Ýaşyňyz ulaldygyça, kiçijik zatlary ýatdan çykarýarsyňyz, şeýlemi? Dükana gideniňizde getirmeli zadyňyzy ýatdan çykarýarsyňyz, köçede duşan nätanyş adamyň adyny derrew ýadyňyzda saklap bilmeýärsiňiz, awtoulagyňyzyň açarlaryny tapyp bilmeýärsiňiz... Bu zatlar hakykatdanam köp duş gelýär. Şeýle-de bolsa, bu ýatdan çykarmak güýçlenende, biraz gorkmak hem adaty zat. "Bu Altsgeýmer ýaly howply keseliň başlangyjymy?" diýip pikir eden bolmagyňyz mümkin. Geliň, şu gün bu barada aýdyň gürleşeliň.
Aslynda, bu kiçi ýatkeşlik kemçilikleri adaty garrama prosesiniň bir bölegidir. Saçlarymyzyň agarmagy, derimiziň gyrymsylaşmagy we dyzlarymyzyň biraz agyrmagy ýaly, ýaşymyz geçdigiçe ýatkeşligimiz hem üýtgeýär. Bu kiçi ýatkeşlik meselelerinde kömek etmek üçin edip biljek käbir zatlaryňyz:
- Muhim zatlary depderä ýazyň.
- Açarlary we aýnalary ýaly zatlary hemişe bir ýerde saklamagy endik ediň.
- Söz oýunlary we krossword ýaly beýniňizi maşklandyrýan işler bilen meşgullanyň.
Şeýle-de bolsa, ýatkeşligiň ýitmegi Altsgeýmer keseliniň esasy alamaty bolany üçin, bu kiçi kemçilikler barada alada etmek tebigy zat. Altsgeýmer keseli yzyna gaýtaryp bolmaýan degeneratiw beýni keselidir.
Altsgeýmer keseli ýatdan çykarmaga sebäp bolýarmy? Başga sebäpler hem bar!
Köplenç kiçijik zady ýatdan çykarmak uly mesele däl. Açarlaryňyzy nirede goýandygyňyzy ýadyňyzdan çykarandygyňyz ýa-da kimdir biriniň adyny ýatda saklap bilmeýändigiňiz üçin Altsgeýmer keseliniň bardygyny anyklap bilmersiňiz. Bularyň hemmesi garramagyň netijesinde ýüze çykýan adaty ýatda saklamak kemçilikleridir.
Şeýle hem, Altsgeýmer keselinden başga-da, ýatkeşligiň ýitmeginiň başga-da birnäçe sebäbi bar. Käwagt bu sebäpleri bejermek ýatkeşligi dikeltmäge kömek edip biler.
- Depressiýa: Stress we depressiýa ünsüň we ýatkeşligiň peselmegine sebäp bolup biler.
- Käbir dermanlar: Ýadyň ýitmegi käbir kabul edýän dermanlaryňyzyň goşmaça täsiri hökmünde ýüze çykyp biler.
- Alkogolyň aşa köp sarp edilmegi: Alkogolyň uzak wagtlap ulanylmagy beýniniň işine gönüden-göni täsir edýär.
- B12 witaminiň ýetmezçiligi ýa-da tireoid gormonlarynyň pes derejesi: Bularyň nerw ulgamynyň sagdyn işlemegi üçin zerurdygy. Bularyň ýetmezçiligi ýatkeşlik kynçylyklaryna sebäp bolup biler.
- Güýçli stress we howsala: Durmuşdaky uly üýtgeşmeleriň, mysal üçin, ýakyn adamyň ölümi ýa-da işden pensiýa çykmagyň netijesinde dörän stress hem ýada täsir edip biler.
- Başga keseller: Käbir infeksiýalar ýa-da beýleki fiziki keseller wagtlaýyn ýatkeşlik kynçylyklaryna sebäp bolup biler.
Iň esasy zat, ýadyňyz barada şübheleriňiz bolsa, sebäbini anyklamak üçin lukmanyňyz bilen gürleşiň .
Geliň, tapawutlandyralyň: adaty ýatdan çykma? Aladalanmaly ýagdaýmy?
Ýatda saklamak bilen bagly çynlakaý problemanyň alamatlarynyň biri, hatda problemaňyzyň bardygyny hem bilmeýänligiňizdir. Maşgalaňyz, çagalaryňyz ýa-da ýoldaşyňyz bu barada sizden has köp alada edýän bolmagy mümkin. Eger olar siziň ýadyňyz barada gürleşseler, muňa ýeňil garamaň. Olaryň aladalaryny diňläň we lukmana görüniň.
Bu diagramma gözden geçiriň. Ol size adaty garrama bilen baglanyşykly ýatdan çykaryjylyk bilen Altsgeýmer ýaly kesel sebäpli ýüze çykyp biljek çynlakaý ýatkeşlik problemalarynyň arasyndaky tapawudy düşünmäge kömek eder.
| Normal garramak | Alada döredýän sebäpler |
|---|---|
| Gündiz bir zady ýatdan çykarmak we soňra ony gaýtadan ýadyna salmak. | Maşgalaňyzdan ýa-da dostlaryňyzdan gaýta-gaýta şol bir soraglary bermek. Indi öň ýeke özüňiz edýän işleriňizi (meselem, tölegleri tölemek) etmek üçin başga biriniň kömegine yzygiderli mätäçlik duýýarsyňyz. |
| Öý çykdajylarynyň kitabynda bir gezek ýalňyşlyk goýbermek. | Öň aňsat bolan meýilnamalaşdyryş ýa-da hasap işlerini (meselem, resept boýunça bir zady taýýarlamak, aýlyk tölegleri tölemek) indi ýerine ýetirmek örän kyn. |
| Käwagt mikrotolkunly peçiň sazlamalaryny sazlamakda ýa-da telewizoryň pultyny işletmekde kömege mätäç bolarsyňyz. | Gaz pejini ýakyp bolmaýar. Her gün gidýän tanyş ýeriňe ýeke öziň maşynda gidip bolmaýar. |
| Hepdäniň haýsy günidigini ýatdan çykaryp, soňra ony ýene-de ýadyňa salmak. | Sen bir ýerdesiň, ýöne ol ýere nädip barandygyňy hiç ýadyňa salmaýarsyň. Wagt we ýer barada çaş-baş bolýarsyň. |
| Ýaş bilen görşüň üýtgemegi (meselem, katarakt). | Aralygy, reňki ýa-da çuňlugy duýmakda kynçylyk. Aýnada özüňizi tanap bilmeýän bolmagyňyz mümkin. |
| Geplände zerur sözi derrew ýadyňa salyp bilmezlik. | Zatlary ýalňyş at bilen çagyrýar (meselem, galamy "gamçy" diýip atlandyrýar). Jümleleriň ortasynda gürlemegini bes edýär we näme diýýändigini ýadyna salyp bilmeýär. |
| Käwagt gözlük we pult ýaly zatlary nirede goýýandygyňyzy ýatdan çykarýarsyňyz. | Äşýalar geň ýerlerde galdyrylýar (meselem, açar şeker çüýşesinde). Olary tapmak üçin yzyna gaýdyp bilmersiňiz. Käwagt adamlar sizi öz zatlaryny ogurlamakda aýyplaýarlar. |
| Wagtal-wagtal ýalňyş karar kabul etmek. | Olar köplenç pul barada ýalňyş kararlar kabul edýärler we şahsy gigiýena we egin-eşik barada biperwaý bolýarlar. |
| Käwagt iş, maşgala borçlary we jemgyýetçilik gatnaşyklary agyr ýagdaýa düşýär. | Olar öňler söýýän höweslerine, tomaşa edýän sport toparlaryna gyzyklanmalaryny ýitirýärler we başdan geçiren üýtgeşmeler sebäpli başga adamlar bilen duşuşmakdan gaça durýarlar. |
| Olar işleri öwrenişen ýaly etmegi halaýarlar we şol tertip üýtgese, biraz gaharlanýarlar. | Gün tertibindäki kiçijik üýtgeşiklik hem howsala we gahar-gazaba sebäp bolup biler. Tanyş bolmadyk ýere gideniňizde gaty çaşgyn bolýarsyňyz. Siz hemişe şübhelenýärsiňiz, gorkýarsyňyz, howsala düşýärsiňiz ýa-da ruhdan düşýärsiňiz. |
Eger siz ýa-da maşgalaňyzdaky tanyşlaryňyzyň biri şu tablisanyň "Duýduryşlar" sütuninde sanalan alamatlaryň birini ýa-da birnäçesini başdan geçirýän bolsa, ony görmän galmaň. Bu siziň Altsgeýmer keseliňiz bardygyny aňlatmaýar. Şeýle-de bolsa, bu lukman tarapyndan barlanmaly ýagdaýdyr. Derrew lukmana ýüz tutuň we maslahat alyň. Ol zerur barlaglary geçirer we munuň sebäbi we näme etmelidigi barada size aýdyň görkezme berer.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ýaşyň ulaldygyça kiçijik zatlary ýatdan çykarmak adaty zat. Munuň üçin köp alada etmegiň zerurlygy ýok.
- Ýöne, ýatkeşligiň ýitmegi gündelik işleri ýerine ýetirmegi mümkin etmedik derejede güýçli bolsa, bu çynlakaý saglyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler.
- Altsgeýmer keselinden başga-da, ýatkeşligiň ýitmeginiň beýleki sebäplerine depressiýa, witamin ýetmezçiligi we käbir dermanlar girýär.
- Eger maşgalaňyz ýa-da ýakynlaryňyz siziň ýadyňyz barada sizden has köp alada edýän bolsa, olaryň aýdanlaryny üns bilen diňläň.
- Eger şübheleriňiz ýa-da gorkyňyz bar bolsa, iň gowy zat, degişli lukmançylyk maslahaty we barlaglary üçin lukmana ýüz tutmakdyr . Kesel näçe ir anyklansa, ony dolandyrmak şonça aňsat bolar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň