Jemgyýetimizde käbir adamlaryň oturylyşykda ýa-da dostlary bilen ýygnanyşanda az-az spirtli içgi içmegi adaty bir zat. Wagtal-wagtal az mukdarda spirtli içgi içmek uly mesele bolup bilmez. Ýöne eger siz içgi içmegiňizi gözegçilikde saklap bilmeseňiz, pikiriňiz hemişe spirtli içgide bolsa we onuň problema döretjekdigini bilseňiz-de, içmegi dowam etdirseňiz, sizde spirtli içgileri ulanmak bozulmasy bolup biler. Bu siziň durmuşyňyzyň spirtli içgä garaşly bolmagy ýalydyr.
Bu ýagdaý bilen baglanyşykly başga bir howply zat depressiýadyr. Bu ikisiniň arasynda örän berk baglanyşyk bar. Aslynda, depressiýa we howsala ýaly ruhy keselleri bolan adamyň alkogola garaşly bolmak howpy has ýokarydyr. Şeýle hem, köp alkogol içýän adamyň hem depressiýa düşmek howpy has ýokarydyr. Bu iki ýüzli gylyç ýalydyr. Geliň, bu barada has çuňňur gürleşeliň.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Depressiýa we alkogolyň ulanylmagy
Barlaglar agyr depressiýa duçar bolan adamlaryň üçden bir böleginde alkogol bilen baglanyşykly meseleleriň bardygyny ýüze çykardy. Depressiýa köplenç ilki başlaýar. Ýaşlykdan depressiýa duçar bolýan çagalaryň ulalanda, ýagny ýetginjeklik döwründe alkogola ýüz tutmagy has ähtimal. Şeýle hem, ýetginjeklik döwründe agyr depressiýa duçar bolan adamyň alkogol ulanmak ähtimallygy başgalara garanyňda iki esse ýokary bolup biler.
Şeýle hem, geçirilen barlaglar, esasanam, aýallaryň gamgyn ýa-da stres duýanlarynda erkeklere garanyňda alkogola has köp ýüz tutýandygyny görkezdi.
Iň esasy zat, alkogol içmek depressiýaňyzy gowulaşdyrmaz, diňe has-da erbetleşdirer.
Alkogol we depressiýa bilen kesellän adamda depressiýa has ýygy we has agyr ýagdaýda ýüze çykyp biler. Şeýle hem, öz janyna kast etmek pikirleriniň töwekgelçiligi has ýokarydyr. Mundan başga-da, köp alkogol içseňiz, depressiýa garşy kabul edýän antidepressantlaryňyzyň täsiri pes bolup biler.
Alkogol sarp edilişine täsir edýän beýleki töwekgelçilik faktorlary
Alkogol garaşlylygynyň töwekgelçiligini artdyrýan başga-da birnäçe faktorlar bar.
| Töwekgelçilik faktory | Beýany |
|---|---|
| Sosial we medeni täsirler | Eger ýoldaşyňyz ýa-da dostlaryňyz yzygiderli spirtli içgileri içýän bolsa, siziň hem şeýle etmegiňiz ähtimal. Ene-atalar we dostlar ýaşlykda uly täsir edip bilerler. |
| Geçmişdäki travma | Eger siz geçmişde psihiki ýa-da fiziki zorluk ýaly bir görnüşli trawma sezewar bolan bolsaňyz, alkogola garaşlylygyň döremek howpy has ýokarydyr. |
| Genetika | Eger ene-atanyň ýa-da ýakyn garyndaşyň alkogol bilen baglanyşykly kynçylyklary bolsa, genetiki faktorlar sebäpli sizde hem töwekgelçilik ýokarlanyp biler. |
| Agramy azaltmak operasiýasy | Käbir barlaglar aşgazan aýlanyp geçmek operasiýasy ýaly operasiýalary geçiren adamlaryň alkogol bilen baglanyşykly kynçylyklara duçar bolmak howpunyň bardygyny görkezýär. |
Alkogol içenden soň depressiýa
Alkogol içgilerini köp içseňiz, karar kabul etmek we dogry bilen ýalňyşyň arasynda saýlamak ukybyňyz peselýär. Netijede, niýetiňiz bolmasa-da, ýalňyş kararlar kabul etmek we seresapsyz hereket etmek ähtimallygyňyz has ýokary bolýar. Netijede, bank hasabyňyz boş bolup biler, işiňizi ýitirip bilersiňiz ýa-da gowy dostuňyzy ýa-da gatnaşygyňyzy ýitirip bilersiňiz. Şeýle bolanda, köp gynanç, lapykeçlik we depressiýa başdan geçirmek ähtimallygyňyz has ýokary bolýar.
