gerek.
Çagalykdaky trawma ulalanda ADHD-e sebäp bolup bilermi?
Hawa, hakykatdanam. Çagalyk döwründe ýüze çykan trawma, ululykda ADHD alamatlarynyň dowam etmeginde esasy faktor bolup biler.
Genleriňiz, daşky gurşawyňyz we ýaşaýyş durmuşyňyz siziň kemala gelmegiňizde möhüm rol oýnaýar. ADHD-niň ösmegi üçin birnäçe faktorlaryň utgaşmagy zerurdyr.
Alymlar çagalyk döwrüniň dowamly ýaramaz tejribelerine (ÇÇT) sezewar bolmagyň bedende "stressiň zäherli derejesini" ýokarlandyrýandygyna ynanýarlar. Bu hiç kimiň fiziki ýa-da ruhy saglygy üçin peýdaly däl. Emma bu ortaça we agyr derejeli DEHB-niň döremek howpuny artdyrýan ýaly.
Beýniniň ösüşine täsiri
Kiçi çagalaryň beýnisi daşky dünýä yzygiderli öwrenýär we oňa uýgunlaşýar. Barlaglar çagalyk döwründäki trawmalaryň beýniniň käbir bölekleriniň, esasanam strese duýgur gurluşlaryň ösüş ýoluny üýtgedip biljekdigini görkezýär. Bu üýtgeşmeler ADHD-de duş gelýän umumy alamatlara sebäp bolup biler. Mysal üçin:
- Daimi gorky ýa-da howpsuzlyk duýgusy.
- Stresse duçar bolanda, oňa bolan reaksiýa aňsatlyk bilen ýitip gitmeýär we dowam edýär.
- Duýgulary düzgünleşdirmekde kynçylyk.
- Meýilleşdirmegiň ýa-da üns bermegiň kynçylygy.
- Impuls gözegçiliginiň ýoklugy.
Ýatda negatiw täsir
Çagalyk döwründäki stress dünýä garaýşyňyzy üýtgedip biler. Gowy ýatlamalaryň ýerine erbet ýatlamalara üns bermäge höweslenip bilersiňiz. Bu pikirler adaty pikirlenişiňize päsgel berip we üns bermezlik ýa-da giperaktiwlik ýaly ADHD alamatlaryny güýçlendirip biler.
Sosial goldawyň ýetmezçiligi
Çagalyk döwründe trawmany başdan geçirenleriň hemmesi beýnisinde şeýle üýtgeşmeleri başdan geçirmez. Bu täsir özüni ejiz duýýanlar üçin has uly bolup biler. Çagalar ene-atalaryndan, dostlaryndan we garyndaşlaryndan gorag we goldaw alanda, şeýle trawmalardan sagalmagy has aňsat bolýar.
Beýleki tarapdan, ADHD çagalyk trawmasynyň töwekgelçiligini artdyrýarmy?
Bu hem göz öňünde tutulmaly zat. Hawa, şeýle bolup biler. Eger çagalykda ADHD alamatlary bolan bolsa, onda siz öz-özüňize duýmazdan trawmatiki wakalary (meselem, heläkçilikler, fiziki ýa-da emosional zorluk) başdan geçirmek ähtimallygyňyz ýokary bolup biler. Şol trawmalar soňra ulalanda ADHD-e sebäp bolup biler.
Bu şeýle bolup biler:
- ADHD-li çagalar köplenç jezalandyrylýar. ADHD-li çagalar öz hereketlerini we duýgularyny dolandyrmakda kynçylyk çekýärler. Uly ýaşlylar bu çagalaryň bilgeşleýin nädogry hereket edýändigini pikir edip, aýdylýanlara gulak asmaýarlar. Şonuň üçin olar berk jezalandyrylmaga we fiziki taýdan kemsitmäge sezewar bolmak ähtimallygy has ýokary.
- ADHD alamatlaryndan gaça durmak.Käwagt çagalaryň giperaktiwligi trawma sezewar bolanda peselip bilýär. Şonuň üçin ulular ünssiz alamatlary ADHD bilen ýalňyşdyryp bilerler. Bejerilmedik ýagdaýynda mekdepde we öýde gatnaşyklar bozulyp biler, bu bolsa öz gezeginde başga ýaramaz tejribelere (ACE) sebäp bolup biler.
- Ene-atalaryň ruhy saglygy. Depressiýa we howsala ADHD-li çagalaryň ene-atalarynda giňden ýaýrandyr. Olarda ADHD hem bolup biler. Ene-atalaryň berk terbiýesi öýdäki stresden ýa-da ene-atalaryň öz ruhy saglyk meselelerinden gelip çykyp biler.
Kömegi nädip almaly?
Eger çagalykda trawmany başdan geçiren bolsaňyz, bu barada lukmanyňyza aýdyň. Ony gizlemäň. Lukmanyňyz ilki bilen bu barada sizden soramazlygy mümkin. Şonuň üçin bu barada özüňiz gürleşmek möhümdir.
Lukmanyňyzdan sizi trawmatiki stress bozulmalary boýunça ýöriteleşen psihiki saglyk boýunça maslahatçy ýa-da terapewt bilen maslahatlaşmagyny haýyş ediň. Soňra olar size laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny işläp düzüp bilerler.
Ruhy saglyk boýunça maslahatçy size trawma we ADHD bilen baglanyşykly alamatlaryňyzy anyklamaga we dolandyrmaga kömek edip biler. Size derman, gepleşik terapiýasy ýa-da ikisi hem gerek bolup biler.
Çagalyk trawmasyny bejermek üçin ulanylýan käbir bejeriş usullary:
- Antidepressantlar
- Trawma gönükdirilen kognitiw özüni alyp barş terapiýasy (CBT)
- Aň-düşünje esasly bejergiler
- Neýrofeedback tälimi
- Göz hereketiniň desensitizasiýa we gaýtadan işlemek (EMDR) terapiýasy
Mundan başga-da, şuňa meňzeş goldaw beriji bejergiler hem örän peýdaly bolup biler:
- Sungat ýa-da saz terapiýasy
- Ýoga
- Maşk
- Meňzeş tejribeleri bolan adamlaryň goldaw toparlary
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ululyk döwründe ADHD bilen çagalykda başdan geçirilen trawmatiki wakalaryň arasynda güýçli baglanyşyk bar.
- Iki ýagdaýyň hem alamatlary örän meňzeş bolany üçin, ýagdaýy takyk anyklamak üçin hünärli lukmanyň kömegini almak möhümdir.
- Eger çagalykda trawmany başdan geçiren bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň. Siziň üçin iň gowy bejergini meýilleşdirmek möhümdir.
- ADHD we trawma sebäpli dörän psihiki saglyk ýagdaýlarynyň ikisi hem derman we gepleşik terapiýasy ýaly degişli bejergiler bilen üstünlikli dolandyrylyp bilner.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň