Bedenimiziň esasy gurluşy: Geliň, ok boýunça skelet barada ýönekeý sözler bilen öwreneliň.

Bedenimiz, has takygy, örän ajaýyp bir ýaradylyşdyr. Owadan we berk gurlan bina ýaly. Bu binanyň berk çarçuwasy bolşy ýaly, bedenimiziň hem berk çarçuwasy bar. Bu biziň skelet ulgamymyz ýa-da biziň atlandyryşymyz ýaly, skelet. Ortaça ulularyň bedeninde 206 süňk bardygyny bilýärdiňizmi? Bu 206 süňk bilelikde bize dik durmaga, ýöremäge, ylgamaga, bökmäge we beýnimiz we ýüregimiz ýaly möhüm organlarymyzy goramaga kömek edýär. Şonuň üçin şu gün biz bu skeletiň örän möhüm we esasy bölegi barada gürrüň ederis. Bu ok skeletdir . Ady biraz çylşyrymly ýaly eşidilse-de, hekaýa örän ýönekeý. Geliň, munuň nämedigine göz aýlalyň.

Ok skelet näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ok boýunça skelet bedenimiziň esasy okunyň , ýagny ortasynda göni ýatan süňkleriňkidir. Ony agajyň göwdesi ýaly göz öňüne getiriň. Agajyň şahalary göwdeden aýrylýar, şeýlemi? Ellerimiz we aýaklarymyz ýaly beden böleklerimiz şu esasy oka şeýle baglanýar.

Bu esasy ok aşakdakylar tarapyndan emele gelýär:

• Siziň kelläňiz (kelle)
• Boýun
• Oňurga (oňurga)
• Döş (döş boşlugy)

Böleklerdäki süňkler biri-biri bilen birikdirilendir. Bu at iňlis dilindäki "axis" sözünden gelip çykýar. Ol "ok" diýmegi aňladýar. Şonuň üçin bu at bedeniň merkezi okunyň ugrunda ýerleşýändigi üçin berilýär.

Ok we appendikulýar skelet ulgamlarynyň arasyndaky tapawut näme?

Biz öň bedenimiziň skelet ulgamynyň iki esasy bölege bölünýändigini aýtdyk. Biri, gürrüň edýän ok skeletimiz . Beýlekisi bolsa appendikulýar skelet . Bu ikisiniň arasyndaky tapawudy düşünmek örän aňsat.

• Ok boýunça skelet: Bu bedenimiziň merkezi gurluşydyr. Başgaça aýdylanda, kelle, oňurga we döş süňküdir.
• Appendikulýar skelet: Bu esasy skelete "birikýän" ýa-da "birikýän" ähli beýleki süňklerdir. Append sözi "birikmek" diýmegi aňladýar. Şeýlelik bilen, bu eginleriňizdäki, gollaryňyzdaky, barmaklaryňyzdaky, biliňizdäki, aýaklaryňyzdaky we barmaklaryňyzdaky süňkleri öz içine alýar.

Oksial skelet ulgamynyň esasy funksiýalary nämelerdir?

Bu skelet ulgamynyň bedenimize berýän hyzmatlary örän az däl. Onuň bize berýän esasy peýdalarynyň käbiri:

1. Howpsuzlygy üpjün etmek:Bu iň möhüm zat. Kelle süňküňiz welosiped şlemi ýaly beýniňizi goraýar. Oňurgaňyz onuň içinden geçýän oňurga ýiligini goraýar. Göwürtge süňkiňiz ýüregiňiz we öýkeniňiz ýaly onuň içindeki örän duýgur organlary goraýar.

2. Bedeni goldamak: Bu ok boýunça skelet bize dik durup we oturyp bilmäge mümkinçilik berýär. Aýratyn hem oňurga bedenimiziň ähli agramyny goldaýan esasy sütün bolup hyzmat edýär.

3. Myşsalaryň baglanyşygy: Başymyzy, boýnumuzy we göwrämizi hereketlendirmäge kömek edýän myşsalar bu ok boýunça skelet bilen baglanyşyklydyr. Dem almaga kömek edýän myşsalar hem döş süňküne baglanyşyklydyr.

4. Goşmaça skelet ulgamynyň durnuklylygyny üpjün etmek: Gollarymyzyň we aýaklarymyzyň dogry işlemegi üçin, olaryň berkidilýän esasy çarçuwasy berk bolmaly. Şol durnuklylygy şu bölek üpjün edýär.

Aksial skelet ulgamynda näçe süňk bar?

Biziň ok boýunça skeletimiz 80 süňkden ybarat. Indi bolsa, bu 80 süňküň nämedigine we olaryň aýry-aýrylykda nirede ýerleşýändigine seredeliň.

Geliň, muny 5 esasy bölege böleliň:

• Kelle süňkleri
• Orta gulagyň süňkleri
• Boýundaky gipoid süňkü
• Omurga sütün
• Torakal kapas

Indi bu bölekleriň her birini jikme-jik gözden geçireliň.

Kelle - Biziň tebigy gorag kaskamyz

Kellemiz ýeke süňk däl. Ol süňkleriň toplumydyr. Bular iki esasy bölege bölünýär. Olar kelle süňkleri we ýüz süňkleridir.

• Kelle süňkleri: Bular beýnimizi gurşap alýan we goraýan 8 süňkdür.
• Ýüz süňkleri: Bularyň hemmesi ýüzümiziň şekilini döretmäge we göz, burun we agyz ýaly zatlary döretmäge kömek edýän 14 süňkdür.