Alkogol hakykatdanam depressantmy?
Hawa, elbetde. Alkogol biziň merkezi nerw ulgamymyzy gowşadýar ýa-da depressiýa salýar. Gysgaça aýdylanda, beýnimiz we oňurga ýiligimiz merkezi nerw ulgamydyr. Bu ýerde pikirlerimizden, duýgularymyzdan we bedenimiziň gözegçiliginden başlap, hemme zat gözegçilik edilýär.
Käbir adamlar ilki başda alkogol içende biraz güýçlenmegi ýa-da eýforiýany duýup bilerler. Emma içmegi dowam etdireniňizde, siz ukulylaşýarsyňyz we hereketleriňize gözegçilik edip bilmeýärsiňiz. Wagtyň geçmegi bilen, köp alkogol içmek beýnäňize zyýan ýetirip, depressiýa getirip biler.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Bu barada näme etmeli?
Bu iki ýagdaý, ýagny alkogolyň köp ulanylmagy we depressiýa, hiç haçan gözardy edilmeli däl çynlakaý ýagdaýlardyr.Eger sizde bularyň biri ýa-da ikisi hem bar diýip pikir edýän bolsaňyz, lukmanyňyz ýa-da ruhy saglyk boýunça maslahatçy bilen gürleşmekden utanmaň ýa-da gorkmaň.
Bu kynçylyga ýeke özüňiz garşy göreşmeli dälsiňiz. Kömek soramak güýjüň alamatydyr.
Depressiýany bejermek üçin köp sanly netijeli dermanlar bar. Şeýle hem, alkogol içmek islegini azaldyp we içgi içmegiňizi gözegçilikde saklamaga kömek edýän dermanlar bar. Köplenç lukmanyňyz iki ýagdaýy bilelikde bejermäge synanyşar. Şeýle hem, bu meselede size kömek edip biljek "Anonim Alkoholçylar" ýaly goldaw toparlarynda ýeňillik tapyp bilersiňiz.
Köp soralýan soraglar
1. Alkogol hakykatdanam depressiýa sebäp bolýarmy?
Hawa. Alkogol merkezi nerw ulgamynyň depressiýasyny döredýän serişdedir. Yzygiderli köp içmek beýnide himiki üýtgeşmelere sebäp bolup, depressiýa alamatlaryna sebäp bolup biler.
2. Alkogol meniň howsalamy artdyrýarmy?
Elbetde. Alkogol sebäpli beýnide ýüze çykýan himiki üýtgeşmeler howsala we depressiýa ýaly negatiw duýgulary güýçlendirip biler.
3. Näme üçin içgi içenden soň bedenimde we aňymda özümi rahatsyz duýýaryn?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, beýnimizde neýromediatorlar diýilýän himiki habarçylar bar. Bular bize bagt we gynanç ýaly duýgularymyzy dolandyrmaga kömek edýänlerdir. Alkogol içmegi dowam etdirenimizde, bu neýromediatorlaryň mukdary azalýar. Soňra gynanç we howsala ýaly duýgulary dolandyrmak kynlaşýar. Şol rahatsyzlykdan dynmak üçin has köp alkogola ýüz tutup bilersiňiz. Bu garaşlylygyň howply sikli.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Alkogol we depressiýa özara baglanyşykly, howply sikldir. Biri beýlekisini hasam beterleşdirýär.
- Alkogolyň gynanç we stress üçin çözgüt hökmünde ulanylmagy meseläni has-da beterleşdirýär.
- Alkogolyň aşa köp ulanylmagy depressiýa üçin kabul edýän dermanlaryňyzyň täsirini peseldip biler.
- Bu iki ýagdaý hem bejergi bilen gowy gözegçilikde saklanyp bilner, şonuň üçin kömek soramakdan çekinmäň.
- Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzda şeýle mesele ýüze çyksa, maslahat üçin derhal lukmana ýüz tutuň.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.