Käwagt bir işe üns bermek kyn bolýarmy? Aňyňyzyň yzygiderli aýlanyp ýörenini, biraz biynjalyk bolýandygyny duýýarsyňyzmy? Şeýle hem köne trawmatiki wakany ýadyňyza salyp, ol barada alada edýärsiňizmi? Iň kiçijik sesden özüňizi gorkadýarsyňyzmy? Eger bu meseleleriň ikisi hem size täsir edýän bolsa, siz ýalňyz dälsiňiz. Şu gün biz ulularda köp duş gelýän iki ýagdaý, ADHD we PTSD, şeýle hem olaryň arasyndaky has çuňňur baglanyşyk barada gürrüň ederis, bu bolsa biziň pikirimizçe has çuňňurdyr.
Bu gatnaşyga biraz çuňňur göz aýlalyňmy?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ADHD we PTSD siziň ruhy saglygyňyza we gündelik durmuşyňyza uly täsir edip biljek iki ýagdaýdyr. Täze barlaglar indi iki ýagdaýyň arasynda öň pikir edişimizden has uly baglanyşygyň bardygyny öwrenýär. Eger sizde biri bar bolsa, beýlekisiniň döremek howpy has ýokarydyr.
Bu iki taraplaýyn gatnaşyga meňzeýär, ýagny bir ýagdaý beýleki ýagdaýa täsir edip biler.
- Käbir barlaglar, eger sizde ADHD (Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy) bolsa , PTSD (trawmadan soňky stress bozulmasy) keseliniň döremek howpunyň dört esse ýokarydygyny ýüze çykardy.
- Şeýle hem, eger sizde PTSD bar bolsa, ADHD-niň bolmagy iki esse ýokarydyr .
Sebäbi iki ýagdaýyň alamatlary käwagt meňzeş bolup biler we ikisinde-de bolup geçýän beýnide üýtgeşmeler meňzeş bolup biler. Şonuň üçin hem ylmy işgärler bu baglanyşygy we iki ýagdaýa-da kömek edip biljek umumy bejeriş usullarynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny has çuňňur öwrenýärler.
ADHD we TSSB näme?
TSSB (trawmadan soňky stress bozulmasy) — bu siziň başdan geçiren, şaýat bolan ýa-da ýakyn adamyňyzyň başyna gelen örän trawmatiki ýa-da gorkunç wakadan soň ýüze çykýan ruhy ýagdaýdyr. Mysal üçin, agyr heläkçilikler, jynsy zorluk, uruş, tebigy betbagtçylyklar we çagalyk döwründe edilen zorluklar.
ADHD (Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy) üns bermekde, ünsüňizi jemlemekde we impulsiw hereketleriňizi dolandyrmakda kynçylyk çekýän ýagdaýdyr. Alamatlar adatça çagalykda başlaýar, ýöne ulalanda hem dowam edip biler.
Hatda biziň ýurdumyzda hem uruş bilen ýüzbe-ýüz bolan harby gullukçylary, agyr heläkçiliklere uçranlary ýa-da şahsy durmuşynda agyr trawma alanlary göz öňüne getiriň. Şeýle adamlarda PTSD-niň döremek howpy ýokary. Emma hemmelerde PTSD ýüze çykmaýar. Barlagçylar ADHD ýaly başga ruhy saglyk ýagdaýlary bolan adamlaryň trawmatiki wakadan soň PTSD-niň döremegine beýlekilerden has köp sezewar bolýandygyny aýdýarlar.
Bu iki keselde hem nähili umumy alamatlar ýüze çykýar?
ADHD we PTSD-niň birnäçe umumy alamatlary bar. Bu meňzeşlikler käwagt iki ýagdaýy tapawutlandyrmagy kynlaşdyryp biler.
| ADHD we TSSB-de duş gelýän umumy aýratynlyklar | |
|---|---|
| Gyjyndyryjylyk | Men kiçi zatlara aňsatlyk bilen gaharlanýaryn we ýüregim agyr. |
| Dynçsyzlyk | Bir ýerde galmak kyn, sen hemişe hereketde bolýarsyň. |
| Konsentrasiýa etmekde kynçylyk | Işläp ýa-da kitap okap otyrkaň, pikiriňi jemlemek mümkin däl. |
| Dürtüwli hereket | Olar pikirlenmezden, aňlaryna gelenini edýärler ýa-da aýdýarlar. |
| Güýçlenen gorky reaksiýasy | Birden bolan sesden ýa-da wakadan aşa gorkmak ýa-da titräp gitmek. |
| Ünsüň sowulmagy | Töweregiňizdäki iň kiçijik bir zat hem siziň ünsüňizi sowup biler. |
| Uky bilen baglanyşykly meseleler | Men uklap bilmeýärin, oýanýaryn, garaňky düýşler görýärin. |
| Ýatlama meseleleri | Käbir zatlar ýatdan çykýar we käbir wakalary ýatda saklamak kyn bolýar. |
Alymlar bu iki ýagdaýyň hem beýnimiziň prefrontal korteksine täsir edýändigini anykladylar. Bu beýniniň ünsümiz, meýilnamalaşdyryşymyz we impuls gözegçiligimiz ýaly zatlar üçin jogapkär bölegidir. Şeýle hem, bu iki ýagdaýyň ikisinde-de bedenimiziň "söweş ýa-da gaç" reaksiýasyny dolandyrýan gormonlar adatdan daşary işläp bilýär. Käbir barlaglar hatda iki ýagdaýyň arasynda genetiki baglanyşygyň bolmagynyň mümkindigini görkezýär.