Eşitme süňkleri (orta gulakdaky kiçi süňkler)

Bedenimizdäki iň kiçi üç süňk orta gulakda ýerleşýär. Olar örän kiçi. Olaryň esasy wezipesi gulak perdesine ýetýän ses titremelerini içki gulaga geçirmekdir. Bu süňkler iki gulakda hem ýerleşýär. Bu bir gulakda 3, iki gulakda hem 6 süňk bar diýmekdir.

Boýundaky gipoid süňkü

Bu örän aýratyn süňk. Sebäbi bu gil süňki bedenimizdäki başga hiç bir süňk bilen gönüden-göni baglanyşykly däl. Ol suwda ýüzýän ýaly. Bu nal şekilli süňk boýnuň öň tarapynda, aşaky eňek bilen galkan mäziniň arasynda ýerleşýär. Ol myşsalar we baglaýjylar tarapyndan saklanýar. Bu süňk bize dem almaga, geplemäge we iýmiti ýuwutmaga kömek edýär. Ol ýeke-täk süňk.

Oňurga sütün - Bedeniň esasy sütüni

Oňurga süňküni ýa-da oňurga süňküni bedenimiziň esasy agram göteriji bölegidir. Ol biri-biriniň üstüne goýlan kiçi süňkleriň (oňurgalaryň) üýşmesinden emele gelýär. Beýniden çykýan oňurga süňküni şu oňurgalaryň içinden aşak geçýär. Oňurga süňküni bu oňurga süňküni goraýar.

Oňurga adatça 24 oňurgadan, sakrumdan we guýruk süňkünden ybarat bolýar. Geliň, ony 5 bölege böleliň.

Torakal kapasa - Ýüregiň we öýkenleriň goragçysy

Göwürtgeler ýa-da göwürtgeler ýüregimiz we öýkenlerimiz ýaly möhüm organlarymyzy goraýar. Şeýle hem, ol dem alyşda gatnaşýan myşsalary we gol hereketinde gatnaşýan käbir myşsalary öz içine alýar.

Aksial skeletiň täsir edýän keselleri näme?

Esasy gurluşymyza dürli lukmançylyk ýagdaýlary hem täsir edip biler. Käbirleri ýaşymyz geçende ýüze çykýan degeneratiw ýagdaýlardyr. Beýlekileri bolsa keseller ýa-da heläkçilikler sebäpli ýüze çykyp biler.

• Ankilozlaýjy spondilit: Bu artritiň bir görnüşi bolup, ol oňurganyň we arkanyň uzak möhletli iltihablanmagyna sebäp bolýar.
• Aksial Spondilometafizeal Displazi: Bu süňk ösüşiniň bozulmagy sebäpli boýyň gysgalmagyna sebäp bolýan genetiki keseldir.
• Süýümli displaziýa: Sagdyn süňküň ýerine süýümli dokumalaryň ösmegi sebäpli süňkler döwülýär.
• Süňk döwülmeleri: Süňküň dykyzlygy ýaş geçdigiçe azalýar, bu bolsa süňkleriň kiçijik ýykylyşda hem döwülmegine mümkinçilik döredýär.
• Osteoporoz: Bedende kalsiý ýetmezçiligi sebäpli süňkleriň örän ejiz we gowşak bolýan keseli.
• Pagetiň süňk keseli: Bu kesel süňkleriň adatdakysyndan uly we gowşak bolmagyna sebäp bolýar.

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, maslahat üçin derhal lukmanyňyza ýüz tutmak örän möhümdir.

Ok boýunça skeletimiziň sagdynlygyny nädip saklaýarys?

Bedenimiziň bu möhüm gurluşyny berk saklamak biziň jogapkärçiligimizdir. Munuň üçin edip biljek käbir ýönekeý zatlar bar.

• Gowy maşk ediň: Ýöremek we ylgamak ýaly kardio maşklary we agyr atletika ýaly güýç maşklary süňkleri berkitmäge kömek edýär.
• Ýeterlik derejede uklaň: Günde azyndan 7 sagat uklaň. Bedenimiz uklap ýatyrka öz-özüni dikeldýär.
• Sagdyn agramy saklaň: Bedeniň agramy artdygyça, süňklere, esasanam oňurga we aýaklara has köp basyş edilýär.
• Kalsiý we D witamini baý iýmitleri iýiň: Süýt, gatyk we peýnir, süňkli kiçi balyklar, badam we ýaşyl gök önümler ýaly süýt önümleri kalsiý bilen baýdyr. D witamini almagyň iň gowy usuly irden gün şöhlesine çykmakdyr.
• Çilim çekmekden gaça duruň: Çilim çekmek süňkleriň gan bilen üpjün edilişini azaldyp biler, bu bolsa süňk saglygy üçin peýdaly däl.
• Lukmançylyk maslahatyna ýüz tutuň: Süňk dykyzlygyny barlamak üçin lukmanyňyz bilen gürleşiň, esasanam 65 ýaşdan uly bolsaňyz.

Ok boýunça skeletimiz bedenimiziň iň möhüm bölegi bolup, bizi ömrümiziň dowamynda goraýar we bize aýak üstünde durmaga güýç berýär. Şonuň üçin oňa gowy ideg etmek biziň borjumyzdyr.