ADHD we PTSD-ni nädip takyk anyklamaly?
Alamatlar şeýle meňzeş bolanda, anyk diagnoz goýmak kyn bolup biler. Şonuň üçin bu ýagdaýlarda ýöriteleşen lukmana ýüz tutmak möhümdir.
Sizi barlaýan lukman ýa-da ruhy saglyk boýunça maslahatçy ilki bilen siziň alamatlaryňyza sebäp bolup biljek beýleki lukmançylyk ýagdaýlaryny barlar.
Lukmanyňyz sizden şu zatlar barada sorar:
- Siziň doly lukmançylyk taryhyňyz: häzirki we geçmiş keselleriňiz.
- Trawmatiki tejribeler: Bu barada gürleşmek kyn bolsa-da, başdan geçiren islendik trawmatiki wakalaryňyz barada lukmanyňyza açyk bolmak möhümdir . Olar sizi ýazgarmak üçin däl-de, size kömek etmek üçin bar.
- Durmuşyňyz barada: Sizden mekdep, iş, maşgala durmuşy, sosial gatnaşyklar we neşe ýa-da alkogol ulanmak ýaly zatlar barada soralar. Bu maglumatlar ADHD-de umumy nusgalary anyklamaga kömek edip biler. Eger sizden PTSD üçin barlag geçirilýän bolsa, sizden alamatlaryňyzy döreden trawmatiki waka barada soralar.
Ýadyňyzdan çykarmaň, takyk diagnoz üstünlikli bejerginiň ilkinji ädimidir. Şonuň üçin lukmanyňyz bilen ähli zat barada gürleşmekden gorkmaň ýa-da utanmaň.
Bu ýagdaýlar üçin nähili bejergi usullary bar?
Psihoterapiýa adatça PTSD-ni bejermek üçin ulanylýar. Bu size alamatlaryňyz bilen nädip göreşmelidigini öwrenmäge kömek edip biler. Şeýle hem, depressiýa we howsala ýaly beýleki baglanyşykly kynçylyklary bejermäge kömek edip biler. Käwagt lukmanyňyz PTSD alamatlaryny dolandyrmaga kömek etmek üçin antidepressantlary ýa-da howsala garşy dermanlary belläp biler.
Alymlar häzir ADHD-ni bejermegiň belli bir derejede PTSD-ni dolandyrmaga kömek edip biljekdigini öwrenýärler. ADHD-ni bejermek üçin ulanylýan metilfenidat ýaly stimulýator dermanlaryň käbir adamlarda PTSD alamatlaryny azaltmaga kömek edýändigi birnäçe kiçi barlaglarda görkezildi.
Ýöne muny tassyklamak üçin heniz ýeterlik ylmy barlaglar ýok. Şonuň üçin bu barada goşmaça barlaglar gerek. Eger sizde iki kesel hem bolsa, haýsy bejeriş meýilnamasynyň size iň gowydygyny lukmanyňyz bilen ara alyp maslahatlaşmak iň gowusydyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD we PTSD köplenç baglanyşykly bolan iki psihiki saglyk ýagdaýydyr. Biriniň bolmagy beýlekisiniň döremek howpuny artdyrýar.
- Iki ýagdaýyň hem alamatlary örän meňzeş bolany üçin, keseli dogry anyklamak biraz kyn bolup biler.
- Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, bu ugurda ýöriteleşen lukmana görünmek we takyk diagnoz goýmak örän möhümdir.
- Başdan geçiren agyr tejribeleriňiz we ähli alamatlar barada gorkmazdan we utanmazdan lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň.
- Bu iki ýagdaýyň hem bejergi usullary bar. Siziň üçin iň gowy bejergi meýilnamasy barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ýeke özüňiz ejir çekmäň, kömek soraň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň